2023年感受挫折心理游戏.docx

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1、2023年感受挫折心理游戏篇一：心理游戏活动精选 心理游戏活动精选 1(竞争你我他)游戏：在挫折中站立操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋小鸡小鸟猴人的“五步曲”，才算胜利。实例摘录：“oh，my god!就差一步了”“怎么又变成蛋了！”这是我在“人生五步曲”这个游戏中说得最多的话。很多人也会有此感叹，特别是最后还是蛋的人。这个游戏内容简洁、规则方法都很简单，但却意味深长。如果把人生比作五步

2、的话，我们开始都是平等的“蛋”，但一轮过去了，赢的长成小鸡，输的仍然是蛋。做小鸡的想继续升级，做蛋的想变成小鸡。每个人都在盘算着自己的下一步，竞争无处不在。在游戏中最郁闷的莫过于在猴变人那一关被打回蛋。因为只差一步就可成功了，到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。然而，差别出现了，有的人放弃了，有的人却心不甘，继续“抗战”心理导语：这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你

3、成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。2接纳我自己游戏：画出理想的你操作方法：“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。实例摘录：有两个同学都画了向日葵。其中一个说，她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。另一个说，只因他看见了那金灿灿的向日葵，在蓝天的衬托下，美丽极了，因此被感染。但他谈到，向日葵总是跟着太阳走，显得有些被动。拿他自己来说，当别人要求自己做某件事时，虽说并不情愿，但却不好拒绝，往往原计划被打乱。有一个同学画了四棵小

4、草。他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。它们平凡而不张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同学画了松树。他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登心理导语：在这个游戏中，你选择了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植物的人，选择的理由却不尽相同。你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你。3接纳我自己游戏：写出心目中的20个自己操作方法：请用20个诸如高大、漂亮、聪明、可

5、爱、懒惰等形容词来描绘自我。并一一解释，为什么要用这个词来描绘自己。实例摘录：我本来以为这是一个简单的游戏，可是，当我在纸上“刷刷”地写下敏感、认真、坦诚、诚实等九个词后，却被卡住，写不下去了。并不是词汇贫乏，那些平时常挂在嘴边的字眼儿，一时间都变得不合作。我到底是什么样子的？外向吗？我似乎是有些爱热闹的，但是我独处时也很开心啊；是勤奋吗？不一定，很多时候，我也会为了偷懒而给自己找个理由不复习功课抬头看看其他的小组成员，大家和我一样，都是一副愁眉苦脸的样子。 看来了解自己确实不是一件简单的事情。东拼西凑，筛筛减减终于把20个词写够。大家一起分享每个词中的含义和故事，就像一同重新长大成人，一同经

6、历了欢笑、泪水、阳光、风 雨，一起跌跌撞撞走到今天 心理导语：认识自己实在是个困难的过程，需要我们经常问自己一句“我是谁？”同时，每个人都是一个矛盾的组合体，他也许在事业上表现得很独立，但在生活中却需要别人的呵护。最关键的是，我们能够认识到自己的长处，并接纳长处、发挥长处，同时也能认识到自己的短处，并不断修正或善加利用。4竞争你我他游戏名称：啄木鸟游戏目标：1、让学生在游戏中感受合作、体验竞争，在竞争中学会合作。2、通过活动让学生明确强化团队合作可以提高效率。改变思维方式可以产生质的飞跃的道理。活动场地：室外场地为宜，比赛时迎面距离约20米。游戏规则：1、全班分成两组，每组不少于12人。（注意

7、：男女生混合编组不太适宜）2、每人领取吸管一只，在组内练习5分钟。3、每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”（用三根橡皮筋代替）。4、每组12人分为6人对6人，相距约20米迎面接力传递，“虫子”只能在吸管间传递，不能用手，如皮筋掉落，在原地捡起挂好后再重新开始，用时最少的组获胜。5游戏名称：同心协力游戏目标：调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。游戏规则：1将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。2每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。3两人双臂

8、相互交叉，合力使双方一同站起。4以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。5培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。相关讨论1你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？6游戏名称：方舟游戏道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布或垫子。游戏规则：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上；只要有人的身体部分碰触到地面就要重来。7游戏名称：小仙子吃蛋糕游戏目的：体会合作的重要性。游戏准备：一次性纸杯若干，接近身高的长筷子几双。（可用长尺子代

9、替）游戏规则：森林中，住着一位美丽的仙女和四个快乐的小仙子。一天，美丽的仙女在每个小仙子面前，放了一盘他们最爱吃的小甜点，和一双小仙子们身高一样长的筷子。同时，给他们出了一道难题：吃小甜点时，只能拿着长筷子的一端。可筷子这么长，怎么才能把小甜点夹到嘴里？可用一次性纸杯做甜点，学生扮演小仙子，拿着接近自己身高的长筷子，只有你夹给我、我夹给你，才能都吃到小甜点。8游戏名称：四人运球比赛游戏目的：体会合作的重要性及互相配合才能合作成功。游戏准备：每4人一小组，发一份游戏用具：一块硬纸板，四角各系一根长短不一的绳子，一个球。游戏规则：4人小组用硬板把球抬起，尽量保持平衡，不让球落地，并移动一段距离，如

10、移动到讲台桌，前面的课桌等。如果球落到地上，必须停下来，重新把球放好。以速度快的小 组为胜。 9游戏名称：火海逃生游戏目的：体会合作的重要性及互相配合才能合作成功。游戏准备：透明的玻璃瓶、不同颜色的用绳子系好的彩球。游戏规则：每组一个透明的玻璃瓶，瓶内有7个不同颜色用绳系的彩球，每个同学拿一根绳。“瓶子是一座失火的大楼，瓶口是唯一的出口，瓶子里面的乒乓球就是楼里的居民。”当老师喊“开始”后，看哪组同学最先把7个彩球全拿出来。（居民用最快的速度逃出大楼。） 游戏名称：解手链游戏目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。游戏形式：10人一组为最佳游戏

11、时间：20分钟游戏规则：1、每组学生圈着站成一个向心圈。2、老师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，老师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。讨论问题：1在游戏开始时,大家有什么样的感觉和体验？思路是否混乱?2当环解开一个或两个节后,大家的想法发生了什么变化?有没有什么新的感受? 3当环最后解开后,大家是不是很开心,或者有什么样的体会?4、在这个过程中，你学

12、到了什么？游戏名称：智慧方阵游戏目标：要求在规定时间内小组成员把一个环形的软绳围成一个正方形，初步引导学生意识到集体成员团结合作的重要性。游戏规则：每5位同学组成一个小组，选出一个组长，用布条将所有成员的眼睛蒙起来，然后将绳子交到组长的手中，在3分钟时间内想办法将绳子组成一个最大的正方形，活动过程中可以用语言进行交流。游戏名称：孤岛脱险游戏目标：模拟生死抉择，让每个孩子都能够真切地感受到被抛弃或者离开集体是多么的孤立无援，真心地愿意留在集体中。通过情景模拟，激发学生对集体的依恋感，归属感，达到师生、生生心与心的交流，体现心理疏导的轨迹。游戏规则：教师创设情境：全班同学一起来到了一个风景优美的小

13、岛，这里的天是那样蓝啊，只有几丝白云柳絮一般的漂浮着，高大的椰子树上可爱的树獭正在树上大口地咀嚼着美味的嫩叶，我们赤着脚踩在金色的沙滩上，海是清澈的，我们一起高兴地向着大海跑去，海鸥在我们的头上飞翔，海风轻轻吹拂着我们的脸，鱼儿就在你的脚下游来游去。突然，遭受暴风雨的袭击，岛上只有一条船，必须要留下一位同学等待下一次救援的情景。讨论：1、你最不想留下谁？为什么？2、你想留下谁？为什么？3、你是否想过留下和你曾经有过不愉快的同学？游戏名称：时钟模拟游戏目的：通过时钟模拟，训练学生的反应能力和协调能力，从而培养同学间的合作意识游戏规则：个人表演要求：请一位同学到台上来用模拟时针和分针进行表演，大家

14、可以喊出任意一个时间口令，如1点、4点5分等，看他分针时针的位置是否准确，摆放的速度快不快。组合表演要求：请三位同学上台，分别拿时针、分针、秒针同时模拟一个时间。大家可以喊出任意一个时间口令，如4：21、6：00、等，看他们分针时针秒针的位置是否准确，摆放的速度快不快，以及同学间的配合默契程度。 情绪调节游戏 游戏名称：“气”象万千游戏目标：1通过“气球”这个学生从小就熟悉的材料当作媒介，利用气球充气会膨胀的特性，来让孩子感受“压力”存在的状态及必要性，并利用气球易爆的特质，让孩子感受过大带来的危险后果。2通过气球或是“人体气球”游戏的媒介作用，将无形的压力化为有形的呈现，使学生对“压力”有更

15、清楚的认知。3营造游戏式的情境来引导学生主动学习，且乐在学习中。场地：搬走桌椅的空教室或室外场地活动形式一：踩气球1给学生每人准备两个气球，请学生设法将之充满气并打结，再系上橡皮筋。 2把学生带到空教室或室外场地。3老师说明游戏规则：a规定活动的范围，越界者出局。b规定气球需分别系在两脚的脚踝处，不可过高，违规者出局。c可用手推人，违规者出局。d哨音一开始，可互相踩破别人的气球，气球被踩破者仍可去踩别人的气球，直至老师吹哨音时结束游戏。4游戏开始，老师视学生脚上气球的爆破数来决定游戏停止的时间。（约510分钟） 5清点脚上还有气球的人数，给予英雄式的欢呼鼓励。6清理地上破掉的地球。7心情分享：

16、请学生自由分享玩“踩气球”游戏的心情？别人要来踩气球时的心情和反应如何？为什么会这样？在不违反规则之下，如何保护自己的气球不被踩破？活动形式二：“人体气球”1请全班学生手牵手围成一个肩并肩的圆圈。2老师说明游戏规则：a说明全班现在是一个气球。b当老师吹哨，哨音大时，即是气球在充气，当哨音小时，即气球在漏气。c小朋友依哨音的指示行动，将圆圈扩大（充气）或缩小（漏气）。d除非不得已的状况，否则不可将手松开，随意松开者失去玩游戏资格。3游戏开始，老师先把圆圈充气成小气球而后再漏一点气开始玩起，到充很多气又漏很多 气，最后一直充气，直到学生的手无法承受彼此的拉力而脱开为止（表示此时气球已爆破了）。在玩

17、的过程中，老师一边将气球充气，一边引导学生联想自身承受压力时的状态犹如气球被充气一般。4老师可看情况自行变化或多玩几次。5心情分享：请学生自由分享玩“人体气球”游戏的心情感受？气球若是一直被充气会有什么状况？如何使一个过量充气的气球避免爆炸？感觉到生活有压力的举手，并说说压力来源于哪些方面？该如何缓解这些压力？活动形式三：吹气球1给每位学生准备一个气球。（为了活动效果，气球应准备薄、厚两种，或同一种气球有的是完好无损的有的是事前已扎眼。）2玩吹气球，告诉学生想怎么吹，就怎么吹，吹爆了也没有关系！（时间控制为13分钟）3心情分享：刚才我们玩了吹气球的游戏，气球吹爆了的同学请举手，你们知道这是怎么

18、回事吗？（其他同学请注意听，听他说的意见你同意吗？）注：三种玩气球的形式，可以根据活动的场地、团体辅导活动的设计，进行选择。 游戏名称：渐进肌肉放松练习（放松压力） 游戏目标：1通过肌肉紧张于放松的对比，循序渐进地放松肌肉群，感受在压力环境中迅速放松。2帮助学生掌握一种缓解压力的方式。练习要求：1在活动空间比较宽松的场地，以利于学生进行放松练习。2准备比较轻松、舒缓的音乐。练习过程（完整版）：1舒适地坐到椅子上，胳膊和手放在自己的腿上，闭上眼睛。2用平稳的方式通过鼻孔呼吸，先深深地吸一口气，慢慢吐气，同时告诉自己随呼气达到完全放松。3吸气，让整个胸腔充满氧气；呼气，把“内在压力”从吐气中排出。

19、吸气呼气，放松借气排出压力。4循环渐进地放松肌肉群。1）现在握紧拳头越来越紧感觉到拳头和前臂的紧张；现在放松，感觉整个暖流和松弛流过手臂，所有的紧张流出手指。2）再一次握紧你的拳头，体会一下你感觉到的紧张状况5；然后放松，并想象紧张从手指消失3）现在将肘关节弯曲，绷紧上臂肌肉感觉这种绷紧状态5。好，放松，将手臂垂下感觉与紧张状况的差别104）现在，将注意力转向头部，请皱眉头使劲眯眼睛，感觉前额和眼部的紧张5好，放松，注意放松和平展的感觉流过眉目。10好了，上下颚紧合在一起，并闭紧嘴唇5。好，放松注意紧张和放松之间的对比。5）现在各部位一起做。皱上眉头，紧闭双眼，咬紧上下颚，抬高下巴，拉紧颈部肌

20、肉，闭紧双唇感觉到面部的紧张10好，放松，请全部放松越来越放松。6）现在我们就移向颈部肌肉。将头紧靠向椅背，感觉颈部和后背的紧张保持这种紧张5。放松让头部休息5；再将下颌向胸前靠，将下巴接触到前胸。感觉颈前部肌肉的紧张5。好，现在放松10注意两者的差异，保持放松。现在，尽可能地把双肩向上耸停顿肩膀落下，一种放松的感觉传遍脖子、喉咙和肩膀。再尽可能那双肩往前举，一直感觉到肩胛骨肉后背肌肉被拉得很紧保持姿势好，放松纯粹的放松10。7）现在把肩胛骨往前推，腹部尽可能往里收，拉紧腹部肌肉，感受整个腹部都被拉紧，保持姿势。好，放松让呼吸自由平缓。吸气停顿呼气呼吸自由平缓。每次气体呼出时注意放松的感觉让紧

21、张消退15。8）现在轮到腿部，绷紧臀部和大腿再绷紧10好，放松，感觉不同之处10。双脚后跟紧靠向椅子，努力向下压，尽力使劲翘脚趾，保持姿势，感受腿部和脚部的紧张5好，放松10。9）好深呼吸三次。把所有练习过的肌肉都拉紧，双拳、前额、眼睛、嘴部、颈部、肩膀、腹部、腿部，保持姿势10好，放松10）当你继续慢慢地，深深地呼吸时，感觉这舒适、温暖和深沉的松弛遍及你的起身你可以调动全身做进一步的放松，释放体内剩余的最后的一点紧张度。放松脚放松小腿放松膝盖放松大腿，放松臀部到胸部越来越放松。感觉到松弛，渗透进肩部，渗透进手臂，越来越深入感觉到脖子内部那种松弛和放松继续慢慢地做深呼吸，你的全身有一种松弛、宁

22、静、安详的良好感觉接着正常呼吸，享受你身体肌肉完全没有紧张状态的乐趣。放松现在结束，深吸一口气，慢慢睁开眼睛，感到力量流遍全身，感到轻松和充满活力。注：由于整个渐进肌肉放松练习的时间比较长（数字表示停顿的时间，单位为秒），教师可以根据自己团体心理辅导活动的设计，有选择的对学生进行放松训练。游戏名称：叉手游戏目的：演示强迫性的改变可能引起的不自在和随之而来的抵触情绪。游戏规则：A请学生按照平时的习惯双手交叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各个手指是怎样交叉的（左手大拇指在上还是右手大拇指在上，并记下来）。B松开后再重新合拢。这次手指交叉的顺序要正好相反，（例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上）

23、。讨论：当手指采篇二：常玩的八种心理游戏 TA沟通理论：成人常玩的八种心理游戏 孩子喜欢玩游戏，其实有些心理模式的互动，也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自知的，源自于小时候在真实表达自己的需要时，遭到拒绝、否定，遂发展出一套生活规则，不坦诚直接表达自己的情感与需要，而用暧昧的方式来要求，这个心理游戏的过程就在于累积“情绪的点券”。孩子喜欢玩游戏，只要是游戏就能让孩子一再重复，乐此不疲，其实有些心理模式的互动，也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自知的，源自于小时候在真实表达自己的需要时，遭到拒绝、否定，遂发展出一套生活规则，不坦诚直接表达自己的情感与需要，而用暧昧的方式来要求，这个心理游戏

24、的过程就在于累积“情绪的点券”。累积情绪点券点券愈多可兑换愈大的礼物，如一百点时小吵一番、五百点时大吵一架，有人积到一万点时分手、离婚，累积十万点时精神分裂，二十万点时自杀、杀人。点券还可分成好多种颜色，红色代表愤怒的点券;黑色是悔恨、自责;褐色代表沮丧、无助、伤害;白色则是为正义、公平而付出代价;灰色代表害怕;蓝色带来罪恶感;金色代表喜悦、成长、欢乐，来自于真实的亲密关系。在生活中我们累积各色点券，每一种心理游戏都有特别的点券可兑换，心理游戏落幕时，主角总是再一次沉溺在童年的原始创伤，一再纵容自己回到原始创伤里温习，愈陷愈深，甚至回到小时与父母互动时，心灵深处的幼儿决断期感受，比如说：“我是

25、可怜的，他们都不帮助我，没有人真的爱我。”小时候对自己的判断与感觉会内化，且日后不断在生活事件中强化。这时唯有带着觉知去审查自己的举止，与家人、朋友、爱人的关系才能跳脱心理游戏的陷阱，摆脱现世轮回。在谈到八种著名的心理游戏之前，先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现的三个重要角色“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”，我们将这些角色称之为卡普曼(Karpman)三角形(生命潜能所出版的自我对话的艺术一书中曾提及卡普曼三角形的理论)。 卡普曼在美国是一位非常著名的心理学博士，他在多年的心理研究中发现所有的心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色，而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。

26、其实，如果你仔细回想过去你曾读过或看过的童话故事、电影或连续剧，就会发现所有的故事几乎都有这三个角色。几乎所有的故事或连续剧里都具有同样的情节，其实，那是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏。跳脱游戏陷阱 在这个卡普曼三角形里面，你会不断地在这三个角色中跳来跳去，却总离不开这三个 角色。除非你具备了与他人建立亲密关系的能力，你才能够真正从这个不断重复上演的心理游戏中走出来。在这八种经常玩的心理游戏中，表面上我们常常以牺牲者和拯救者这两种姿态出现，事实上却施加给别人很大的负担与压力。所以当你在进行心理游戏分析的时候，请你特别注意自己身上这个部分，看看自己是不是也从父母那里学会了这样

27、的模式，以至于你总是用牺牲者的角色来遮掩自己迫害者的行为，或是你早已变得习惯用拯救者的角色在迫害你身边的人而丝毫不自觉。下列是八项心理游戏，值得你去察觉自己是否在玩这些游戏，怎么玩、跟谁玩，玩的过程如何、结果有什么感觉，落幕时一再重复的原始创伤又是什么?你对这些心理游戏的觉察可与之前驱迫令、禁止令的自我剖析联结在一起，你会看到自己在舞台上一幕幕地演出熟悉的剧码。是的?可是第一个我们常玩的心理游戏是：“Yes.but”，就是“是的?可是”。这个玩法是有人会带着无助的脸孔向人求助，于是一些热心助人、喜欢给人建议的人就出现了。就像有的学员经常对我说：“许老师，我跟先生一天到晚吵架，我到底应该怎么办呢

28、?”我回答她：“那就离婚呀!”接着她又说：“可是我要是离婚了，那小孩子要怎么办?如果真要离婚的话，我就没有办法照顾孩子了!”我回答她：“如果你真的想要得到小孩子的监护权，你可以法律途径解决!”她说：“这样不太好吧?如果走上法庭，这样以后我要怎么去面对我的公婆和亲戚?”如果各位仔细看看以上的对话，你就会发现在这样的对谈里，其实早在玩这个“是的?可是”的心理游戏。这位学员表面上好像很需要别人给她建议和帮助，但是当别人真正给她建议时，她却又一直找理由回绝。事实上，她根本不是真正需要别人的意见，因为在她心里早就有了自己想要的答案。总是有一些比较热心帮助别人的人，会一再地掉入救援者这种心理游戏中，并一再

29、地上钩。但是，在这样不断重复的交谈里，那个真正想要帮助别人的人会变得愈来愈沮丧、愈来愈挫折，而那个去寻求他人帮助的人，到了最后他又会再一次沉溺在自己童年时受创的经验里，于是，被他深埋在心中那个“没有人可以帮得了我”、“我总是求助无门”的声音，又再次地被唤醒。在日常生活中，被这个心理游戏困住的人，可能在童年时期就已经学会不断用牺牲者的角色，得到父母的注意和帮助，这样的人一直让自己扮演牺牲者，以吸引喜欢拯救别人的 人出现，但是那个企图帮助你的人到了最后反倒成了一个被迫害的牺牲者，于是，在这游戏终止之前，两个人都带着很无奈、很沮丧的感觉，而且彼此所得到的回馈都是十分负面的。游戏后得到的都是褐色点券。

30、 都是你害的!第二个我们常玩的心理游戏是：“都是你害的!”“你看啦!你把我害成什么样子!要不是前几天你给我出的什么鬼主意，我今天也不会把自己搞得这么惨!”看到这种对话，你一定会发现这个“都是你害的”的心理游戏，比起之前那个“是的?可是”的心理游戏来得更高级一点，因为在这段对话中的主角也是向别人求助，不同的是，他会欣然接受对方给他的意见，而且他回去之后也会照着对方给他的建议去做，但是，当他失败时，他就会把所有的过错都推到那个好心给他意见的人身上。所以，经常玩这种心理游戏的人必须一个人承担责任时，他的内心会有巨大的担心和恐惧，因此，在他的人生里，他会纵容自己一次又一次地去玩这个心理游戏，而到最后却

31、又将所有的过错都推到别人身上，只因为这样子他可以不必为自己的所作所为负起责任。他所搜集的是白色点券，表示自己是无辜的。孩子喜欢玩游戏，其实有些心理模式的互动，也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自知的，源自于小时候在真实表达自己的需要时，遭到拒绝、否定，遂发展出一套生活规则，不坦诚直接表达自己的情感与需要，而用暧昧的方式来要求，这个心理游戏的过程就在于累积“情绪的点券”。官兵捉强盗第五个心理游戏是：“官兵捉强盗”。这个心理游戏的玩法是你想做某件事时，心中隐约知道别人不认同，你明明知道自己做某些事情会让身边那些爱你、关心你的人失望、伤心，可是你仍然会忍不住偷偷地做。你以为自己一定可以把这件事情隐

32、藏得很好，但是，因为你这个强盗或小偷并非专业，所以你总是会留下些蛛丝马迹被身边的人发现?在这个“官兵捉强盗”的心理游戏中，因为我们隐藏的技术并不是一流的，所以当我们终于被身边心爱的人逮到的时候，会纵容自己童年时的感觉再度浮现，并陷入强烈的自责、悔恨或是“我总是让爱我的人受伤”的念头中而无法自拔。很多人承诺戒烟、戒酒、忠于婚姻，却一再打破承诺、自责不已。 如果你发现自己也经常在玩这个心理游戏，可以试着回想小时候父母是不是也这样对待过你，他们是否时常对你说：“你看看!爸爸、妈妈这么爱你、这么关心你，可是你却总是让我们失望?” 当孩子很自然地表达出自己内在的需求却遭到父母的禁止时，他会开始背着父母偷

33、偷地去满足自己的需求，而当他满足了自己的需求却被父母发现时，父母又让他觉得他这样的作为是很不对的，于是，当他长大以后，在人际关系或待人处事中就经常会出现“我总是让爱我的人受伤”这样的念头。凡是心理游戏最后通常会出现两种极端不同的结局：一种是将全部的责任都往自己身上揽：“都是我不好，都是我的错。”另外一种则是将所有的过错都推给别人：“都是你不好，都是你的错。”而事实上，只有真实地面对自己，坦诚面对自己的需求，才是唯一能终止这个心理游戏的方法。挑衅第六个我们常玩的心理游戏是：“挑衅”。这个心理游戏的玩法是不直接表达自己的感觉，而用一些肢体语言或双重信息向对方传达自己真正想表达的意思。例如有位先生晚

34、上应酬到三更半夜才回来，当他回到家里时，为了怕吵醒太太，便蹑手蹑脚、偷偷摸摸地走进了大门，这时竟然发现太太正坐在沙发上眼露凶光在瞪着他，其实在这个时候，这个“挑衅”的心理游戏就已经开始上演了。后来，这位先生进了房间看见床上摆了两条棉被，先生因为知道自己晚回家使太太非常不高兴，所以也就默不做声地接受了太太无言的抗议。第二天早上起床时，这位太太还是一如既往地到厨房准备早餐，当她端了一盘早餐过来并很用力地放在先生桌前，这时先生仍不敢多说什么。到了第三天、第四天，这对夫妻之间的冷战仍继续进行着，直到先生终于受不了太太这般无言的挑衅而大声地说：“你到底要怎么样嘛!我都已经对你低声下气了，你还不高兴?”这

35、时太太就委屈地哭了起来，挑衅终于达到目的，非等到两个人开始冲突，这个心理游戏才会落幕。直到最后，这位太太终于可以证明：“先生之前对我的温柔体贴都是假的，他不是真正的爱我。”当然，这个“你不是真正的爱我”更深一层的声音是：“我是不值得被真心对待的。”“我真是一个命苦的人，没有人会真心对待我。”这些声音都是我们在童年时与父母互动中所存放于内心的感觉，事实上我们早在童年的时候就已经做好了这样的人生决断了。法庭第七个我们常玩的心理游戏是：“法庭”。 当冲突或挑衅的游戏开始时，有时候会发展成第七个“法庭”的心理游戏，游戏中的主角会试图去找一个类似法官的人来评断，在这个游戏中究竟谁对谁错，当然在这个时候就

36、会有一些自以为很公平、公正的人特别容易上钩。之所以会玩这个心理游戏的最主要目的，在于当事者希望通过权威者或更多人的力量来支持自己的立场，他认为自己本身并不足以表达内在那股受委屈或不舒服的感受，他总是需要借由更多人的力量来证明自己是对的，因为这个游戏最主要的目的只是为了要证明：“我没有错，一切都是由你造成的。” 当然，会玩这个心理游戏的人，他的父母或老师在他童年生活发生的许多事件里，一定经常扮演着法官和法庭的角色，很快就介入孩子与孩子之间或与他人之间的争执，于是他们习惯找寻更强的力量，找权威来证明自己是对的。有时带领团体课程，现场有人迟到了，就会有人挺身而出，表示心中的不满意，但大多数人会说：“

37、你迟到了，耽误了我们的时间，我们很不高兴。”企图用团体的压力来抗议，我往往会告诉发言者，你只要用我即可，因为这是你的感觉，并不见得代表其他人共同的感觉;其次即使只有你一个人，你也有权利表达个人的愤怒。有些人童年时因为自我价值感低落，没办法证明自己是对的，习惯找一些权威者来撑腰，长大就常玩法庭的心理游戏。捕熊者第八个我们常玩的心理游戏是：“捕熊者”。在这个“捕熊者”的心理游戏中，因为熊是一个庞大、具危险性的动物，所以猎人如果只是用猎枪捕杀，很可能一枪打不死，而熊在受伤以后兽性大发，反而使捕熊者的生命更加危险，因此，捕熊者在要捕熊之前必须设下许多陷阱，猎人会在熊必经的道路上挖一个大洞，在洞里面放个

38、竹架和熊所爱吃的食物，然后再把泥土恢复原状。当熊肚子饿时一闻到食物的味道会马上跑过来，接着便扑通一声掉下去，就在这个时候猎人出现了，他一面听到熊发出哀号、痛苦的声音，一面开枪将落入陷阱中的熊打死，这就是“捕熊者”心理游戏的玩法。你会发现在我们日常生活里到处都在玩这个“捕熊者”的心理游戏。而通常会玩这个游戏的人，在小的时候父母只允许他表现出好的一面，对于不好的部分都一律否定。当他长大之后，会觉得只要一表现出负面的自己就不会被爱、被喜欢，会很敏感地察觉到别人对他的期待和需求，而不允许自己真实的情绪或情感流露出来。当然被捕的熊是很可怜的，常会责备自己愚蠢，自怜自艾外加对猎人的愤怒。而猎人的高深让他对

39、自我的自尊心、自我价值感低落，不敢直接表达真实的自我。篇三：用“心理游戏”唤醒学生沉睡的心灵 用“心理游戏”唤醒学生沉睡的心灵 (2023-10-16 16:05:11) 课题论文转载用“心理游戏”唤醒学生沉睡的心灵浅谈“心理游戏”在班级管理中的运用本文从笔者在班级管理中引入“心理游戏”的缘起谈起，重点探讨了三个方面的内容：一、“心理游戏”在班集体团队建设起始阶段的运用；二、选定有班级特色的“心理游戏”作为主线的坚持运用；三、学生出现问题时，“心理游戏”的设计和运用。心理游戏 唤醒 心灵我从来不挑剔班级或学生，我也从来不计较学校交给我带的是怎样的班级，因为我对班主任工作有着满腔的热情和足够的自

40、信。可是当我刚接手“微笑班”（后来和同学们一起取的班名）这个初一新班时，我的心情还是抑制不住地沮丧，这是怎样的一个班级啊：全班48人，三门功课两个A的只有两人，在小学担任过组长以上班委的只有5人。小学老师的评语中提到学习习惯差，喜欢打闹的为数不少，还有好几个男生的成长记录册上写着脾气暴躁，遇事易冲动。而入校后第一次摸底考试语数英三门总分在200分以上只有七人的成绩，使我对新班级所有的热情和信心都几乎没了踪影。学生现状如此，我没有逃避的路径，我必须迎头而上。怎么办？混三年，随它而去那不是我的个性。“困难越大，挑战越有味！”我不断对自己说着激励的话语，同时我静下心来好好分析班级情况，心中有了一个对

41、班级的期待目标：要让孩子们学会“静”，能知“礼”，愿意“改”，努力“搏”。可是如此好动却又不好学的班级我怎样才能达到这一目标呢？讲道理、定规则、处罚等传统做法，孩子们在小学早已习以为常，我得找到让他们感到新奇的东西，让他们因好奇而愿意紧跟着我的步伐去看、去听、去尝试，只有这样我才有引导他们的可能，才有达到我相期待的目标的可能。我想到了“心理游戏”在小团体辅导实践中的显著效果，那如果把“心理游戏”运用到班级管理中是不是也会收获意想不到的效果呢？ “心理游戏”是一种最能启发个性、自我创造的教育方式，是心理辅导常用来让参与者体验与感悟的载体。心理游戏活动能充分运用“教育无痕”的理念，使参与者轻松地参

42、与体验、深层地反思与感悟、真实地收获与成长。在班级管理中，根据学生实际情况运用团体心理游戏，能让学生在轻松愉快的氛围中去思考、去感受，从而较大限度地调动和激发班级学生的积极性和主动性，使学生逐步体验到游戏带来的心灵感悟，唤醒学生沉睡的心灵。 我开始将团体心理游戏运用于班级管理中，学生在团体游戏的人际交互作用中，学生个体通过体验与感悟，逐渐认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式。学生沉睡的心灵在团体游戏中被唤醒，班级也因此不断发展，不断完善，不断收获。那么可以怎样在班级管理中注入“心理游戏”，来唤醒学生沉睡的心灵呢？一、新生入学，用团体心理游戏唤起学生对新班

43、级的热爱刚从小学升入初中的新生，既对新环境充满好奇和期待，又由于环境的改变、学习要求的提高、以及心理准备的不足等导致出现迷茫、困惑、痛苦等适应不良的表现。而我面对的新班学生，由于在小学一再受挫，自我价值感低，可能本身对新班级的好奇和期待就很微弱。因此激发他们的好奇感和期望值是首要的问题，于是我在见面第一天的始业教育中，设计了一系列既能引起学生好奇和兴趣又能让学生找到归宿感和价值感的团体心理游戏，让学生通过游戏中的观察、学习、体验，唤起其心灵深处对新班级的热爱和期待。1、 “快乐接龙寻偶像”激起孩子们对新班级的好奇第一次见面，学生对班主任做了无数的猜测和想象，比方说老师会严肃地点名、会告诉他们哪

44、些是不允做的、宣布一系列新的规定等等。可我偏不这样做，让他们在措手不及中感叹：哎，这班主任奇怪了，怎么猜不透呢？怎么和原来的不一样呢？好奇心会驱使他们的思维主动跟着我转，去探一探究竟想要做什么。当学生个个都以一副疑惑而期待的眼神望向我时，我微笑着说：“同学们，今天我们来玩一个游戏，就是0比2大，2比5大的游戏，知道是什么游戏吗？”窃窃私语之后，有同学猜出是“剪刀石头布”的游戏，我表示正确并告诉大家说：“我给这个游戏取了一个很好听的名字快乐接龙寻偶像，愿意一起玩吗？”就这样，学生在轻松快乐的氛围中开始了游戏。学生左右两人先握手相互介绍姓名和毕业的小学，然后用石头剪刀布决定输赢，赢者为龙头，输者为

45、龙尾，依次双手搭肩。龙头与龙头相猜，依次类推，直至全班形成一条长龙，游戏结束。 一个小时候常玩的简单游戏让我欣喜地看到几乎全班同学都非常活跃地融入到集体的活动中。可游戏不是目的，在游戏中体验感悟才是最有价值的。我开始追问：“现在看看谁是我们寻找到的偶像？你们说谁是冠军谁是亚军？”同学们说这条长龙的龙头就是我们的偶像，他是冠军，最后跟偶像决战的就是亚军。我不置可否地说：“是吗？那看看这每间长龙，跟在冠军后面的同学难道不更应该是亚军吗？”同学们开始疑惑、开始思考、开始讨论。就这样，一个小小的游 戏让孩子们对这个新班级充满了好奇，对我这个新班主任也充满了好奇，我感觉到了我对他们的吸引力，感觉到了班级

46、对他们的吸引力，学生开始融入到新班级中。 2、“桃花朵朵开”让学生团体游戏中寻找归宿感和认同感通常，新生报道时班主任会按高矮随意指定学生的座位，学生也总是习惯被动接受，主动能动性在不知不觉间减弱。而一个有活力有进取心的班级是需要调动学生内驱力，让学生主动去挑战和提升自己的，而让学生在集体中找到归宿感和认同感是学生能不断奋进的源泉和动力。于是我设计了“桃花朵朵开”的游戏，让学生在游戏中找到自己的小组，并由小组自主协商在一列纵队中安排好每个组员的位置。游戏开始了，我说：“桃花，桃花朵朵开！”学生问：“开几朵？”当我报出花开几朵的数目时，同学们必须立刻找到几个人手牵手围成一圈。我不断变化花开朵数，同

47、学们不断变化牵手的同伴。看同学进入角色，我增加开花的难度，要求每组必须有几个男生。就这样，孩子们在快乐的游戏中找到了自己的小组，并在愉悦的心情中互相协商排好了自己的座位。一脸兴奋地坐在自己座位上的时候，孩子们说：“老师，这样分组和排座位还是第一次了，我好开心。”我说：“那你们喜欢自己的小组吗？喜欢自己的班级吗？”勿庸置疑，孩子们的回答是肯定的。更让我意想不到的是，一个男生举手了：“老师，我喜欢我们的班级，我要改掉小学的坏毛病，我要表现好给你看！”我感动了，当孩子们在游戏中感到被接纳、被认同、被尊重时，他们心灵深处对自己的热爱，对班级的热爱就开始焕发了。3、“给小组命名”，利用制约作用，学生自主调节自身行为当学生的热情被激发的时候，作为班主任需要的是再给他们烧一把火，浇一点油，让他们的热情经久不息。要达到这个目的，必须让学生的热情落到实处，让他们找到可以共同去追求并愿意去追求的目标。于是，我让刚才通过“桃花朵朵开”游戏组成小组的同学分别围圈而坐，先做自我介绍，再共同给小组取名、为小组设计一个标志和一个口号，再选出一个组长，设计好后由组长带领组员上台，解