幸福的方法读书心得体会_读幸福的方法读书感想.docx

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1、幸福的方法读书心得体会_读幸福的方法读书感想华蜜的方法作为20种文字翻译、风靡26个国家和地区的精神洗礼。以下是由小编整理关于华蜜的方法读书心得的内容，希望大家喜爱! 华蜜的方法读书心得(一) 今日读此书，没有许多新的观点，但有些好的思索点和笔记零散的方法，算是摘抄整理如下：生命很短暂。在选择道路前，先确定自己能做的事。在其中想那些你想做的。然后再细化，找出你真正想做的。最好把那些你真正想做的事付诸行动。什么是华蜜?亚里士多德说，华蜜是生命的目的和意义是人类生存的终极目标。华蜜并不完全取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择什么样的视角去看待生活，华蜜是内在的体验。人类活着就是为

2、了更华蜜。怎么能更华蜜?什么样的生活习惯能让你更华蜜?比如，早睡早起， 每周三次运动，每次30分钟;有规律的冥想，可以给你的生活带来巨大的变更，起先时每天早餐，午餐或晚上用10分钟冥想，之后可能只须要2-3分钟，办公室，出租车里等都可以;每月看两场电影;没周二出去和伴侣逛逛;一周阅读些好玩的读物;每天写下三件你感谢的事;三件你感到欢乐的事;每天做三件帮助别人的事;每周周末安排下周的重要的事;每月底安排下个月重要的事;每个年底看下一年有没有希望完成或付诸实施的两件事.,每次创建新的习惯不要太多，一两个足矣，等习惯固定下来再试图增加。通常30填内可以固化一个习惯，亚里斯多德说：我们的习惯造就了我们

3、，卓越不是一次行动，而是一种习惯。泰勒总结了四种类型的人，劳碌奔波型是将来的奴隶，享乐主义型是现在的奴隶，虚无主义型是过去的奴隶，华蜜型是平衡了现在的欢乐和将来的意义，再加入一些投入。他建议花四天时间分别记录一个类型的你的典型事例和经理，来总结你在每个类型的得失，感受。关于目标和意义的关系，要过真正有意义的生活，目标应当是自发的，为实现自我存在的意义，而不是为了满意社会标准，迎合他人的期望。这是真我的呼喊即使命感。哪些事你认为是有意义的?它们给你带来什么使命感?当生命给予了意义，它就不是支离破裂的片段，是乐章。在追寻的过程中，潜力的充分发挥会带来满意感。目标是的追求而不是目标的达到才是带来华蜜

4、和主动情感的要素。什么样的目标曾经给你带来华蜜?你认为什么样的目标可以给你将来带来华蜜?泰勒建议把每日的事物记录下来，包括它们用的时间，用1-5来标定对意义和欢乐的强度和感受，用+，+，=，-，-来记录你希望在此类事物上增加，保持还是削减时间。这样可以帮助你找到并集中在欢乐和有意义的事物上，生活规律化，习惯化。有许多人都不明白，华蜜是目标，金钱，名利是手段。它们并不排斥。在决断的时候，人们经常把物质放在精神前面考虑，可能是物质比较简单衡量。那你会不会因为过分在意名利而影响华蜜感?假如是，是怎么影响的?福乐就是个体完全沉醉于体验本身，行为和察觉融为一体，在难度和技能成恰当匹配时，福乐体验才有可能

5、出现，对孩子的教化可以把握或找寻事物本身的难度和技能的匹配，这样孩子会在过程中有福乐的体验，员工也一样。最胜利的人都是活到老学到老，不停的探究者奇异的世界。发问才会有答案，当我们质疑自己时，才能去探究和折服自己。好的学习安排可以帮助胜利，包括个人成长和专业成长两方面。心理日记有利于个人成长，领域导师和关注自己的专业领域有利于专业成长。同时，恒久不要放弃在逆境中学习的机会。心理学家亚伯拉罕.马洛斯曾写道：人类最漂亮的命运，最奇妙的运气，就是做自己喜爱的事情同时获得酬劳。 把工作作为事业的人，除了注意财宝的积累外，也关注权利和声望，假如工作不是自己想要的，他期盼的除了薪水之外，就是节假日。把工作看

6、出访命感的人，工作本身就是目标，他们的力气来源于内在，在工作上也感到充溢。你把工作当什么?合适的工作能够发挥我们的优势和热忱，通常问三个问题，什么带给我欢乐，什么有意义，我的使命是什么，我的优势在哪里?这三个问题的交集可以帮助找到让你有华蜜感的工作。M(Meaning)P(Passion)S(Strength)，MPS还可以用于找到员工感爱好的任务。另外，工作职位越高，使命感越强，工作中塑造使命感会增加华蜜感，同样，对工作的认同有时比工作更重要。与关切我们的和我们关切的人在一起共享我们生命力的经验,想法以及感受可以增加生活的意义并安抚我们的苦痛，让我们感到这个世界的欢乐。 华蜜的方法读书心得体

7、会(二) 泰勒·本-沙哈尔，被称为最受欢迎的人生导师。他所作的华蜜的方法成了纽约时报畅销书排行榜的最佳畅销书，作为20种文字翻译、风靡26个国家和地区的精神洗礼，并成为被中国中心政府政治局委员、广东省委书记汪洋举荐的华蜜书，其为何具有如此巨大的魅力呢?新奇心驱使我仔细地读下去，可恶了解其奇妙……细细的品读这本书，无论在读的过程还是读完之后都让我感悟良多。的确，对于华蜜，人生在世，人人都在追求，都渴望拥有。而书中作者的认为华蜜应当是欢乐与意义的结合，而我想大部分人都会承认华蜜是一种感觉，是心灵的一种愉悦，是一种满意的感受与状态。即华蜜主要是精神的范畴，影

8、响的因素包罗万千，但有时可能就因为一两个因素而让人感到华蜜。物质的的多寡并不是华蜜的确定因素，锦华衣服，钟鸣鼎食的人，未必就是很华蜜;粗布衣履，粗茶谈饭的人，也未必不华蜜……对于华蜜这个概念，每个人都有自己的理解，每个人都会问自己是否华蜜?对此，作者认为我们恒久都可以更华蜜，华蜜是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。与其因为没有达到华蜜境界而没精打采，与其奢侈力气去苦思冥想自己究竟有多华蜜，不如仔细地去体会和挖掘华蜜这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记得，追求华蜜应当是我们的终生目标。我认为，这就是作者见解的高超之处。华蜜是什么?这是作者摆给我们的第一个

9、问题，是一种心情?就像欢乐一样?还是没有苦痛?还是好运气?欢乐、运气、满意等字眼常常被当做华蜜的代名词，但是这些心情上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为华蜜的标准，更不能成为华蜜的支柱。书中阐述一个汉堡模型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、劳碌奔波型、虚无主义型和华蜜型。享乐主义注意的是眼前的欢乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。劳碌奔波型是牺牲眼前的华蜜，为的是追求将来的华蜜。虚无主义型是既不享受眼前的华蜜对将来也没有任何期望。而华蜜型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为他们获得更加满足的将来。前三种是与华蜜相对立的三种人生看法，我们确定不能要，而华蜜的人生看法就是为了有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满足的将来，既重视过程也重视结果，你做到了吗?我们都是思想者，而这本书无疑让我从追求华蜜的迷茫中猛然醒悟，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我知道，华蜜之路仍旧须要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的华蜜，须要我们为了一个有意义的目标去欢乐地努力与奋斗。华蜜不是舍命爬到山顶，也不是在山下瞎转;华蜜是向山顶攀登过程中的种种经验和感受。共2页，当前第1页12