6.6全国爱眼日活动演讲稿.docx

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1、6.6全国爱眼日活动演讲稿6.6全国爱眼日活动演讲稿（通用19篇） 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇1 爱眼护眼，拥有光明的眼睛尊敬的老师们，敬爱的同学们：大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国其次十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱

2、眼日”。今日我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”。全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼，拥有光明的眼睛眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留

3、意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。眼睛可以让我们去相识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿态要端正。全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼，拥有光明的眼睛2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。3. 不要在光线太

4、强或太弱的地方看书。4. 走路或乘车时不要看书。5. 不要躺在床上看书。6. 坚持做好眼保健操。同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇2 甲：付出一份真诚，打造爱的世界。乙：带走一片笑容，恒久与我们同行。甲：红

5、领巾广播又和大家见面啦!合：大家下午好!二、介绍全国爱眼日甲：咦，你知道6月6日是什么节日吗?乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。甲：让我告知你吧!6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。乙：你真是比我专心，不过，我也知道，我们正是长身体、长学问的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，假如不留意用眼卫生，不合理地运用眼睛，就很简单发生近视。甲：你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严峻的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%60

6、%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。乙：为什么会有这么多的人患上近视呢?这究竟是什么缘由呢?甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿态不正确，许多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不刚好休息，还用脏手去揉眼睛。特殊是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不留意实行适当的保健措施，使眼睛疲惫，视力下降。乙：因此，预防近视是爱护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢?甲：有啊，今日我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先 ，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：读书写字姿态要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。 身

7、体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或变更视线向远处远眺，也可以到室外活动活动，放松放松。要仔细做好眼保健操。其次， 要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。不要在走路、乘车或吃饭时看书。不要躺在床上看书。最终，为了更好地爱护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平常可多补充一些含维生素A多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、常常检查视力，以便及早发觉近视，实行相应措施予以矫正。乙：说的太好了，同学们，你们记住了吗?让我们爱护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、光明的眼睛。(播放音乐

8、。)甲：今日，我们还要送给每个同学一份礼物。、乙：快说，是什么礼物?甲：是故事自己的微笑曾经有一天，一个愁眉苦脸的男孩来到老师面前，伤感地说：“我是一个学习成果不好，又没有人爱的孩子，活着可真没意思!”老师送给他一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到集市上去卖，但不是真卖。无论别人出多少钱，都不能卖。”乙：其次天，男孩蹲在市场的一个角落，面前摆着那块石头的价钱，果真有人向他打听那块石头，而且价钱愈出愈高。回来后，男孩兴奋地向老师报告，老师笑了笑，要他明天拿着石头再到黄金市场上卖。甲：在黄金市场，竟有人喊出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。后来男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果，石头的身价较昨

9、天又涨了十倍，由于男孩怎么也不卖，这块一般的石头竟被人传为”稀世珍宝”。为什么会这样呢?乙：老师说：“一块不起眼的石头，之所以被人说成稀世珍宝，是由于你的珍惜提升了它的价值。生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。不管是谁，只要看重自己，自尊自爱，生命就有了意义，就有了价值。从今，男孩的脸上经常充溢绚丽的笑容。甲：是啊，我们希望得到别人的爱，我们更要学会爱自己，我们常说：将微笑献给别人，现在我要说：把微笑作为礼物送给自己!乙： 同学们，当每天太阳升起的时候，当我们把微笑献给身边每一个人的时候，肯定也要把自己最自然、最真诚、最漂亮的微笑留给自己。甲：只有这样，你才会发觉，大家

10、是那么的爱你，自己是那么的可爱，生活的每一天是那么的美妙!请你收下这份礼物，愿歌声与微笑恒久伴随着你!合：红领巾广播到此结束，感谢大家。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇3 合：尊敬的老师、敬爱的同学们：下午好!合：红领巾广播起先啦!今日由我们一年九班为大家广播，希望大家能喜爱。甲：今日的广播内容有：1、世界环境爱护日 2爱护环境，从身边的小事做起乙：读世界环境爱护日1972年联合国在瑞典的斯德哥尔摩召开了有113个国家参与的联合国人类环境会议。会议探讨了爱护全球环境的行动安排，通过了人类环境宣言。会议建议联合国大会将这次会议开幕的6月5日定为“世界环境爱护日”。同年10月联合国大会第2_届会议

11、接受并通过了这一建议。每年的6月5日，世界各国都开展群众性的环境爱护宣扬纪念活动，以唤起全世界人民都来留意爱护人类赖以生存的环境，自觉实行行动参加环境爱护的共同努力，同时要求各国政府和联合国系统为推动环境爱护进程作出贡献。甲：环境是人类生存的基本条件，是人类赖以生存的基础。当前生态环境日趋恶劣，一次又一次给人类敲响了警钟，为了我们这一代和将来的世世代代，爱护和改善人类环境，已经成为人类一个紧迫的目标。俗话说：“千里之行，始于足下。”爱护环境，要从我们身边的小事做起。乙 ：疼惜纸张纸作为我国的四大独创之一，其基本材料是植物纤维，而各类废纸竟占了每个家庭垃圾总量的21%，特殊是我们奢侈纸张尤为厉害

12、。我们要知道奢侈纸张就是奢侈木材，就是破坏环境，也等于是危害了我们的身体。生活中，节约纸张的方法许多，如：削减运用节日卡、削减物品的包装、自制草稿本、习惯运用纸张的空白地方、信封循环再用、尽量少用纸巾对于废纸要主动回收，不要乱扔。甲：节约用水地球作为一个蓝色的星球，虽然地球表面70%以上被水覆盖，但世界上很多国家城市缺水问题日趋严峻。以我国为例，全国660多个城市，有400多个城市常年供水不足，由于缺水，我国农村粮食产量削减，西北沙漠化严峻，沙尘暴频繁发生。节约用水对于我们每一个人来说，已是当务之急。如：一水多用(例如洗完衣服的水可以拖地等)、杜绝长流水(上厕所、洗手和洗澡要刚好关水笼头)、不

13、往河流扔垃圾、发觉水箱漏水刚好叫大人修理等，做到人人都节约用水。乙：珍惜能源我们每天都在消耗大量的能源，而地球上储存的能源是有限的。因而我们要珍惜现有能源，主动利用可再生能源。人们总有一个错误的思想，认为大自然的资源是用之不完的，但正因为人类的盲目开发，不合理利用，地球上的资源已到了受破坏程度特别严峻的地步。节约能源有许多方法如：多用电风扇，少开空调;多用节能灯，少用白炽灯;多用太阳能热水器，少用电热水器;多用淋浴，少用浴缸;少用一次性的用品等，确保能源被合理地运用。甲：绿化环境植树是一个最干脆、最实际的环保行动方式。激励在家中开展“绿色小阳台”、“绿色小房间”等活动，使我们的生活环境得到进一

14、步的绿化、净化与美化。乙：废物再用环保现今已成为一种崭新的生活方式，在平常生活中，假如稍加点心思的话，就能做到：“少一分破坏，多一分建设。”优越的生活环境很简单形成随意奢侈的坏习惯，这其实也是一个奢侈资源的问题。在美术课上，可以利用一些废旧材料，如小麻绳、塑料瓶、纸筒、包装纸等，学习做成小笔筒、相框、分类盒、花瓶等有用的小物品，这样既不奢侈，又提高了动手实力。合：今日的红领巾广播就到这里，我们明天再见。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇4 请爱惜我们的眼睛眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的

15、学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明a、澄澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。留意加强养分，多吃一些有益于我们

16、眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用

17、不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇5 尊敬的老师们、敬爱的同学们：大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今日是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：爱惜我们的眼睛。1996年，卫生部、教化部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。20_年6月6日是第20个全国爱眼日。现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教化部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界

18、其次位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。眼睛是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前恒久是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。那么，在运用眼睛的同时，我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢?一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健

19、操。二、留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要留意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,刚好发觉问题,治疗眼睛疾病。四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平常也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很简单伤到眼睛，一旦发生事故

20、，后果不可思议。所以，我们肯定要爱惜好眼睛，爱护视力，预防近视，让自己有一双光明的眼睛。我的演讲完毕，感谢大家!(敬队礼) 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇6 敬重的老师、敬爱的同学们：大家好!今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那羞涩的伞头槐吗?你能清楚地望见每一片叶子在闪耀着它的动人色调吗?能看出一串红叶片的形态和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地望见这一切，这就是一件特别华蜜的事情，因为我们拥

21、有一双澄澈、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚丽了!同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示

22、大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗?老师的讲话就到这里。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇7 尊敬的老师们，敬爱的同学们：大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧

23、，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。今日，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有光明的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等

24、等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。眼睛可以让我们去相识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增

25、加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：(1)看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要限制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行干脆照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。(2)读写姿态要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离

26、。为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。(3)光线要足够：足够的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以削减眼内晶状体和睫状体的调整负担。(4)科学用眼读写时间要相宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健

27、操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的复原。要定期做视力检查，并依据视力状况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸簇新空气。生活要有规律，早起早睡，保持足够的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼

28、贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双光明的眼睛。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇8 1992年9月25日，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引

29、起者为多见。青少年眼睛的调整力很强，当书本与眼睛的距离达710厘米时仍能看清物体，但假如常常以此距离看书，写字就会使眼睛的调整异样惊慌，从而可形成屈折性(调整性)近视，所谓的假性近视。要想有健康的视力，应做到以下几点：1、阅读姿态要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在3035厘米。阅读时最好实行坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇摆使20_年全国爱眼日国旗下演讲稿20_年全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调整负担，简单导致近视眼的发生。2、书写姿态要正确。写字时两手

30、臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。3、看电脑、玩电子嬉戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。4、定期检查视力，发觉有近视，刚好实行矫正措施。5、主动参与文体活动，增加体质，主动防止近视我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己："我爱惜我的眼睛了吗?"让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活!感谢大家! 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇9 敬重的老师、敬爱

31、的同学们：大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。今日，我演讲的题目是爱惜我们的眼睛。同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的

32、代价。有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼

33、球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家! 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇10 大家好！眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐

34、予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明a、澄澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、

35、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。同学们，让我们相互沟通，共同

36、爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇11 尊敬的老师们，敬爱的同学们：大家好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家肯定不愿让眼镜伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛

37、。爱护视力刻不待时，为此，我呼吁：为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。2、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4、保证足够

38、的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空! 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇12 眼睛是身体上最须要的器官，假如没有了眼睛，画图的时候，只会画出一堆不三不四的图画而已;过公路的时候，因

39、为看不到红绿灯，所以特别简单发生意外的车祸;假如没有了眼睛，看书的时候，根本不知道书里的内容是什么。造成近视的缘由有许多，其中最恐怖的就是看电视和玩电脑，因为经常看电视的时候，就不由自主的看到两、三个小时以上，而且玩电脑的时候，也只有手在动，眼睛是看着那些始终晃动的画面上而已，另外其它造成近视的缘由还有躺着看书或趴着看书，这些都只会让眼睛过度的疲惫而已。当一个人趴着看书时，看书的聚焦太近，眼睛要瞇着才看得比较清晰;还有躺着看电视，因为躺着看电视的姿态不对，长期这样会造成脊椎侧弯，眼睛也会因此变成斜视。这些缘由都是造成眼睛近视的致命武器，所以要特别的当心。要如何爱护眼睛呢?首先，少看电视，要看电

40、视的时候，每看三非常钟肯定要休息非常钟;而且距离要保持在三米以上，才不会造成近视。其次，少玩电脑，也是每三非常钟肯定要休息非常钟，不行以趴着玩电脑，这样眼睛往上看太久会过度疲惫。再来，看书的时候，姿态要正确，眼睛与书本的距离保持三十公分，且灯光要足够。最终，多看远处，还要多看绿色的植物，这样可以让眼睛休息，不会过度的疲惫。眼睛像我们灵魂的窗户一样，假如眼睛失明白，就似乎灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸，撕也撕不下来，那这一辈子也会是一个黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的爱惜它，才不会让之前的光彩，全部都消逝在这些黑暗的时间里了。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇13 6月6日是全国爱眼日，近

41、日阳光小学开展了以“爱惜眼睛，光明将来”为主题的系列爱眼教化活动，收到较好成效。1.高年级同学视力检测阳光小学德育室联系了嘉兴市拾星者社工事务所，在高年级同学中免费开展了视力检测活动。嘉兴市朝聚眼科医院的医生亲自来到学校，为阳光小学五六年级的学生义务开展视力检测活动，并给当天参与视力检测的同学分发了爱眼学问小资料。活动结束后，医生们还将学生视力资料汇总，并反馈给每一个孩子。2.低年级同学倾听爱眼讲座6月10日中午，嘉北卫生院的马医生来到阳光小学校内，为三、四年级的学生做了一场爱眼日讲座。马医生从眼睛的构造、近视眼、远视眼的形成、如何爱惜我们的眼睛等几方面着重进行了讲解。三、四年级的同学通过本次

42、讲座，进一步加深了对眼睛的了解，增长了爱眼学问。阳光小学历来重视卫生健康教化，此次爱眼日主题活动的有序开展，进一步提升了学校卫生健康教化水准，也加强了共建单位之间的联系。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇14 现在的很多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢?有的是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的状况下看书、写字等。我们应当爱惜我们的眼睛，让自己有一双光明的眼睛。我们应当怎么爱惜自己的眼睛呢?首先我们应当做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。然后要做到在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，假如每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时

43、电视后会有很多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。假如患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会慢慢的好起来。同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应当爱惜它，有的人认为带上眼镜很美丽，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，莫非你就真的是了吗?你不是。假如你上了高校，想考军校，你是近视你能考上吗?不能。所以我们应当爱惜自己的眼睛，让自己的眼睛恒久是光明的。预防眼睛的疾病眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五彩缤纷的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼喊。

44、眼睛健康可以看书、写字、看电视等很多很多。那么，从现在做起爱护这双眼睛吧!首先你应当做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时;肯定要记住“三个一”“真确的读写姿态”等重要的规章制度。留意一旦患上近视请赶快找眼医，刚好用药物治疗，同时，我们要爱护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境假如被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。得了真性近视可别遗忘佩带眼镜，以防加大度数。同学们，从我们做起，大家一起来爱护我们的心灵之窗眼睛。 6.6全国爱眼日活动演讲稿 篇15 老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周三，

45、是与大家健康有关的日子，它是"全国爱眼日"所以，今日，我讲话的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。为什么要设立这样一个节日呢?眼睛是"心灵的窗户"，每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教化部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。我听到大家一片惊羡声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用"可怕"来形容了。 正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻，1996年，卫生部、教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为"全国爱眼日"。关于爱眼，我们应当做些什么呢?第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问："我不看电脑电视能做什么呀?"可以多做运动、结交挚友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。其次、做到"三个一"：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。