心理活动方案范文3篇.docx

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1、心理活动方案范文3篇高校生团体心理活动方案团体心理辅导是一种在团体情境中供应心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过视察、学习、体验，相识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的看法和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体心理辅导为参与者供应了一种良好的社会活动场所，创建了一种信任的、暖和的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化相识，同时也成为他人的社会支持力气。团体心理辅导可以相互支持，集思广益，特殊适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合肯定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素养和综合实力具有特殊重要的意义。心

2、理团体活动方案活动一：我的优点你来说嬉戏目的：1、 学习发觉别人的优点并加以观赏，促进相互确定与接纳；2、 增加个人自信念；3、 相识他人；时间：50分钟过程：1、 7人一组围圈坐2、 请一位成员做或站在团体中心，向大家介绍自己的姓名、特性、爱好等；3、 其他人轮番依据自己对他（她）的了解及视察说出他（她）的优点及观赏之处（如性格、相貌、待人接物）然后被观赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中心带一次高帽。规则：1、 必需说优点；2、 夸别人的优点时看法要真诚，不能毫无依据的吹捧，这样反而会损害别人；3、 参与者要留意体验被人赞扬时的感受如何；怎样专心去发觉别人的特

3、长；怎样做一个乐于观赏他人的人；活动设计二：赞美目的：巩固活动一的心情体验时间：15分钟过程：1、 发给每个成员一张性格形容词表，每位学员需从36个形容词中找出最能形容自己性格的10个形容词，并把它们贴在自己胸前的白纸上；2、 分组：9人一组；3、 每人发给8张标签纸，组员需向另外8位成员派发最能形容他们的标签（最多8个、最少5个），选择后，贴在他们背上的大白纸上。4、 每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价；5、 核对完资料后，在小组中共享自己的感受：1）你同意别人给你的形容词吗？2）当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？3）你的同学是怎样评价你的？4）你怎样看待彼此的

4、确定与支持？主题活动：盖章契约方式：共享、记录参与人数：1025人时间：30分钟目的：1、形成团体规范，让全部成员自愿投入团体的历程2、澄清成员对团体的期盼打算：海报纸、彩色笔过程：1、 领导者先说明活动规则；2、 领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话；3、 言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己情愿遵守此诺言；4、 其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己情愿遵守此诺言。5、 自领导者顺时针方向，每位成员轮番表达个人对团体的期盼，方式同前2、3、4。（期盼内容包括：不希望有人早退或中途离席、希

5、望老师准时结束团体、希望大家敬重（倾听）别人的发言、不情愿看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告知他人。6、 最终，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。留意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜激励其他成员以敬重、关怀的看法，共同帮助该成员探讨其逆境。活动二：雨点变奏曲目的：帮助队员释放压抑心情，提高参与活动的爱好。做法：1、起风：快速搓手，鼓嘴吹气。2、下小雨：变搓手为右手食指和中指轻轻拍左手手心，嘴里发出“滴答滴答”的声音。3、中雨：用右手四个指头慢拍左手手心，嘴里发出“嗒、嗒”的声音

6、。4、下大雨：双手快速拍，嘴里发出“啪、啪”的声音。5、暴雨：双手快速拍，跺脚。6、雷阵雨：双手快速拍，跺脚，同时吼叫（“轰隆隆”）。活动三：齐眉杆目的：同心协力攻难关，感受团队协作的重要性。材料：长棍子（与参加者组数相同）活动说明：1、分组：每组五人-十人。2、小组成员站成相对的两列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齐眉杆必需放在每个人的指尖上。3、每个人的指尖必需挨着杆，指导者发出口令时小组成员必需下蹲，而且每个人的指尖必需挨着杆，并且杆不能掉下，完全水平的下移，一旦有人离开齐眉杆或齐眉杆没有水平的下移，任务就算失败。感受：当团队在完成同一目标时，须要同心协力，并且试着调整自己的方式方法，

7、协商、达成与同伴的共识，找寻最有效的途径才能完成。体验团队合作的重要性，靠集体的才智和力气解决困难。体会团队支持对个人的意义和重要性。活动四：松鼠和大树目的：通过找寻来调动身体的主动性，活跃气氛，打破彼此之间的生疏感，训练留意力和反应实力。活动说明：全部人围成一圈站好，每三个人一组。三个人中，两个同学面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树；另一个扮演松鼠，站在圆圈中间；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠不动，大树必需离开原来的位置，形成新的组合，找寻新的大树。当组织者喊“下雨”时，全部的松鼠和大树都要寻求新的组合和新的地方，扮演大树或者松鼠。小猴

8、子每次都要尽快跑进去，扮演大树和者松鼠，别让自己落单。几轮过后，询问大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即让落单的人也有大树依靠。共享：当你落单时，你的心里是怎样？当你找到依靠时，心里又是什么感觉？归属感：心理学探讨表明，每个人都胆怯孤独和孤独，希望自己归属于某一个或多个群体，如家庭，有工作单位，希望加入某个协会、某个团体，这样可以从中得到暖和，获得帮助和爱，从而消退或削减孤独和孤独感，获得平安感。活动五：解开千千结嬉戏方法：1、站大圈（10人为一组） 你的右手拉右边挚友的左手，你的左手拉左边边挚友的右手。（记住左右的挚友）2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己

9、从前拉的“左手”和“右手”，从而形成很多结，见到对面的挚友微笑点头。3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间擅长视察，共同想方法解决困难，复原到起始的状态。体验和感受：这个练习须要队员有耐性，相互协作，同心协力，解除困难解决困问题。队员经常会感受体验到团队互助、团队合作的重要性。无论个人和集体遇到多大的困难，只要团结一心，依靠团体的力气，问题总会得到解决。活动六：一条龙活动规则：石头 剪刀 布做法：两者发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，每组赢者两两接着发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，这样，形成一条龙。然后跳兔子舞。活动八：大风吹目的：活跃气氛，伸展身体。所需材料：凳子（总数比参加者少一个）活动说明

10、：参与人员围坐成一个圆圈。从参与人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。活动起先时，组织者喊:“大风吹”，参与者问：“吹什么？”。组织者喊:“吹全部人！表示具有某同一共同特征的人，如：穿运动鞋的人，短头发的人等。）”这时“全部人都要立即站起来快速跑动去找另外一个新位置坐下来。不能坐在自己的位置上不动。同时，志愿者也必需找到一个位置坐下来。没有找到位置的人将受到小小的惩处。同时，那些符合老师所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩处（惩处的内容可以由团体商议而定，惩处的目的是为了营造的和谐气氛。）。体验感受：促进团队成员彼此之间的关系，培育大家的认同

11、感和团队和合作精神，调动大家的主动性，提高团体凝合力系心理部小学生心理活动方案心理活动方案范文（2） | 返回书目一、活动宗旨开展小学生阳光心理系列活动，是深化贯彻党的xx大精神，在未成年人中进行心理健康教化的重要载体，是进一步加强和改进未成年人思想道德建设、深化教化改革、全面推动素养教化的重要举措，体现了教化以人为本的价值观念。通过德育载体的不断创新、发挥学校教化的引导性、同伴之间的互育性、学生的自我教化性，不断提升中小学心理健康教化水平，推动中小学生形成良好的心理素养，使小学生更加健康地成长。二、领导小组组长：蔡振宇成员：李仙花、叶连娣、白少军、张柳英、李海静、陈春玲。三、时间支配和工作内

12、容第一阶段（9月份）：宣扬发动阶段制定活动详细方案并组织实施；为确保工作顺当实施，营造良好的工作氛围，要组织召开有关会议，发放宣扬资料，开展有关切理健康工作宣扬；填报瑞安市学校心理健康开展状况调查表，10月1日前由各教化学区汇总上报市教化局教科室。其次阶段（10月至12月）：实施阶段围绕心理健康教化，学校从以下几个方面开展活动：一、开设心理健康教化课程当代心理学的一项重大成果，就是揭示了人心理发展是连续性和阶段性的统一，每个心理发展阶段中的个体都面临着共同的或类似的心理发展任务。尤其是小学学生，他们将面临人格的完善，人生观、价值观的形成，学习过程的优化，职业意向的初步确立，人际间良好的沟通，社

13、会环境的适应，心理压力的应付等心理任务。心理发展任务数量多，普遍化的特点确定了必需把心理健康教化纳入学校的课程体系，面对全体学生，分阶段、有层次地开展心理健康教化。为此，可以把心理健康教化纳入学校必选课程体系，分别开设以学习心理、自我意识、交往艺术、心情调整、良好的性格培育、正确观念、心理压力的应付、青春期性心理、等为内容的选修课.保证每个学生都能充分刚好地接受心理健康教化方面的训练。二、心理健康教化要有机渗透到学科教学学习活动是学生全部活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成果与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调竞争的学习环境给学生造成的惊慌

14、与焦虑。事实证明，单靠心理健康教化课要从真正意义上提高学生的心理素养是远远不够的，没有解决学科教学这个环节，也就没有从根本上解除学生的心理困扰，更谈不上发展学生的心理潜能了。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必需把心理健康教化与老师的教与学生的学结合，有机地渗透到学科教学中。三、提高老师心理询问的意识与学问老师的心理健康状况，干脆影响着学生的行为，影响到学生身心的发展与成长，最终影响到教化的成败。老师的一言一行，比父母对子女更有深刻的影响。假如老师的心理不健康，必定污染整个教化环境，对学生的心理健康造成严峻损害。老师对学生的影响是建筑在老师的人格的基础上的，只有人格才能够影响人格的发展和形成，

15、只有性格才能形成性格，老师的心理健康对于学生的影响，要比其他因素的影响都来得大。美国心理学家鲍德温探讨了73位老师与1000位学生的相互关系后得出结论：一个心情不稳定的老师很简单扰动其学生的心情，而一个心情稳定的老师，也会使其学生的心情趋向于稳定。因此普及心理询问学问，有利于老师正确相识自己，调控自身心情，主动对待工作，最终有利于学生的心理健康。其次，现代教化改革要求老师具有心理健康学问。现代教化的发展使心理学与教化的联系越来越紧密，老师只有驾驭学生心理发展的规律，运用适用学生心理健康的教学方法，实行民主、同等的看法，调动学生学习的主动性，展示学生的特性，才能发挥学生的主动性、创建性。再次，学

16、校德育须要心理健康教化学问。心理健康教化体现的是一种新型的师生关系。我们通过对老师进行心理健康教化讲座，开展心理健康课题探讨、撰写心理健康论文，介绍好的心理学方面的书刊杂志让老师阅读，让老师参加心理健康教化，从多渠道、多方面摄取心理健康教化方面的养分，使他们更好地教书育人，为人师表。四、个别心理询问是学校心理健康教化的重要组成部分个别心理询问是学校里辅导者运专心理学和理论和技术，借助语言、文等媒介，与辅导对象一对一进行信息沟通并建立某种人际关系，帮助辅导对象消退心理障碍，正确相识自我及社会，充分发挥潜能，有效适应环境的过程。作好个别心理询问工作主要从以下四个方面着手。（一）建立和完善心理询问室

17、心理询问室作为个别心理询问的特地场所，它的建立和完善，干脆关系到个别辅导的效果。好的心理询问环境能使来访的学生降低焦虑，消退疑虑，愉悦心情，达到更好地沟通与沟通。心理询问室建设应具备了以下条件：1、 环境幽静，远离教学区的建筑物。在环境的布置和物体的摆放上尽量做到合谐、美观、大方，使来访者在这里可以达到心理放松，心情趋向安静；2、 建立心理资料库，购买了肯定数量的心理学方面的书籍，建立了学生的心理档案。3、 建立了心理健康email ，以最快的时间答复，以便那些不愿和辅导老师见面的学生可以通过静静话信箱、email寻求帮助。（二）询问室同时也可以作为心理放松室学生在学习和生活中会遇到各种各样的

18、心情问题，这些心情假如不能得到很好的调适，将会形成累加效应，最终导致心理崩溃。心理放松室就是学生宣泄不良心情，降低焦虑，找寻心理平衡的场所。采纳温馨的颜色、使人全身心处于放松状态。心理询问老师可以在心理询问室隐藏处视察学生的心情反应，让学生发泄不良心情，找回平衡。（三）个人心理询问的内容主要有学习辅导、心情辅导、交往辅导和职业辅导等。正如一位心理询问专家所说：问题不是问题，如何处理问题才是问题。 针对不同年级的学生，辅导的内容应不同。例如：处于青春期的学生，他们对自己青春期的个体发育、心理状态都发生了急剧改变，带来了心理上的快速发展。（四）、建立学生心理档案是了解学生、帮助学生的有力保证要真正

19、做到让每个学生心理健康和谐发展，各种实力达到最佳状态，潜能得到充分发挥，特性得到张扬，就要求老师要充分了解学生的各项心理特征，只有了解学生的心理特征及其发展改变规律，心理健康教化才能做到有的放矢。心理问题具有很大的隐藏性，很多学生有了心理问题，但由于有思想上的顾虑，不愿让别人知道，也有不少心理有问题的学生缺少对自己的了解，并不知自己有心理问题。怎样化被动为主动，使心理工作者不是去等问题，而是主动找问题？心理档案的建立还有助于老师、班主任、学校有的放矢地开展教化活动，有助于学生更科学、更全面地了解自己，有助于家长全面地了解孩子，更好地教化孩子。如条件允许可以每年对各年级学生进行依次心理测试，并将

20、测试结果存入档案。六、针对学生家进步行家庭心理健康辅导融洽的家庭氛围是学校心理健康教化工作顺当开展的有效保障。很多心理询问老师在对学生进行心理询问的过程中发觉，不少学生的心理问题干脆或间接地源于家庭。大多数家庭都是父母子（女）三人结构的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，含在口里怕化了，托在掌上怕掉了。对子女的不恰当的教化方式造成了独生子女的自我中心，任性、懒散、依靠等心理和行为问题。不少家长缺乏心理学素养，关注子女的衣食住行及学习成果大大超过关注子女的心理健康成长，或由于缺乏有效的沟通方式，造成了与子女的代沟。心理学探讨表明：父母的教化方式，父母的人格素养，父母的和谐与否是影响孩子心理健康的主要

21、因素，心理教化要取得好的效果，没有家庭的主动协作是行不通的。学校心理健康教化要取得好的效果，就必需做好家庭的心理健康教化工作。通过家访宣扬有关切理健康学问、亲子对话、主动家庭治疗等方式加深家长对心理健康的了解，使他们驾驭青少年心理发展的规律，增进与子女的情感沟通，促进家庭内部良好氛围的形成。七、良好的校内心理氛围的营造，是拓展学校心理健康范围的重要途径。人的心情极易被四周的环境所感染，学校心理健康教化若缺少良好的校内心理环境，就像一个人缺了一只胳膊，是不完整的。因此创设一种氛围，影响学生心理非常重要。第一、做好心理健康教化的宣扬工作，加深学生对心理健康的了解。通过校广播、电视、书刊、网络等宣扬

22、媒介大力宣扬心理健康学问，主要内容应包括心理学家和心理学、完善自我及调整心情的方法、案例分析、热点追踪、心理故事、学生论坛、专家论坛、心理测试等。其次、通过老师健康向上的心理品质营造良好的群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校内文化中，耳闻目睹，潜移默化中陶冶心理品质。八、校内心理剧观摩活动校内心理剧是把学生在生活、学习、交往中的冲突、苦恼与困惑等，以小品表演、分角色扮演、一幕幕的情景对话等方式编成小剧本进行表演。在剧中溶入了心理学的学问原理和技巧，让学生表演发生在他们身边熟识的，甚至是亲身经验的事，从中体验心理的微小改变，领悟其中的道理。同时，使观看演出的老师学生在轻松开心的气氛

23、中，学到一些解决问题的方法，得到一些有益的启示，从而提高自身的心理素养。校内心理剧在创作和表演中，最大限度地调动了学生的参加性，使他们在参加的实践中得到教化和熏陶。学生通过观看和参加心理剧的演出，提高了对是非善恶的辨别实力，有利于行为规范的养成；通过角色互换，学生们对他人的感受更为敏感，有利于限制与他人发生冲突时的个人心情。通过体验和感悟，学生学会了一些解决心理问题的好方法，有利于心理素养和思想道德素养的提高。学生通过自编自演心理剧，想象力、创作实力、表演实力、解决实际问题的实力都得到了肯定程度的提高。校内心理剧把深藏在我们家庭以及校内里的一些案例情景详细形象地呈现给学生，使学生在开心的气氛中

24、领悟道理，增长学问。第三阶段（1月到12月）：总结阶段作好活动总结；参与优秀校内心理剧评比活动；参与心理健康教化先进学校的评比。 学校心理节活动方案心理活动方案范文（3） | 返回书目主题：关注心理健康，欢乐人际飞扬目的：丰富广阔同学的课余生活，提高心理健康水平，培育良好的心理素养，提高校内互助氛围时间：5月21日6月15日详细活动支配：l 开幕式：向全体师生发出关注心理健康的倡议书（5月21日）l 心理辅导中心开放日宣扬学校心育工作，介绍学生心理辅导中心，宣扬心理健康时间：5月25日（周五）下午5：106：30地点：校内小道活动内容及支配：1、活动区? 现场心理测试及解说：选择与人际

25、有关的心理小测验，有爱好的学生当场做完后可以向负责的同学询问相关的答案。工作人员由中学年级有爱好的学生担当。? 心理健康百人签名行：活动现场展出大幅横幅关注心理健康，欢乐人际飞扬，让同学们在横幅上签名，践行欢乐誓约。? 派发心理社专题社刊：因本次是面对全校同学的专题刊物，故以介绍心理辅导中心、社团及心理节为主。? 现场心理嬉戏：选择简洁的小嬉戏，学生参加后记录成果，嬉戏时间结束后统一整理成果并颁发纪念品。? 招收社团成员：活动现场可报名加入海心心理社。2、展示区? 心理学问图片展：包括心理辅导中心、社团的介绍、心理健康常识、心理趣图等。? 欢乐竞猜：选择一些较简洁的常识性问题或智力题，有爱好的

26、同学可进行竞猜，猜对有奖。l 心理剧蓝色梦幻通过心理剧演绎生活中焦虑心理多数由自身引起，欢乐由自己创建时间：5月底或6月初社团开放日剧情简介：抑郁性格的小雯原本是个成果很好的学生，中考前被学校列入保送生名单，但因为想考更好的学校，她放弃了保送的机会，努力学习，全力冲考。无奈考前焦虑，成果一塌糊涂，只上了一所极一般的学校。心情低下的她，走进心理询问室，在询问师的催眠下，进入自己的幻想世界，见到了自己的心灵守护天使，发觉人生中欢乐的双面镜，最终走出了考试失败的心理阴影。l 主题演讲与学校 感恩 主题教化呼应，唤起学生对人间真善美的追求主题：感恩时间：5月21日（周一）下午班会课选手名单：（中学年级

27、）一1：苏莎莎 一2：李名果 一3：刘钰斌 一4：郭艾鑫 一5：张美瑶 一6：胡嘉敏二1：何丹丹 二2：徐深锐 二3：廖春莹 二4：陈梓键 二5：陈 妍 二6：蔡潇依奖项设置：一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名人员：邓萃媚（主持）、柯雅雯、李文娟（统分）、赖洁荃、黄晓莹（摄影）l 主题征文体现人际中的美妙，与学校感恩主题教化呼应主题：互助要求：贴近主题，题目自拟，题材不限，故事、心得等均可，不少于，a4纸打印时间：5月21日6月1日收稿人：中学部：张祖英（高一4），初中部：李文娟（初二5）奖项设置：一、二、三等奖若干l 心理电影观赏适合青少年的互助、宽容题材电影，引发学生思索人际关系? 第一场

28、时间及地点：5月28日（周一）下午班会课，阶梯教室剧情及对象：改编童话故事的儿童影视新奇的乔治，讲解并描述一只小猴子与人类之间发生的友情故事，启示学生珍惜挚友，欢乐人际。面对初中部年级播放，每班6名同学。? 其次场时间及地点：5月30日（周三）下午第八节，阶梯教室剧情介绍：电影夏洛特的网讲解并描述可爱的小猪得知自己将在圣诞节成为主子的圣诞大餐，它在农场中结识的众多动物好挚友都赶来为它出谋划策，设法躲过此劫。鹅太太和鹅先生、小老鼠、白马，还有那只每天在门框上织网的灰蜘蛛夏洛特……动物之间的相互帮助可以赐予学生人际关系的启发。面对全校学生播放，学生自愿观看。l 心灵箴言

29、征集简洁又创设平和氛围的活动主题：心理健康、人际交往、欢乐生活、轻松学习要求：简洁、有深意，达到启发、令人伸展心灵的效果，以内时间：5月21日6月1日收稿人：曾楚琦（高二1）奖项设置：一、二、三等奖若干，优秀箴言将用于学校心理辅导中心宣扬语l 专题讲座六月，我们的幻想对象：毕业班学生主题：考前心理调适及考场发挥策略探讨时间：待定l 心理沙龙通过座谈、嬉戏、活动等方式揭示人际主题主题：珍惜我们的友情（可以选择培育挚友间默契的活动）时间：6月15日（星期五）参与人员：心理社团全体社员心理班会活动方案2023心理活动方案（4） | 返回书目心理班会活动方案班会主题：感受爱，体会爱，传递爱活动目的：通

30、过活动让广阔同学了解健康心理的新概念；让同学们相识到关爱的力气、帮助的力气；同时，让同学们在轻松的气氛下调整身心。活动宗旨：提高班级凝合力，构建和谐班级班会时间：一小时左右主要形式：嬉戏为主班会流程：一、会前介绍二、主题活动：一）解开千千结1. 全组人围圈手牵手站着，看清晰自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。3. 拉好后便可起先解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不行断开，假如尝试多次仍解不开便为输。（活动时间15分钟）二）脑筋急转弯分成4套题，由小组抢答，有奖有罚，培育大家的集体精神，创新精神。（活动时间20分钟）三）成语接龙1.全部同学围坐成一个大圈，由组织者先给出一个成语，再从第一个同学起先接，按依次轮番。2.要求后一位同学说的成语必需以前一位同学所说成语的最终一个为开头。3.如答不出则短暂退出队伍，当再有同学接不下去时，短暂退出队伍的成员有机会回答，回答正确的就可以重新回到队伍里。（活动时间20分钟）三、结束总结本次活动的内容，重申心理活动的重要意义。