关于团队户外活动方案2023范文(优选).docx

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2、0_-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参与活动人数：20人 活动内容 1、8：00员工天河城北门口集合动身，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装动身前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上其次块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有肯定难度，很简单被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看

3、似简洁，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则： 两人三足接着前进，但必需从横杆底下穿过。 选手可以实行不同姿态通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要遇到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简洁，操作起来有肯定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则： 两人必需从独木桥上通过，依

4、旧是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很简单跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17：00“当心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m) 规则： 此环节比的是速度，两人快速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的_警戒线。 选手单脚或双脚踏在_警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰) 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如协作不当，则很简单踏

5、入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营) 10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、好玩的嬉戏、绚丽的烟花、浓浓的情意这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 11、22：30晚会结束，洗漱就寝。 其次天 1、07：30起床，洗漱，晨练。 2、08：00整理营地(留下的只有脚印，带走的只有照片) 3、08：30早餐(到景区酒店用早餐) 4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00到达森林公园 6、10：30挑战团队的力气，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险

6、项目。 10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/) 8、12：30合影留恋 9、13：00中餐 10、14：00带着疲惫的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费用预算： 1.包车费用：来回1600元 2.拓展训练教练费300元/人共计600元 3.人均费用290元/人 平安留意事项： 1、野外探险存在肯定的危急性，活动须加强自我爱护; 团队户外活动方案 一、活动时刻： 周末两天 二、参与人员： 东星集团职工 三、活动地点： 1、下坪仙人谷。 2、迎风公园。 四、活

7、动宗旨： 项目达成目标：激发员工的潜能，激励其热忱和斗志，培育其获得胜利的信念和志气。在员工中构成良好的团队氛围，促进团队成员之间的相互了解和沟通。帮忙员工构成良好的工作理念和习惯。加强参与者团体精神、合作意识的建设和培育，增加彼此间的沟通。 五、详细行程： 8：00集团公司门口集合。 8：20三角坪群众上车。 8：209：00到达目的地。 9：00景区门口集合第一项活动后分组。 9：2011：20顺河而上。 14：3017：30住宿帐篷晚上支配篝火晚会。 六、培训活动支配： 为了更好的到达培训效果，我们将培训分为四个阶段： 第一阶段：破冰嬉戏(活跃气氛，打破僵局，加速团队成员间的了解和沟通，

8、培育团队的支持和信任)项目支配： 1、全体人员围成一圈，每个人都把自己名字前面加上一个修饰词，但不能重复。 2、全体人员围成一圈，每位同事将双手放在前面一位同事的双肩上，请每个人让自己的脚尖顶在前面人的脚后跟上，听从培训师的指令缓缓的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培训师再赐予指令喊口号：或分组后每组确定一个自己的队名，一句自己的口号。看看哪组能够坚持最长时刻。(是否能即使调整自己的精神状态?是否有依靠思想?团队合作的重要性) 3、分成几个小组，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上挂上彩带(需备此道具和别针)。嬉戏起先后最前面的人要去捉其他组尾的色带。若捉到别队的尾巴，则两组并成一组

9、，一向到全部并成一组为止。最终为优胜者。 其次阶段：个人突破(以个人挑战为主，建立对团队的信任) 1、全组人员应对面两排，培训师先示范：我叫汪庆胜，我打算好了，团队打算好了吗?回答：打算好了!叫：我倒了!回答：倒吧。背向队友双手绕在胸前，闭上眼睛倒下去。可选取带点高度的岩石，你在高处的时候心理感觉怎样?当你跨越心理障碍完成挑战后的感觉如何?你觉得最关键的是在哪里? 2、项目支配：在平地上画出相隔4米的平行线。每组要透过间隔，只能碰地面三次。电子雷区，遇到地面就会发生爆炸。团队怎样透过或身体的哪个部位着地都无限制，只要求总着地三次。当遇到困难时我们就应以一个什么心态来应对呢?培育冷静的分析和解决

10、问题的潜质，组员要相互信任充分协调才能完成任务。 第三阶段：团队每组选一个人出来，面队小组队员，给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。 其他人不能说。从一号起先猜，务必要问封闭性问题，如：他是政治家等。只能是用是或不是回答。猜错就轮到下一个。谁最先猜出的为优胜者。幽默乐观的训练学动物园里的动物叫声：两坐的人相互发声，彼此盯着看，目光不能转移，同时嘴巴大声的学动物叫，至少10秒钟。在这个简洁的嬉戏中，你的感受如何?你是否既感到幽默又感到尴尬?狮子，狗，公鸡，猪，牛，羊等等杀 人嬉戏等许多其他培训类小嬉戏。 七、平安： 1、培训活动在室外进行，请着户外装、户外鞋或宽松、便利活动的服装。 2、戴眼镜

11、的同事应备有防跌的眼镜架或打算小绳加固眼镜。 3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。 4、培训期间请不好离开您所在的小组单独活动。 团队户外活动方案 一、活动名称：亲近大自然，探幽_山 二、活动背景 20_年3月9日，公司胜利组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增加了团队协作实力和企业的凝合力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。 进入四月，公司根据聘请培训工作安排于第一周顺当开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素养，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。根据公司工作安排，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导探讨确定，于4月18日，

12、开展其次期大型户外拓展活动-亲近大自然，探幽古粤山 三、活动目的和意义 古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，观赏自然漂亮的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的惊慌和压力，也让员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。 山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加激昂，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，嬉戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作主动性。 四、活动工作支

13、配 1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气缘由，顺延至周二或下周) 2、活动地点：_山风景区 3、活动参加对象：公司全体成员(值班人员除外) 4、活动人员配置： 4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下： 组长：_(活动总指挥) 成员：_(负责统筹、交通、后勤保障) _(负责平安、团队纪律) 4.2全部参加人员共分三个小组： 平安组组长:_; 营运组组长：_; 新员工组组长：_; 5.活动内容：共7个节目 5.1新进员工自我介绍(项目教练：_) 5.2对唱竞赛(项目教练：_) 5.3成语接龙(项目教练：_) 5.4顶气球竞赛(项目教练：_) 5.4.1道具：气球一个、绳子一条 5.4.2参

14、与人员：随机抽取两组对抗(每组5人) 5.4.3嬉戏规则：嬉戏起先前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。体现协作实力和竞争实力。留意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩处(天旋地转)。 5.5五毛和一块(项目教练：_) 5.5.1 裁判：_，负责发号施令 5.5.2规则如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 嬉戏起先前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏起先，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就须要三男一女或七女或一

15、男五女之类的小团队。没有组合胜利的人接受惩处(为大家表演节目，内容自选) 5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢) 5.6.1项目简介：各队排成一排，起先嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最终一个人，由最终一个人说出字条上的内容。 5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案精确的一队获胜。输的队接受集体惩处(跳兔子舞). 5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳) 5.7.1项目简介：1、教练规

16、定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随意说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。 5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。 6惩处项目 6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿态，同时嘴里要发出“耶”的声音。 6.2天旋地转：接受

17、惩处的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。 6.3跳兔子舞 6.4俯卧撑 7活动所需物资： 7.1气球5个，扎气球所用绳子5条; 7.2烹饪用具，餐具。 7.3午餐由后勤支配。 五、活动行程支配 1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及留意事项;上午8:10分动身， 坐车前往梧桐山; 2、下车后徒步走向山顶，观赏梧桐山自然、人文风光; 3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及嬉戏活动，促进员工间相互沟通。 4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾; 5、下午返回; 6、做好活动总结工作。 六、关于活动平安问题 1、在动身前召开活动平安说明会(要求毎名出

18、游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动平安细则及措施)，各组长全程做好提示工作。 2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。 (一)动身前的打算 1、身体状况自我审查 有下述状况的成员应刚好向指挥小组恳求退出：患急性病未愈者;患有较严峻的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种缘由所致的严峻贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于复原期的病人等。 2、活动前搜集活动日天气状况。携带好必要用具，给消遣的心情带来一份平安感。 3、出游前做好必备药品的打算 (1)解热、镇痛类药物，如阿司

19、匹林。 (2)防暑药，如藿香正气丸、凉爽油等。 (3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，动身前做好药品打算，同时检查运用日期，在活动过程中由专人保管。 (二)留意旅游中的人身平安，在动身前及活动过程中做好以下提示工作 1、着装留意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避开扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着装扮上有金属物品及尖锐的物品 2、预防旅游中丢失。向参与活动的人员通报全天的活动日程、时间支配、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。 3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷

20、。 4、预防中毒及动物损害事项发生。 (三)登山的平安留意事项 (1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋简单滑跌。 (3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不行过速。肯定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危急。 (4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不行随意乱丢。 团队户外活动方案 一、活动名称 “欢乐齐上阵”团队素养拓展训练 二、活动主题 友情、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团

21、队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下： 1、增加同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应实力 4、增加团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 素养拓展训练的项目 一、同心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30分左右 规则：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿

22、针引线 器材：呼啦圈 时间：2040分钟 目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 时间：2040分钟 目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结 规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假

23、如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 时间：30分钟左右 目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次_你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 总结：人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人

24、的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 五、张弛有道 时间：10分钟左右 器材：长绳一根、布条、秒表 目的：通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。 规则：嬉戏起先时，将大的麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能

25、通过大的麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 六、一触即发 时间30分钟左右 器材：报纸若干，胶带3个 目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 规则：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队

26、长做20次蹲起。 七、囚徒逆境 时间：4050分钟 器材：布条若干 目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称假如珍宝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。 规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到

27、达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。 总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。 七、报数 时间：1030分钟 目的：增加团队凝合力，增加团队合作意识 规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。 团队户外活动方案 为体现公司企业精神，增加员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，安排4月份组织员工实行春游活动，详细如下： 一、活动意义： 提高大家主动性，促进员工之间的沟通，让员工

28、放松心情，增加集体凝合力和团队精神。 二、活动时间： 20_年4月26日星期六上午7点动身 三、活动口号： 放松心情、团结协作! 四、活动地点： 爬山 五、参与人员： 编委会成员、编辑部成员、全部通讯员、公司行政人员 六、活动费用： 预料40005000元 1、人员餐费安排30人50元=1500元 2、车辆费用：预料600元(供应活动车辆者每车补助100) 3、矿泉水：60元 4、应急药品：30元 5、临时备用：500元 6、奖品费用：1500元 七、活动内容： 为了让大家彼此都能尽快熟识了解，活动期间要进行部分团队嬉戏，活动结束后要进行集体拍照。 八、留意事项 1、全部人员应留意平安，不允许

29、单独行动。不允许抽烟，现在是防火期， 2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他的活动。 3、全部垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。 4、行为举止大方得体，留意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 5、期间出现任何突发状况时，要刚好上报负责人，负责人刚好处理好应变工作。 6、在游玩中，请各组确认人数、留意平安。 7、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点，刚好清点人数。一切听从负责人的支配。 8、请您保管好自己的行李。特殊是手机、钱包及其他珍贵物品。并应时刻提示自己不要遗忘物品。 九、活动负责人 _。 2、背包及携带物品需做好防水打算; 3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(肯定不允许穿高跟鞋); 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入爱护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”; 6、留意平安，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路途和活动范围