2022舞蹈学习心得体会_1.docx

《2022舞蹈学习心得体会_1.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022舞蹈学习心得体会_1.docx（36页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022舞蹈学习心得体会舞蹈学习心得体会1幼儿园工作规程中明确把“遵循幼儿身心发展的规律，符合幼儿的年龄特点”作为幼儿园教化原则之一。小班幼儿身体和手的基本动作已经比较自如。由于骨髂肌肉系统的发展，大脑限制调整实力的增加，加上先学前期所学会的技能和取得的阅历，能够驾驭各种粗动作和一些精细动作。中班幼儿是整个幼儿期思维特点表现最为典型的时期，即思维的详细形象型最为突出。这一思维特点不仅表现在幼儿解决问题、推断事物时，而且也表现在幼儿各种活动中。在嬉戏活动时，幼儿都沉醉在形象化的思维活动中。大班幼儿自我评价实力逐步发展，特性特征有了较明显的表现。他们情感的稳定性起先增加，起先能够有意识地限制自己情

2、感的外部表现。在相互交往中，该年龄段的儿童起先有了合作意识。规则意识逐步形成，他们起先学习着限制自己的行为，遵守集体的一些共同规则。通过这次的教研活动，让我对编排幼儿舞蹈有肯定的心得体会，现在就让我谈谈自己所相识的几点：1、要支配好结构。结构是作品内部的组织形式，舞蹈作品主要有A、B式（由快到慢或由慢到快），A、B、A式（快到慢到快，慢到快到慢）。还有儿童话剧等，无论怎样的结构，都必需细心支配好开头、发展、结尾几个部分。一个好的开头，能把孩子们的爱好和留意力很快吸引到舞蹈的情景中来，发展部分是儿童舞蹈的精华，主题的呈现、故事的叙述都在这部分，结尾部分也很重要，一个好的结尾往往给孩子们留下难忘的

3、印象，能唤起他们的种种联想。2、要设计和组织动作。舞蹈动作是构成舞蹈艺术的基本元素。儿童舞蹈的动作，应当是从他们的生活中来，是表达儿童情感的语言。而动作不能太难、太杂，要捕获一个生动好玩的形象动作，使其突出主题。3、要支配好队形和画面的改变。作为儿童舞蹈的构图，队形的改变不能太困难，力求简洁明白，易学易记，但又不能太单调、死板，而应当显得生动、形象。舞蹈是一门整体艺术，经常是以整齐的队形统一动作来进行排练或演出的。所以儿童舞蹈教学的队形改变简洁明显。无论表演舞还是消遣性的集体舞，都不宜太繁琐、困难。假如有一个孩子不仔细，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感，如一个顺时针大圆圈内再加一个逆时针

4、小圈，或横线前进、竖线推动等都是少儿可以接受的，尽量少用那些歪、斜等不规则的对形。在角色的支配与改变上应简洁好记、角色单一，故事情节与人物不宜太多，使舞蹈队形既丰富明白又简洁合理。4、要排好舞蹈。编得再好的舞蹈，假如不排出来，这个作品都算不上已经诞生。那么怎样才能把一个编好的儿童舞蹈较好地排练出来？首先在学习舞蹈前，把舞蹈的内容情节编好，讲给孩子们听，利用有关的图片、照片让他们看，让他们在听、看中熟识舞蹈的内容及情节，然后让他们听音乐，并讲解音乐的旋律和节奏的改变，再把动作协作音乐示范给孩子看，当他们对舞蹈情节有肯定了解之后，就起先教动作，动作示范要慢，从简洁到困难，从而使动作仿照达到精确和完

5、整。动作会了，再一段一段配上音乐、队形和道具，完成整个舞蹈的排练。当然有时也会遇到有好点子找不到音乐，有时定下了主题迟迟开不了头。当我实在想不出来了，感到精神惊慌，可以放上一段音乐，想到哪跳到哪，灵感或许在不经意间蹦出。或者静静的听听别人的看法，也有不少的收获。也可去找孩子们谈谈心，问问他们喜爱什么，会怎么做。平常要多看舞蹈节目和幼儿节目，注意资料的搜集。最终，经过不断的修改，最终达到作品的完备。一个舞蹈的胜利与否在于如何编排舞蹈。要编排好舞蹈，主要还是幼儿老师的后续学习。以上谈的一些看法是我通过参与这次教研活动的心得体会，也希望自己能通过后续的专业学习使自己在编排幼儿舞蹈方面有所提升！舞蹈学

6、习心得体会2这学期体育课选体育舞蹈，是因为喜爱，所以我始终抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一起先的时候，老师先交给我们华尔兹的基本步，对于我没有选过体育舞蹈的人来说，刚起先接触的时候感觉有点难。但重复跳一段时间之后，就渐渐找到感觉了。所以我知道了，要想学好舞蹈，最重要的就是不断地练习。体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳，一起先两个人都不好意思，但通过渐渐彼此的协作，有了属于彼此的默契。所以两个人的协作对于体育舞蹈跳好是很重要的，即使一个人跳的再好，协作不好也是徒劳无功的。在华尔兹的学习过程中，老师又教了我们伦巴舞，这两种舞种的感觉和风格是完全不同的。华

7、尔兹是4/3拍，圆润柔滑，须要上下缓慢起伏从而美丽地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的，不要弯曲，有妩媚扭动地感觉。所以在课上，对两种舞风格切换的把握也是非常重要的。在刚起先学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地仿照，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才渐渐领悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己特性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞之神韵。学习了一学期的体育舞蹈，我有许多收获。它让我的姿态变得美丽，走路腰也挺直了，提升了我的气质，有一种自己被熏陶了的感觉。另外，

8、舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的充溢朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。舞蹈的学习与平常课堂的学习也有很大联系，增加了我的节奏感。对于老师教学的评价，我觉得在整个教学的过程中，老师的授课是特别耐性和细致的，老师会一个个细致订正我们的动作，对于比较难跳的舞步老师也会反复示范和教动作要领，老师跳地更是特别完备，把两种舞的神韵全部表达出来了。 对于课程，我觉得老师可以在教华尔兹和伦巴之后，再教我们一些舞会上的交际舞，或者更多的华尔兹舞蹈，因为我特别喜爱华尔兹，这样，可以满意对要求更高的学生的要求。在现实生活中我们也会有很好地应用。学

9、到更多的舞步。舞蹈学习心得体会3越来越多的人都在学习舞蹈，每当看到广场上那些欢乐地舞蹈着的人们，电视上舞者那特别的美丽的舞蹈，我也会想学习跳舞，尤其看到电视剧中漂亮的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他们那样，用美丽的肢体语言展示心中的幻想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至情愿作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情遨游。有了这些学习的动力。大一学塑身操的时候就特别仔细，熬炼自己身体的平衡协调实力，算是为学习舞蹈打下一点基础。第一次上课，我就被我们的舞蹈老师美丽但反复的舞蹈动作镇住了，心想“这么难我能学得会吗?要是学不会就惨了，期末还要考试啊!”，惊慌加懊悔，不过既来之则安之，好

10、好学吧!或许我可以把体育舞蹈作为修身养性、熬炼身体的一种途径和体验，在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的高校生活。呵呵，看我多么能自我劝慰!什么是体育舞蹈呢?体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞。它详细分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。华尔兹就是我们平常所说的“三步”，它依据速度分为快慢两种，快华尔兹又被称为维也纳华尔兹。我们第一学期学的就是华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一

11、起一伏连绵起伏的波涛，加上温柔灵活的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种美丽的造型，使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和优美，而且舞蹈时对身体的限制有助于塑造美丽的体形。此外，华尔兹还能培育高雅的气质，增加自信念。可是我们在学习时并没有感觉有这么的美妙，不但没有增加自信念，而是自信念一次次的被打击。不过还有一点值得劝慰的是，由于某种缘由，只有女生学习这门课，不至于太丢人。刚起先学习时走基本步，虽然牵强能跟上可是感觉的确很别扭，转的时候晕晕乎乎一点跳舞的感觉都没有，没有心中想的那么的美妙，不过渐渐地起先喜爱上了跳华尔兹，觉得华尔兹的确是使得全身都在运动，即可以熬炼

12、身体，又愉悦了身心。其次学期我们学习了伦巴舞和恰恰舞。伦巴舞是一种令人感受到精神充足，活泼的类似曼波的舞蹈。它的特点是：音乐缠绵，舞态优美，舞步动作婀娜款摆。伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部美丽的线条的显著特征。这也是我们学习伦巴的最大的难点，我们学习伦巴时，感觉手脚就不是自己的似的，身体特部僵硬不能很好的协调，不过通过一学期的不断学习练习，懂得了跳伦巴舞动作要连贯有序，它的节奏及韵律必需是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特殊要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摇摆，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转

13、而形成的“摆转”。虽然不是跳得很好，但是却娴熟了许多，使得身体也柔软了许多。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热情而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。学习恰恰舞对我来说又是一大挑战，恰恰舞的曲调欢快而好玩，舞步和手臂动作协作紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。可是我却天生的不会做那些淘气的表情，还有臀胯的扭动，扭起来看起来难看极了。我跳舞在重心的转移时身体的起伏太别难看，不过我信任通过不断的努力，我们会不断进步的。我认为学习体育舞蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的

14、心情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的充溢朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更，特性的开朗和自信念的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我始终憧憬她的缘由所在吧。其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚起先学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地仿照，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才渐渐领悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准，还应注意面部表情的协作，

15、与舞伴的沟通，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己特性化的东西，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。再次音乐很重要,平常要多听音乐多听音乐。其实对音乐的理解完全是靠感觉，真刚要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽视了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要驾驭准节奏，又要注意音乐所表达的内容，两者结合才有可能完备。最终，我觉得和舞伴的协作是非常重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的协作，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必需

16、学会“带领”和“跟随”。其实，舞蹈就是用我们的脚步弹奏音乐，协作好才可以达到和谐美丽。在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，但我们从一起先就一起学习，自然经验了一个磨合的过程后，有了错误也会刚好订正，踩不准音乐的也是有的，不过很快就有了默契。由于我自己是学习女步的,我觉得,一位好的体育舞蹈女舞者必需表现出她美丽的线条与身体的能量,首先她应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，尽管一般指导女步都会提到跟随,这就是说女伴不行太主动想去影响男士，也不行太懒散被男士拖着走.但是,女士们在舞蹈上要具备良好的特性与修养。要跳出自己的风格，而不是一昧的仿照别人。总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都须要专心体

17、会.始终以来对舞蹈的爱好和高校体育舞蹈的学习带给我许多的感受，也的确学到了不少的东西。尽管现在我快要升入大三，到了不行能放许多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会恒久牢记这段爱舞习舞时间于心中。因为终归倾注过许多的爱在舞蹈身上，寄予了许多的幻想在舞蹈身上。感谢她带给我的很多欢乐和帮助，我爱好舞蹈，我舞我梦。舞蹈学习心得体会4时间飞逝，挤眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的相识，我自认为自己也有所进步的。以前记步伐就够我累的了，现在我似乎摸着门道了，起先跟着音乐踩点找感觉了。惋惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还

18、需亟待改进的。全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。高校体育本着发展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们机体素养的原则，为我们设立了排舞这门课。作为高校必需课的体育对我们的身体素养熬炼是很有意义的，起初选择塑身操的缘由就是因为想培育一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发觉我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的塑身操训练正好为我供应了熬炼的机会。不但如此，还使我的身体协调实力有了增加，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增加毅力。学习排舞给我的高校生活增加色调，使我更加自信，让我的心情变的很开心，每个关节都得到伸展。学习排舞，让

19、我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会特别的安逸，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培育有许多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停忽然而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬炼，同时，它还是一种力与美的享受，常常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素养，使身体更加协调塑身，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情开心，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能立刻投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平常学习过的动作，大脑就会很快兴奋醒悟了，身体各部分的机能也有了提交，

20、使我精神饱满，充溢活力，从而为一天的劳动和学习打算良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是特别大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。健康是每个人最大的财宝，漂亮又是每个女孩子最大的愿望与幻想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简洁，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很开心。但是，在享受开心与动感的同时，乏累会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作略微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是埋怨，而是通过跳舞让我对不努力不胜利这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出

21、哪有什么回报？想健康又要健康的美丽，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚毅，学会努力，选它，学它，我很快乐，很满意，我从中收益匪浅。舞蹈学习心得体会520xx年8月15、16日两天在合肥师范附小为期二天的关于中小学合唱和舞蹈的培训起先了。培训主讲老师是安徽师范高校指挥陈老师，和省歌舞蹈团陶老师，我有幸能参与这次合唱和舞蹈培训活动真是让我受益匪浅。上午陈老师像我们大家介绍了合唱排练时的正确步骤和指挥的手法，例如四二拍，四三拍等内容与我们互动沟通，下午陈老师用合唱曲飞来的花瓣与我们包河区全

22、部的音乐老师协作现场示范教学，培训现场热情激烈，全部音乐老师都主动协作，陈老师的现场教学也很很仔细和细致，这次培训不仅让我充溢了更多的理论学问，也通过了现场排练学习到了更多实践学问。加上与来自全区的老师们聚集一堂，相互沟通工作中出现的问题和阅历，较全面的提高了自己的理论水平与合唱指挥技能。下面我将自己的几点体会总结如下：合唱是声音的共性的艺术，是通过多声部多层次多种表现手段及处理方法达到高度协和的一种综合性极强的艺术表现形式，合唱这种艺术更多地是沉没自己而突出集体，所以它是群体艺术的结晶，是一个有机组合的和谐的整体。在排练合唱时让学生学会打节拍和看指挥，牢记只要开口歌颂就要打节拍，眼睛看指挥。

23、让我了解了排练合唱的正确步骤：1精确识谱、2填词、3分析理解说明表达表现演绎等。特殊在识谱这个环节肯定要防止出错，而不是唱错了再改错。在选择合唱队员时，二年级以上进入合唱团最合适，人员分布最似乎枣核型，两头小，中间大。音准最重要，不能要求每个孩子都唱合唱。合唱队训练最好用五线谱。合唱排练遵循合唱魔方的9件事：音准、节奏、速度、力度、用声、乐句、吐字、均衡、结构及其改变。特殊在乐句上，假如想订正就从三个方面改正，把一句歌词比作一条鱼，鱼头要清楚，鱼腹要饱满，鱼尾要轻快。加上通过陶老师的教学对我也有很大的启发，给中小学生排合唱不能单单是为了唱而唱，我觉得合唱是应当让孩子们一起快乐的歌颂，站着动也不

24、动的状态，不是对当今儿童的教化方法，艺术是心灵的艺术，要让孩子打心底里兴奋的做这件事，所以将舞蹈动作穿插到合唱作品中，信任孩子们肯定更加喜爱。当然，合唱指挥这门音乐艺术绝非一日之功，也不是听几节课就能驾驭的了的。我要以这次培训学习为契机，将老师所传授的学问转化为自己的东西，乘着歌声的翅膀不断实践、不断提高，为丰富孩子们的艺术活动，提高校外的艺术教化水平贡献自己的力气。舞蹈学习心得体会6今日让我大脑中有一丝灵感出现的话语是老师随机说的跳舞其实是一样的。其实在之前，我始终觉得跳舞是一个很宽泛的概念，挺困难，不简洁。缘由是我把舞种的概念放在很重要的位置，每个舞种不同的法儿。其实这样的观念并没有错，但

25、是我忽视了一件很重要的事情，就是不管是哪个种类的舞蹈，都是有方法的。而所谓的方法，既是经过提炼与总结的。假如可以找到一种触类旁通的方式，那么，跳舞就可以变得轻松许多。在万素老师的课堂上，关键字就是呼吸与感受自己的身体。假如把这者结合到一块，就应当可以概括万老师教授的跳舞的方法。暂且抛开舞种的概念不谈，因为那是有舞蹈文化背景的，把舞蹈作为一个集大统的整体来说。舞蹈的表现本体是肢体，肢体由意识支配，这点是无可厚非的。而意识是否真正能够感受到自己肢体的存在，我想，这并不是一个简洁的问题。所谓真正的感受，是感受身体在某一个空间或者无限制的空间里的存在方式，那么，就会有许多的形容词。伸展、伸缩、高空、低

26、空、静止、延长每个词语都可以绽开来细细说，但是总结为一种身体的形态，它与空间与时间的关系是能够专心灵感知与肉眼视察的。以上，是我把自己感受身体时刻的肢体感化作文字记录下来，的确要时刻做到，有点难度。话说回来，感受与非感受有着本质的区分，我大胆尝试去找出这种区分的发源端，假如用万素老师的体系与观念去说明，那主要还是气的敏捷运用。人都是会呼吸的，但是舞蹈的呼吸肯定是高于人本能的生活呼吸，但是万变不离其宗，只要你专心体会，去感知，就不会出现所谓跳舞时不知道怎么呼吸的尴尬。这一点我深有体会，究竟是我不会呼吸，还是我压根就没有意识感受过什么才是舞蹈的畅通呼吸？身体的部位那么多，要让气息流淌到每一个部位，

27、甚至是指尖、皮肤，每一个附着于身体上的部位都是有生命气息的。人没有气息的静止，所以舞蹈里也是一样的，动作静止了，气息还在运动。有气的带动，加上感受身体的意识，我们的身体就会显得松弛与质感很多。当然，至少我，也是慢慢初探到这样做的本质区分与感觉，有难度，身体的实力与大脑的意识终归有着一段时间差，不能每一次都很好地提示与反应，但是，要每次绷紧那根弦还是须要很长一段时间的自我限制与身体感知的熬炼。话说回来，为何这两个关键词可以构成一种跳舞的方法。缘由是跳舞无非是用身体说话，那么真正会用身体的语言的前提就是呼吸与感觉肢体的存在。此刻，再把舞种的概念找出来加在每一个舞蹈的身上，除了本身给予其的文化背景外

28、，身体的本性是不会变更的。假如把身体放在文化的前面，让自己的身体真正属于空间和时间的范围内，存在于一个舞蹈氛围中，再加上舞蹈的文化，那样，可能会成为一种好的跳舞的方法。当然，不解除不同个体适合不同舞种的可能性，那和每个人性格有关，与此种触类旁通的舞蹈方法并没有关系。另外，今日我细致感受自己的身体以后，我还发觉气息与质感有着干脆的关系。所以，跳舞是有方法的，驾驭好了一种方法，做任何事情都会变得有效率。包括在许多人心中很难的跳舞。而我要做的，首先就是关注自己的身体与调整自己的每时每刻的舞蹈呼吸，在以后的课上，我更加会仔细留意。至少我觉得这种方式有用，我会把它记录到我的脑海深处，在以后的日子里，时时

29、常拿出来回味与咀嚼一下，必定受益匪浅舞蹈学习心得体会7对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很简单会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特殊喜爱，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个按部就班的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更简单坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能熬炼身体。原来，熬炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做许多事情，但做好的往往只

30、有一件。”适当的取舍就是必定的。急功难成。太过急进，反而会产生反效果。要上重心，要明确方向性，不要老低着头来跳。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会有优雅的姿态，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的学习基础，才起先去学套路。基本站姿，要站的好，并不是S形，而是I型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要锁好的同时也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翘臀，腹部的位置要打开，成完全的180，这样才能让脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通过上身下压的力气来制

31、止力气向外走。懂得如何站，就学如何走。走Rumba Walk是特别的讲究，并不等于我们平常的步行，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖起先挤压地板，始终到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，HIP位打开，成180，上身与下身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，始终压到地板上，地板赐予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把力气集中在身体的中心，从而令力气不会走散，但挤压的同时也要保持上身的平衡，不要过分的挤压造成上身的歪扭。要跳好每一步，是须要不断的练习和思索，过于急进，坏习惯和坏毛病一旦固定，就要花费大量的时间去修正了。端正心态以后，谁也可

32、以跳的很好，关键在于恒心和坚持。每天都坚持去舞厅练习一个半小时，而且都是练习基础。原委基础要学到哪个程度才够呢?基础是永无止境的，正如根扎的有多深，树才会长的有多高的道理一样，只要你希望把自己的舞艺造诣不断往上提升，你的基础就要越扎得深和稳。我们望见专业或职业选手在竞赛场漂亮的身材和舞姿，都去仿照他们，以为这样可以做出与他们相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他们的背后是付出多少的艰苦和血泪，才能换来在赛场上的那一刻荣耀。好好学习基础，把舞蹈深扎于基础之中!舞蹈学习心得体会8在校经过五年的学习，由于受客观条件限制，不管如何努力，想当舞蹈家的愿望好像离自己很远，如何找寻自己的人生价值，相识自己

33、的力气，发挥自己的才能？我认为，自己不能当舞蹈家还可以当舞蹈老师，舞蹈编导，自己不能实现的幻想，还可以让自己的学生去实现，让自己的作品去完成。天生我材必有用做不到的事，不必苛求，但能做到的事，肯定全力以赴，朝着切合自己的目标迈进吧！虽说我人生的起先并不顺当，但我信任经验苦难后便是福！而一帆风顺的人生并不是完整的人生，因为它缺少了份苦难！只有从困苦中挺过来后的人才是最有意志，才懂得事情的来之不易！所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但非常值得！舞蹈学习心得体会9此次的舞蹈培训形式多样、内容丰富，感觉与以往的培训有很大的不同，更让人毛塞顿开，授益非浅。既开阔了视眼，又提高了专业素养，总的体会有以下几点：一

34、.舞蹈理论好用性、针对性强，教化教学方式新奇，激发了我的学习热忱。舞蹈是一门综合艺术。要胜利编排出一个胜利的节目，不仅须要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用等诸多方面要细致琢磨，更须要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过此次的培训和专家老师的毫不保留、热忱扬溢的讲解，使我走出了困惑和误区，使我耳目一新。本次培训结合舞蹈的创编，给我们观赏和示范了大量的优秀舞蹈作品，另外还支配了多次现场答凝解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学。舞蹈的创编中也有那么多技法和决窍，让我学到了许多专业学问，使我在今后的工作中更增加了一份信念和热忱

35、。二.舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激兴乐在其中。在这次舞蹈培训中，让我对少数民族的粗犷毫放、钢柔并济，有了进一步的相识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。此次学习中看到老师的美丽动作，听到悦耳的乐音，我的心为之沉醉。舞蹈作为一种艺术，它为我们供应了丰富的想像空间，在这次舞蹈技能训练中给我们供应了一个感受美、追求美的广袤天地。在这次培训中，我感受到了它的美，更激发了我对舞蹈的热忱，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给每一位学生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。在最终一次的培训中，老师给了我们很多的启发，在她的讲授之中，我体会到了她的那种敬业和吃苦耐劳精神，在

36、这种难得的品德下，使受到了很大的启发和教化。我感受很深，也更坚决了我对本专业的酷爱。通过这次的培训学习，我对舞蹈的概念有了更高的相识，感受颇多，感悟颇深。我将把今日所学到的舞蹈学问运用到今后的舞蹈教化教学中去，为进一步提高榆阳区校外教化而努力奋进。舞蹈学习心得体会10这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课。通过这门课程的学习，我充分得感受到了体育舞蹈的魅力，让我慢慢的了解体育舞蹈，并起先喜爱上了它。有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征”，我表示非常赞同。体育舞蹈作为一项健与美有机结合的运动项目，集体育、音乐、舞蹈于一身，不仅具有健身、竞技性质，其中还有文化

37、消遣的内涵。体育舞蹈既可以变更传统的大众体育活动方式，丰富全民的文化消遣生活，又陶冶了我们的情操。在提倡终身体育思想的同时，更能吸引广阔民众主动参与体育舞蹈的消遣活动，给终身体育和全民健身运动增加了新的内容和注入了新的活力。 本学期的学习，使我受益匪浅，主要表现在以下几个方面：1、 加强身体熬炼，提高身体素养：体育舞蹈更好的熬炼了我们的身体协调实力，手的动作与腿脚、甚至全身之间的协作，加强了动作的协调性，并形成良好的身体形态，使人身体伸展、挺立、优雅、大方，增加人的气质。2、 加强人际交往实力我认为，舞蹈时与舞伴的协作是非常重要的，体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术，没有默契的协作，个

38、人的表现再好也是枉然。这样就加强了人与人之间的沟通与沟通，加强了人们之间团结合作的意识。因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人沟通思想，抒发感情，加强合作，消退惊慌、郁闷、失落的心情。3、 加强其它学科的学习效率在我看来，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的学问与感受也会在驾驭科学学问方面有所帮助，换言之，就是对我们的学习成果的提高也有肯定的作用。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情，一份自信。用这份安静来学习可以达到事半功倍的效果。4、 保持健康、主动、向上的心理状态一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更。它可以使我忘掉苦恼，每天都以

39、微笑的充溢朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每一个人，这就是体育舞蹈实实在在的魅力。我在这学期的学习中，已从最初的放不开、跟不上到了现在的起先喜爱，虽然现在我的动作依旧没有那么有力、那么有美感，但是我的进步还是让我忍不住窃喜。我想，体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助。在日后它可以成为我呈现个人才华的一个方面；它也可以给我在人际交往方面一个平台，让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的实力；它还可以让我把它当作一种体育熬炼的，使我身心都得到良好熬炼。总之，体育舞蹈的学习带给我许多的感受，也的确学到了不少的东西，它让我更好的充溢了自己。感谢它带给我的欢乐和帮助！舞蹈学习心

40、得体会11学习舞蹈是一件很不简单的事情，是许多人童年很深的记忆，你的这段经验回忆起来的体会是什么呢？学习舞蹈心得体会阅历一起观赏一下！首先要记清晰动作，看清教练的每一个细微环节。不光课堂上，下来还要捋一捋，捋着捋着回想起老师跳时候的韵味，自己会有许多心得。不要怕一跟音乐动作就掉了，这个可以熟能生巧的。二是要熟识音乐。好的舞者都是闻乐起舞的，多跟音乐跳，不但能熟识动作，渐渐地，你自然知道一度让你茫然的动作该踩在哪个点。国外音乐肯定要先了解歌词，因为编舞者除了依据音乐节奏，也会结合歌词来设计动作和舞蹈的气质。第三，要强调的是基本功真的很重要。开胸、开肩、下腰、拉韧带、劈叉，要想跳好舞，这些是避不开

41、的。我曾经在专业演艺院团呆过（当然，我不是演员），演员们花的最多的时间不是排新节目，而是反复锤炼基本功，他们吃的苦是我们不可思议的。假如有一天，你不怕上软功课了，那么恭喜你，你已经拥有作为一个舞者的基本身体要求。四是肯定要练体能。一位专业舞蹈演员曾经告知我，想要充分演绎一支舞蹈，前提是拥有足够驾驭它的体能。假如你没有时间到健身房撸铁，那么就请坚持上体能课。五是要明确自己学舞的目的。假如是想学成达到教练水准，那么你是不是应当思索一下，假如是你在上课的话，练习基本功要花多少时间，动作组合须要多少个，每个动作的要点要强调哪些以及音乐怎么选。针对不同程度的学员，要教授哪些新舞蹈，如何和学员互动。假如只

42、是想要跳舞健康漂亮的话，可忽视第五点。不过据我不多的人生阅历而言，学习任何一项技能，除非天赋异禀，对大多数人而言都没有捷径。大家一起共勉，勤学苦练吧！舞蹈学习心得体会12另一个奇异的舞蹈乐园，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞另一个奇异的舞蹈乐园，乐园华尔兹。华尔兹。曲中流畅地运行，曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵起伏的波涛，加上温柔灵活的倾斜、摆荡、断的波涛，加上温柔灵活的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种美丽的造型，使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵，的美称。华尔兹缓和优美

43、，而且舞蹈时对身体的限制有助于塑造美丽的美称。华尔兹缓和优美，而且舞蹈时对身体的限制有助于塑造美丽的体形。此外，华尔兹还能培育高雅的气质，增加自信念。于是，的体形。此外，华尔兹还能培育高雅的气质，增加自信念。于是，在老师的引领下，我仔细地学习并领会着奇妙华尔兹中的趣味。老师的引领下，我仔细地学习并领会着奇妙华尔兹中的趣味。虽然每周只有一节课，但我坚持着主动地去学习体育舞蹈这一课虽然每周只有一节课，程，日积月累，受益匪浅。日积月累，受益匪浅。首先，我相识到，学习体育舞蹈，基础最重要，不能贪多、贪快，首先，我相识到，学习体育舞蹈，基础最重要，不能贪多、贪快，肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给人美感

44、的同时也给我带来了一肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情，一分自信，让我忘掉苦恼。份安静的心情，一分自信，让我忘掉苦恼。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更，特性的开朗和自信念的树学习让我感受最深的就莫过于心境的变更，立。我想，这就是舞蹈的魅力所在。我想，这就是舞蹈的魅力所在。其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈

45、素养。在刚开更要“姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地仿照，始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地仿照，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才渐渐领悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准，还应注意面部表情的协作，悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准，还应注意面部表情的协作，与舞伴的沟通，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，与舞伴的沟通，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解。舞蹈学习心得体会13这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜爱，所以我始终抱着很大的激情在学习体育舞

46、蹈，并且也了解了一些体舞的相关学问。这才发觉它并不仅仅是我从前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称国际标准交谊舞。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集消遣、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。依据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演化和文化进程而发展。探讨表明，各种舞蹈都起源

47、于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经验了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的改变而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增加体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参与者相互协作，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创建美、实现美的过程，参与者在活动中可以表现美、观赏美，获得美的享受。这学期我们初步学习了慢四和伦巴。慢四的节奏很舒缓，跳起来优雅沉醉。伦巴欢快，听到音乐就像翩翩起舞。想学体舞，一方面觉得体舞很美，很有气质；另一方面也想通过一学

48、年的学习，让自己能够像向往的这方面有所进步。经过一起先的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的状况有所缓解，走路的姿态也有了适当的改进。缺憾的是一学期的时间太短了，自己不能很好地监督自己进行形体矫正，所以整个人的气质倒没什么太大的改变。最终一点收获就是，在上体育课的同时，内心得到舒缓。跳舞的时候伴着轻音乐，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调整人体生物节律，使它复原平衡，使得上体育课变成了我最喜爱的解压方式。最让我觉得难得的是，以往都不喜爱上体育课，常常缺勤什么的。说来也惭愧，大一第一学期就是学了两节网球课，想转到体舞这边，老师没收，从这之后就不再好好体育课了。可是这学期我的出勤率达到了百分之百，没有一次请假早退，我真的很享受这个跳舞的过程，我喜爱学体育舞蹈。假如以后有机会，我想拿出更多的时间来学习体育舞蹈，让自己徜徉在舞蹈的世界里。一怎么样学好体舞？我认为，无论学习什么东西，首先都要有剧烈的爱好，要自己接纳体舞、酷爱体舞才行。之前我选的网球、排球，成果都不好，就是自己不喜爱，没有热忱，才学得不好。其次才是基本功的学习。基