全民健身国旗下讲话演讲稿.docx

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1、全民健身国旗下讲话演讲稿只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑醒悟，思维灵敏，并且还可以调整人的心理，使人朝气蓬勃，充溢活力，提高人体的适应实力和对疾病的反抗力。以下是小编整理了关于全民健身国旗下讲话演讲稿，希望你喜爱。全民健身敬重的老师、敬爱的同学们:大家早上好!今日我国旗下演讲的题目是全民健身。我校将在本周五和周六实行第六十四届运动会。众所周知，5000M是运动会中最漫长的一道赛程，在报名参赛的运动员身上，我们将看到的不仅是他们敢于挑战的志气，更能感受到的应当是他们坚持究竟不言放弃的恒心与毅力。在我看来，除了在运动会报名参与长跑竞赛

2、以外，在平日的学习之余，长跑也可以成为我们的一种很好的健身方式。普林斯顿高校古尔德探讨所所长伊丽莎白・古尔德以及美国国家卫生探讨所的蒂莫西・肖恩菲尔德在他们合著的书中这样写道：来回奔跑的老鼠的海马区和不运动的老鼠的海马区有很大的不一样。在来回奔跑的老鼠的海马区中，不但兴奋性神经元和兴奋性突触在增加，抑制性神经元也受到了进一步激活。可以认为，此神经元有抑制因应激反应而变的活跃的兴奋性神经元的作用。当然，人不是老鼠。但古尔德博士指出也有其他若干探讨结果表明白运动减轻了人的担心状态。这不能说是个大的发觉，但可以认为比起不运动的人的海马区，有活力的人的海马区难以受到压力的负

3、面影响。可见，坚持跑步不仅可以起到强身健体的作用，还可以提高我们大脑的抗压实力。正如村上春树在跑步的哲学里说，一天跑一个小时，来确保只属于自己的缄默的时间，至少在跑步时不须要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需远眺四周的风光，注视自己便可。这段时间是珍贵的一刻，缓解压力，释放自己，和自己对话。在跑步熬炼这一方面，我校就为同学们供应了一个特别优越而又合理的方案。在每个晴天的其次节下课，我们都会在操场上进行跑操。或许，一起先有许多同学难以接受、难以坚持跟着队伍跑完三圈。可当你每天坚持着跑完，或许一个星期，或许一个月后，你会发觉三圈对你来说根本算不了什么，你甚至可能会喜爱上这种耐久的运动。每天珍惜自

4、己的每一小步，每天努力去超越昨日的一小步，你会发觉，成长在渐渐到来，因为跑步带给你的好处不仅仅只有身体的强健，更重要的是他教会你的努力与超越。又正如村上春树所说的跑步对我来说，不独是有益的体育熬炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛阅历，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。在跑步时，尝试把自己当做一名跑者。你全部的信念就是：我是一个跑者，因为我在跑步，不是因为我跑很快，不是因为我跑很远;我是一个跑步者，因为我说我是，没有人能说我不是。在这个世界，最光明的东西是阳光，最珍贵的东西是健康。跑步是对生命的赞歌，体育运动代表一

5、种蓬勃向上的文化。早在2500多年前，古希腊的一块巨石上就刻有这样的字句：假如你想强壮，跑步吧!假如你想塑身，跑步吧!假如你想聪慧，跑步吧!都说每天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子。全民健身，不仅仅是一句洪亮的口号，更须要一点一滴付诸于行动。那么，作为敢担当，有才智，能做事的学子，就让我们从自己做起，从在操场上迈开我们的双腿起先，奔跑吧!同时期盼运动员们在赛场上尽显风采，也预祝我校举办第64届运动会圆满胜利!感谢大家，我的演讲完毕。健身健心，你我同行老师们、同学们，大家好!大家上午好! 今日我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步

6、，文化的更新，生活方式的变更，有着确定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢?首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观主动的心理状态。擅长与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，敬重友情。面对挫折和失败应具有较高的承受实力，具有正常的自我防卫机制。面对生活始终保持热忱，酷爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有平安感、自信念和自主性，而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟

7、通、沟通、倾诉自己的想法。其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学探讨证明，人体的生命活动时生物钟的严格限制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑醒悟，思维灵敏，并且还可以调整人的心理，使人朝气蓬勃，充溢活力，提高人体的适应实力和对疾病的反抗力。总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和将来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理支配课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美妙的明天，做一个阳光少年吧!感谢大家!全民健身日上的讲话各位

8、敬重的老师、敬爱的同学们：大家好!我是来自四(2)班的胡家豪，很荣幸能代表全体运动员在此宣誓发言。在这个硕果累累、丹桂飘香的美妙季节里，我们迎来了岳麓一小全民健身运动会，这是一个盛大的节日。信任大家都有自己宠爱的运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球、排球等。说到排球，我可是排球队主力队员呢!我从二年级起先参与了学校排球队，到现在已经有两年时间了，但我依旧坚持着。每周一到周四放学后，还有寒暑假，都要花许多精力和时间来练习排球。在排球队里，老师的细心指导，队员们互帮互助，使我从一个爱生病的小男孩长成身体强壮的大男孩。同学们，你们有没有发觉跑步后会感觉气喘吁吁呢?要是有这种现象，就多加运动哦!生命在运动，而运动贵在坚持。每天一小时的运动，你的身体会渐渐强壮起来。假如没有时间也没关系，你也可以在睡前做做仰卧起坐哦，只要我们情愿，随时随地都可以运动起来。运动让我们有了健康的身体、逍遥自在的心灵、和善友爱的品质，世上还有什么比这更美妙的事情呢?大家别迟疑，赶快行动起来吧!感谢大家!