怎样让自己上台演讲不紧张.docx

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1、怎样让自己上台演讲不紧张怎样让自己上台演讲不惊慌（精选5篇） 怎样让自己上台演讲不惊慌 篇1 首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给支配的任务。肯定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围围着什么样子的主题绽开的。细致的看每一页，反复的练习熟读至特殊了解。其次，要预先在镜子前进行多次排练。每次排练都留意视察自己的面部表情是什么样子的。不要过于张扬，或者过于兴奋，保持着一种正常的面部表情。语调和语速也是要把握的重点。一个正常或者激情昂扬的语速给人以不同的感觉。语速过快让人听不清演讲的内容和重点。语调太慢有让人厌倦发困。所以保持正常的语速和语调非常重要。在演讲时

2、，要留意与台下的观众进行互动。一个好的听众肯定会仔细与你互动的。所以细致看着对方的眼睛，微小的细微环节也不要放过。对方认可的点头，或善意的微笑都是对你的确定。假如对方举手发问，肯定要仔细地回答他，他仔细地按着你的思路分析才会问出问题。那么打算工作肯定要做的足够。假如演讲时惊慌了，颤音和颤抖或者说错话了，都不要慌。既然已经错了，那就即时改正。假如颤音了就静静的深吸一口气。假如有人的目光让你不舒适，就避开他，看向没关系的东西。假如颤抖的话，就抓住自己最近的东西，尽量大声清楚地讲出要讲的。渐渐就好了。 怎样让自己上台演讲不惊慌 篇2 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的惊慌是极普遍的问题

3、，我也跟大家共享过自己如何克服演讲的惊慌的阅历。世界上最闻名的表演者、歌颂家、球员，都有这种怯场的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的惊慌反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种怯场的影响。全世界闻名的男高音都会因为担忧惊慌而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个缘由是：(1)打算不周全;(2)得失心太重，你说越想完备越弄砸，就是这个道理。假如你知道上台惊慌是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的惊慌并接受它，一旦如此做了，你反而

4、能和它和平相处。要想有好的演讲实力，平日须要多打算、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、挚友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。躲避并非上策，不如把逃的力气用来加强自己，使自己能够迎头赶上!演讲有很多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的支配。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回来演讲的 怎样让自己上台演讲不惊慌 篇3 肖飞是时代太阳商贸公司的业务员，他在汇报事情并向主管请教的时候，主管总让他自己去找解决方法。但是肖飞找到的结果不是主管喜爱的，或者别的部门有看法时，主管又会在会

5、议上大声指责他的不是。在多次提案以及提出看法都被他拒绝后，肖飞已经不知道他究竟要的是什么了!也就是主管的要求可能已经超过肖飞的实力范围了。招数：引导提问解开死结肖飞思索一再后，实行了新的策略。首先他很虚心明白的告知上司，他很喜爱这个工作，而且也想要学习，假如主管老用这样的看法，对他的学习与成长并没有帮助，更重要的是对公司发展也是没有意义的。在主管的看法缓和下来后，肖飞利用沟通技巧中的引导式问句，要求主管一步一步，细致详细的告知他正确的作法和方向。所谓引导式问句，就是激励讲话的一方，把简短抽象的意思，用详细的方式表达出来。引导式的问句通常包含下列的关键词词：你说的„„是什

6、么意思?、你说的„„应当要怎么做?、为什么你说„„?、那我这么做„„可不行以?等等。在胜利连续的运用了引导式问句之后，让原本习惯用抽象简短话语表达的主管，突然像打开匣子一般，跟他倒了一大堆的教训、讯息，而这些干脆克服了原本的障碍环节，使得肖飞理清了接下来的行动步骤，从而和主管达到了共赢。 怎样让自己上台演讲不惊慌 篇4 各位领导、各位同志，下午好！我演讲的题目是立足本职，做的自己。说实话，在接到今日的演讲任务之前，我还真没有好好想想自己该以怎样的党员姿态立足于教化战线，更别说“为党旗添光辉”了。但，我却是时刻嘱咐自己要做个

7、好人、做个好美术老师、做个好年级主任、做个好学校中层干部。今年老师节，一名学生送来一张贺卡，纯手工制作，我始终存着，贺卡上面这么写：“尊敬的冯老师，您总是用幽默风趣的教学语言使同学们很爱上美术课，您教了我们很多画画诀窍，Thankyou！”本学期有段时间，我随教化局考察团外出考察，一去就是一个星期，回来，一进教室，同学们竟然欢呼起来。这是同学们对我的确定。有这么可爱的学生，让我没有理由不酷爱自己的职业。因为这份挚爱，我才时刻不忘熬炼自己、提升自己，使自己的教学业务渐渐走向成熟，县里的教学竞赛夺冠了，市里的公开课得到好评了，被评为“县骨干老师”了，这些荣誉的取得成了我前进路上的强心剂。24岁那年

8、，我加入了光荣的中国共产党，同时，我成了一名学校中层干部，分管一个年级和教科室。但这些，对于参与工作刚5年时间的我来说来得太突然，我来不及细细酝酿怎样进行角色转换，已经由一名的美术老师成了年级主任。行政管理一片空白的我在思索怎么在这张白纸上进行书写，那时，我心中只有一个念头，那就是“要么不干，干就要干出个样儿来！”我上网阅读学习科学管理阅历、钻新华书店买相关书籍，向校长和前辈主任们请教，最终，我总结得到一句话：“管理其实就是服务。”有了这样的观念，工作中就不至于偏离方向，脱离群众，我咬定自己的服务对象是老师，是学生，也是家长和社区！干年级主任，首先一条就是做好表率，有道是“己所不欲勿施于人”，

9、自己不想做的事情就不要强加给别人，要别人做到自己首先做到。于是，我凡事身体力行，作息时间也由原来单纯做美术老师每天8：00上班，下午4：00下班到现在每天早晨5：40上班，晚上11：00下班。自始至终深化教学一线，了解班级状况，听取老师看法，尽己所能地疏导问题、解决冲突。有状况刚好通知班主任，班主任不在，自己先补位，将问题解决再告知班主任。当从班主任口中得知一名学生身患疑难杂症，久治不愈，且家庭困难的状况后，会同班主任进行家访，详细了解状况，在发觉学校的力气薄弱，无能为力的状况下，征得学生以及家长同意，拍摄纪实图片，撰写求助报告，在网站论坛发帖求助，恳求社会多方帮助，先后为该学生募集捐款和物资

10、累计超过三万元。同时，充当学生的兼职心理疏导老师，虽然不专业，有时候甚至要边翻书边解答学生的疑问，但我用一颗真诚的心去暖和学生的心，尽自己的力气去帮助须要帮助的孩子。另一名学生因为生理疾病引发心理问题，多次疏导无效之后，我带着孩子到县第四人民医院做心理测试，并通过挚友找到四院退休姚老院长帮忙诊治，现在该学生已经是一名服装设计专业高校生，在学院学生会发挥骨干作用。这些天，遇到一名问题学生在屡次与同学打架斗殴，不知悔改。请其家长带回协作教化后，孩子出现严峻厌学心情，于是我先后四次家访，了解学生厌学根源，跟家长探讨学生教化方法，撰写万字家访报告，发表于博客，请同行出谋划策，力争不让孩子辍学。现在这名

11、学生已经重新回到教室，不管后面的路，他作何选择，作为老师，在学生误入歧途时刚好拉他一把，也算是尽了老师的一份责任。我的第三重身份是学校教科室负责人，跟做年级主任同样，你要管老师科研，自己首先得是科研骨干，深知这一点的我争取一切机会给自己充电，先后参与三项国家、省市级科研课题探讨，先后参加编撰三本美术教化理论专著，累计撰稿近10万字。先后担当两套初中美术试验教材的副主编，担当南通美术教化第10期责任编辑，被聘为“县兼职科研员”，担当镇品学杂志美术编辑。被评为“县首届科研型老师”，两次被评为“县教化科研先进个人”，两次被评为“市教化学会先进个人”，两次被评为“市课题探讨先进个人”，今年，所主持的子

12、课题被评为“优秀子课题”，个人被评为“中国教化学会课题探讨先进个人”。平日坚持练笔，从03年起先，已经撰写随笔累计30万字。先后有近三十篇论文随笔获国家、省、市等级奖，有近二十篇论文、随笔发表于各级报刊。在做好本身科研工作的同时，主动组织全体老师参加科研，先后组建“青年老师读书会”、“青年老师微型课题探讨团队”、“青年老师俱乐部”、“学校课题探讨中心组”。以博客、论坛、沙龙、沟通会等多种形式引导老师参加科研，酷爱科研。学校05年被评为“县教化科研先进集体”、07年被评为“二科研基地”、今年被评为“中国教化学会课题探讨先进单位”。事实证明，做好自己的本职工作，不折不扣完成分内之事，不自觉中也就做

13、了一名好党员，也就为党旗增加了光辉。只是，社会在发展，人类在进步。新时期给予我们每一位共产党人新的历史使命，最终，我要说，不管在什么岗位，不管身兼何职，我都会立足本职，做的自己，让我们的党徽更亮，让我们的党旗更艳！感谢大家！ 怎样让自己上台演讲不惊慌 篇5 曾经望见过一幅漫画，一个人种了一棵珍贵的小树，但是怎么也立不起来。他便拿了一个柳树杈，插在小树的旁边，用来支住小树。之后，这树杈成了参天大树，而这珍贵的小树被拦腰拔起。看了这个漫画，不禁想到了人类。往往，有钱人家的孩子生活条件非常优越，所以，总是和小树一样扶不起来，也就是扶不起的阿斗。而在贫困山区，孩子们就全然不同。他们过早的就了解了父母的

14、忧愁，因而他们得以自理、发奋学习成为国家的栋梁。成长虽然艰辛，但会收取更丰硕的果实。小时候，在姥爷家旁边有一个参差不齐的木头桩，似乎是近几年在一场车祸后留下的。每次和姥爷经过这个木头桩时，姥爷就说：“哎，惋惜了，一棵大树呀!就这样没喽，估计活不下去啦!”我不信，便时常去看看它发没发芽。经验了一个寒冷的冬天，燕子也飞回来了，我就在它一旁默念道;“大树哇大树，你可要活下呀!”可是，事情往往不称人意，呈入我眼帘的仍是那木桩。我便自我劝慰道;“哎，大树应当是积累能量吧。”果不其然，其次年春天，这树鼓出了一个小儿嫩绿的芽，淘气的伴着微风舞动。如今，这树仍旧在坚毅的生活着，持续着生命。狄更斯曾经说过;“坚韧的毅力可以登上任何一座高峰!”这话没错。在逆境中成长，并有着坚韧的毅力和志气便可以造就一个胜利的人。看到过黄山悬崖上的松树，在绝壁上以最美的姿态迎接着远方的客人;看到过石缝中的小草，在微风中摇摆着翠绿的身姿;还看到过野谷中的百合，在野草里脱颖而出逆境造就人才，逆境中的生命是坚韧的，逆境中的人们你们要坚信：阳光总在风雨后，你们会胜利的!