美颜秘方_女人共享的美颜秘方.docx

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1、美颜秘方_女人共享的美颜秘方 荷尔蒙的重要性众所周知：关乎年轻与苍老，关乎健康与漂亮。只是，我们并不知道，当荷尔蒙一每天静静流失的时候，除了静静地看着它远去，还能为它做点什么，以让它多停留一点时间。 换上艳丽多彩的夏日衣装，不经意间，才留意到手臂上的小毛毛长长了，颜色也变深了。去游泳池游泳，才发觉腿上甚至脸上也如此，惊惶之余我们惊问：“这是怎么了?”其实，这就是荷尔蒙在作怪。国外的女性通常不会真正等到医生要求补充荷尔蒙的时候才通过医学途径补充荷尔蒙，她们会在日常生活中用简洁的方法亲密关注自己体内荷尔蒙的改变。 自测荷尔蒙状况的方法 找一个你认为最放松，最舒适的姿态，拿起右脚踝，将左手的四根手指

2、横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力按压。假如难受难忍，就说明雌性荷尔蒙分泌量削减了。 大约在70年前，日本的一位医学家在鸡身上做了一项好玩的试验：他把一只成熟的雄鸡“阉割”后不久，发觉这只有着宽大鲜红的鸡冠、发达的肉垂、粗长明丽的羽毛、雄壮啼鸣的公鸡变成了鸡冠萎缩而呈暗红色，羽毛柔细而褪色，失去啼鸣的“假公鸡”。后来医学家又给这只被“割”的鸡移植睾丸并干脆注射雄性荷尔蒙，公鸡就又复原了从前的“英雄本色”。由此可见，荷尔蒙限制着其次性征。假如一个到了18岁还没有来月经，或者还没有出现少女性征的女孩子就有可能是分泌雌激素的卵巢或限制卵巢的脑垂体出了问题，导致体内荷尔蒙分泌不足。 荷尔蒙分泌低下的黄

3、色信号 以前不怎么化妆也无所谓，可现在稍有疏忽，皮肤就变得干燥了。 略微一运动，身体便觉得累。 一不留意，马上胖起来。 白天也想睡觉。荷尔蒙变身 荷尔蒙也叫激素，或者内泌素，通过血液循环流到目的器官，为我们创建健康丰满的身体。生活中你会发觉相同年纪的两个人，但是看上去一个会比另一个显得年轻些，这跟荷尔蒙有亲密的关系，荷尔蒙在让我们的身体正常发育和“运转”的过程中起着举足轻重的作用。假如我们身体内某种荷尔蒙的数量出现了增多或削减，那么我们的身体就会立即出现异样。若这种状况长时间持续下去，身体的某个部位就会发生障碍或疾病。比如当人体分泌胰岛素肯定或相对不足的时候，就会患上糖尿病。两个荷尔蒙 荷尔蒙

4、的种类许多。成长荷尔蒙让我们从幼儿长成了少年。消化液荷尔蒙限制着你所吃的食物在身体里的消化。就连你惊慌或激烈时的心跳加速也是荷尔蒙所致。不过，让你从小女孩变成为体态丰盈、女性味十足的女人，起确定性作用的还是卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙。雌性荷尔蒙是女性充溢活力的源泉，这两种女性荷尔蒙帮助我们创建能够生育孩子、繁衍子孙的身体。 女性身体里的男性荷尔蒙 虽然我们是女孩子，可我们身体里却有雄性荷尔蒙，相反，男孩子身体里也有雌性荷尔蒙。男性身体里有约1/2的雌性荷尔蒙。女性身体里有约1/10的雄性荷尔蒙。假如女性体内没有雄性荷尔蒙，那么毛发、肌肉都不会正常生长，甚至于无法走路、吃东西。 国外女性在日常生活中

5、补充荷尔蒙的做法 1、练习瑜伽，并且多做一些有助于血液循环的按摩。 2、心情的好坏是影响荷尔蒙分泌的重大因素，在生活当中尽量保持心情开心、平和。 3、保持养分的均衡，不挑食。多吃豆类、山芋。补充B族维生素和维生素E，以及钙、铁、磷等微量元素。精细食品有碍于女性荷尔蒙的生成，建议多食用粗粮食品以及含植物纤维丰富的食物。 压力是导致雌性荷尔蒙削减，的缘由之一 科学家通过探讨得出结论，现代社会中的压力是雌性荷尔蒙削减的缘由之一。 看看你是不是正遭受以下状况 育儿的苦恼。 怀孕的担心。 生理期前后的烦躁。 邻里关系间的麻烦。 工作上的压力和竞争。 与丈夫家里人惊慌的关系。 假如你已经持续很长的时间被以

6、上列举的状况困扰着，那么你身体内的雌性荷尔蒙就削减了，随之而来的就是身体不健康的表现。你有下面的这些症状吗? 下巴四周简单长小痘痘。 经常头疼。 嘴唇、皮肤的颜色不好。 最近总是觉得哪里都不对劲。 突然起先喜爱瘦瘦的男性。 手指尖、脚尖经常是凉的。 总是焦虑，经常发脾气。 对做过的事情都会懊悔。 发呆，不能集中留意力。 简单感冒，还曾经一度很严峻，难以治疗。 感觉肩周、后背以及腰部难受。 有时候会感觉发烧。 以上现象有12个还没有关系，假如有45个就须要亲密留意身体改变。假如有6个以上，就须要去看内分沁科的医生了。 卵泡荷尔蒙 卵泡荷尔蒙就是在卵巢中，卵泡成熟时分泌的荷尔蒙，也叫雌激素，它是女

7、性魅力之“源”，不仅使你的身体敏感、性感，还使子宫内膜增生、变厚、变软和为受精卵在子宫着床做好打算。雌激素足够的女性，会显得精神十足，极富青春活力，对事物具有较强的推断力和实践欲。 黄体荷尔蒙卵巢排出成熟的卵子后，卵泡就会变成卵体分泌出大量的黄体激素。让子宫内膜呈现等待受精卵的状态。以及作用于间脑的体温调整中枢以增高体温。 5个对抗现代压力，增加女性荷尔蒙分泌量的法则 1、给自己培育一个固定的爱好：爱好 不要小看爱好爱好这件小事。让自己有个健康的爱好爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。 2、不断刺激自己的嗅觉 闻什么味道好呢?一般来说

8、，只要你不反感的味道都行。特殊是西芹和茴香的精油，能协助身体刺激女性荷尔蒙分泌。 3、给自己制造恋爱的感觉 恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员探讨结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活平稳了，重心又回到工作劳碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦，间或尝试一下短暂放弃工作，和他时常地约会、旅游，或俩人参与一些社会活动，你会感到自己年轻了。 4、让自己学会感动 最简洁的方法就是看看恋爱小说，或情感剧什么的，让眼泪哗哗流出来，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体养分的均衡，不要总是想着节食减肥。 5、保持正常而健康的生活方式 其次次世界大战中，很多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而胆怯怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情安逸，多参与一些挚友聚会等活动，留意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。