饮食卫生习惯主题班会_饮食卫生习惯.docx

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1、饮食卫生习惯主题班会_饮食卫生习惯卫生与健康教案二十六小学 胡文瑛教学内容：三年级上学期第七课“饮食卫生习惯”教学目的：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与养分，发育和预防“病从口如”有亲密关系，从小培育良好的饮食卫生习惯。教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。教学方法：讲授、争论、表演相结合。教具打算：录音机、投影机、图片、小黑板。教学课时：一课时。教学过程（）：引入：上一段时间，各位同学已学了不少卫生学问，今日老师打算和你们一起学习如何养成良好的饮食卫生习惯。（即时出示课题）。 二. 学生表演小品（音乐）这位同学表演的精彩吗？大家回想一下，刚才

2、那位同学为什么会肚子疼？拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。假如同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加养分的摄入，就可以吃一点。但买食品时要留意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否则就会象刚才那位同学那样。. 看图（出示幻灯片） 1. 问：小挚友正在干什么？什么时候吃早餐，午餐， 晚餐？师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并说明“定时定量”）2. 问答题（小黑板）1 ）“早上时间太惊慌，可以不吃早餐。”对吗？为什么？学生分组探讨。师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，假如不

3、吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。2 ）“一日三餐那一餐最主要？为什么？”学生分组探讨。师：上午体内的热量消耗大，须要得到补充，而且还要为下午的学习活动 做打算，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但假如晚上有许多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。四. 看图（出示图片）1. 学生一边看图片一边讲解。这位小挚友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正

4、跑过去救大雄。那小挚友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。2.“吃饭时看电视，对吗？”学生分组探讨。师：吃饭时心情要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起心情改变。 看到兴奋时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和养分的汲取，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以肯定要养成良好的饮食习惯。五. 推断题（看图）六. 儿歌：饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。七. 猜字嬉戏。分别请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。八. 阅读课文。（出示思索题）1. 良好的饮食卫生习惯包括哪些内容?为什么早餐肯定要吃好? 九. 总结。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力气。所以从今日起，我们肯定要养成良好的饮食卫生习惯。作业。 为什么三餐要定时定量？ 附板书：第七课 饮食卫生习惯一日三餐 定时定量早餐 吃得好午餐 吃得饱晚餐 吃得少