心理健康课件：第六讲网络参考优秀PPT.ppt

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1、网 络 心 理高校生心理健康教化课程结构网络心网络心理理网络资源网络资源概述概述大学生大学生网络性心理网络性心理障碍及其调适障碍及其调适网络资源的网络资源的基本特征基本特征网络环境下的网络环境下的人际交往人际交往网络依赖网络依赖网络依赖的网络依赖的心理分析心理分析网络性网络性心理障碍心理障碍大学生网络性大学生网络性心理障碍的调适心理障碍的调适前 言21世纪：信息社会、信息世界、信息产业、世纪：信息社会、信息世界、信息产业、信息技术、信息生活信息技术、信息生活社会的网络化是信息时代的最基本特征社会的网络化是信息时代的最基本特征前 言 据中国互联网信息中心(CNNIC)于2009年1月公布的第23

2、次中国互联网络发展状况统计报告显示：截止2008年底，我国网民29800万人，普及率22.6%，其中，1019岁网民占上网人数35.2%，与其他年龄段相比，占确定优势；2029岁网民占上网人数31.5%。数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）第一节 网络资源概述一一.网络资源的基本特征网络资源的基本特征:虚拟性虚拟性

3、交互性交互性丰富性丰富性全时性全时性虚拟性网络是一种虚拟的数字空间，网络是一种虚拟的数字空间，招之即来，挥之即去。招之即来，挥之即去。交互性网络每一个用户既是信息的发布网络每一个用户既是信息的发布者，又是信息的接收者，即形成者，又是信息的接收者，即形成发布发布接收双向或多向互动。接收双向或多向互动。丰富性第一手信息丰富，信息表现出客第一手信息丰富，信息表现出客观而实在，全面而丰富。观而实在，全面而丰富。网络为网民编织了一个丰富多彩网络为网民编织了一个丰富多彩的的“另一个世界另一个世界”。全时性全世界的网民可以不受任何时间或外全世界的网民可以不受任何时间或外界条件的约束，同时向外发布或接收界条件

4、的约束，同时向外发布或接收信息。信息。网络还具有开放性与自由性等特征。网络还具有开放性与自由性等特征。2网络环境下的人际交往 网络最大的特征就是它网络最大的特征就是它存在的虚拟性，因而在存在的虚拟性，因而在人际交往中给人际交往中给“欺瞒欺瞒”造成了可乘之机。造成了可乘之机。网络极易成为人们躲避网络极易成为人们躲避孤独和解除心理压力的孤独和解除心理压力的场所。场所。3网络依靠网络依靠在医学上称为网络依靠在医学上称为“病态病态性运用互联网性运用互联网”，它是指在冲，它是指在冲动性失控下沉迷于网络世界难动性失控下沉迷于网络世界难以自拔，导致个体明显的身心以自拔，导致个体明显的身心功能损害。也叫功能损

5、害。也叫:网络性心理障网络性心理障碍碍(IAD)、网络综合症、网络成、网络综合症、网络成瘾症瘾症从心理上讲，它主要表现在对从心理上讲，它主要表现在对网络有依靠性和耐受性，这就网络有依靠性和耐受性，这就是平常人们常说的上网成瘾。是平常人们常说的上网成瘾。案例:北京青年报报道了这样一件事情：小朋是北京某市属高校学生，20岁，是个超级网虫，每天都要在网上泡10个多小时。他和一个17岁的女孩在网上相识半年后，两人很快就发生了“网恋”，并在某网站进行了“结婚”注册，在网上建立了自己的“家庭”一个共同的网页。他们这个网上的“家”真的太像家了，这个用文字和图片堆砌的家不但有象模象样的家具和房间布置，而且有每

6、日三餐的菜谱，甚至还有他们虚拟的“夫妻生活”描述！当小朋和那个女孩“结婚”不到3个星期时，网站通知他，他的“爱人”怀孕了，小朋大喜，每天抱书痛读孕产妇留意事项。6个星期后网站通知他，说他们已经拥有一个可爱的小宝宝，小朋更是兴奋得睡不着觉。15个星期后，网站又告知小朋，他的“妻子”、“儿子”均病重，小朋于是成天愁眉苦脸，无精打采。直到第18个星期，网站宣布：因医治无效，他的妻儿双双“去世”，他的婚姻宣告结束！此时的小朋沉醉在苦痛之中，因为太投入，他竟然受不了打击，一病不起。到现在，好好的高校上不了，每天起床要做的第一件事就是到网上的墓地去悼念他的“妻小”，然后随头丧气，喃喃自语。4网络依靠的心理

7、分析客观缘由客观缘由主观缘由主观缘由网络依靠的客观缘由1.网络的普及网络的普及2.网络游戏的不良诱导网络游戏的不良诱导3.网络内容的极大丰富网络内容的极大丰富网络依靠的主观缘由1.补偿心理补偿心理到网络上找寻满足感，找回原来到网络上找寻满足感，找回原来“辉煌辉煌”的的自我。自我。各种须要在网络这个虚幻的世界里却能轻易各种须要在网络这个虚幻的世界里却能轻易地得以满足。地得以满足。在网络的虚拟社区里、在游戏中体验成功的在网络的虚拟社区里、在游戏中体验成功的乐趣，这种感觉又会强化他们的网络乐趣，这种感觉又会强化他们的网络行为。行为。网络依靠的主观缘由2.躲避心理躲避心理3.高校生往往在交际交往的高校

8、生往往在交际交往的过程中遇到学习上的、感过程中遇到学习上的、感情上的、人际关系上的挫情上的、人际关系上的挫折和危机。折和危机。4.网络成了躲避现实、寻求网络成了躲避现实、寻求自我解脱的一个良好的渠自我解脱的一个良好的渠道和环境。道和环境。网络依靠的主观缘由3.从众心理从众心理4.为了不在挚友面为了不在挚友面前出丑，或多或前出丑，或多或少地玩网络游戏少地玩网络游戏网络依靠的主观缘由4.猎奇心理猎奇心理5.网络资源的丰富、网络资源的丰富、内容的刺激更催内容的刺激更催化了高校生的猎化了高校生的猎奇心理。奇心理。网络依靠的主观缘由5.自我表现心理自我表现心理高校生任何时候都没有像现在这么专心地高校生任

9、何时候都没有像现在这么专心地排列着平日熟悉的文字。通过不同的排列着平日熟悉的文字。通过不同的组合，把自己的形象融进去组合，把自己的形象融进去无论无论是自然的，还是自己刻意塑造的。是自然的，还是自己刻意塑造的。制作个人主页制作个人主页(个人或名人个人或名人)、编写电脑病、编写电脑病毒毒(将制造病毒写进求职简历将制造病毒写进求职简历)其次节 高校生网络性心理障碍及其调适一一.网络性心理障碍包含三方面的内容：网络性心理障碍包含三方面的内容：一是上网者的心理或行为偏离了社会公认的规范或适宜的行一是上网者的心理或行为偏离了社会公认的规范或适宜的行为方式（失常或为方式（失常或 反常、失调或无序）；反常、失

10、调或无序）；二是上网者的社会价值观二是上网者的社会价值观 与现实社会价值观错位与现实社会价值观错位 （网络盗名、盗号，制造（网络盗名、盗号，制造 计算机病毒计算机病毒)；三是上网者适应环境实力三是上网者适应环境实力 缺失，社会适应实力低下缺失，社会适应实力低下 （冷漠，不与人交往（冷漠，不与人交往)。案 例 分 析 某高校有个高校二年级学生，生活中的他某高校有个高校二年级学生，生活中的他内向，表现得有些孤僻，不善言谈，不善交内向，表现得有些孤僻，不善言谈，不善交往，却特殊宠爱泡在网吧里闲聊会友。在网往，却特殊宠爱泡在网吧里闲聊会友。在网上，他滔滔不绝，成了人见人爱的上，他滔滔不绝，成了人见人爱

11、的“大众情大众情人人”，但是，他在网上越是感到得意，在现，但是，他在网上越是感到得意，在现实生活中就越是木讷笨拙，平常躲避着同学实生活中就越是木讷笨拙，平常躲避着同学老师，被同学称为最怪异的人。老师，被同学称为最怪异的人。分析：这位高校生属于网络性心理障碍。网络性心理障碍的典型表现为日常生活中心情低落、无开心感或爱好丢失，睡眠障碍、生物钟紊乱，食欲下降、体重减轻，简洁激烈、自我评价降低，严峻者社会活动削减，有自杀意念。并非全部爱上网者都会罹患这种病征，因上网闲聊而出现或加重社交障碍、行为异样、人格障碍、心境障碍、交感神经系统失调者，大多原来在心理上就存在某些问题，最突出的就是自卑和人际交往问题

12、。越是自卑感强的人，其归属感和受人敬重的潜在意识越强，而网上的社交正好成为他们躲避现实的“世外桃源”。那个虚拟的世界虽然会让他们体验到无与伦比的轻松、自由，满足个体的限制感，但是，这种来自网上的满足感、限制感终归不同于现实世界。心理健康的人能相识到这一点，因而他们不会沉湎于网络，而对一些原先有确定心理问题的人来说，网上的活动则具有补偿性的满足感，往往难以自拔。倘如发觉自己“e网情深”了，在现实生活中显得难以适应，同时存在诸多心情低落、实力下降等心理问题时，很可能是患上网络性心 理障碍，此时，应当主动参与社会 活动，逐步摆脱对网络的依靠，请 教心理医生或许是更为明智的。二.网络性心理障碍的特征及

13、推断 网络性心理障碍主要特征：网络性心理障碍主要特征：对上网时间失控对上网时间失控随着上网乐趣的增加欲罢不随着上网乐趣的增加欲罢不能，难以自拔能，难以自拔探讨表明，网络性心理障碍探讨表明，网络性心理障碍者每周运用网络平均时间为者每周运用网络平均时间为38.5小时，而非网络性心理小时，而非网络性心理障碍者仅为障碍者仅为4.9小时。小时。网络依靠网瘾综合症的自我诊断1.起床后心情低迷，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，神不守舍，但一起床后心情低迷，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，神不守舍，但一上网便精神饱满，百上网便精神饱满，百“病病”全消。全消。2.上网时表现得思维灵敏，滔滔不绝，滔滔不绝，并感到特别

14、开心，但上网时表现得思维灵敏，滔滔不绝，滔滔不绝，并感到特别开心，但离开网络便思维迟钝，心情低落，空虚无聊。离开网络便思维迟钝，心情低落，空虚无聊。3.只有不断上网才能感到满足，从而使得上网时间常常比预定时间长。只有不断上网才能感到满足，从而使得上网时间常常比预定时间长。4.无法抑制上网的欲望。无法抑制上网的欲望。5.每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。6.只要长时间不上网操作就手痒难耐。只要长时间不上网操作就手痒难耐。7.每当互联网的线路被掐断或由于其他缘由不能上网时，便感到烦躁担每当互联网的线路被掐断或由于其他缘由不能上网时，便感到烦躁担忧或心情

15、低落。忧或心情低落。8.平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体颤抖的现象。平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体颤抖的现象。9.对家人或亲友隐瞒痴迷互联网的程度。对家人或亲友隐瞒痴迷互联网的程度。10.因痴迷互联网而面临失学、失业或失去挚友的危急。因痴迷互联网而面临失学、失业或失去挚友的危急。11.假如符合以上标准中的假如符合以上标准中的4项或项或4项以上，且持续时间已经达项以上，且持续时间已经达1年，年，那么就表明已经患上了那么就表明已经患上了IAD（网络成瘾综合症）。（网络成瘾综合症）。网络性心理障碍主要表现认知过程障碍认知过程障碍情感过程障碍情感过程障碍意志行为障碍意志行为障碍人格障碍人

16、格障碍网络性心理障碍主要表现1.认知过程障碍认知过程障碍2.感知觉障碍：主要是指幻觉感知觉障碍：主要是指幻觉，事实上，事实上是大脑皮层感受区异样兴奋所引起的，是大脑皮层感受区异样兴奋所引起的，与感觉器官无关。与感觉器官无关。3.留意障碍：主要是留意品质的异样，它留意障碍：主要是留意品质的异样，它可表现在留意的强度、广度、稳定性和可表现在留意的强度、广度、稳定性和长久性等方面。长久性等方面。4.记忆障碍：是指记忆力减退记忆障碍：是指记忆力减退。5.思维障碍：是指思维僵化，自学实力和思维障碍：是指思维僵化，自学实力和语言表达实力差。语言表达实力差。网络性心理障碍主要表现2.情感过程障碍情感过程障碍

17、3.主要包括病理性优势心境和情感反主要包括病理性优势心境和情感反应障碍。应障碍。4.病理性优势心境是指某种病态心境病理性优势心境是指某种病态心境覆盖着整个人的精神状态：病理性覆盖着整个人的精神状态：病理性开心心境开心心境 和病理性心情低落和病理性心情低落。5.网络性心理障碍主要表现3.意志行为障碍意志行为障碍4.意志增加：表现为长时间网络游戏中，不顾意志增加：表现为长时间网络游戏中，不顾疲惫，接着用各种方法攻战，企图取赛过关疲惫，接着用各种方法攻战，企图取赛过关的病态意识。的病态意识。5.意志减退：是指终日沉醉于虚拟世界的上网意志减退：是指终日沉醉于虚拟世界的上网学生，常常在上课和做作业时心情

18、低落，对学生，常常在上课和做作业时心情低落，对听课、做作业不感爱好，以致意志消沉，对听课、做作业不感爱好，以致意志消沉，对学习产生厌恶感，并逐步失去信念。学习产生厌恶感，并逐步失去信念。6.意志缺乏意志缺乏：是指学生对除上网以外的任何：是指学生对除上网以外的任何活动都缺乏动机、要求，对学习、工作无自活动都缺乏动机、要求，对学习、工作无自觉性，个人生活极端懒散，行为孤僻、退缩。觉性，个人生活极端懒散，行为孤僻、退缩。网络性心理障碍主要表现4.人格障碍人格障碍5.是指在没有认知过程或智是指在没有认知过程或智力障碍的状况下，人格显力障碍的状况下，人格显著偏离正常。著偏离正常。6.网络人格障碍主要有反

19、社网络人格障碍主要有反社会型人格障碍和依靠型人会型人格障碍和依靠型人格障碍。格障碍。三.网络性心理障碍(网络成瘾)的类型网络游戏成瘾网络游戏成瘾网络色情成瘾网络色情成瘾网络交际成瘾网络交际成瘾强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾网络性心理障碍(网络成瘾)的类型1.网络游戏成瘾网络游戏成瘾案例案例:就读于某高校的小肖以前始终是就读于某高校的小肖以前始终是个优秀学生个优秀学生,刚进高校时刚进高校时,看到身边的同看到身边的同学玩游戏学玩游戏,他也跟着买了一台电脑他也跟着买了一台电脑,起先起先夜以继日地玩游戏夜以继日地玩游戏.从今以后从今以后,他就常常他就常常上课迟到上课迟到,甚至旷课甚至旷课,成果也从班

20、级前十成果也从班级前十名跌到了三十几名名跌到了三十几名.短短一年时间短短一年时间,就有就有三门必修课不及格三门必修课不及格.“有时候玩到凌晨有时候玩到凌晨四五点四五点,其次天早上就起不了床其次天早上就起不了床.其实我其实我也想早点休息的也想早点休息的,但是一玩起来就把什么但是一玩起来就把什么都忘了都忘了.”小肖显得很无奈小肖显得很无奈.网络游戏成瘾网络游戏成瘾依据心理学测试统计结果，全部服食毒品的人都存在程度依据心理学测试统计结果，全部服食毒品的人都存在程度不同的心理障碍，如焦虑、愁闷等等。而痴迷网络游戏的不同的心理障碍，如焦虑、愁闷等等。而痴迷网络游戏的人经过测试后，其结果也无一例外地提示具

21、有心理障碍问人经过测试后，其结果也无一例外地提示具有心理障碍问题。题。网络游戏往往都含有血腥、恐怖、枪战、搏杀、色情等内网络游戏往往都含有血腥、恐怖、枪战、搏杀、色情等内容，很简洁使沉迷其中的人产生性容，很简洁使沉迷其中的人产生性 格孤僻、不合群的心理缺陷，轻者格孤僻、不合群的心理缺陷，轻者 染上网络成瘾症，重者甚至走上犯罪。染上网络成瘾症，重者甚至走上犯罪。上海心理学专家郭莲舫指出，沉溺上海心理学专家郭莲舫指出，沉溺 于网络游戏难以自拔，其危害等同于网络游戏难以自拔，其危害等同 于毒品成瘾。于毒品成瘾。网络游戏成瘾网络游戏成瘾案例：案例：2003年年2月月27日，武汉某高校计算机学院日，武汉

22、某高校计算机学院21岁岁的大一学生唐某上午课程结束后，顾不上吃午的大一学生唐某上午课程结束后，顾不上吃午饭，便和同学直奔校门外的一家网吧打游戏。饭，便和同学直奔校门外的一家网吧打游戏。连续上网连续上网5小时后，突感头疼，口吐白沫，小时后，突感头疼，口吐白沫，继而昏迷，最终导致继而昏迷，最终导致“脑死亡脑死亡”而离开人世。而离开人世。缺乏睡眠会导致食欲下降、身体缺乏睡眠会导致食欲下降、身体 免疫下降、情感冷漠、心理活动免疫下降、情感冷漠、心理活动 异样、感知、记忆、思维、语言异样、感知、记忆、思维、语言 等各种反应实力显著下降等。等各种反应实力显著下降等。网络性心理障碍(网络成瘾)的类型2.网络

23、色情成瘾网络色情成瘾案例：案例：21岁的刘某系北京某重点高岁的刘某系北京某重点高校大三学生。校大三学生。2003年年5月以来，刘某月以来，刘某以牟利为目的，利用互联网以牟利为目的，利用互联网 848484 等网站在国际互联网上传等网站在国际互联网上传播淫秽视频文件两个及淫秽图片播淫秽视频文件两个及淫秽图片512张张,获利两万余元获利两万余元,后被逮捕。后被逮捕。案例：案例：21岁的周某是南京一所高校岁的周某是南京一所高校法律系在校高校生，在网上充当皮法律系在校高校生，在网上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判处条客角色，被玄武区法院一审判处有期徒刑有期徒刑1年，缓刑年，缓刑1年半，并惩罚年半，并

24、惩罚金金5000元。元。网络色情成瘾网络色情成瘾网络色情成瘾：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文网络色情成瘾：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、图片、视频、字、图片、视频、FLASH以及色情闲聊等。以及色情闲聊等。调查显示：调查显示：“SEX”是互联网搜寻引擎中查询频率最高的词汇。是互联网搜寻引擎中查询频率最高的词汇。国际互联网上供应色情信息的网站点多达百万。国际互联网上供应色情信息的网站点多达百万。据南京晨报报道：具有关部门调查显示，南京市据南京晨报报道：具有关部门调查显示，南京市70%的青少的青少年性学问来自黄色网站。年性学问来自黄色网站。资料显示：网络色情是导资料显示：网络色

25、情是导 致高校生性犯罪的重要原致高校生性犯罪的重要原 因之一。因之一。网络性心理障碍(网络成瘾)的类型3.网络交际成瘾网络交际成瘾网络交际成瘾：是上网者沉溺于凭网络交际成瘾：是上网者沉溺于凭借各种闲聊软件以及网站的闲聊室借各种闲聊软件以及网站的闲聊室进行的人际沟通，过分痴迷网络人进行的人际沟通，过分痴迷网络人际关系，并用这些关系取代现实生际关系，并用这些关系取代现实生活中的人际沟通。活中的人际沟通。最近调查：你对网恋的看法选择志向恋人的又一有效途径：选择志向恋人的又一有效途径：25%脱离现实，反对：脱离现实，反对：17%不应提倡，也不反对不应提倡，也不反对：58%网络交际成瘾网络交际成瘾调查表

26、明，高校生网恋调查表明，高校生网恋存在两种状况：存在两种状况：大多具有一个共同特点：大多具有一个共同特点：抛弃抛弃“恋爱是为了缔结恋爱是为了缔结婚姻婚姻”，把网恋视为一，把网恋视为一种网络游戏、在网上进种网络游戏、在网上进行网络情感沟通的一种行网络情感沟通的一种方式。方式。另外，在高校生中确有另外，在高校生中确有一些通过沟通学习心得、一些通过沟通学习心得、人生看法，渐渐志同道人生看法，渐渐志同道合而网恋的。合而网恋的。网络交际成瘾网络交际成瘾网恋一般很简洁上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网恋一般很简洁上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网上不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追网上不能自拔，把网上爱情视为生活的

27、唯一追求：求：影响学习：不休息网恋，逃课网恋；影响学习：不休息网恋，逃课网恋；削减与人沟通，不参与集体活动，性格变得孤削减与人沟通，不参与集体活动，性格变得孤僻，甚至人格分裂；僻，甚至人格分裂；网恋失意，出现精神崩溃；网恋失意，出现精神崩溃；网恋的欺瞒性造成沉重打击，甚至断送前程；网恋的欺瞒性造成沉重打击，甚至断送前程；网络性心理障碍(网络成瘾)的类型4.强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，是指强迫性地、无法自制地从网上收集是指强迫性地、无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫切须要的信息，无用的、无关的或者不迫切须要的信息

28、，并伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作并伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作效率。效率。强迫信息收集成瘾：没有支配强迫信息收集成瘾：没有支配 和目的，耗费时间，是纯粹的和目的，耗费时间，是纯粹的 盲目行为或网络生活怪癖。盲目行为或网络生活怪癖。二.高校生网络性心理障碍的调适1.重新认知网络系统重新认知网络系统任何事情都有两面性，互联网也一样任何事情都有两面性，互联网也一样:上网成瘾、网上网成瘾、网络犯罪、网上色情、网络病毒络犯罪、网上色情、网络病毒重新认知网络系统互联网的消极作用表现在：互联网的消极作用表现在：在相识自身心情方面在相识自身心情方面：“身份丢失身份丢失”、“网恋网恋”、“网婚网婚”，使

29、对心情的相，使对心情的相识产生错位，造成心情障碍识产生错位，造成心情障碍在限制自我心情方面在限制自我心情方面：产生网瘾、情感：产生网瘾、情感冷漠症、网上暴力等。任性、放纵、撒冷漠症、网上暴力等。任性、放纵、撒谎、不负责任、不守规则谎、不负责任、不守规则 在自我激励方面在自我激励方面：悲观、抑郁、：悲观、抑郁、消极，甚至颓废、懊丧、无望。消极，甚至颓废、懊丧、无望。信息易逝导致短期行为，刚好行乐信息易逝导致短期行为，刚好行乐在人际关系的管理方面在人际关系的管理方面：网络：网络 孤独症、人际信任危机和网恋、孤独症、人际信任危机和网恋、网婚等网婚等高校生网络性心理障碍的调适2.区分现实世界和虚拟世界

30、区分现实世界和虚拟世界 3.虚拟人格和现实人格存在虚拟人格和现实人格存在4.着一个统一和转化的问题，着一个统一和转化的问题，5.要是转化得好，个体的两个人要是转化得好，个体的两个人格就会出现良性的互动，现实人格格就会出现良性的互动，现实人格将变得更为丰富和完善；将变得更为丰富和完善；6.要是转化得不好，就易造成个体人要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就有可能把虚拟世格的分裂，个体就有可能把虚拟世界当作避风港，过度依靠网络来回界当作避风港，过度依靠网络来回避现实生活中的冲突，从而加深其避现实生活中的冲突，从而加深其对社会的不适应。对社会的不适应。高校生网络性心理障碍的调适3.正确对待网

31、恋和网友正确对待网恋和网友4.在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：5.超脱型超脱型：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。或嫁他。6.超越型超越型：很多志向主义者幻想在网络上能够有超越：很多志向主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。一切的爱情。7.游戏型游戏型：追求的只是一种感觉：追求的只是一种感觉。8.好用型好用型：把网络作为一种好用工具。：把网络作为一种好用工具。9.恶作剧型恶作剧型：当对方爱上自己时，就静静地退出。：当对方爱上自己时，就静静地退出。正确对待网恋和网友正确对待网恋和网友网上之交，也应当是心

32、灵的相网上之交，也应当是心灵的相撞，以真善美相交。撞，以真善美相交。也要保持醒悟的头脑，不要太也要保持醒悟的头脑，不要太沉溺于网上虚拟的境界，要合沉溺于网上虚拟的境界，要合理把握虚幻的网络在现实生活理把握虚幻的网络在现实生活中所占的比例，否则希望越多，中所占的比例，否则希望越多，悲观越大。悲观越大。高校生网络性心理障碍的调适4.制作上网支配和警醒卡制作上网支配和警醒卡5.安装一个定时提示的小软安装一个定时提示的小软件，或者在网上设立件，或者在网上设立“限限时报警时报警”服务，服务，有效限制有效限制上网时间；上网时间；6.列出沉迷于互联网的害处列出沉迷于互联网的害处并制成卡片，随身携带，并制成卡

33、片，随身携带，以便时刻提示自己；以便时刻提示自己；7.列出因为沉迷于互联网而列出因为沉迷于互联网而失去参与一些活动的清单。失去参与一些活动的清单。高校生网络性心理障碍的调适5.求助与专业的心理询问求助与专业的心理询问6.求助于专业心理询问求助于专业心理询问 7.心理辅导人员要向一些心理辅导人员要向一些特性内向、孤僻、感情特性内向、孤僻、感情缺失的人供应一些团体缺失的人供应一些团体或活动，使其获得社会或活动，使其获得社会支持。支持。复习思索题1.试谈网络给高校生带来的利与弊，应当如何试谈网络给高校生带来的利与弊，应当如何对待？（必做）对待？（必做）2.试分析虚拟网络人际空间对高校生人际交往试分析虚拟网络人际空间对高校生人际交往心理的影响。（选做）心理的影响。（选做）3.试做一个调查，分析在校高校生上网的动机，试做一个调查，分析在校高校生上网的动机，并谈谈如何科学运用网络、真正发挥其效用。并谈谈如何科学运用网络、真正发挥其效用。（选做）（选做）