时刻小心自己的脑袋_男人小心保护你的脑袋等.docx

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1、时刻小心自己的脑袋_男人，小心保护你的脑袋等 男人，当心爱护你的脑袋 “男性更应留意爱护脑子，必需科学地用脑，因为男性脑萎缩的可能性比女大得多。”这是美国一组科学家最近发布的一项探讨结论。 盛年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地渐渐削减，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丢失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多，而脑的表面部位涉及到人的认知功能，如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。比较探讨发觉，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的2倍。男性丢失的脑细胞大多是与语言、推理等认知实力有关的脑细胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。

2、 脑保健的方法许多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑。不开夜车是一种爱护脑子的有效方法。夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。 爱护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。另外，专家向用脑过度者举荐了两种极不起眼的食物：蒜和葱。蒜和葱中都含有一种叫前列腺素A的物质，能伸展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。 摘自服务导报 解速冻肉不宜用热水 在日常生活中，有些人为了急于食用，将刚买回的或刚从冷冻箱里取出的冻肉，干脆用热水浸泡解冻，这种方法是不妥的。 这是因为肉类在速冻过程中，其组织汁液中所含的蛋白质和有机酸也完全冻成了冰，假如让肉缓慢、自然的解冻，这种汁液

3、的结晶体会重新缓缓溶化，还原成汁液渗入肉的纤维内，使肉类复原原来的性质，从而保持肉的原有养分与美味。 假如用热水解冻，肉的汁液晶体很快溶化掉，还来不及渗入肉的纤维内就白白流失，从而失去一部分蛋白质和芳香。用这种肉类加工的食品，养分价值不高，味道不鲜美。 摘自家庭主妇报 节气与疾病 有学者探讨发觉， 24个节气与疾病的发生之间存在着肯定的关系。如能驾驭其中规律，及早做好预防，就能避开或削减疾病的发生。 从立春到雨水、惊蛰、春分和清明前后，是草木生长萌发期和生物激素分泌的高峰期。此时人体处于血液循环的旺盛期，简单发生精神疾病、皮肤过敏、痔疮出血和女性月经不调等疾病。 从谷雨至立夏、小满、芒种和夏至

4、前后，人最简单发生神经痛、风湿热等疾病；这个季节也是胃病、痛风等老毛病的复发期。 从小暑至大暑、立秋和处暑前后，最简单发生消化系统疾病、眩晕病和中暑等疾病。 从白露至秋分、寒露、霜降、立冬、小雪和大雪前后，最简单发生感冒、哮喘、支气管炎、咽喉炎、扁桃腺炎和鼻炎等疾病。 从冬至至小寒、大寒前后，最简单发生冻伤、瘙痒症和脑溢血等疾病。 摘自保健报 偏嗜五味损健康 嗜酸伤记忆：嗜食酸味食物的人简单产生疲惫，长期食用还会影响大脑神经系统的功能，引起记忆力减退，思维实力下降。 嗜甜难过：嗜甜食的人，简单生痰，痰阻心脉而致病。甜食含热量高，还会引起热量过剩，简单使人患肥胖症，引起动脉硬化、糖尿病和心脑血管

5、病。 嗜苦伤脾胃：少量食用苦味食物有开胃作用，大量食用则会损伤脾胃的功能，引起食欲不振、呕吐、腹泻、消化不良。 嗜辣上火：辛辣食物具有很强的发散作用，嗜食辛辣使人耗气伤津，简单引起大便秘结，口舌生疮等“上火”现象，而且还会导致急慢性胃病、溃疡病和痔疮的发生。 嗜咸伤肾：喜食咸食可引起高血压、肾脏疾病和心脑血管病。 摘自家庭与生活报 居室摆盆“吸毒”花 近年来，市民越来越留意鲜花的好用功能，而一些花卉也的确是“吸毒”能手。据花卉专家介绍，室内摆放吊兰、文竹、龟背竹，能汲取室内的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害气体，消退、削减空气中的化学污染，反抗微生物的侵害。如吊兰能汲取一氧化碳和甲醛；天南星

6、能汲取空气中的苯和三氯乙烯；多年生草本植物石竹，俗称“草石竹铁肚量，能把毒气打扫光”，它有汲取二氧化硫和氯化物的本事；月季、蔷薇这两种花卉可汲取硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体。 据介绍，一些花卉不但有“居室净化剂”的美誉，还有抑制病菌、预防疾病的功效。如在居室中放盆石榴花，既能观花又能观果，能降低空气中的含铅量；深受人们欢迎的万年青，由于含有一种有毒的酶，摆放在室内可以驱除蟑螂。 据了解，各种花香由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族物质和酯类、醇类、醛类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体吸进氧气，排出二氧化碳。茉莉、菊花等花香有使头晕、目眩、感冒、鼻塞、视力模糊等症状减

7、轻的奇异功效。 摘自北京青年报 噩梦可能预兆的疾病 医学专家们经过长期探讨发觉，除去心理因素的缘由，某些反复呈现的噩梦的确具有预兆疾病的作用。 1.梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。 提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 2.梦中听到怪响。 提示：听觉中枢可能存在某些病变或旁边血管硬化。 3.梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。 提示：呼吸系统可能存在病变。 4.梦中被追逐，心中恐惊，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。 提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。 5.梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。 提示：可能是心绞痛的前兆。 6.梦到从高处

8、坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。 提示：可能是心脏病的先兆。 7.梦到火的场景，例如自己被烧伤等。 提示：可能患有高血压。 8.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。 提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。 9.梦到翱翔的场景。 提示：循环系统可能有病变。 10.梦到面目凶恶的恶人。 提示：消化系统可能存在病变。 11.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位难受。 提示：对应脏腑可能有潜藏病变。 12.梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味；或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难过。 提示：胃肠部位可能有疾患。 摘自中国医药报 睡得好有利于长个儿 一般来说，孩子的身高主要受遗传因素影响，但也与

9、内分泌功能有关。1岁半以前，甲状腺在儿童发育过程中起着主导作用。1岁半以后，脑垂体渐渐上升到主导地位。女孩10岁、男孩12岁左右，脑垂体和性腺共同发挥着重要作用。其中，由脑垂体前叶分泌的生长激素，是促进人体长高的最主要的内分泌激素。 探讨表明，晚上睡眠时，儿童生长激素的分泌量增加，加上睡眠时身体处于平卧位，骨骼充分减负，骨细胞活跃，因此熟睡时比醒悟时的生长速度要快3倍。因此，为促使儿童长高，家长应从以下几方面留意孩子的睡眠问题：睡前不看电视和玩电子嬉戏机，以免增加大脑的兴奋性，抑制生长激素和褪黑素的分泌（后者亦能促进睡眠）。睡前不吃东西，以免血糖水平上升，导致胰岛素分泌增加（胰岛素增高能抑制生长激素分泌）。假如孩子实在饿得睡不着，家长可以适当给孩子进食不加糖的牛奶或鸡蛋。睡前不喝水或饮料，免得夜间频繁排尿，干扰正常深度睡眠。 摘自健康报