关于2023积极心理学个人心得体会范文(优选).docx

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1、关于2023积极心理学个人心得体会范文(优选) 本文是精彩最新发布的关于2023主动心理学个人心得体会范文(优选)的具体心得体会范文参考文章，觉得有用就保藏了，这里给摘抄给大家学习。 主动心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从主动角度探讨传统心理学探讨的东西的新兴科学。主动心理学作为一个探讨领域的形成，下面是我带来的有关对主动心理学心得体会，希望大家喜爱。 更多的主动心理学心得体会内容请点击下方 主动心理学读书心得体会900字 2023年主动心理学读书心得体会 主动的心态心得体会 主动的心态心得感悟 对主动心理学心得体会1 最近读了一些关于老师心理学方面的书

2、籍。特别有幸拜读了周国韬先生的主动心理学与老师心理调适这本书，读完之后，令我感受颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。 这本书为人们学会主动的心理调整、形成乐观向上的心态供应了有益的学问和策略，驾驭这些学问和策略对于从事教书育人工作的老师有着极为重要的意义。主动心理学与老师心理调适针对中小学老师的实际选取了部分有助于老师心理调适的主动心理学内容，因此命名为“主动心理学与老师心理调适”。我觉得特别合理。书中采纳了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的学问，学会运用有关策略进行心理调适。 书中介绍

3、了“学习实力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的探讨成果，已经被纳入到主动心理学的领域之中。其中的心情管理实力部分对于我们这些中学老师特别受用。心情管理实力是指管理自己和他人的心情，限制心情表达方式的实力。心情管理实力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的心情;另一方面也擅长调整自己和他人的心情。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的心情，在哀痛的葬礼上适度表达哀痛的心情，在人际冲突中限制自己的生气心情，擅长调整气氛激发他人的主动心情或者擅长劝慰他人的消极心情。心情管理实力由以下四种实力组成：对开心和不开心的情感保持开放心情的实力;依据

4、对信息的推断和利用，成熟地进入或远离某种心情的实力;成熟地觉察自己和他人相关心情的实力;管理自己和他人心情的实力。 这本书中还有很多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际状况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的须要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创建者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们沟通，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的沟通上，他们的学习，精神能更上一层楼。 对主动心理学心得体会2 1、我们从外界所获得的信息或者学到的学问必需在生活中合理应用才能显示它们应有的力气。学问本身无法确定我们的华蜜感，我们的胜利和自尊水同等，可见光有学问

5、是不够的，我们还应当充分的理解它，能够合理的解读它，同时对学问应用所涉及的现实状况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把学问应用于实践打下了一个良好的基础。 2、我们应当学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学学问，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学学问的理解达到了肯定程度。在学习的过程中把自己感爱好的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探究，让自己对这些内容的理解更深化和充分。其次阶段是制定学问的应用方案，支配练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于学问的解读是否合

6、理，对解读的不合理的地方进行思索订正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学学问进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习学问的目的。 3、我们应当学会在学习或工作的过程中主动支配进行主动心理休息，主动心理休息和拖延的区分在于，主动心理休息是有规律的，受自我限制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结阅历，或者调解心情，缓解疲惫以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是听从自己内心的分心冲动而失去限制，占用了本该用来学习或工作的时间。 4、宁静的力气： 4.1我们通常都是在遭受了挫折，感受到了自身的消极心情的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态

7、，也就是说我们把留意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极心情情境的一些细微环节，使这种消极心情被加强而不是消弱，简单沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应当学会主动的反省，在自己心情安静的时候进行反省，以便把留意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的阅历教训就可以削减错误归因，得到比较合理的答案。 4.2当某种经验正在进行时，人生阅历的获得是在你尝试辨别什么是重要的，什么应当舍弃什么应当保留的时候，也就是进行分析思索的时候，这些一般发生在经验之后，进行宁静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情安静下来仔细的反思一下效果好，也就是说我

8、们最好养成经验、享受宁静和反省的行为模式。宁静为我们进行内省供应了一个牢靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思索时，我们在脑海中重放素材时，我们更简单保留和记住之前的经验，积累对人生有益的阅历。 5、欢乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物主动的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所确定。华蜜是一种终生的追求，是一个连续统一体，华蜜没有客观标准，只是某种比较方式下的一种主观感受，是否华蜜也取决于我们实行哪种比较方式，我们只能追求更华

9、蜜。 6、常识并非那么平常，特殊是应用于实际，主动心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，假如我们能常常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的相识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获得好处的心情束缚，订正和变更那些束缚我们的行为习惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。 对主动心理学心得体会3 在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，很多人来到他身边围观，那个人埋怨自己的腿特别

10、的酸痛，四周的好心人都为他出办法。一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说难受没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告知他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有主动心理学的理念，它告知每个人更好的调动他最大的资源。用主动、全面的看法去面对和解决他的问题。健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的人。 主动心理学是致力于探讨人的发展潜力和美德等主动品质的一门科学。它提倡心理学探讨主动取向，关注人类主动的心理品

11、质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。“主动心理学是致力于探讨人的发展潜力和美德的科学”。Seligman博士认为主动心理学的力气，是帮助人们发觉并利用自己的内在资源，进而提升个人的素养和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现的须要。这种须要会激发人内在的主动力气和优秀品质，主动心理学利用这些内在资源来帮助一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美妙的生活。人类的这些主动力气和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。 通过学习这份主动心理学的材料，我感到主动心理学在学校教化工作中的运用必将产生重大的影响。下面的一段文字给了我极大感受：作为老师，我们对

12、学生的关注不只停留在问题的发觉和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助学生增加应对心理困扰的实力，发挥其自身主动力气，并帮助学生看到自身的这些力气和潜能。只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发掘潜能，利用主动力气来完善自己。平常我在教室里的确关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不仔细打算，导致成果不志向或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我的确须要动脑筋变更策略了。但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面供应了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导学生正

13、确相识自我，重建自信，帮助他们相识到消极自我相识的危害及消退方法，进一步提高对自我的相识，从而主动应对今后的学习和生活。而且这些活动的可操作性都很强，有具体的操作步骤。对于我今后方法的变更有很好的指导作用。 对主动心理学心得体会4 很荣幸能参与市心理健康教化协会举办的心理健康教化培训，在今日的培训中，倾听了心理健康教化杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“主动心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。 陈虹主编的讲座让我们对主动心理学有了初步的相识，所谓主动心理学是对人类主动的

14、正面的经验以及人的性格特征特长和福祉的科学探讨。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把主动心理学应用到教化中，就是主动教化，所谓主动教化，其主体为了塑造主动的心理品质，通过主动的心理体验，以充分发掘主动心理要素的心理活动。 那么在我们的教化中，我们曾经经验了怎么样的过程呢? 有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在很多家长的身上体现。 对老师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让很多老师把自己高高的摆学生之上。 随之以后出现的，师生同等，教学相长理论让我们的老师把学生当挚友看待让我们的老

15、师与学生站在了同一高度。 今日，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，老师作为主导，突出了学生的自我实力展示和自主学习的能效。 那么这些经验让我们怎么样面对今日的教学呢? 通过今日的学习，我认为心理学对学生实力的培育和智力的发展起到了很大的作用。 1、作为学生，智力当然有着先天的优势，但这并不代表后天的胜利，作为家长的培育，作为老师的指导这些后天的因素应当起到了确定作用。而主动教化则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。 2、作为家长、老师如何发觉孩子的特长，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让欢乐的心态伴随孩子的成长，让他们在胜利中享受快乐，在快乐中争取

16、胜利是我们必需要探讨的课题。 3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞许，在对孩子的主动教化中也起到重要作用。 4、信任是沟通的前提，因此在表扬孩子时要适、在指责孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。 5、适度的指责(当然要留意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在胜利中找到不足，也才能让他们有更高的目标。 总之，我认为主动心理学是适合当前教化形势的一种教化心理学。

17、对主动心理学心得体会5 华蜜可以提升，也可以学习。主动心理学让我更加明白华蜜是什么! 1、华蜜是一种主观体验。 奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最华蜜，在我们外人看来，确定是银牌的主要华蜜得多，然而试验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的华蜜感指数都要比银牌得主高。那原委是为什么呢?因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满足度华蜜感比较低。 2、华蜜须要常常“晒太阳”。 有人说华蜜是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，常常把自己的华蜜，说出来，晒出来。主动心理学探讨表明，华蜜是一种信念，主动晒华蜜可以减轻压力，“晒”华蜜也可以提升自信。在现实

18、生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的隐私越多，压力越大，华蜜感也就越差，总是担忧自己的隐私被他人知晓，长期下去心理睬处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把隐私以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒华蜜可以减轻压力，也可以提升自信。 3、华蜜须要留住。 华蜜的时间须要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们华蜜的闸门。所以，我们不要忽视那些生活中的那些小仪式，多拍华蜜照、实行兴奋的仪式、记录快乐故事，保持欢乐，让华蜜定义住。 4、小小慈善可以带来大大的华蜜。 记得前两天去KFC花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您情愿捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我情愿”从KFC出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。现在我明白了，那种感觉就是华蜜。这也就是主动心理学里讲的-做不特定对象的慈善行为可以提高华蜜感。 对主动心理学心得体会