大学生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结.docx

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1、大学生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结（精选7篇） 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇1 高校生作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个高校生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环

2、境是否趋于一样。其次，心理与行为行动是否趋于一样。最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑

3、、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、增加学习的爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持心境的良好和乐观向上的心情，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心理询问

4、是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，高校生有必要不断提高心理素养，全面健康的发展，以良好的心理素养来迎接将来的种种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自己的力气。 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇2 一、通过这学期的学习，我对心理

5、健康方面的学问从无到有，从浅到深。使我相识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，许多都是具有实际操作方法的，更多的注意了理论联系实际的培育。二、通过学习，自身心理素养有了提高。我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对相识与识别心理异样现象有了相识，而且有了肯定的辅导思路。心理素养良好的学生，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染另一个学生，促使学生主动主动地投入学习;学生在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到

6、愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。三、自己保持乐观的心态，作为当代高校生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。(一)学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受实力。(二)调整心情，保持心理的平衡。(三)擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系。(四)乐于学

7、习，并合理支配时间，张弛有度。(五)培育多种爱好与爱好，陶冶情操。四、通过学习我知道了我们高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理

8、健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。 优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素养，我们班开

9、展了有关切理健康的活动，通过老师的讲解、耐性疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教化的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的改变，就可能遇到或产生各种心理问题。我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成果，还要看你的综合素养，尤其是心理素养，因为良好的心理素养是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素养，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确相识自己，我信任每个人都有属于的闪光点，只须要我们

10、要擅长去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。只有这样，才能以主动健康的热忱投入到学习当中去。21世纪是充溢竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究,擅长竞争，擅长合作，富于创建是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲密相关。素养教化就是要求我们在德、智、体诸方面的素养全面发展，学生素养发展有多方面的内容，心理素养不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的发展有着很大的制约作用。它既是素养教化的动身点，又是素养教化的归宿。我系实行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素养，承受挫折的实力。带着什么样的心态来看社会的问题特别重要。一个学

11、生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的相识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也会提高 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇3 居里夫人曾这样说过：人要有毅力，否则将一事无成。而宏大的科学家爱因斯坦则指出：美丽的性格和钢铁般的意志，比才智和博爱更为重要。假如说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志则干脆限制人的事业胜利，没有坚韧的意志也就没有胜利。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特

12、点。主要包括：自觉性、坚毅性、坚决性、自制力和英勇。而意志的标准就是这些品质的综合。对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平常的生活中，我做事情能够坚持究竟，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚毅意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很坚决的做出一些确定，而且很简单变更办法，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平常的生活中，要学会自己作出确定，对于别人的看法要先思索，先推断是不是符合自己，然后再确定。同时作为一名高校

13、生还要有自制力。没有制动器就不行能有汽车，而没有克制就不行能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们确定有自制力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高，间或的放松一下对我们也有好处。但在对待一些肃穆的事情时，我们要肃穆对待。和谐的人际关系对于我们高校生是必不行少的。一个现实的人是不行能离群索居的，总是生活和活动于肯定的群体之中。同时，社会本身也须要肯定的团体和组织。在高校这个特定的环境里，高校生的人际关系要怎样处理很重要。在平常的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好挚友。而且性格开朗、酷爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心

14、理健康的学生，乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过与别人交往，使我能够相识高校生的社会责任，增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还主动参与业余活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生活，而且为我的健康发展供应了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通沟通，能够了解社会上的一些现状等等。因此，作为一名高校生，我们应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟

15、通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。十全十美的特性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地克服特性弱点。塑造一个开心而健康的自我。人格与人的心身健康亲密相关。很多心理疾病都有相应的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格始终发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力气。所以我们要完善自己的特性。 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇4 高校生常见的心情困扰可以大致可以从以下几方面入手，首先在于学习方面，普遍存在平日懒散，随意，期末之前几天焦虑烦躁。其次在于生活方面，高校生宿舍问题近几年来

16、已经成为一个热门话题，在宿舍里常常会存在这样那样的问题，继而产生肯定的心情困扰。最终还包括工作方面，在自己加入的组织中，会面临林林总总的任务，以及社交问题，也会对高校生的心情产生肯定的困扰。还有就是高校生的情感问题，对高校生心情的波动产生不小的影响。在谈及运用合理心情疗法上，首先我要先介绍下合理心情疗法，这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将他长期视察总结出的合理心情疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特，而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句出名的话：人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。从这句话，我们也可以看出最初起先时认知行为疗法的影子。合理心情疗法是认知疗

17、法的一种。该理论认为使人们难受和苦痛的，不是事务本身，而是对事情的不正确说明和评价，即认知缘由导致的。因此，必需变更认知，即通过理性分析和逻辑思辨，变更造成求助者心情困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服苦痛心情，变更不良行为，维护心理健康，促进人格全面发展。ABC理论的主要观点是强调心情或者不良行为并非由外部诱发事务本身引起，而是由于个体对这些事务的评价和说明造成的。一般人总习惯于把自己的不良心情归结于环境条件，但心情的ABC理论认为，心情不是由某一诱发事务A干脆引起的，而是由经验这个事务的个体，对这一事务的看法、说明和评价即信念B引起的。个体对事务的心情和行为

18、反应的结果是C。ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接缘由，B才是心情和行为的干脆缘由。所以，人民可以通过变更自己的想法和观念B来变更、限制其心情和行为结果C。这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论，是指转变为合理信念，最终达到新的心情及行为的治疗效果。 这样原来的ABC理论就可以进一步拓展为ABCDE的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的心情反应，个体就应努力认清自己的不合理理念，并擅长运用新的理念取代原有的信念，这就是所谓的D，即用一个合理的信念驳斥、对抗不合理信念的过程，借此变更原有的信念。驳斥胜利便能产生有效的治疗效果E，使求助者在

19、认知、心情和行为上均有所改善。而对于不合理信念有三个特征，包括肯定化的要求，过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中，往往有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念，而那些具有严峻心情障碍的人，具有这种不合理思维的倾向更为明显。心情障碍一旦形成，他们自己是难以自拔的，就须要进行治疗。合理心情疗法强调认知过程对心情对行为的重要性，这一疗法对于年纪轻、智力和文化水平都较高的高校生，可以治标又治本。结合现实来看，现在的高校生，多是独生子女，在成长过程中往往倍受关注，以自我为中心。有剧烈的自我意识，但缺乏自我约束、自我监督、自我限制的实力，不会处理与他人、集体和社会的关系。运用合理心

20、情疗法的理论，结合不同学生的详细问题，采纳相关技术与学生一起找到其不合理信念，订正其不合理的看法，进而形成合理的看问题方法，进而形成合理的信念，健全的人格。这不仅可以解决当前问题，而且可以用正确信念指导将来的生活、学习和工作，增加社会适应性，保持健康的心理。而合理心情疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍，无论求救者的心情和行为表现是多么荒谬和不合理，询问师也要理解和接受他们，承认并敬重他们作为一个人的存在，而不是多厌恶和排斥他们。然后，提出质疑、进行辩论，引导求助者对这些观念进行主动主动地思索，促使他们对自己的问题深有感受。询问师抓住时机，刚好提出合理化建议，与求助者一起探讨，让其自己选

21、择详细变更的方案，采纳的行为技术。有了内在的驱动力，治疗方案就简单得到实施，不断帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的高校生活中，我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。通过本次对合理心情调控法的学习，我对于自己心理健康的相识又进步了一层，更敢于面对高校生活，享受高校带来的乐趣，感谢宋老师的悉心教育。 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇5 随着社会的不断发展，经济的不断进步，健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了，健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严峻的影响我们的生活的质量。怎样才能更好的生活呢?怎样才能使自己有一个平衡的状态

22、呢?怎样使自己有个不错的挚友圈子呢?怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢?怎样使自己对自我实力有个良好的评估呢?这些问题是大都是当代高校生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应高校生活，也才能更好的享受我们高校生活。我是谁、我是个怎样的人这样的问题，都是不能完全正确回答的问题。古希腊哲学家苏格拉底说过一句很出名的话，相识你自己。自我认知也就是相识你自己的另一个通俗的说法。可见关于自我认知是从古到今的一问题，须要我们每个人去探讨。自我认知，即对自己的洞察和理解。包括自我视察和自我评价。自我视察是指对自己的感知

23、、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的推断与评估，这是自我调整的重要条件。心理健康，从广义上讲，是指一种高效而满足的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一样，即相识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。假如一个人没有正确的情境与心情反应的统一，那么他的言行就会紊乱，从而出现心理问题。对高校生而言，自我认知水平的凹凸及正确程度是影响心理健康的一个重要的因素。不能对自己有个充分的推断，那么不管是在学习生活中还是在平常的工作生活中，都在起着微妙的作用。假如一个人不能正确的相识自我，不到自我的不足，

24、觉得到处不如别人，就会产生自卑，丢失信念，做事畏缩不前……相反，假如一个人过高地估计自己，也会傲慢自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地相识自我，实事求是地评价自己，是自我调整和人格完善的重要前提。 那么我们就拿生活中最常见的一组例子来说吧自卑与过度自信。自卑与过度自信都是自我认知中最简洁的内容之一，但他们对我们心理健康的影响却不那么简洁。贯穿我们生活的方方面面。顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的实力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现,通俗一点

25、说，这种心理表现为对自己缺乏一种正确的相识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆识，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的志气和信念。一般来说，高校生的自卑心理主要表现在以下两方面：1、对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往实力不如他人。一个人对自我评价过低就会产生自卑。2、有泛化的特点。泛化性的特点是指高校生由于某种缘由造成的自卑心情简单泛化到其他方面上去。如，一位男同学，因身材不好引起自卑，并认为同学看不起他，使他感到自己的言谈举止及社交实力均不如别人，这就是不合理的泛化;具有敏感性和掩饰性。他们好从别

26、人的言行中找寻、发觉于自己有利的评价;由于担忧被别人知道，对自己的缺陷经常加以掩饰或否认，表现出较强的虚荣心。 探讨表明，自卑严峻的高校生，有以下心理缺陷：缺乏稳定的自我形象。常把自己封闭起来，以掩饰自己的弱点。对一切事物敏感，因而很简单遭遇挫折。倾向于超脱现实而陷入幻想世界，缺乏社会活动的主动性，有严峻的孤独感。缺乏竞争意识。产生这种自卑心理的主要缘由是什么呢?通过调查我们初步知道自我相识不足，家庭经济因素，成长经验，个人性格特点等有关。而自我相识不足又排在第一位，因此，我们不难看出，正确的自我相识对自卑心理的严峻影响。打破这一缘由的最有效方法就是正确的相识自己。每个人总是以他人为镜来相识自

27、己，假如他人对自己的评价过低，特殊是较有权威的人的评价，就会影响对自己的相识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得长的不好。或者是对自己实力的怀疑，进入高校后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人敬重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感 。认知法，就是通过全面、客观的相识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和理想，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世实力而陷入逆境时，自尊心受到损害、优越感严峻失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。常言说：金无足赤，人无完人。每个人都有自己的弱点和优点，我

28、们应当坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的原因。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应依据自己的爱好、爱好、实力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最终实现人生的价值。这样的人生才是主动的、有意义的人生。过度自信是指人们的独断性的意志品质，是与自觉性品质相反的一种心理和行为偏差。过度自信的决策者总是对自己的确定具有独断性，坚持己见，以自己的意愿代替实际客观事物发展的规律，当客观环境发生改变，也不愿更改自己的目的和安

29、排，盲目行动，一概拒绝他人的看法或建议，是缺乏自觉性和意志薄弱的表现。 过度自信，在肯定意义上，也是一种认知偏差，投资者认为自己所拥有学问的精确度要比事实上所具有的精确性更高，所以他们对事务发生概率的估计总是走向极端。过度自信一般会出现在自己擅长的专业上。过度自信在学业中也是阻碍我们发展的一个不好的因素，他是我们傲慢自满，他是我们得意忘形从而丢了自己，他是我们没有正确的前进方向、因此，自信，我们须要，但是，过度的自信我们坚决抵制。总而言之，正确的自我认知有助于我们张扬自己的特性，有助于我们处理好人际关系，也有助于我们改正自己的缺点。当代高校生只有对自己有了充分的了解，才能提高自己的生活品质，才

30、能够拥有一份美妙的高校的回忆，才会获得一支美妙的青春舞曲。 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇6 高校生正处于身心发展渐渐成熟的时期。常常会遇见许多的冲突冲击。如学业状况。在这一学期，我觉得我始终没有进入学习的状态，许多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些焦急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。现在再埋怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。我们高校生应当树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和社会生活

31、的适应实力，预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。但是要怎样做到这些呢?第一，培育良好的人格品质。培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，化消极因素为主动因素。树立科学的人生观，主动参与各类实践活动，丰富人生阅历。其次，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地

32、支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。第三、加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。第四、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。第四，主动参与业余活动。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心

33、世界，有利于心理保健。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。综上所述，心理健康教化不仅是提高高校生整体素养的要求，而且也是高校生全面发展，成为四有人才的重要保证和基础。 高校生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结 篇7 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代高校生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参加健康，做一个生理、心理都臻于完备的真正健康的人。对于我们高校生，心理健康的标准包括：正

34、常的智力、良好的心情、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是高校生成才的基础。心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质，是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。想要做一名合格的的高校生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的相识自己，评价自己，激励自

35、己，扬长避短，奋勉上进。但作为一名高校生，许多的时候不能主动乐观的生活。像我来说，以前许多的时候不切合实际，喜爱哀痛地歌曲、故事等，喜爱一个人独处，有什么事情都喜爱憋在心里，所以心情有的时候很愁闷，很哀痛，平常间或会有些消极，心情消沉，我的挚友也很少。在进入高校后， 有点不适应这样的生活，后来我参与各种活动，主动熬炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调整自己的心情。但有的时候做事情太急躁，简单出错，所以我还要在实践中熬炼自己，磨练自己。心情是人对客观事情看法的体验，是人的须要得到满意与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是

36、单纯的相识事情，而总是对客观事物抱有肯定的看法，同时在内心深处产生一种特别的体验，这种看法、体验就是心情。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的主动性，提高工作效率。相反不良的心境则让人不安，且意志消沉简单激怒，对人的健康起着极大地危害作用。青年高校生由于内心抑制和自我限制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会常常说话冲人，因此不光让挚友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经致歉了，但终归给人家造成了损害。所以在平常的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的心情不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在高校这段时间，我觉得我的改变很大，能够听取别人的看法，接受别人的指责，而不会再生气发怒。