《山居秋暝》绝妙的养生境界-山居秋暝.docx

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1、山居秋暝绝妙的养生境界:山居秋暝 王维的山居秋螟，的确是绝妙的养生境界，“空山新雨后，天气晚来秋”。空寂无人的山上，刚刚下过雨，洗尽浮尘山润朗；暴雨过后，空气中的负氧离子被雷电激话，定有很高含量；又正是秋高气爽季节，晚风送爽。这清静的环境，这清爽的空气，选凉爽的秋天，多么令人心肺安逸! 诗里还有更加深厚的意蕴：“空!”唐朝佛教盛行，王维又笃信佛教，崇拜佛家维摩诘居士。王维，宇摩诘，他的名和字取自维摩诘经中的维摩诘居士。维摩诘是佛门弟子，却过着世俗贵族的奢华生活。王维的实际生活也跟维摩诘差不多。他常常出入王公贵族府第，自壮至老都是朝廷命官，曾一度奉使出塞，但大部分时间在朝任职，官至尚书右丞。大约

2、40岁以后，他就起先过着亦官亦隐的生话。自从得到宋之问的辋川别墅后，更是辋川别墅的庄园主。安史之乱后更是“长斋奉佛”，参禅悟道，遁入空门去了。所以，他的诗歌中“空”宇频频出现，正是他“四大皆空”佛家思想的自然流露。诸如：“空山新雨后，天气晚来秋。”“空山不见人，但闻人语响。”“自顾无长策，空知返旧林。”“薄暮旁潭曲，安禅制毒龙。”“兴来每独往，胜事空自知。”“暮云空碛时驱马，秋日平原好射雕。”“积雨空林烟火迟，蒸藜炊黍饷东。”“人闲桂花落，夜静春山空。”等等。理解这个“空”字，离不开王维的思想生平，离不开唐朝的时代背景。自古信佛者长寿，秋山空，心境空，天人合一，物我合一，道法自然，于健康长寿大

3、有裨益。 “明月松间照，清泉石上流。”天朗气清，方有皓月当空。松树是长寿树，能散发松树维生素，增加人体免疫功能，延缓苍老。难怪疗养院多建在松树林里，也难忙人们常用松鹤延年图来祝寿。月光如水照松间，静谥又芳香。清泉出石罅，流于石上，当然无污染。松香泉冽，当然是无上的享受!水是生命的源泉，上好的水自然能延年益寿。只惋惜这样上好的水现在很难寻找了，随着工业化所带来的严峻污染，全球气候变暖，“名木多死”、“山大无水”的现象特别普遍。眼见一些公园里的大松树一棵接一棵地死去，令人痛心疾首。黄旗山上的廉泉早已干枯，惟有欧阳德所题的“廉泉”二字尚依稀可辨。诺大的珠江三角洲，竟然到处污水横流；家住东江边，却不能

4、饮用东江水，竟然饮用的是远处运来的桶装水! “竹喧归浣女，莲动下渔舟。”竹林与荷叶的芳香沁人心脾，清肝利肺，于人体健康大有裨益。竹叶清肝明目，我曾有过在佛肚竹下练功的亲身经验，漆黑的夜里，地上的杂草清楚可见，头上的竹叶片片分明。自以为走火入魔，经过多方查询，方知有科学道理。这道理就是：身心充分地放松入静四大皆空，再加上佛肚竹竹叶的清肝明目!古语有云：“宁可食无肉，不行居无竹。”很有道理。盛夏经常有人在人民公园里抽竹叶芯来煲水喝，公园管理人员不得不插牌警告：“公园竹芯，30元一条。”原来这竹叶汤有清热解暑的作用，莲则浑身是宝，药食同源。荷叶解暑清热，散淤止血，治中暑、暑湿泄泻、吐血、衄血、便血、

5、尿血、崩漏。荷梗，清热解暑，通气行水，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、白带。莲须治遗精、滑精、尿频、遗尿、吐血、衄血、血崩、白带。蓬子，养心益肾，健脾止泻，治心悸、失眠、遗精、淋浊、久泻、虚痢、崩漏、白带。莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用。莲心清心、涩精、止血、降血压，莲子心中所含的莲心碱有安静性欲之功，对性欲亢进者有效。莲壳消淤、止血。莲藕生者清热、凉血、止血、散淤；熟者健脾、开胃、养血。 莲还可以使人浮想联翩，例如让人想起“江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶北，鱼戏莲叶南”的诗句；想起“采莲南塘秋，莲花过人头。低头弄莲子，莲子清如许”的诗句。莲下之鱼，确定味道鲜美。鲤鱼、雄鱼、

6、草鱼等等，令人垂涎三尺。其中鲫鱼为全价高蛋白的低脂肪动物性食品，钙、铁等矿物质，维生素A、尼克酸等维生素的含量出类拔萃，鲫鱼汤适合病后体虚和产妇喝。浣女欢声，渔舟唱晚，男人划船捕鱼，女人织布浣纱，有丝绸穿，有鲜鱼吃，丰衣足食，有欢声笑语，无忧愁思虑，社会和谐，人气兴盛，多么美妙的生活场景! 置身于如此奇妙的自然人文环境，何愁身体不健康? “随意春芳歌，王孙自可留。”时令是秋天，虽然没有春天百花盛开的迷人景色，但是也能使公子王孙流连忘返。假如春天来了，那不更是令“鸢飞唳天者望峰息心，经纶世务者窥谷忘返”吗?原来，楚辞招隐士中说：“王孙兮归来，山中兮不行久留!”王维借用这一典故，反其意而用之，暗中

7、寄予了自愿归隐山林的意愿。我抗癌八年，至今仍在上班，上班间隙，坚持每天去虎英郊野公园练气功。上班是入世，练功是出世，所追求的也是这样一种“乐山成佛，观世知音”的养生境界。所以，读起王维的诗来，自然产生剧烈的共鸣。 这首诗短短44个字，却包含了很丰富的养生内涵!首先是自然环境很优越。山居傍水，空山安静，空气清爽。一个“喧”字，一个“动”字，未见其人先闻其声，有动有静。皓月青松，翠竹莲叶，渔船舟清泉，赏心悦目。其次是人的内心环境也很优越。一个“空”字，一个“清”字，“恬淡虚无，真气从之；料神内守，病安从来?”那种男人打渔、女人浣纱的悠然生话，那种坐看青松明月，静听清泉流石，饱吸竹莲芳香的清静生括，那种结伴而行、笑语欢声的快乐生话，多么令人神往!总之，养生环境，养生食品，养生心态，无不具备，真乃绝妙的养生境界!