高血压防治知识讲座(通用8篇).docx

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1、高血压防治知识讲座(通用8篇)第一篇: 高血压防治学问讲座一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压上升为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调整中枢异样所造成的动脉压持续上升。2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可短暂上升或者持续上升。如肾病引起的肾性高血压。3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？依据2005年修订版的中国高血压防治指南化分以下几级：正常血压：收缩压（高压）小于120mmhg,舒张压（低压）小于80mmhg,。正常高值：收缩压在1

2、20-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。渐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。非药物治疗有：一般治疗（

3、合理休息、适当冷静）、饮食治疗、运动等。早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。36个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可接着非药物治疗，并定期测血压；如症状明显，则应同时应用降压药物。对于中、重度高血压病病人在实行降压药物治疗的同时，也要协作非药物治疗，才能有效地限制血压。四、中医治疗高血压方法老年高血压的发生以五脏不足为主，其中以肾、肝、心、脾四脏为基本，其中肾虚者为多，且气虚阳虚为最多，阴阳两虚及气阴两虚次之，而单纯阴虚最少。因此，对老年高血压忌盲目辨证为肝肾阴虚及肝阳上亢。临床上常接以下几型辨证论治：1、中气不足：头晕目眩，倦怠乏力，少气懒言，不思饮食，胸脘

4、满闷，大便溏薄，舌淡苔薄，脉细弱。治以补中益气，方以补中益气汤加减：党参、黄芪、白术、陈皮、当归、川芎、升麻、柴胡、甘草。2、肝肾阴虚：头晕目眩，耳鸣耳聋，记忆力减退，失眠多梦，腰酸腿软，口燥咽干，五心烦热，舌红少苔，脉细弦数。治法：滋养肝肾，养阴填精。方用杞菊地黄汤：枸杞、菊花、熟地、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓。3、命门火衰：头晕目眩，精神萎靡，畏寒肢冷，腰膝酸软，面目虚浮，阳痿遗精，夜尿频多，五更泄泻，舌淡胖、苔白，脉沉迟弱。治以温补肾阳，方以右归丸加减：熟地、山药、山萸肉、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、桂枝、制附子。4、肝阳上亢：头晕头胀，烦躁易怒，目赤面红，耳鸣耳聋，失眠多梦，

5、便秘溲黄，舌红苔黄，脉弦数。治法：平肝潜阳，滋养肝肾。方用天麻钩藤饮加减：天麻、钩藤、石决明、杜仲、栀子、黄芩、川牛膝、益母草、桑寄生、茯苓。5、心脾两虚：头晕目眩，怔忡心悸，动则加剧，失眠健忘，乏力纳差，面色苍白或萎黄，舌淡胖有齿痕，脉细弱。治以补益心脾，方以归脾汤加减：党参、黄芪、白术、当归、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、甘草。6、痰湿中阻：头晕头沉，头重如裹，胸脘满闷，恶心呕吐，纳呆多寐，形体肥胖，舌胖苔腻，脉弦滑。治法：燥湿祛痰，平肝熄风。方以半夏白术天麻汤加减：半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、蔓荆子、甘草。7、气滞血瘀：头晕目眩，头痛猛烈，胸闷胸痛，舌暗有瘀斑，脉涩。治以理气活血，

6、方以血府逐瘀汤加减：桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎、生地、川牛膝、柴胡、枳壳。五、高血压病的中医食疗高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。1芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。2山楂3040克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，710日为一疗程。3桃仁1015克，粳米50100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，710日为一疗程。4莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入

7、砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。5簇新荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。6绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。7生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。8糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。9水发海参50克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。10海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。11煮熟的黄豆浸于食醋中

8、，23日后食之，每次1015粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。12青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。13罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。14何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣35枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。15淡菜、荠菜或芹菜各1030克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。16胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学探讨证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。六、降压留意事项降压要平稳，药物起先用小剂量，

9、渐渐递增，直至血压能限制在正常范围内。忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。其次篇：高血压病防治学问讲座高血压病防治学问讲座主讲人：瞿绍华大家都知道现在高血压病人许多，而且得了高血压它的并发症也许多，甚至很难治愈，有的导致残疾，甚至死亡。给个人、家庭及社会都带来很大的影响。那么什么是高血压呢？它有哪些症状或者表现，我们该如何去预防或者治疗高血压？下面我就上述问题一一来讲解。一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。1原发性高血压就是高血压病，是一种以血压上升为主要临床表现但病因不明确的独立性

10、疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调整中枢异样所造成的动脉压持续上升。2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可短暂上升或者持续上升。如肾病引起的肾性高血压。3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？依据2005年修订版的中国高血压防治指南化分以下几级：正常血压：收缩压（高压）小于120mmhg,舒张压（低压）小于80mmhg,。正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度；收缩压大于等于180

11、，舒张压大于等于110。二、高血压的现状及特点1患病人口众多：目前高血压患者是发病率最高，对人民健康危害最大的疾病之一。全国18岁以上成年人高血压患病率为18.8%，每年新增患者约600多万,其中有150多万人死于由于高血压引起的中风。现患人数约为1.6亿,涉及几千万个家庭,平均每4个家庭就有1个高血压病人。2、居民知晓率、治疗率、限制率低，患病率、死亡率、致残率却很高。全国高血压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一，有一半的人不知道；治疗1率低，不按规范服药；限制率低，不能规范治疗导致高血压病患病人数持续增加，居高不下。全国患病人数约1.6亿，死亡率居心血管疾病的首位，致残率每年约有150万

12、脑卒中患者有100多万都丢失了劳动实力。3、人群分布特点：男性普遍多于女性，而且年龄越小患病比老年人更加明显，35-49岁人群高血压年增长率比其他年龄组都高。4地域特点：北方高于南方，城市高于农村，但是近年来农村高血压患者也普遍增多。三、高血压的危急因素：引起高血压的因素许多1、年龄：随着年龄的上升患病率随着上升。且发生冠心病的机率也增高，每增加10岁，患脑卒中增加1-4倍。2、性别：男性多于女性3、吸烟：吸烟是心脑血管病发生的重要危急因素。4、饮酒：饮酒过量饮酒可引起顽固性高血压。5、饮食：高盐饮食易引起高血压。6、血脂高：胆固醇和低密度脂蛋白增高引起动脉粥样硬化，导致高血压。7、超重肥胖：

13、是脑卒中发病的独立因素8、糖尿病：的心血管疾病发病比血糖正常人的10倍以上。9、缺少体力活动：脑力劳动都患病高于体力劳动者。10、遗传性：家族史中有心血管疾病病史可增加高血压的发病危急。四、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。渐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。五、高血压的预防及治疗预防是处理高血压最有效的方法1、对因治疗即治本，从源头上防止高血压，针对高血压的危急因素，明确病因，变更

14、生活方式是降低血压相关切血管事务危急的适当方法。常常运动（至2少每周3次，每次30分钟），通过减轻体重来预防高血压的发生；进食低脂肪低盐饮食、多食高纤维膳食，特殊是多吃水果和蔬菜；戒烟限酒，限制血糖等等。2、二级预防：即知道自己得了高血压该如何治疗，我们要早发觉早诊断，正常人每年至少要量两次血压，发觉后要在医生的指导下规范服药，而且每周要测量血压一次，血压稳定后每1-3个月测一次，规范服药不能乱停药，多服或者少服停服。适应地休息，3、三级预防：即并发症后的康复治疗，减轻精神压力，合理膳食，促进康复，提高生活质量水平。4、降压留意事项：降压要平稳，药物起先用小剂量，逐渐递增，直至血压能限制在正常

15、范围内。忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。故有人建议，对老年收缩期高血压患者，初始降压目标可将收缩压高于180毫米汞柱者降至160毫米汞柱以下，收缩压在160179毫米汞柱之间者使之降低20毫米汞柱。高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。六、高血压防治的误区中国的高血压患者约有1.6亿。在接诊高血压患者时，常常遇到患者问：我能不能换个药啊？不论刚得高血压的患者，还是老病友都会提这个问题。除了上述问题，在高血压治疗方面也有不少误区的存在，下面是常见高血压相识及治疗的几个误区。1、高血压是一种可治可不治的疾病。由于高血压临床表现呈多样化，可以毫

16、无症状，或症状稍微，甚至有的病人一生无临床症状。所以很多病人认为，高血压病是一种可治可不治的病。血压高了就服点降压药，稳定了就不再服药，这是错误的。其实血压的正常就是服了降压药治疗的结果。停药后血压必定又会增高，甚至更高。这种血压的明显波动，正是导致脑中风、心力衰竭的重要缘由。患有高血压病的病人应主动地治疗，以免重要靶器官受损，致残后而懊悔莫及。高血压病是一种须要持续不断治疗的慢性病，绝大多数病人须要坚持长期或长时间服药，甚至有的的病人须要终身服药。所谓终身服药，就是指确认为高血压后，医生给病人以终身治疗。以药物治疗而言，病人就要吃一辈子的药。即使血压正常后，仍应运用合理有效的维持降压药物剂量

17、，保持血压稳定，切不行3吃吃停停。正确的治疗原则应当是长期服药，可以少吃，不行不吃。因此有高血压病的病人肯定要有打长久战的思想打算。长期坚持服药，不仅能使血压稳定在志向水平，还可以保障重要器官不受损害。而间歇性服药，或频繁换药，会使血压波动更加明显，结果导致动脉硬化，使重要脏器缺血、缺氧，最终形成急慢性心脑血管疾病。不能三天打鱼，两天晒网，特殊是血压正常就停药，血压上升又服药。此点务必引起全部高血压病病人的高度重视。因此，不论是药物治疗，还是非药物治疗贵在持之以恒。调查发觉：有的高血压病人因为无症状，仅在查体时发觉血压增高，长期不服药，使血压始终处于高水平。其主要缘由是对高血压病的危害性相识不

18、足，加之无明显症状而不服药。有的人则认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至肯定水平反而不适应，则可能出现头痛、头晕等症状，随后则不再用药。岂不知，持续高血压会造成心脑肾等重要脏器的损害。正确的做法是，不但要用药治疗，而且要坚持长期用药治疗。因此，对于高血压病病人应坚持三心，即信念、决心和恒心，只有这样才能防止或推迟重要脏器受到损害。2、服不服药无多大差别的误区。要知道，高血压病人中除5左右（症状性高血压）可通过手术等方法得到根治外，其余90以上的病人都是高

19、血压病，这些病人是一种慢性病，往往须要长期或终身服药。有些人虽然已经发觉高血压，但不在乎，甚至认为治疗不治疗均无所谓。甚至还有的挚友说：血压高点有什么了不得，不误吃，不误睡，什么也不影响，甚至会对语重心长劝他的医生产生一种虚张声势的感觉，仍旧我行我素。持这种看法的人，是自己对自己不负责任的表现，是极端错误的，肯定要予以避开。医学家认为，其服药与不服药的结局是迥然不同的，坚持长期用药者由于使血压降至正常或志向水平，可以削减和推迟器官的损害，因而具有非常重要的临床意义。而长期不服药者则由于血压长期处于高水平，其本身可促进或加速心、脑、肾等重要器官的损害，甚至引起致残或死亡。因此，要认清降压治疗的重

20、要意义，主动、有效、长期地限制血压至正常或志向水平。3、单纯依靠药物，不做综合治疗的误区。有人认为，得了高血压后只要4坚持长期、规则地服药就准好，其实不然。因为高血压是多种因素综合作用所造成的，其中包括不良的生活方式等。高血压病病人发生并发症的缘由除了血压上升外，尚有其他很多因素，这些因素医学上称为危急因素，如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重、血糖上升、血脂异样、缺乏运动和体育熬炼、性格急躁等。所以，药物治疗的同时也须要实行综合措施，否则就不行能取得志向的治疗效果。故治疗高血压除选择适当的药物外，特殊还要变更不良的生活方式。一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。非药物治疗有：一般治疗

21、（合理休息、适当冷静）、饮食治疗、运动等。早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。36个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可接着非药物治疗，并定期测血压；如症状明显，则应同时应用降压药物。对于中、重度高血压病病人在实行降压药物治疗的同时，也要协作非药物治疗，才能有效地限制血压。4、以感觉估计高血压的误区。血压的凹凸与症状的多少、轻重并无平行关系。有的病人，特殊是长期高血压病人，由于对高血压产生了适应，即使血压明显上升，仍可不出现任何感觉不适。误认为只要没有不适感觉，血压就肯定不高。还有相当一部分高血压病病人没有任何症状，甚至血压很高也如此，但当血压下降后反感不适，此

22、时只要使降压速度减慢些，坚持一段时间其不适感会渐渐消逝。所以，有时血压降低也会出现头昏等不适，若不测量血压而盲目地加量，反而不利，为此可能延误治疗，而此种现象对病人的健康却潜在着严峻的威逼，甚至导致并发症的发生。为此，高血压病人应主动定期测量血压，如1周至2周，至少测量血压1次。以便实行相应的措施，不能靠着感觉走。当然，最好是自己有个血压计，并学会自测血压，这样既便利又能刚好了解血压改变状况。5、不按病情科学治疗的误区。有少数病人，把别人降压效果好的药物照搬过来为己所用，这是既不客观又不现实的。因为，同样是高血压的病人对降压药物的敏感性、耐受性却是大不相同的。如某人用某药降压效果特别明显，则另

23、外一人却效果不显，甚至无效。再如服用短效硝苯地平常，有一小部分人会即刻发生心悸、脸红等不适症状，而多数人则感觉良好。因此应当依据病情，因人而异，合理选用药物，最好在有阅历的医生指导下进行。还有极少部分人则信任5那些毫无依据的道听途说：什么保治保好什么可以根除等等骗局，或者轻信某些虚假广告和偏方。因为高血压病目前尚无根治方法，这些都对坚持治疗有弊无利，以致失去合理的治疗机会，是不行取的。要知道高血压是严峻威逼人类健康的常见病、多发病，这是确定的，也是无可非议的。欲走捷径肯定是不行能的，甚至酿成不良后果。面对多种降压途径无所适从。当前社会上降压方法甚多，诸如降压鞋、降压帽、降压仪等，而国内外专家目

24、前认定，只有降压药是牢靠的降压途径，其他方法均处于试用阶段，目前只能作为协助或精神劝慰治疗。6、走出不求医、自行治疗的误区。目前，市场上治疗高血压病的药物多达几十种，甚至上百种，各有其适应证和肯定的副作用，不仅药物种类繁多，制剂困难，降压机制等各不相同。其中有些已经过大规模临床应用其疗效予以确定，而有些药物，尤其是新药的疗效则有待于临床进一步证明。况且高血压的合理治疗，须要依据全身状况选择最佳药物，这些均须要在医生的指导下进行。自行购药服用，带有肯定盲目性、片面性，也有肯定的担心全的因素存在。所以，应先经医生诊断，作必要的化验检查，及对心、脑、肾等功能的测定，然后进行治疗。千万不要凭想象，或认

25、为只要是降压药难能用，更不能一味追求那些新药、特药，或认为价格越是贵的药越是好药。7、走出只顾服药、不顾效果的误区。治疗高血压病的主要目标是不仅要将血压降至正常或志向水平（小于13085毫米汞柱），而且要长期稳定，进而达到最大限度地降低心血管病的病死率和病残率的目的。由于种种缘由（如怕麻烦、出差），不定期测量血压，一味坚持服药，此为盲目治疗，会使得血压忽高忽低，或者出现不适感，并且易产生耐药性或副反应。初服药者，可三天测一次；血压稳定后可每1-2周测一次。依据血压状况，调整药物种类、剂量、服药次数，将血压降至较志向的水平。还有更多的人，不仅不复查血压，更不去检查血、尿等化验，不讲究实效。全然不

26、顾血压是否限制志向？器官有否损害？应当说，这种治疗在某种程度上是徒劳的，很可能导致前功尽弃的结局，即当发生严峻并发症时方感到懊悔莫及。因此，必需予以订正。8、走出长期服用一类药、每日一次的误区。有的病人盲目长期服用一类降压药，服药只作为一种生活习惯，任何药物长期服用都会降低疗效，产生耐药6性，并易产生药物副作用。同时，有不少病人的血压往往须要两种或两种以上不同降压机制的药物联合应用才能有效地降低其血压。另外，不同的病人应依据病程、年龄、个体差异、脏器损害的有无以及程度等状况，选择适当的药物加以治疗，一模一样或长期服用一类药物是不行取的。所以，肯定要在医生的指导下，根据病情须要刚好选择和调整药物

27、。有的人出于省事，或嫌麻烦，不管是短效降压药还是长效降压药都实行每日1次的服药法，其实是不科学的。因为短效降压药服药数小时后，随着药物在血液中浓度的下降，降压效果也随之降低或消逝。如不能定时服药，血压也随之上升，不能有效地限制24小时血压。而只有长效降压药或缓释、控释制剂才能维持12或24小时平稳降压。故每日一次的服用法不是适合于全部的降压药，而是仅限于长效、缓释或控释片9、走出贵药就是顶药的误区。有些高血压病人把一些价格比较贵的降压药称为顶药或厉害的药，认为只有病情很严峻时才需用。其实，这些药多为钙拮抗剂或血管转换酶抑制剂的缓释、控释片，或长效的制剂。这些药的降压作用有时不如硝苯地平、复方降

28、压片等常用价廉药物的作用强和快，但正是因为目前更强调24小时缓慢、平稳地降压，以及早期爱护心脑血管免受持续血压上升的损害。所以，医生有时会依据病情开出上述的顶药。其次篇: 高血压防治学问讲座1.血压是什么？血压就是心脏收缩将血液泵入血管时所加在血管壁的压力。常测部位为右上臂，以毫米汞柱为计算单位。记录方式为收缩压/舒张压。正常血压为90140/60-90mmHg。3.三高三低指什么？三高是指：患病率高，致残率高（如偏瘫），死亡率高（如心梗）；三低是指：知晓率低，限制率低，服药率低（如不遵医嘱，凭感觉服药）。4.为什么称高血压为无声杀手？高血压可引起很多并发症；脑中风，高心病，眼、肾损害，伴发糖

29、尿病等。5.什么人易患高血压？患病率为10以上，超过九成的高血压患者都属于原发性高血压，即高血压病。通常与超重、肥胖，长期持续饮酒，膳食高盐低钾，长期精神惊慌或超负荷工作有关。若家族中患有高血压、中风、糖尿病及冠心病者，则其患病的危急性更大。仅约一成的高血压患者属于继发性，高血压只是其他疾病的一种体征或症状而已，这些疾病有睡眠呼吸暂停综合征、动脉狭窄、肾脏病、糖尿病、药源性疾病等。6.高血压如何避开？保持良好的精神状态（心情开心平和，避开精神惊慌和心情波动，不要过度劳累，劳逸结合）；坚持适度的运动（适度熬炼和劳动，限制体重）；规律足够的休息和睡眠；良好的生活习惯（戒烟限酒，饮食清淡，多食水果蔬

30、菜）；定期体检、坚持服药（高血压患者）。7.高血压如何诊断？定期测量血压，尤其是40岁以后，这是最简洁、最好用的早期发觉高血压的牢靠方法。不同时间三次以上血压超过140mmHg（高压）或90mmHg（低压），就可诊断为高血压。六十岁以上也是这个标准。至于是原发性或继发性，须要请教专科医师，有时医师会进行相关检查。8.血压波动怎么办？人的血压在一天当中不是恒定不变的（收缩压一天中可以波动1030mmHg，舒张压可以波动510mmHg）均属正常状况。所以，不同时间测量血压的数值有所不同，这一波动也是血管弹性尚好的重要标记。患者不要依据血压的波动自行调整降压药，发觉血压波动较大时，应刚好就诊。9.如

31、何自测血压？上臂式电子血压计牢靠性较好，而手腕式电子血压计和指套式电子血压计牢靠性较差。用上臂式电子血压计测血压时，应将袖带缠于右上臂，松紧适度，气囊中部正好压住肱动脉，气囊下缘应在肘弯上2.5厘米处。10.什么是高血压的非药物治疗？限制体重，使体重指数（BMI）保持在2024左右BMI=体重（Kg）/身高（M）2；限盐，应限制在每日6克左右；运动，坚持长期有氧运动，如步行、游泳、骑车、健身等；限制脂肪总量，增加水果蔬菜摄入；戒烟限酒。11.药物治疗的原则有哪些？渐渐降压；用药因人而异；最好联合用药；不突然停药或突然撤药。12.为什么要选择长效降压药？削减血压大的波动对心脑肾等重要脏器的损害；

32、服药便利规律。13.常用的降压药的种类有哪些？当前常用降压的药物主要有以下五大类：即利尿剂、β阻滞剂、血管惊慌素转化酶抑制剂（ACEI）、血管惊慌素受体阻滞剂（ARB）、钙拮抗剂（CCB）。上述药物可作为降压治疗的起始药和维持药，依据患者详细状况选择用药。需联合者举荐如下方案：利尿剂和β阻滞剂、利尿剂和ACEI或ARB、CCB和β阻滞剂、CCB和ACEI或ARB、CCB和利尿剂（年龄大于70岁者）。14.没有症状的高血压要不要服药降压药？首先，应知道无症状不肯定血压不高，其次，症状与血压未必一样。假如采纳非药物治疗三至六个月，血压仍不在正常范围，肯定要服药限制，目

33、的在于削减并发症的产生及严峻心脑血管事务的发生。15.降压治疗的目的如何？不单是解除症状的问题，更重要的是，血压的限制是预防心脑血管病的主要措施。16.单纯降压能预防心脑血管病的发生吗？不能。依据相关危急因素需综合治疗。包括降脂治疗、抗血小板治疗如应用阿司匹林，和血糖限制以及非药物治疗等相关内容。17.如何坚持八项原则，严格限制血压？保持血压正常；保持体重正常；保持血脂正常；不吸烟少饮酒；饮食讲究科学；坚持体育熬炼；定时长期服药；增加保健意识。18.中医中药能治疗高血压吗？中医中药治疗高血压，有肯定的降压效果，主要点在于机体功能的调整和临床症状的改善。因为高血压病终归是一个多因素疾病，中医中药

34、也是综合治疗中特别好的多途径、多靶点治疗的有效方法之一。第三篇: 高血压防治学问讲座目前，我国现有高血压患者2亿多人，每年增加1000万人；超重、肥胖者分别有2.4亿和7000万人。高血压是心脑血管疾病的首要危急因素，高血压的常见心脑血管并发症（脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因，约占居民总死亡的40%。卫生部相关统计数据显示,我国每年有300万人死于心血管疾病，相当于每天有8000人、每10秒钟有1人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血压、糖尿病和心脑血管病发生危急。每年10月8日是全国高血压日，2011年高血压日活动主题是知晓你的血压和限制目标。关于高血压的学问，我们从以下几个方面介

35、绍：一、基本学问1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事务,被公认为无声杀手。3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严峻。4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危急因素；限制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。5、血压易受环境、活动、心情及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要常常测量血压。6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。7、限制高血压患者血压水平，削减心、脑、肾等器官损害。8、全面考虑各种心脑血

36、管病的危急因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。10、人人参加，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和限制率。二、什么是健康体重？目前一般采纳体重指数（BMI）评价体重。体重指数(BMI）=体重（公斤）/身高2（米2）中国成人体重分级标准：BMI18.5体重过低18.5≤BMI24.0正常体重24.0≤BMI28.0超重BMI≥28.0肥胖此外，推断肥胖的另一个标准是腰围。我国成年男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，脂肪集中于腹部，为中心型肥胖，或向心型、苹果型肥胖。三、健康

37、血压的标准？成人血压120/80mmHg为正常血压，或称健康血压；65岁以上老年人群，血压130/80mmHg也应认为是基本健康血压；成人血压≥140/90mmHg为高血压；成人血压120-139/80-89mmHg为正常高值血压。四、超重、肥胖的危害超重、肥胖简单患高血压、糖尿病、血脂异样；常伴发多种疾患，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、脑卒中等；严峻肥胖者影响生活质量，行走不便。五、高血压的危害1.血压130-139/85-89mmHg可认为是亚健康血压，这些人10年内有一半成为高血压。2.高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危急因素；其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血

38、栓形成、肾功能不全等，严峻者致死、致残，轻则影响工作和生活质量。六保持健康体重、健康血压1.合理膳食，均衡养分一般成人每天吃蔬菜8两至1斤，水果2-4两；主食（米、面、杂粮）适量；用植物油，每人每天不超过半两；不吃肥肉及动物内脏，每人每天瘦肉不超过2两；适量增加豆制品、鱼类、奶类，鸡蛋每周不超过5个；限制食盐摄入量，每人每天不超过6克；不用或少用咸菜等含盐量高的腌制品。2.适量运动选择适合自己的运动形式；每周3-5次，每次30分钟以上；运动强度以耐受为准，参考心率=170-年龄。3.限制饮酒不提倡饮酒；如要饮酒，应少量：每人每天白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过5两。4.不吸烟5.定

39、期测量体重、血压正常成人每两年至少测量血压1次；35岁以上成人首诊测量血压；高血压易患人群（血压130-139/85-89mmHg），至少每6个月测量血压1次；高血压患者定期测量血压，一般每周1次，血压不稳时，每天测量1-2次；一般成人每6个月测量1次体重；肥胖或减重者每月至少测量体重1次。第四篇: 高血压防治学问讲座大家都知道现在高血压病人许多，而且得了高血压它的并发症也许多，甚至很难治愈，有的导致残疾，甚至死亡。给个人、家庭及社会都带来很大的影响。那么什么是高血压呢?它有哪些症状或者表现，我们该如何去预防或者治疗高血压?下面我就上述问题一一来讲解。一、 什么是高血压高血压分为原发性高血压和

40、继发性高血压两种。1. 原发性高血压就是高血压病，是一种以血压上升为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调整中枢异样所造成的动脉压持续上升。2、 继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可短暂上升或者持续上升。如肾病引起的肾性高血压。3、 高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压?依据2005年修订版的中国高血压防治指南化分以下几级：正常血压：收缩压(高压)小于120mmhg,舒张压 (低压)小于80mmhg,。正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压

41、140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度;收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。二、 高血压的现状及特点1.患病人口众多：目前高血压患者是发病率最高，对人民健康危害最大的疾病之一。全国18岁以上成年人高血压患病率为18.8%，每年新增患者约600多万,其中有150多万人死于由于高血压引起的中风。现患人数约为1.6亿, 涉及几千万个家庭,平均每4个家庭就有1个高血压病人。2、居民知晓率、治疗率、限制率低，患病率、死亡率、致残率却很高。全国高血压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一，有一半的人不知道;治疗率低，不按规范服药;限制率低，不能规范治疗导

42、致高血压病患病人数持续增加，居高不下。全国患病人数约1.6亿，死亡率居心血管疾病的首位，致残率每年约有150万脑卒中患者有100多万都丢失了劳动实力。3、人群分布特点：男性普遍多于女性，而且年龄越小患病比老年人更加明显，35-49岁人群高血压年增长率比其他年龄组都高。4.地域特点：北方高于南方，城市高于农村，但是近年来农村高血压患者也普遍增多。三、高血压的危急因素：引起高血压的因素许多1、年龄：随着年龄的上升患病率随着上升。且发生冠心病的机率也增高，每增加10岁，患脑卒中增加1-4倍。2、性别：男性多于女性3、吸烟：吸烟是心脑血管病发生的重要危急因素。4、饮酒：饮酒过量饮酒可引起顽固性高血压。

43、5、饮食：高盐饮食易引起高血压。6、血脂高：胆固醇和低密度脂蛋白增高引起动脉粥样硬化，导致高血压。7、超重肥胖：是脑卒中发病的独立因素8、糖尿病：的心血管疾病发病比血糖正常人的10倍以上。9、缺少体力活动：脑力劳动都患病高于体力劳动者。10、遗传性：家族史中有心血管疾病病史可增加高血压的发病危急。四、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。渐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。五、高血压的预

44、防及治疗预防是处理高血压最有效的方法1、对因治疗即治本，从源头上防止高血压，针对高血压的危急因素，明确病因，变更生活方式是降低血压相关切血管事务危急的适当方法。常常运动(至少每周3次，每次30分钟)，通过减轻体重来预防高血压的发生;进食低脂肪低盐饮食、多食高纤维膳食，特殊是多吃水果和蔬菜;戒烟限酒，限制血糖等等。2、二级预防：即知道自己得了高血压该如何治疗，我们要早发觉早诊断，正常人每年至少要量两次血压，发觉后要在医生的指导下规范服药，而且每周要测量血压一次，血压稳定后每1-3个月测一次，规范服药不能乱停药，多服或者少服停服。适应地休息，3、三级预防：即并发症后的康复治疗，减轻精神压力，合理膳

45、食，促进康复，提高生活质量水平。4、降压留意事项：降压要平稳，药物起先用小剂量，逐渐递增，直至血压能限制在正常范围内。忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。故有人建议，对老年收缩期高血压患者，初始降压目标可将收缩压高于180毫米汞柱者降至160毫米汞柱以下，收缩压在160179毫米汞柱之间者使之降低20毫米汞柱。高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。六、高血压防治的误区中国的高血压患者约有1.6亿。在接诊高血压患者时，常常遇到患者问：我能不能换个药啊?不论刚得高血压的患者，还是老病友都会提这个问题。除了上述问题，在高血压治疗方面也有不少误区的存

46、在，下面是常见高血压相识及治疗的几个误区。1、高血压是一种可治可不治的疾病。由于高血压临床表现呈多样化，可以毫无症状，或症状稍微，甚至有的病人一生无临床症状。所以很多病人认为，高血压病是一种可治可不治的病。血压高了就服点降压药，稳定了就不再服药，这是错误的。其实血压的正常就是服了降压药治疗的结果。停药后血压必定又会增高，甚至更高。这种血压的明显波动，正是导致脑中风、心力衰竭的重要缘由。患有高血压病的病人应主动地治疗，以免重要靶器官受损，致残后而懊悔莫及。高血压病是一种须要持续不断治疗的慢性病，绝大多数病人须要坚持长期或长时间服药，甚至有的的病人须要终身服药。所谓终身服药，就是指确认为高血压后，医生给病人以终身治疗。以药物治疗而言，病人就要吃一辈子的药。即使血压正常后，仍应运用合理有效的维持降压药物剂量，保持血压稳定，切不行吃吃停停。正确的治疗原则应当是长期服药，可以少吃，不行不吃。因此有高血压病的病人肯定要有打长久战的思想打算。长期坚持服药，不仅能使血压稳定在志向水平，还可以保障重要器官不受损害。而间歇