关于预防近视演讲作文5篇范文(优选).docx

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1、关于预防近视演讲作文5篇范文(优选) 本文是精彩最新发布的关于预防近视演讲作文5篇范文(优选)的具体演讲稿参考范文，觉得有用就保藏了，这里给共享给大家运用。 眼睛是珍贵的，犹如我们的生命，我们必需要爱惜它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪慧、可爱、活泼。让我们进取的预防近视，让你的心灵之窗恒久光明。下面给大家共享一些关于，供大家参考。 预防近视演讲作文(1) 尊敬的老师，敬爱的同学： 大家好： 传闻中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，而且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导

2、致近视的主要缘由。 经过我最近在班上视察，罗、冯都是假近视，度数不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立实力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量运用电脑，眼睛疲惫。而且千万不要把电脑放在卧房里，因为电脑有辐射，对身体不好，特殊是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特殊是别揉眼睛。 我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上

3、都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就可以复原健康。 大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!肯定要勤洗手。 爱护眼睛，人人有责。 预防近视演讲作文(2) 敬爱的听众挚友： 大家好!我是今日下午的播音员小青。 新学期起先了，我们立刻就要进入到惊慌的学习中，爱惜我们的眼睛，爱护我们的眼睛，是一件很重要也很简洁的事情。 人们常说眼睛是人体最重要的器官，是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官，同学们写作

4、文时常用“光明动人的大眼睛”来形容一个人，却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。 虽然我们的眼睛如此重要，但往往最简单被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱惜我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到爱惜眼睛。假如眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间运用时得不到爱护，就会出现眼睛疲惫，甚至近视眼等问题。近视眼是不行逆的眼睛疾患，必需终生通过配戴眼镜来订正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。 眼睛疲惫是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、运用电脑、看电视等，以及环境因素如气候干燥、空调环境等引起的一系列眼睛不适症状：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、

5、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感，严峻时甚至会头痛、呕吐。那么，如何预防眼睛疲惫呢?首先是读书写字时，每读书写字40-50分钟时，就要休息510分钟。读书写字要做到三个“一”：眼睛和书本的距离保持一尺就是 3335厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有足够的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇摆的车厢里都不相宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要干净，书桌高度以同学们的上腹部旁边为宜。 其次是收看电视时，连续收看电视时不宜超过4050分钟，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿态是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机

6、要放在背光的地方，晚上看电视时肯定要开一盏小灯;屏幕的高度应当与视线平行或稍低一些;看电视时，人与电视机应当保持3米以上的距离。 运用电脑时，操作4050分钟左右，就要休息5-10分钟，最好能到室外运动或远眺远处;调整椅子的高度，保持眼睛和屏幕顶部在同一水平，使视线和下巴自然下垂10-20度;电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，同时颈、背挺直，上臂靠近身体，手肘屈曲成90度。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避开出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。 那么什么是近视眼呢?近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外，近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的。假如出现看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩

7、、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆。应立刻到医院眼科进行检查，假性近视通过治疗大部分能复原正常视力，假如是真性近视就须要长期佩戴眼镜。配戴眼镜时要度数精确，配戴后视力要清楚;眼睛要舒适，没有头晕、眼痛等不良反应;不能 随意戴他人眼镜。戴眼镜时要留意：参加对抗性强的激烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜，避开意外损害;每半年验眼一次，保证眼镜度数的精确性;每天至少清洁镜片一次。眼睛是人体最脆弱的器官，小至一粒灰尘入眼造成的不是，大至烟花爆竹导致的失明，看似平常的小事情也潜藏着对眼睛的损害，所以，日常生活也要养成良好的护眼习惯。 不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中，会使眼睛干燥，同学们要多到室外活动

8、，多参与体育运动，享受大自然的青山绿水。红眼病常常在夏季暴发流行，同学们要做到勤洗手;病情流行时不去游泳;避开与红眼病病人接触。要留意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锐利物品时不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要留意双手干净、做到穴位精确、手法正确、力度适当。 同学们，拥有一双光明的眼睛，其实并不难，只要根据以上所说的仔细去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双光明健康的眼睛，每一天都能够更好地仰视蓝天，俯视大地。为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱惜生命一样爱惜我们的眼睛吧。 下面播报下明日天气、中雨、7至10摄氏度，请同学们刚好增加衣物。 感谢大家的收听，下周二再见

9、。 预防近视演讲作文(3) 老师们，同学们：早上好! 今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们多数的快乐与华蜜，但是，敬爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些华蜜吗? 据教化部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了中学学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不待时! 为了你能接着拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 1、始终保持教室内足够的光

10、线，光线不足时要刚好开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。 4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 6

11、、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空! 感谢大家! 预防近视演讲作文(4) 敬重的老师，敬爱的同学： 大家下午好： 眼睛，对于每个人来说是多么的重要。假如近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完备了。为了预防近视，必需要爱惜眼睛。 信任大家都会充溢疑问，要怎样要爱惜眼睛呢在学校，每一天我

12、们都会有五分钟的眼保健操，可是有很多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满意眼部充血的须要，使眼部得到充分的休息。 能防止近视眼接着加深，假如不是近视眼，还能预防近视。同时我们要留意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持足够的睡眠时间，留意养分，加强熬炼和留意养分。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的距离，并避开长时间近距离运用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必需要记住哦! 随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了很多便利，但

13、也是导致我们近视的最大缘由。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要缘由有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿态不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。 眼睛一旦近视，将会给我们平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可必需不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱惜自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱惜眼睛，让光明的眼睛伴随我们的一生! 预防近视演讲作文(5) 尊敬的老师，敬爱的同学： 大家好： “眼睛”是心灵的窗户。

14、爱护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不留意，就简单生病。那怎样才能爱护好自我的眼睛呢我想提示同学们做到以下几点： 首先要正确运用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲惫，导致近视。如看书写字姿态不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离须坚持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处远眺片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要留意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操，还要多参与体育熬炼，如打乒乓球，能够调整眼部的血液循环。每一天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。 最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要刚好治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、光明!期望你从今刻做起，从小做起，爱护好自我的眼睛吧!