甜蜜无忧话健康-甜蜜无忧.docx
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1、甜蜜无忧话健康|甜蜜无忧 随着国民经济的发展,大众生活水平的提高,人们对饮食健康更加看重。对于糖的消费,人们不仅仅是须要它的甜味,越来越多的人们起先追求其功能。传统食糖可以满意人们对糖和甜味的需求,但这些糖的分子结构简洁,不用消化酶作用就可以干脆汲取,假如吃糖过多,会影响人体摄入其他养分,而使蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的汲取受到影响。尤其是儿童不宜吃太多甜食、喝过量的含糖饮料,否则会影响正常进食时的胃口,影响生长发育,牙齿也易患龋齿。成人由于其高糖、高热量,简单引起肥胖、高血糖和糖尿病等疾病,由此许多人对它敬而远之。于是一些低糖、低热量的健康型、功能型糖越来越得到人们的宠爱,制糖企业也起先研
2、制和生产这种低糖、低热量功能型糖。 功能型食糖是指添加了特别功能型糖醇(木糖醇、赤藻糖醇等)从而供应特定保健好处的甜味剂。根据原料来源可分成合成甜味剂和自然甜味剂两大类。 1合成甜味剂 主要代表是阿斯巴甜和纽甜。 阿斯巴甜是一种化学合成的人工甜味剂,它的热量超低,甜度则比同重量的蔗糖高出100多倍。我国规定阿斯巴甜可用于汽水、乳饮料、醋、咖啡饮料、咖喱等食品的制作。科学证明,长期食用含有阿斯巴甜的食品对人体健康会产生不利影响。 纽甜是由美国纽特公司研制,于2002年7月9日通过美国FDA食品添加物审核允许应用在全部食品及饮料。纽甜的甜味与阿斯巴甜相近,同时具有低糖、低热量的特点,可供糖尿病人食
3、用。 2自然甜味剂 代表是低聚糖、木糖醇和罗汉果甜甙。 低聚糖(也称寡糖)是由淀粉通过酶的催化作用生成的新型淀粉糖。主要有两类,一类是低聚麦芽糖,具有易消化、低甜度、低渗透等特点。另一类是被称为“双歧因子”的异麦芽低聚糖,这类糖进入大肠后,能有效地促进双歧杆菌的生长繁殖,抑制腐败菌生长。 木糖醇和一般的砂糖相比,具有热量低的优势,在肯定程度上也有助于牙齿的清洁度,但是过度食用也有可能带来腹泻等副作用,这一点也不行忽视。木糖醇本身广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯等植物中,但由于其提取工艺困难,成本较高,目前市面上纯自然的木糖醇不多,一般都是合成的替代品。木糖醇主要用于
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