社区活动方案例文锦集合集.docx
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1、社区活动方案例文锦集合集社区活动方案范文锦集 0 10 篇为了强化本社区中小学生的护眼意识,提高学生自我爱护视力的习惯和实力,营造学生爱眼护眼的良好氛围。由社区卫生服务中心组织,开展本次有关预防青少年近视的健康教化活动。1、活动时间:20xx 年 11 月 30 日(上午 8:3011:00)2、活动地点:青云公园广场3、主持参加者:社区卫生服务站医务人员 社区居民(携带小孩)4、教化内容:如何有效减低青少年近视5、活动方式:讲座和学问竞赛(一)、讲座内容(主讲人:卫生服务站主任)在日常生活中,我们可以看到,随着电视机、嬉戏机、电脑渐渐进入家庭,很多学生不懂克制自己,常常痴迷于此,尤其是在放寒
2、暑假及节假日的时候,对于经过惊慌学习的学生来说,松了口气,就以为自由自在地看电视、玩电脑、躺在床上舒舒适服地看几本自己喜爱的书,甚至有的学生常常无限制地运用电脑,看电视、玩电脑夜以继日,虽然精神上得到放松,但眼睛可始终没放松。长期满负荷运转,不近视才怪呢!有的学生看起小说来,就不愿放手,想一口气把它看完。走路看,吃饭也看,乘车看,躺在床上也看。有些家长还以为以上种种状况是好事,不少家长觉得孩子念书已很辛苦,写完作业应当放松放松,因此对于上网或看电视很少加以约束,怎成想给孩子带来了近视眼的严峻后果,的确有些始料不及。现在很多学生一点也不留意用眼卫生,课业负担过重,青少年学生为完成大量的功课,连续
3、看书写字几小时不休息做作业也往往不留意书本与眼睛的距离,不留意坐的姿态、头的姿态,又不留意适当的休息,这样连续长时间用眼,使眼的视力负担过重,没有放松休息的时候,眼睛过度疲惫,如此苛刻地对待自己的眼睛,怎会不近视呢?近些年来,由于学习负担重、有些学生不太留意用眼卫生等缘由,患近视眼的中小学生越来越多,并呈现出低龄化的趋势,部分十来岁甚至几岁的小孩就成了戴镜一族,中小学生近视大军逐年扩大。据调查统计,本社区内二年级二个班 100 名学生当中,发觉又有 18 名孩子戴上眼镜,加上原有 15 名学生在上学期开学时戴上眼镜,共计 33 人佩戴眼镜。社区护士对学生家进步行问卷调查,调查中,发觉假期中有
4、85%孩子在家中每天看电视连续持续的时间在 4 小时以上。怎样才能改善中小学生的视力呢?答案大家都知道用眼要卫生,那么怎样培育学生良好用眼卫生习惯呢?笔者认为首先要让学生相识到近视眼的成因,然后知道如何预防,如何养成习惯。一、患近视的缘由1、眼睛与书本的距离太近,看书和写字姿态不正确,用眼时间过长。我们知道,眼睛看近物体就须要调整,要使晶状体的凸度增加,以增大屈光实力。假如看物体的时间太久,会使晶状体长时间处于高度调整状态,引起睫状肌的疲惫。2、小区为高层建筑区,50%家庭高级装修,室内光线太弱或太暗,照明度不适合眼睛的要求。3、看书的姿态不正确,或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜爱躺着看书、
5、坐车看书、走路看书。躺着看书,往往照明不足,姿态歪斜,书本不易放正。为了看清字迹,必定把书本放得较近,这就要加强眼睛的调整,增加眼睛的负担。假如长期有这种不良的看书习惯,就简单造成近视。3、缺乏其他活动。4、家长因各种缘由无暇关切孩子眼睛不适。5、电视台假期中每天都在播放电视连续剧还珠格格、武林外传。6、30%学生存在挑食。二、如何预防近视眼1、保持正确的读写姿态1)、 读书写字时身体要坐正,保持眼睛和书本距离为一尺左右,胸前与桌子距离一拳距离,握笔手指与笔尖一寸左右。2)、 写字时执笔角度要合适,写字时笔杆与纸面角度 4050 度之间。3)、 不歪头或者躺着看书,不走路看书,不再晃动的车船上
6、看书。2、选择良好的用眼视觉环境1)、书写字视觉环境读书写字时要有足够的光线,光线应当从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写;尽量不要用笔芯太细的笔书写,作业纸要清洁,书写字体不要太小;选择相宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部旁边为宜。2)、看电视的视觉环境看电视时,人与电视距离保持三米以上; 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低; 电视的亮度要合适,不要过亮和过暗。3)、操作电脑视觉环境电脑屏幕要背光、避开反光现象;电脑操作台应当低于一般课桌高度,座椅凹凸可调; 电脑屏幕和眼睛之间距离应不低于 50 厘米,视线应略低于平视线的1020 度;脑操作间的光线不应太强太弱。3、养成良好
7、的用眼卫生习惯1)、 连续近距离用眼时间不能太长,应当限制在 4050 分钟。课间休息要留意放松眼睛,应到室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2)、 看电视或者操作电脑时间不能太长,一般连续不超过 4050 分钟。3)、 不玩或者少玩嬉戏机。4)、坚持做眼保健操。每天上下午要各做一次眼保健操。做眼保健操应留意双手干净,做到学位精确、手法正确、力度适中。5)、保证睡眠、均衡养分、加强熬炼。睡眠要足够,保证眼睛得到充分休息;不挑食、不偏食、均衡饮食,保证养分全面;多食蔬菜瓜果,常吃富含维生素 A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等);多到户外活动,多参与球类运动、多视察树木花草,使眼睫状肌得到放松。6)、定
8、期检查视力,配戴合适的眼镜。每学期要定期检查视力,如出现视力下降时,要尽快到医院眼科作进一步检查。(二)、爱惜眼睛从我做起学问竞赛抢答题一、推断题:1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。(×)2. 得了近视就应马上配眼镜。(×)3. 在公共泳池游泳后要刚好点滴眼药水。( √ )4. 沙眼一般不会传染。( × )5. 少儿近视眼只需在看物品不清晰时配戴眼镜即可。( × )6. 做眼保健操时要留意力度,以有酸痛感为好。( √ )7. 看电视时室内要亮一盏小灯。( √ )8. 培育正确的看书写字姿态是预防脊柱弯
9、曲的有效措施之一。( √ )9. 假性近视长时间得不到治疗复原即会转变为真性近视。( √ )10. 阳光下光线好、亮度高,所以应在阳光下看书写字。( × )11. 预防沙眼要留意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。( √ )12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。( √ )13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应立刻用手揉眼睛。( × )14. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以爱护眼睛、预防近视。( √ )15. 近视眼看远处不清晰,远视眼看近处不清晰。( √ )二、选择题:1、世界爱眼日是每年的( B )。A、
10、9 月 20 日 B、6 月 6 日 C、4 月 25 日2、近视的症状为( B )。A、远视力正常,近视力减退 B、远视力减退,近视力正常C、近视力远视力均减退3、黑板距第一排学生距离应达( A )。A、2 米 B、3 米 C、1 米4、连续看电视最好不要超过( A )。A、1 小时 B、2 小时 C、3 小时5、下列哪种颜色可以抗眼疲惫( B )。A、白色 B、绿色 C、红色6、为预防近视,下列措施中( C )项是错误的。A、不要在光线太暗或直射阳光下看书B、不要在走路乘车时看书C、连续长时间看书7、以下哪种做法不会引起近视?( C )A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书C、连续看书 1
11、 小时休息片刻或远眺8、为了预防近视,看电视时眼与屏幕的高度最好是( A )。A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些C、两者等高9、留意用眼卫生要做到连续看书写字( A )左右休息片刻或向远处远眺。A、1 小时 B、2 小时 C、3 小时10、看电视的卫生要求正确的是( C )。A、连续看电视 3 小时应休息片刻B、观看者离电视屏幕 1 米以上C、室内开一盏 3-8 瓦的小灯,避开眼睛疲惫11、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达( A )米以上。A、2 米 B、3 米 C、1 米12、看电视时,电视机与人距离应在( C )以上。A、1 米 B、2 米 C、电视屏幕对角线 6-8 倍距离13
12、、阅读时要尽可能使书本平面与视线成( C )。A、直角 B、锐角 C、纯角14、看书写字正确坐姿应做到三个一,下面错误的是( A )。A、眼与书距离 1 米 B、笔尖与手指距离 1 寸C、胸与桌缘距离一拳15、预防近视要多吃含( B )的食物。A、糖 B、蛋白质 C、脂肪16、下列哪一种维生素有爱护眼睛的作用( A )A、维生素 A B、维生素 E C、维生素 C17、预防近视应激励多食蔬菜、海产品及( B )。A、多吃甜食 B、限制甜食18、保持充分的睡眠、养分与体育锻练有助于预防近视,小学生每天睡眠时间应不少于( C )。A、8 小时 B、9 小时 C、10 小时19、下列哪种食品可以养分
13、眼睛( A )。A、胡萝卜 B、大蒜头 C、洋葱20、假如眼睛中进入异物,不应当的是( A )。A、揉眼睛 B、轻闭双眼,让泪水将异物冲出来C、用眼药水将异物冲出来为接着做好新形势下社区的双拥工作,进一步促进军民团结,巩固和发展社区的双拥工作成果,结合实际,特制定八一活动实施方案。一、活动内容:为迎接八一建军节的到来,*社区青年志愿者队伍、夕阳红合唱团队伍携手*小学前往*边防检查站实行慰问演出,向远离亲人驻扎在边防一线的军人们带去我们深切的慰问与关怀,为新时期新型军民关系奠定良好基础。二、活动时间:7 月 31 日(暂定)三、活动地点:*边防检查站活动室四、主办单位:*社区、*小学五、参与人员
14、:*社区青年志愿者队、夕阳红合唱团队、*小学演出队伍、边检站全体官兵六、节目流程:1、请边检站领导讲话;2、凤鸣试验小学表演节目;3、部队节目;(拳术表演)4、社区小合唱唱支山歌给党听5、部队节目;(歌曲独唱)6、志愿者、官兵分段合唱歌颂祖国七、工作人员支配:*作为本次活动负责人,负责联系*小学和*边检站;昝志伟负责活动拍照;*负责记录;*负责维持活动现场秩序;*负责社区合唱队表演节目。八、物资打算:活动横幅一条;饮料若干件;纪念品若干九、留意事项:1、参与活动的志愿者统一着装,保持良好形象;2、参与活动的全体成员,依据节目支配的要求,须要学会有关的合唱歌曲和表演艺术;3、为了保证演出质量,参
15、与演出的成员,到达现场后须要提前在演出场进行彩排。*社区20xx 年 6 月 28 日一、 活动主题:粽叶飘香,自包米粽,欢庆佳节,互赠祝愿。农历五月初五为端午节又称端阳节、午日节、五月节、艾节、端五、重午、午日、夏节。虽然名称不同,但各地过节的习俗是类似的:没到这一天,家家户户都悬钟馗像,挂艾叶菖蒲,赛龙舟,吃粽子,饮雄黄酒,游百病,佩香囊,备牲醴。其中吃粽子是最为普遍的活动,在端午节即将到来之际,自己动手包粽子,不仅增加了节日气氛,还能品尝自己的劳动成果,何乐而不为呢?二、 主办单位:淮南义工联合会三、 协办单位:淮南合伙人线下基地凌芝素食餐厅四、 活动目的:1. 通过亲自包粽子,让市民们
16、能够更真实的去感受中国传统节日的内涵,了解更多的美食制作工艺,比如包粽子的方法以及配料等等,以轻松开心的方式享受过程。2. 在传统佳节端午节来临之际,让社区老人们一起过节,增进相互之间的沟通,也相互送上节日的问候。3. 体验劳动的乐趣,共享劳动成果,感受节日的气息。五、活动时间:20xx 年 6 月 21 日 14:3016:30活动地点:灵芝素食餐厅活动流程:1. 前期打算:提出方案,探讨详细事宜,如打算自制的数量(或人均打算多少数量),预料煮熟的数量,活动过程限制等。搜寻相关资料,如制作方法,制作留意事项等。确定本次活动的费用预算。材料打算负责人,含全部自包粽子所需的材料,器具等。2. 包
17、粽子阶段:组织社区老人主动参加活动。社区老人们为自己包粽子的方法,形态等等方面进行创新,相互沟通包粽子的技巧,相互赠与。选择其中一个粽子里面加入一个硬币,粽子煮熟后吃到的老人现场领取礼品一份。3. 活动后期:由负责人将大家包好的粽子集中存放并帮助煮熟分发至现场人员品尝。煮粽子期间专业老师指导社区老人合唱,主题与端午节相关。由人事行政部负责清理剩余的材料以及打扫场地。六、 包粽子的步骤:若粽叶太小就用两片放一起,把粽叶左上右下并列成一个大的,用剪刀把根部剪齐,折成漏斗状,留意捏紧漏斗交界处。先在漏斗中放上一层糯米,然后加上一层馅,最终在加上一层糯米。漏斗放满米后,把上面的粽叶折下来,以不漏米为原
18、则把粽子包严实。用打算好的棉线把粽子绕圈扎紧,这样粽子就包好了。七、粽的烹煮:煮粽子肯定要水开后才放粽子,水要浸过粽面,待水重新滚起后再用旺火煮3 小时左右。在煮粽过程中不要添生水。煮好后趁热取出。吃时打开粽叶,粽香喷鼻,入口油而不腻,糯而不粘,咸甜适中,香嫩鲜美是为上品。八、 粽子配茶的学问:假如吃白粽子,没有任何馅料,可以搭配喝玫瑰花茶,它有一股淡淡的芳香,还能调理血液循环,非常宜人。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢,不让过多的糖分停留在体内。这两种茶属寒性,适合燥热的甜腻粽。假如吃特殊甜的粽子,如枣泥、豆沙等,就可以喝这两款茶。假如吃特殊油的粽子,如鲜肉、火腿、香肠等,相配的茶有普洱
19、茶、菊花茶。它们可以去除口感上的油腻,尤其是普洱茶,它是上乘的选择,因为它属性甘冷,去脂效果好;而菊花茶能降降吃粽子的火气。咸甜的粽子如椒盐、蛋黄等可配乌龙茶,因为乌龙茶是半发酵茶,有温润的美感,能衬出咸甜口味的幽远口感。一、活动名称:*社工宣扬周 社工进社区宣扬活动二、活动主题:华蜜*,社工同行三、活动口号:有困难,找社工 or *社工-服务社群,助人自助三、活动背景:*社区属于政府购买社工服务的试点单位,时刻打算为有须要的个人、家庭及社企供应专业、贴心的社工服务。四、活动目的:(1)社工宣扬走进社区,贴近居民生活,了解居民需求;(2)让社区居民知道社工、了解社工及各领域社工服务,情愿主动找
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