《不抱怨的世界》读书心得体会总结.docx

《《不抱怨的世界》读书心得体会总结.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《不抱怨的世界》读书心得体会总结.docx（45页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、不抱怨的世界读书心得体会总结不埋怨的世界读书心得体会总结（精选17篇） 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇1 这几天读了一本书不埋怨的世界，刚看第一遍觉得很平平。可在细读了以后，才真正理睬了其中的道理。或许有人会说，不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去找寻和追求新目标的一种连接方式。真正的做到不埋怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加胜利，你的人生会更加美妙。在现实生活中，在我们渴望找寻人生华蜜和欢乐之时，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨

2、命运、怨同事、怨领导……其实埋怨的最大受害者是自己。埋怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的看法却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加欢乐。不埋怨须要一个过程，加入“不埋怨”活动，戴上紫手环，让欢乐代替埋怨，关闭那扇埋怨之门。所谓的埋怨，就是表达哀伤、苦痛或不满。然而，生命中足以让我们有理由埋怨的事务，其实屈指可数。埋怨的人是不欢乐的，他恒久只会在不欢乐的动身点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上须要的变更。埋怨是简单的，而停止埋怨，却须要意志力。要一个人“不埋怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，好像是一件天经地义

3、的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事。当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更欢乐的念头。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产欢乐的思想。张德芬的话就给我留下很深刻的印象，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己;埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成恳求;埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美妙、圆满。细细想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不

4、想埋怨，可都禁不住的报怨。或许经过了众多挫折和困苦之后，人们须要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用处，又能解决什么问题?长期埋怨之后，或许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的损害和痛楚，我们要对将来充溢信念，为自己找寻更多的前进的借口。在工作中，我们更应当放弃埋怨。我们经常会埋怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃埋怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发觉你所期盼的一切又已“水到渠成”。过多的埋怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不埋怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。书中不乏至理名言，

5、但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要胜利，就恒久不要埋怨，因为埋怨不如变更，要有接纳指责的包涵心，以及解决问题的行动力。挚友，试着加入“不埋怨”活动吧!不要匆忙经验这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在变更，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创建心想事成的无怨人生的挑战。放弃埋怨，信任自己! 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇2 20_年的7月4日，是我很难忘的一天。那一天我得到了一份宝贵的礼物-紫手环。紫手环被喻为不埋怨的礼物，书里说它有着无穷的力气，戴上它我们就已经踏上了胜利的道路。多么奇妙啊!我迫不及待地打开了不埋怨的世界。首先映入眼帘的是各个名人对书的评价

6、，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经验。车祸给她的身体带来了重大的损害，而她自己却选择了英勇的面对，她不放弃对生活的希望，她不埋怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛苦的天使们，她谢天谢地，感恩自己可以浴火重生。为什么，我们总是在不停的埋怨，人都是有欲望的，欲望促动进步，可欲望太大会象气球吹得太大而裂开。学习了这本书之后才明白以前对生活的埋怨是多么的无知，我发觉我有了小小的进步。其实所谓的公允和不公允谁也说不清，每个人每天都有不同的不满意。我喜爱那些不埋怨的人，因为他们心里往往憋着一股劲，他们知道，埋怨没有用。埋怨者埋怨的对象往往是上帝、命运之类虚幻的东西，或者是他对之无能为力的人，他埋怨

7、是由于他不能使他们改变。而不埋怨的人则会针对详细的困难做出详细的对策，他憋着的那股劲在背后支撑着他，是他永恒的动力。人越是报怨自己不欢乐，自己就会越不欢乐，因为我们自己把留意力集中到了不该留意的地方。有些时候我自己总是去计较别人怎么怎么样，而遗忘了自己该怎么怎么样。去埋怨别人，其实就是在埋怨自己，因为每个损害别人的人，他自己本身就是一个受伤者，而且是一个长期的受伤者!其实想想我们真的可以不去埋怨，至少做到不在自己的嘴里说出去!对于无可变更的事情，不要去埋怨，开心地接受、英勇地担当。是的，不去埋怨，你会拥有解决问题的从容;不去埋怨，你会拥有阳光绚丽的心情;不去埋怨，你会拥有天的广袤、海的胸怀。世

8、界经济不行能恒久箭头向上，人生不行能总走上坡，心情也一样会有高峰和低谷，所以经济进入萧条期是常态，心情遭受低气压也是常态。戴上紫手环，想埋怨的时候，换到另外一只手上，让自己停止埋怨。日复一日，你的行为，你的思维都已悄然变更。当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不埋怨、不指责、不讲闲谈。或许要真正做到的确须要一点时间，但我们可以从现在起先努力。活出感恩的生命，拒绝埋怨的时间。总有一天我会真正活在不埋怨的世界，找到真正属于我的胜利之路。 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇3 属于卓越的人都不应当埋怨这整个世界。千其万变，错综困难的事物接二连三发生，往往以不挥手告辞的看法，不

9、爱理睬他人的做法，也不是某些人头脑简洁的问题，是他们对世界产生的一种错觉。每个人都有特点，相对而言就是有特性，想要去变更一个人在某种立场上的思维，的确很困难。从人际交往关系和改善沟通来说，人们都存在着一种误区，要讲故事，更要讲道理，以和为贵，化干戈为玉帛，在求同存异的前提下达到本质上的相像和相近，都源于结伴而行。要敬重科学和文化，要有剧烈的创新意识，也要了解一下“周虽旧邦，其命维新”、“天行健，君子以自强不息”等历史典故，你必需要熟读历史，这精确的时间须要你来把握住。先秦时期道家学派的创始人、哲人老子，真名李耳谈到了处世方略，道出人事进退之术，指出人类归其与自然共处，合乎社会的规律。也都要遵守

10、社会的规则，达到自信与自觉都来自于传统文化。威尔、鲍温是美国深受推崇的心灵导师之一，他本身从实践的看法动身，邀请每位参与者都戴上紫色手环，只要觉察自己有埋怨心情，就将紫色手环戴在另一个手上。从正向、反向的思维来看，确定关系的走向，想要看到世界变更，就要你先变更。“无用之用”、“与时俱化”出自庄子、人世间篇，庄周本身对世间一切事物产生了一种美妙的憧憬，达到“相濡以沫，不如相忘江湖”的志向状态。这也是我们社会所须要提倡的品质。实事求是分析当前形势，不浮夸自己。假如我皱眉头，并不代表我有肯定难处，因为我的自信来源于真理。都要以改造自我为目的，既源于实践，又指导实践，但是理论的适应性取决于条件的反射性

11、，比方说某某同志身体不适，也影响了某种时期前进的动力，也不要强加他人所难，即使他能办到的事，也不要吩咐他此时干他不相相宜的工作。“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节!今宵酒醒何处?杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说!”这首词雨霖铃出自北宋词人柳永之手。他也自称“奉旨填词柳三变”，以毕生的精力作词，其词特点尤长于抒写羁旅行役之情，铺叙刻画，情景交融，语言通俗，音律谐婉。此词牌来源于唐玄宗李隆基执政后期，马嵬坡兵变，杨玉环贵妃缢死，在平定叛乱之

12、后，唐玄宗北还之路，一路上戚雨沥沥，风雨吹打皇銮的金铃上。自古以来多情人最难过的还是离别，更何况又逢这萧瑟冷落的秋季，怕只有杨柳岸边，面对凄厉的晨风和黎明的残月。这一去长年相别，料想即使遇到好天气、好风景，也犹如虚设的定义一样。看懂了文字，就看懂了人生。路过心上的故事，如何才能做更好的自己?每个人都有自己的风格，也都是独一无二的。我们须要相互交往，就是要去观赏对方的优点，对于彼此之间谈吐和言行，要从全方位考虑问题，知人一面不知其心，都得须要留意一下各种处事的方式。比方说有的人爱夸大奇谈，把不相应的事实夸大，往往弄成了反作用，搞得对方不大自由。也有的人往往爱做表面文章，不切实际，喜爱溜须拍马，总

13、爱抬高自己、表现自己。一切都要从事物的本身来看问题，要正视现实，不要谈或者你能该怎么样?或者这个词汇，只能作为你宽恕自己的定义。我们都要从实际动身，试着接纳与你不同性格的人说话。要面对与你不同观点人的时候，都要停止挑剔和责怪，要稳重对待，证明缺陷和不完备，不要胆怯与躲避责任。渴望被爱、被接纳或被观赏，这是与生俱来的需求，只要擅长接纳，那你才懂得观赏。艺术起源于生活，英国浪漫主义诗人威廉布莱克，天真过的预示，是别有一番洞天。他教会了我，对我有成见的人千万不要和我说话。为现实而争辩是导致失败的主要缘由。假如你和对方发生摩擦，让你感到生气和不满，那么你就有义务从坏心情中解脱出来，让你卸下武装，驱散以

14、牙还牙的冲动。容隐他人宽恕自己，因为仇恨越深，作用在你身上消耗的能量就越强，也对自己的身体健康不利。只有拒绝争斗，才不行能受到他人攻击。一些关系遭受挫折，是处于关系中的人们为了让自己的需求得以满意，总是在相互埋怨。埋怨不但没有解决任何难题，还会将你困于问题当中，使你沉醉在失意、懊丧中，无法自拔。曾经你也有过很多优秀品质，你要单独列出你的特长，探究心灵成长空间，是自己的生活变得更加丰富多彩。你要拥有无尽的可能，也要信任犬牙交错的人生。人生就是成长的过程，任何关系都供应你成长的机遇。不埋怨的观点就是你必需挑战达到光明的最高处，让光亮点照射你全身，才能看到挑战，以实际的行动着手要解决的问题，痊愈你曾

15、有过的创伤。假如你想吹嘘，也要认清你过于自我为中心，假如你想操纵别人，那是因为你内心里有种无力的感觉，这样你怎么能关切和帮助他人呢?比方某个人很有才华，必需确定和敬重他，不要产生嫉妒的可能想法，这样就很简单产生误区。其实最基本的关系就是自己与自己的关系，须要你反复重复练习宽恕，感受人群各种各样的笑话中释放出来的温度，一切过错皆有误会产生。在关系中你要学会成长，赐予我们许多机会，让我们扩展对自己、他人的爱与怜悯。想象是宏大的潜水者，以人心极为本体，临川四梦，冯小青留下怨仇，为自己画下肖像，颇为此曲愁肠，一梦而亡的杜丽娘。这是一个漂亮的邂逅，来自于明代戏剧家汤显祖的牡丹亭一书。陈同读书的批语，后来

16、听说，她因为心情失控而去。谈则也接着写姐姐的评语，她也愁闷地去了。最终还是大户人家出身的钱益，也接着写她姐妹们的评语，当我全部证据都没有采集到或她们翩翩身影来临之前，已经变成灰烬。所以说常常读书会提高你的思维反应实力，读书要读品尝，增加阅读量，汲取精华，也必需结合作者当时写书的实际状况来阅读。与中立的第三方处理，在冲突中撇清你全部心情，事情也不会发展成无望的窘迫。在冲突中撇清你全部心情，秉承良善的意向。相互之间你要驾驭分寸，因为何时何地你都是唯一的，不行变更。你要清晰自己的缺陷，也要达到一种自我指责的状态。“琴瑟和鸣”是出自春秋战国时期俞伯牙、钟子期高山流水觅之音的典故，借此用以比方夫妻间情笃

17、和好的故事。唐代诗人元稹的绝句“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”也概括了对爱情忠贞不渝深刻的含义。那是意识的错觉，是自己的思想感情与某种事物割裂开来的东西，一个人就是社会整体的一部分，天赋终归是天赋，不能同日而语。切勿混淆大众的听觉，要以自己的视觉为触点，只有这样，你具备了全部实力，才会处理人世间各种关系中存在的各种问题。 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇4 几乎没有什么不能是我们的埋怨对象。第一范文网喜爱躲在喋喋不休的埋怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情情愿识到，所厌恶的种.种问题，譬如身边人无休止的埋怨，同样存在于自己身上。威尔·鲍温在不埋怨的世界一书中不留

18、情面地指出，“我们埋怨，是为了获得怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。”很多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直面，并且主动做出变更，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何变更。不过，变更不如意的现状，也是人类的本性，埋怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有变更的欲望自然升起。当变更之光随着心情上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。我们起先留意自己的言语措辞，以缄默代替埋怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管埋怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来平安感，即使是替代式的。我们经常在努力维持不埋怨与落回现状之间挣扎，变更自

19、我的志气、不懈地自我觉察，共同打造了一把奇妙的钥匙-这把钥匙，让我们许久以来封闭着的意识缓缓放开。对旧有习性的挑战必定带来生活层面上的某些变更，鲍温温柔而又坚决地指出：在这场把生命导向光明、主动的内在变更中，假如其他东西的确是阻碍，工作，或者挚友都应当考虑放弃。放下埋怨，这并不等于在逆境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的酷爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。不埋怨的世界并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不埋怨运动”的发起、描述、记录与呼唤。正是那些已经变更了全球数百万生命的事例，展示

20、了埋怨的普遍性，以及相像的蜕变流程。全部的描述至多只是路标，真正的起先总是握在你自己手中假如践行，假如坚持，已经足够造成变更的放开，穿透我们杂乱无章、充溢问题而又缺乏谛视的生活。“不埋怨”只是一把钥匙而已。在我们忙劳碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延长和深化到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的变更。 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇5 这个世界有太多人在埋怨，工作太忙，任务多，压力大，消费高，家庭压力大，生活环境差，PM2.5，或是感冒发烧，阴天下雨，都要埋怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，好像借此发泄自己的不满，并获得他人的怜悯，埋怨不仅仅发生在某个人身上，也不单单是

21、一个国家的人，埋怨好像已成为一个全球性的问题。本书不是心灵鸡汤，而是教你直面这个每天在发生的问题，让你意识到自己原来也不知不觉地在埋怨，原来身边的人都或多或少在埋怨。书中推行的紫手环行动，是为了帮助你自己相识到你在不知不觉中的埋怨，埋怨的频率，每次埋怨都把紫手环换到另外一只手上，换的过程意识到自己是在埋怨，从而渐渐降低埋怨频率。要消退埋怨，首先看看什么是埋怨?人为什么会埋怨?向可以帮助你改善环境的人提出看法，就不是埋怨;假如你是对着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是埋怨。埋怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情;假如埋怨天气热，天气会热得让你无法安静下来

22、;假如埋怨工作多，你会感觉工作恒久也做不完;假如大声喊“痛”，损害就会出现，假如埋怨，就会遇上更多想要埋怨的事。我们把留意力放在什么上头，那个东西就会扩大。这是行动上的“吸引力法则”。许多人埋怨自己的身体健康，却不是因为真的生病，而是“病人的角色”让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯或是可以避开不想做的事务，如上学，上班。书中提到“心身症”这个名词，心身症主要是患者的心理运作过程，而非生理因素所引发。许多疾病是病人自己创建的，依据医生估计，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以为生病”造成的结果，医生的三分之一的时间，都是在诊疗这样的病人-他们生病的缘由其实都有其心理根源。报告显示，有一半的癌症

23、病人是被告知自己得了癌症后吓死的。医生假如告知病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比运用了相同药方，却没有收到这项讯息的病人大了很多。埋怨有用么?当你埋怨天气太热，太冷，空气太差，天气就会如你所愿了么?当你埋怨健康问题时，丢出负面的说词，让你的身体听见，这种负面的说词反而会烙下印记，而你的想法也会将这股实力导入体内，引发更多的健康挑战，所以埋怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严峻性，反而可能是企图用汽油来灭火。埋怨健康的人没有变得更健康。不满只是开端，却不能成为结果。当你埋怨某种状况，或许可以吸引其他人跟着你嘀咕，埋怨，却发挥不了多少作用。埋怨的结果是

24、什么?埋怨是人的惰性的反应，当一个人埋怨时也就代表他放弃主动变更现状，放弃了在这个竞争激烈，弱肉强食的社会中拼搏的信念。埋怨不但不能解决问题，还将人们困于问题当中，使得他们沉醉在失意，懊丧中，无力自拔。越埋怨，越不满，心情越差，生活质量越差。埋怨不止发生在个体当中，埋怨还会传染，这种负面心情传递给别人，还会影响他人的心情。健康的沟通是：干脆找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是埋怨，这会形成三角问题，也会接着制造问题，而不能解决问题。不要克制压抑，不要闷在心理，只要确定你是在陈述事实，而不是让你话隐含着“你竟敢这样对我?”等负面意义就好。所以当你处于集体当中的时候，首先要

25、停止自己埋怨，其次要远离埋怨的人，不让负能量附身，假如你够mental strong，试着影响他人吧，了解埋怨的缘由，带他们远离埋怨的深渊。帮助他人的最好方法，就是过着不埋怨的生活，成为不埋怨的榜样。在此我要共享我的亲身感受学习正确的表达埋怨;学会表达埋怨后，再试着中断自己的埋怨;享受轻快的心灵。 所以紫手环其实只是一个精神力气的载体，它本身承载着限制自我心情的魔力，从而警示带着紫手环的人拒绝埋怨、拒绝负面心情，其实最终是否能不埋怨还是要靠我们自己。从另一个角度来看，假如我们带着紫手环，不肯定就能拒绝埋怨，其实我们自己才是真正的“紫手环”，只要我们情愿、只要我们想不埋怨，我们才可能真正的做到不

26、埋怨。终结埋怨、变更一生。生活中我们要感恩，我可以走路，我有可爱的家庭，有好挚友，好工作。我必需要把精力重新投注在感恩上。活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能发挥这种确保健康的力气。人生是不公允的，习惯去接受它吧。请记住，恒久都不要埋怨! 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇6 埋怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过仔细阅读威尔·鲍温的不埋怨的世界，我感到受益匪浅，相识到“不埋怨”的。书中鲍温牧师说：“我们之所以会埋怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。优秀的人都不埋怨。”一篇篇的翻阅不埋怨的世界，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到

27、很大的触动，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的看法，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整齐，我们的脸上是什么表情，是生气还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。当然，有人认为埋怨是一种宣泄，一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把埋怨俗称“发牢骚”，认为间或发发牢骚有助于自己内心平衡的调整，有助于摆脱心灵的阴影，但

28、当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起他人的共鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为埋怨的快感而升级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。书中主子公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了埋怨的奴隶，是理智让主子公在埋怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不埋怨”所能赐予我们做到的。在书中我看到了也有许多人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人，心中多了些担心，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚恳面对心情，安于自己的担心，对发觉自己的不足不必惊惶，既然已经产生了，就应当诚

29、恳英勇的面对它;就应当去想方法结束它，也才能最终安于自己的担心”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于变更自己。由少说到学会缄默，再到安于不会缄默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。当我们没有了埋怨，我们的心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。最终引用比尔·盖茨的一句话“人生是不同等的，去接受它吧。请记住，恒久都不要埋怨。” 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇7 几乎没有什么不能是我们的埋怨对象。我们喜爱躲在喋喋不休的埋怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情情愿识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的埋怨，同样存

30、在于自己身上。很多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直面，并且主动做出变更，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何变更。不过，变更不如意的现状，也是人类的本性，埋怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有变更的欲望自然升起。当变更之光随着心情上的抵触被带进了生活，就由有意识的无能踏入了有意识的有能。我们起先留意自己的言语措辞，以缄默代替埋怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管埋怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来平安感，即使是替代式的。我们经常在努力维持不埋怨与落回现状之间挣扎，变更自我的志气、不懈地自我觉察，共同打造了一把奇妙的钥匙-这把钥匙，让我们许久以

31、来封闭着的意识缓缓放开。对旧有习性的挑战必定带来生活层面上的某些变更，鲍温温柔而又坚决地指出：在这场把生命导向光明、主动的内在变更中，假如其他东西的确是阻碍，工作，或者挚友都应当考虑放弃。放下埋怨，这并不等于在逆境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的酷爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。不埋怨的世界并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场不埋怨运动的发起、描述、记录与呼唤。正是那些已经变更了全球数百万生命的事例，展示了埋怨的普遍性，以及相像的蜕变流程。全部的描述至多只是路标，真正的起先总是握在

32、你自己手中假如践行，假如坚持，已经足够造成变更的放开，穿透我们杂乱无章、充溢问题而又缺乏谛视的生活。不埋怨只是一把钥匙而已。在我们忙劳碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延长和深化到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的变更。 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇8 近来，董事长给我们举荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作不埋怨的世界，本人有幸先阅为快。该书的确值得我们仔细学习和领悟，信任会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的欢乐!人的一生，必定要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美妙愿望和志向，但他须要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们每

33、个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实埋怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是埋怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和埋怨视为天经地义;还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的实力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公允，因而在思想上产生严峻的抵触心情，聪慧才智没有用于思索如何尽善尽美做好工作，而是整日埋怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白奢侈掉了。一个人一旦被埋怨

34、束缚，不不遗余力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的埋怨而获得嘉奖和提升，在10个失业者中至少有9个人埋怨原上级或同事的不是，绝少有人能够相识到，自己之所以失业是失职的后果。袁辉是一名汽车修理工，从起先就埋怨“太脏、太累”，厌烦这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转瞬几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自靠着精湛的手艺，或被公司送进高校进修，或另谋高就。独有袁辉，照旧在埋怨中做他厌烦的修理工。埋怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不埋怨是一种最至少的道德。假如你选择了在某个单位工作，就应当做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到详细工作中去，坚

35、持对你所担当的事情全力以赴、主动负责。这样你会得到极大的熬炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作实力，信任你肯定会得到发展。一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位凹凸，都应当把自己的聪慧才智在工作中充分呈现出来。当你通过勤奋努力取得了成果、做出了贡献的时候，也就是你受到确定和重用、体现个人价值、享受工作欢乐的时候。付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧! 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇9 不埋怨的世界的确是一本能够给人以气力的励志书籍。与其他励志书籍夸大“明确的目标”远大的志向“不同，它夸大的是一种平和的心态。失败的缘由千千万万，胜

36、利的例子却总那么相像，无疑都是坚毅的意志和勇往直前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的基础。不埋怨，才能成就美美人生。不埋怨的世界之所以如此受人欢迎，乃至膜拜，便是由于书中的例子都是我们身边常常遇到的活生生的例子，引起了我们读者的共叫，书中的例子总能让我们联想到自己，深进浅出，从自己的角度往领悟出肯定的人生哲理。例如，看这本书的时候，我就想起了那部让我流了多数眼泪的电影唐山大地震，23秒，32年，变更两个女人的一生。设想，假如方登能放下对母亲的“仇恨“，不埋怨这段不开心的童年记忆，是否她的人生是另一番景象?但那确定会变更她母亲的一生，她母亲可以离开唐山，跟随儿子享受富有的生活，抑或另嫁，组

37、成美满家庭。方登就是放不下，无法停止埋怨，带着仇恨过了不开心的32年，到最终宽恕母亲的那一刻，两人相跪而泣时，可以想象，她内心是何等的开释和解脱。不埋怨了，才能发觉，值得珍惜和享受的事情许多许多。还有另一部感动了多数人的电影山楂树之恋。电影之所以感动人心，引人落泪，除了那段革命时期青涩纯真的爱情让人艳羡，而最终结局的不圆满让人心生不忍之外，更感动我的是，“老三“面对疾病的那份从容乐观。即使罹患白血病，他并不埋怨老天待他的不公，也没有意志消沉，萎靡不振，而是促使他往调查与他一起工作的人都得白血病的缘由，面对深爱却无法一起的”静秋“，他也没有埋怨，而是”我不能等你到25岁了，而是等你一辈子“，静默

38、地守护。这么漂亮的誓言怎能不让人动容?如此宽广的心灵如何能不让人感动?正是由于老三的”不埋怨“，才成就了这么一段漂亮的爱情故事。艺术来源于生活，电影虽是虚构，但总能让我们重新反省生活。生活中总会有这么些人，即使经济困难、身患重症，依旧笑脸满面，乐观生活;但也总有一些人，即使家财万贯、身体健康，却总是闷闷不乐，郁郁寡欢。二者一对比，“不埋怨“的精神显得如此重要。有时不得不感慨，人的一生除了必需拥有几张人寿保单外，还须有一个健康的心态。只有常常感恩、不埋怨，才可能欢乐地生活，拥有无憾的人生。不埋怨的世界所提倡的精神不在于你是否带着紫手环，而在于你是否能真的拥有一个阔达平和的心境，是否能真的拥有一个

39、乐观开朗的心态。放下全部的不满、失看吧，不埋怨了，心里的包袱就会随之卸下了，生活自然便会过得轻松好玩。或者这个过程很难，但一起为之努力吧，信任会有收获的! 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇10 要一个人“不埋怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，好像是一件天经地义的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事，例如：当女人常埋怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不信任有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了mr.right，也可能会错过吧;同理，假如多说一些

40、感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择埋怨还是不埋怨?这书给我印象最深的，是结尾的一句话：你自己就是一种祝愿!许多人每天埋怨东埋怨西，怪物价高、埋怨老板不加薪。不过，现在有一项“不埋怨运动”正在全球八十个国家推行。很简洁，在手上戴上手环，每次埋怨或指正别人就要换手戴，得连续不埋怨21天才算胜利。有两件事，我们大多数人都会同意：1.这个世界有太多的埋怨。2.我们过的不是我们想要的生活。然而，形成埋怨的缘由是什么，我们为何会埋怨，我们以为埋怨能带来什么好处，埋怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让自己和周遭的人停止埋怨，为什么我们过不上我们想要的生活?而这些问题是威尔;鲍温(wil

41、lbowen)的不埋怨的世界一书及他发起的“二十一天不埋怨运动”要回答的。根据韦氏辞典的定义，埋怨(complaint)有两重意思：表达哀伤、苦痛或不满，提出正式的控诉或指责。依据埋怨对象的不同，埋怨还可分成对自己的埋怨和对他人、外界的埋怨。鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例犹如情或认可。比如说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的事务。作者鲍温现身说法，讲解

42、并描述自己13岁参与中学舞会，因胆怯邀请女生跳舞，转而埋怨自己太胖，女生是不会接受他的邀请的，从而引发同学们的怜悯并避开了这件胆怯的事。自此他犯上了“埋怨上瘾症”，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。我们埋怨他人的缘由之一，是要让自己在相互较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在示意我没有这样的缺点，所以我比你优秀。埋怨的背后是自夸和吹牛，而没有平安感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和埋怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我确定，便藉由埋怨把自己想要的东西推开。在我们的埋怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己

43、引来更多的加害者。让我们把生命看作是一个连绵不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。而成长包含了走向未知，经常要放弃熟识的生活方式，结果我们倾向于胆怯成长。我们其实是在拒绝、抗拒我们的宏大潜能，对这种躲避成长的倾向，马斯洛命名为“约拿情结”。埋怨是“约拿情结”的体现，它源于自我价值感低落，它是平安的，它属于低能量层次的对话，不会威逼到彼此;通过埋怨，人们躲避生命的拓展、成长与改进。 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇11 埋怨会扭曲、减弱，有时甚至会破坏那些对我们的华蜜安静至关重要的关系。当我们起先埋怨时，就会忽视对方曾吸引我们的品

44、行，转而把留意力集中在对方的缺陷上面。我妻子桂儿曾就职于一家公司，她办公室的女员工们每月都要实行聚会，用她们的话说，是在实施一种群体疗法。所谓的群体疗法，就是在旁边找家墨西哥餐馆，喝上几杯玛格丽特，然后借着酒劲，大声地埋怨形形色色的男人们。主题只有一个男人都是狗。不用说，这些女人都没能和某个男人维持欢乐、长久的关系。现在，你可能会想，她们之所以会有这样的埋怨，是因为和男人间的关系有些不尽如人意。她们只留意到了关系中的消极面，女人相互间的怜悯，只会将问题夸大。在花了一晚上去埋怨生活中的狗男人之后，这些女人回到家里，禁不住就会把那个正坐在La-Z-Boy(一个沙发品牌)沙发上的男人看作一条老黄狗。

45、她们的预期，都建立在头脑中的偏见上，认为男人就是狗，而这些女人的丈夫或男挚友们，也会感觉到她们的不满，真的会像她们预期的那样(有时比预期的更糟糕)对待她们。我曾相识过一位特别出名的牧师，他跟我说：要是不用与人打交道，牧师还是个很棒的职业。和别人打交道，可能会是一种充溢了苦痛和哀痛的斗争，但也可以不是这样。法国杰出的哲学家、剧作家萨特曾说过一句很经典的话，那就是他人即地狱。这句话虽有些悲观，但萨特却因此为大家熟知。他在晚年时，曾作过如此说明：大家都以为，我想用这句话说明人与人之间的关系都是有害的，如地狱一般，人们都在勾心斗角。其实，我想传递的是一种完全不同的观念，假如你同他人的关系遭到歪曲和损害

46、，那么他人就会变成，也只能变成生活在地狱里的人。你能够订正全部扭曲的关系，将其置于一个更稳固的基础之上，你有这个实力。只要你能接受新的观念，并情愿用这些观念去创建新的经验，就可以做到这一点。假如你已打算好，要把那些地狱般的关系变成和谐的关系，把相互羞辱的关系变成一种不埋怨的关系，那么，就从现在起先吧!ps:埋怨会把我们的留意力集中到对方的缺陷上，无论是爱人亦或是挚友，亦或是自己的工作。这就是强大的吸引力法则。要改要改肯定要改掉这个坏习惯。 不埋怨的世界读书心得体会总结 篇12 在这本书中，作者分章写了埋怨与不埋怨、找寻埋怨的缘由、变更埋怨的习惯、树立不埋怨的信念、不埋怨自己、不埋怨他人、不埋怨

47、的工作、不埋怨的家庭、不埋怨的身体、感谢生活。具体地写出了埋怨的缘由、后果，以及如何做一个不埋怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有劝服力。在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱埋怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与欢乐无缘、爱自怨自艾、适应实力差。其实我自己也埋怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期盼中的好，转而又盼望新的东西，始终不懂得珍惜自己拥有的。而事实上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、挚友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，埋怨的人总是会与哀痛、苦痛相随。所以说，以后的我们要解除这六大特征，做一个不埋怨的人，享受生活的美妙。与埋怨的人相反，不埋怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚毅，易受人待见，以正确的看法对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，