阳光心态培训心得体会（共8篇）.docx

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1、阳光心态培训心得体会（共8篇）第1篇：阳光心态培训心得体会阳光心态培训心得体会阳光心态 乐观生活上周，我有幸参与了阳光心态的培训，是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教化，视野受到极大拓展，思想得到进一步解放，为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。由曹立人教授讲解的让我们的心理更健康阳光心态与压力管理课程使我收获最大，感想最多。曹立人教授是杭州高校工程心理学博士，韩国延世高校博士后，英国剑桥高校高级访问学者。现为浙江高校心理系教授，博士生导师，浙江高校认知与发展心理学探讨所副所长，浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言，浅显易见的观点教我们如何使心态阳光，管理释放压力。我从阳光

2、心态与压力管理中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及变更环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注意人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生看法，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财宝在增加，但满足感在下降;拥有的财宝越来越多，但是欢乐越来越少;我们沟通的工具越来越多

3、，但是深化的沟通越来越少;我们相识的人越来越多，但是真诚的挚友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精致的房子越来越多，破裂的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参加的活动越来越多，但是享受的欢乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在削减;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在削减。生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应当有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应当丰富多彩，应当

4、是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但肯定会在胜利中获得欢乐和享受。时间就是生命。时间不会倒流，珍惜现在，奋斗将来。生活是在不断的经验中才会感悟最深，苦恼是别人带来的， 快乐欢乐是自己找的。欢乐也是一天，苦痛也是一天，何不快欢乐乐，开快乐心过完每一天。人生就是这样，我们无法回避不快乐和苦痛的事，那么怎样让自己在经验这些难过和苦痛后还能快乐起来呢?我觉得真正的欢乐源于对苦痛的领悟，因为没有苦痛的人生是无法感受到欢乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，遗忘该遗忘的，才能剖析人生中的苦痛，让它成为你人生

5、的一种财宝、一段经验、一份回忆、一种领悟，而不是苦痛，这样我们就能坦然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的欢乐，而不是躲避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我信任，人生是要我们面对的，不是躲避的，我们可以难过但决不能沉溺和躲避。将这样的心态投入到实际工作和生活中，使我们的工作充溢动力，生活充溢阳光。第2篇：员工阳光心态培训心得体会2023年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习，我深有感受，这次培训使我思想系统化和深化化，提高了我的思想认知水平。培训课程刚起先，由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的嬉戏，忽然培训的气氛活跃了起来，消退了大家一天工作的乏累，后来伙伴们以爱

6、的激励请出了的主讲师，起先了这次课程的培训。老师在课上为我们讲解了胜利=心态+实力+关系+运气。其中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整好心态，好心情才能观赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让挚友们建立主动的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态

7、。所谓阳光心态就是要欢乐工作，欢乐生活每一天，以主动的思维对待人和事，要事事充溢热忱和朝气。老师又给我们讲了几个名言和故事，让大家共享从中得到的体会，这个方面做得很好，不但活跃了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了学问，所谓是一举三得啊！最终，老师又给我们讲解了胜利的“十种心态”，以及胜利的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是主动+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明白在企业上班要有主子翁的精神，要注意团队协作，听从领导的支配，让人家感觉你是一个值得信任的人，不找何任借口。虚心归零把以前的荣辱都遗忘重新起先，这样才能学到更多的学问

8、，做一件事情并不难，难的是把同样的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位思索，多站在别的角度去想问题、思索问题。最终还要有一颗感恩的心，感谢那些爱我、损害我、欺瞒我、蔑视我等等全部的人，因为他们熬炼了我的成长。总结：用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，遗忘该遗忘的，记住该记住的。学会谅解、宽容。不宽恕别人，等于给了别人持续损害你的机会。看法变更一切、看法变更行为、行为变更做法、做法变更习惯、习惯变更人生。第3篇：员工阳光心态培训心得体会员工阳光心态培训心得体会()第一篇：员工阳光心态培训xxxx年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习，我深有感受，这次培训使

9、我思想系统化和深化化，提高了我的思想认知水平。培训课程刚起先，由人易任带领大家做了一个小蜜蜂的嬉戏，忽然培训的气氛活跃了起来，消退了大家一天工作的乏累，后来伙伴们以爱的激励请出了的主讲师，起先了这次课程的培训。老师在课上为我们讲解了胜利=心态+实力+关系+运气。其中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整好心态，好心情才能观赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让挚友们建立主动的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己

10、，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要欢乐工作，欢乐生活每一天，以主动的思维对待人和事，要事事充溢热忱和朝气。老师又给我们讲了几个名言和故事，让大家共享从中得到的体会，这个方面做得很好，不但活跃了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了学问，所谓是一举三得啊！最终，老师又给我们讲解了胜利的“十种心态”，以及胜利的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是主动+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明

11、白在企业上班要有主子翁的精神，要注意团队协作，听从领导的支配，让人家感觉你是一个值得信任的人，不找何任借口。虚心归零把以前的荣辱都遗忘重新起先，这样才能学到更多的学问，做一件事情并不难，难的是把同样的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位思索，多站在别的角度去想问题、思索问题。最终还要有一颗感恩的心，感谢那些爱我、损害我、欺瞒我、蔑视我等等全部的人，因为他们熬炼了我的成长。总结：用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，遗忘该遗忘的，记住该记住的。学会谅解、宽容。不宽恕别人，等于给了别人持续损害你的机会。看法变更一切、看法变更行为、行为变更做法、做法变更习惯、习惯变更人生。其次篇：员工阳

12、光心态培训员工阳光心态培训什么是心态心态就是确定我们心理活动和左右我们思维的一种心理状态。我们是命运的主子，我们主宰自己的心灵。xx%心态+1%努力+1%机会=胜利胜利源于正确的推断，但是正确的推断源于阅历，而阅历又经常源于错误的推断。七种心情1爱love 2性sex 3希望hope 4信念faith 5怜悯sympathy 6乐观optimism 7忠诚loyalty 1恐惊fear 2仇恨hatred 3生气anger 4贪欲greed 5嫉妒jealousy 6报复revenge 7迷信superstition主动消极一、主动的：1、主动心态能激活脑啡。2、主动的人会散发出精力、愉悦和进

13、取的光线。二、消极的：1、能使人际关系恶化，创建力受损。2、影响人的身心健康。三、影响看法的因素是自己。主动乐观的心态强者让思维限制心情，弱者用心情限制思维。任何困难和挫折都隐藏着新的机会。上帝总是会关注那些对生活用热忱的人。处理方法1、避开与悲观的人为伍。2、用主动思索的方式刺激体内制造脑啡。3、不要整日怨天尤人。4、早上起床，心情要开心。用主动的方式思索问题。平常的心态平常心态就是面对已经来临或者将要面对的事物的时候保持一种平常临危不乱的看法。假如我们是正确的，那么我们的世界也是正确的。感恩的心态感谢公司，感谢四周的同事很领导，感谢身边一切一切的人。感谢缘分相聚。感谢社会和国家。感谢我们自

14、己，感谢自己的选择以及自己的努力。感谢父母。付出的心态付出三水：口水、汗水、泪水。过三关：冷水关、面子关、行动关。每天多付出一点点，收获就不仅仅是一点点。全部胜利者都是付出者，而不是获得者。要收获之前我们首先要付出，包括我们要知道如何的爱别人。付出我们的爱心。自律的心态自律就是在生活和工作中如何自我限制自己的行为言谈以及自我的约束。首先要求自我的变更，才能感染别人去变更。我们要想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。我们表现最好、做得最完备得工作就是我们经过许久练习而了解得最透彻得工作。很想弃甲而逃，却最终坚持下去；很想破口大骂，却按捺心情；心虚情怯，脸上却仍带着笑容；真想放弃，却仍苦撑究竟

15、。用工作和学习来磨练自己养成良好的表现习惯训练自己求胜自律自我训练敬重自己适当而正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人获益。自尊自尊是胜利的基石，它是你灵魂深处自珍自重的感觉。自我相识从失败中学习胜利，在心中制定目标，接受失败。自我激励用曾经的胜利来激励自己，重获力气、复原乐观。看法主动热忱是会传染的，在一个主动有劲的人面前，你很难保持冷漠的看法。妥当筹划面对一时 的挫败，要虚心检讨。没有踏实可行的安排，就是天才也无法胜利百折不挠保持年轻，就能接着成长；一旦成熟，便会起先凋零腐化。永恒的毅力1、困难当前心志不改；2、不断尝试、不断努力；3、按工作紧要程度划分工作类别必需立即做应当快点做行有余力

16、时做编制幻想确立目标沉醉幻想增加自尊获得新知修正方向珍惜幻想接近幻想没有目的地的船，恒久遇不上顺风。一、胜利的秘诀设定目标二、如何设定目标？我要：欢乐（怎样才能欢乐？）赚大钱（从事哪一种行业？）出名（在哪一方面卓尔不群？）担当公司总经理（事业上实行怎样的途径？）自己创业（在哪一行？）?1、定下自己最重要的目标。2、和已达成目标或正致力于达成目标的人做伴。3、目标要远大。4、坚决信念，付诸于行动。一、分割目标：轻重缓急的原则。二、检查安排征询看法三、保持弹性随时调整对待同事1、恒久以微笑面对你的工作伙伴、老板和部属。2、工作中接听电话或打电话时，心情要开心，声音中蕴含笑意。3、不必贬低自己的成就

17、，受到赞许时肯定要说“感谢”。4、不必理睬别人加诸于你的褒贬。5、不要参与那些互吐苦水的牢骚聚会。对待自己1、向别人谈论自己时，用确定主动的形容词和副词。2、写下你的特长。3、想象自己达成心中的最大愿望并享受成果的情景。4、表现不佳时告知自己下次可以做的更好。相处之道与人相处1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部属。2、倾听沟通的重点。3、你对别人谈话时，要散布主动、激励的理念。4、从别人眼中看自己。自我发掘1、认清自己的才能。2、从可行性方面考虑，发展符合自己嗜好好爱好的才能。3、多方协作，将实力运用在远大目标上。4、要有明确的目标。相处之道自我期许在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算胜利，能把

18、一副坏牌打好才是胜利。人期望什么往往就能得到什么人不行能表现出超越自己期许的水准力求表现、激发热忱乐观、投入、热忱、目标、信念、希望，这些都是自我期许的同义词。1、常对自己说：“我要尽力做好，我会做得更好”。2、化难题为机会。3、多往好处想给自己灌输健康的思想。4、对别人包括上司、同事和属下也同样报着最高的期许。全力以赴埋没才能就是奢侈才能。不论天赋凹凸，善用才能必为天神所喜。“与我们应有的表现相比，我们实在是只发挥了一半的潜能。”心理学家詹姆士什么力气阻挡我们施展才华？一、我们没有认清自己的潜力。二、我们有时会高估自己的实力。三、我们根本忽视了自己多方面的珍贵才能。获得成就的秘诀是什么？1、

19、酷爱工作2、全力以赴3、与上司、同事或部属相处融洽4、把握机会成就的绊脚石懒散恐惊轻估自己奋斗有成独立谋求华蜜，而不依靠他人，便是实行欢乐人生的最佳安排。1、“我一生中所获的报偿，反映出我对他人的服务和贡献。”2、凡事求真，言必由衷。3、增加自己的学问和技能。4、怎样利用时间，最能达到我所重视的成就。独立自强“自己动手做”的人生观点1、订立自己的标准，不要与他人比较。2、今日就绽开充溢自己的安排。3、学习独立，不要依靠他人来建立自尊。把握机会悲观者只望见机会后面的问题，乐观者却望见问题后面的机会。把华蜜、胜利等开心的阅历拖延到不行预期的将来，便是助长了内心消极、怀疑、自欺的心情。脑中自有轻重之

20、分：找出自己不能完成重要工作的缘由。优先事项不行拖延排定每日工作表，排出优先依次。工作表：1马上要做2今日之内做好 3有时间便做事分缓急沟通之道最宏大的沟通技巧就是重视别人的看法擅于沟通是一种艺术，是透过眼睛和耳朵的接触，把我们自己投射在别人心中的艺术。失去的良能倾听1、倾听不是被动，而是主动的行为。2、意思要明确，条理要分明。第三篇：阳光心态心得体会 享受生活，享受工作 阳光心态心得体会人活在世上，许多事情无法变更。生活中这样那样的不如意也会给自己造成各种各样的困扰。在志向生活中，我们能够自由选择自己喜爱的工作，做自己想做的事情，从而不考虑那些自己不想做的事情。但现实工作中，却并没有那么完备

21、，会遇到许多不顺心的事情。工作环境不称心，好心没有好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可。遇到这些事情以后，假如心态调整不过来，一时想不开，就越想越气，自控实力减退，心情失去限制，言行也就出现反常现象。这不但导致工作效率下降，工作实力无法得到体现，甚至也会影响到自己的生活质量，使自己生活在愁闷和郁闷的环境中，怨天尤人。有首歌颂的好，“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”这里的拼是一种精神，是一种心态。有什么样的心态，就会有什么样的人生。主动的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。在某种程度上，看法确定我们的生活，有什么样的看法，就有什么样的将来。与其郁闷地

22、活着，不如欢乐地活着。欢乐工作，欢乐生活是现代人追逐的一种时尚，也是每一个人都憧憬的最高境界。塞翁失马，焉知非福。许多时候，想开点，就会得到许多。俗话说(来源说明好)，吃亏是福。人总是在磨难中成长。通过一件件的事情使自己获得更多的实力和阅历。这同样是一种付出和得到。我们说人为什么要去获得一份工作，那是为了获得收入。为什么要去获得收入，那是因为要去生活。那么生活的目的又是为了什么呢。其实，说白了，人活在世上，求取一份工作，是为了让自己的生活更足够，更富有，更欢乐，更有意义，能在工作中实现自己的人生价值。英文里job是“工作”的意思，假如把它分开，你会发觉一个新的说明：j=joy(欢乐)、o=of

23、fice(办公室)、b=best(最好)，组合在一起的意思就是说假如我们把工作做到最好，我们就会得到欢乐！的确，我们每个人长大的标记之一就是去工作，去挣钱养活自己，实现自己的价值，工作给我们房子、汽车；工作也给我们的幻想带来真实的感觉，工作就是我们生活的全部。它没你想得那么沉重，它会给你带来全部你想要的，只要你对它有足够的酷爱所以好好享受工作，享受人生。 第四篇：阳光心态心得体会 塑造阳光心态学习了树人集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座，令我感受至深，心情豁然开朗。阳光心态是主动、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；

24、操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创建环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点：第一，心态确定实力。拥有阳关切态的人，往往在工作实力上起到良好的促进作用。其次

25、，心态确定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的主动效能。 第三，心态确定命运，一个人的命运驾驭在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、主动向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁困难的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。“修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦

26、和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会出现自控实力减退，心情失去限制，言行反常的现象。侯老师的课让我受益匪浅。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快欢乐乐地过好每一天。第：阳光心态心得体会 塑造阳光心态,精彩每一天 学习阳光心态心得体会 学习了清华高校吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感受至深，收获甚丰，心情也异样安逸，豁然开朗。第一章阳光心态的重要性阳光心态是主动、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创建环境；情感独立

27、；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点：第一，心态确定实力。拥有阳关切态的人，往往在工作实力上起到良好的促进作用。 其次，心态确定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的主

28、动效能。第三，心态确定命运，一个人的命运驾驭在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、主动向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁困难的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。其次章如何拥有阳光心态吴教授说如何拥有，并保持阳光心态？知足、感恩、达观。非知足不能常乐，在如今这个物欲横流、工作压力大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高，不能保持一颗平常心、知足心、感恩心就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态失衡，在任何一个单位，任何一个岗位，当思来之不易，应怀着感恩的心倍加珍惜，付出必有回报，领导同事不会看不到，

29、退一步讲，通过你的努力至少提升了你个人的实力，这又何尝不是财宝？保持阳光心态同样也须要日积月累，限制自己的心情，假以时日，达观的境界就拥有了。讲座中有一个比方，个人是一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的，换个没压力的位置，那这块砖还有何用？位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位，没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、埋怨只会破坏自己的心情，影响整个团队，甚至就要失去这个岗位了。“天下本无事，庸人自扰之”，做好自己的本职工作，不要庸人自扰，卡耐基说过，“xx的担忧是不会发生的”，想想塞翁失马的故事，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，应当面对的就要英勇面对，“世事我曾抗争，成败不必在我”，没有常胜将军，失败也是一种

30、财宝。第三章保持阳光心态，活在当下主动、健康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。宽恕别人，善待自己。宽容他人会获得祝愿，背着太多情感包袱的人没有能量应对今日，放下情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的全部时刻，利用它们使自己获得更多。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得挚友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。总之，活在当下。“修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了

31、人生的真谛。第四章带着阳光心态缔造阳光生活走向阳光将来 培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。清华高校教授吴维库的塑造阳光心态讲座没有激情四溢的呼喊，没有故作深厚的哲理，没有生僻晦涩的词句，他就像是熟识的挚友间在摆龙门阵，一段段事例，一个个道理，深化浅出，娓娓道来。在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会出现自控实力减退，心情失去限制，言行反常的现象。对此，吴维库教授的阳光心态能刚好让你醒悟并欢乐起来。他的名言就是“是好是坏还不知道呢”。带着这种心态，首先要让自己有阳光、进入阳光、感受阳光，降低期望值，提高努力度；在压力下欢乐、

32、在框架下自由，肩上有担子、心上无压力；把自己看作一面锦，以后每一点的进步就是锦上添花。其次以平和、暖和、有力的心态塑造自己，对人和事物都要知足和感恩；健康的心态产生健康的言行，别把自己看得太重就不会失重，别把自己看得太高就不会失落；用正确的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。最终用阳光心态享受生活，去发觉美，学会观赏每个瞬间，酷爱生命，信任将来肯定会更美妙；你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度，要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。吴维库教授的课让我受

33、益匪浅，我相识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐，阳光般的工作、学习和生活环境，快欢乐乐地过好每一天。是和谐社会的一个高境界。愿我们都能带着阳光心态，缔造人与自然和谐，更要注意人的内心和谐。人的内心和谐第4篇：员工阳光心态培训心得体会- 力。你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影

34、响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要欢乐工作，欢乐生活每一天，以主动的思维对待人和事，要事事充溢热忱和朝气。老师又给我们讲了几个名言和故事，让大家共享从中得到的体会，这个方面做得很好，不但活跃了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了学问，所谓是一举三得啊！最终，老师又给我们讲解了胜利的“十种心态”，以及胜利的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是主动+归零+付出+学习+求实2 -4第5篇：阳光心态培训心得阳光心态培训心得阳光心态培训心得一：关于职业素养与阳光心态的培训心得如同春雷唤醒大地，又似暖风吹

35、散乌云，在这春夏之交的季节，有幸参与了一场关于职业素养与阳光心态的培训，受益匪浅。随着岁月的车轮，最终到了社会的驿站，步入社会，踏上工作岗位，起先正式阅读社会这本书，由起初的茫然到现在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知觉中已有了一年的工作阅历，一年的收获却理不出头绪，现在，最终明白自己最须要什么，应当做什么。事业是自己的，哪敢不敬！一句话醍醐灌顶，为自己以前在工作中的埋怨感到惭愧。工作的挫折与压力是避开不了的，怨天尤人只会暴露出自己的无能，与其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平气和全盘接受，专心想，专心做，压力化动力，动力促胜利！担当责任只有选择，没有对错!做好自己该做的事情是无可非议的，尽自己最大努力

36、做自己份外的事情其实也是一种收获，有失必有得，不必为眼前的利益斤斤计较，自己努力的，收获总有自己的一份，能帮人时尽量帮，自己的事情尽量自己解决，日积月累，提高的是自己，欢乐的也是自己。主动的看法是职场第一竞争力，主动也是人生永恒的话题。人生只有走出来的漂亮，没有等出来的辉煌。机会恒久留给有打算的人，只有自己去争取，去努力，才能得到自己应当得到的结果，主动不是盲目，是一种奋进的心态，无论在生活中还是在工作中都是不行或缺的。是骏马，就去驰骋疆场，是雄鹰，就去展翅翱翔！学无止境，学海无涯。快节奏的时代，停止学习等于放弃自己生存的机会。上班时间求生存，下班时间求发展，很明确的指出了我们应当走的路，不要

37、找借口，学习是为了自己的将来，不想学习，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常乐，对学问却只要孜孜以求！没有失败，只是短暂停止胜利。一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由无望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使。生命的奖赏远在旅途终点，而非起点旁边。不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍旧可能遭到失败。但不要因此放弃，只有坚持不懈，直至胜利！苦痛让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别胆怯苦痛的事情，它有另一面主动的作用。当困难来临时，用微笑去面对，用

38、才智去解决！只要生命不息，就要坚持究竟。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。人生在世，要的就是这种精神，不轻言放弃。突然记起今日是，自然想起了那些历经苦难活下来的人们。他们创建了一个又一个有目共睹让世界震撼的奇迹，他们用血泪抒写了一篇坚韧生命的赞歌！与此相比，又有什么事情大不了呢？人生路本是布满荆棘，退缩和躲避是对自己的不负责任，没有平坦笔直的路，没有一帆风顺的船，人总是要在挫折中前进，在磨难中成长，这是亘古不变的真理！走出课堂的刹那，天很蓝，草很绿，风很清。美妙的一天！从现在起，做个主动欢乐的自己，面朝大海，春暖花开！阳光心态培训心得二：员工阳

39、光心态培训心得体会（943字）2023年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习，我深有感受，这次培训使我思想系统化和深化化，提高了我的思想认知水平。培训课程刚起先，由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的嬉戏，忽然培训的气氛活跃了起来，消退了大家一天工作的乏累，后来伙伴们以爱的激励请出了的主讲师，起先了这次课程的培训。老师在课上为我们讲解了胜利=心态+实力+关系+运气。其中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整好心态，好心情才能观赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让挚友们建立主动的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心假如是一团火

40、，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要欢乐工作，欢乐生活每一天，以主动的思维对待人和事，要事事充溢热忱和朝气。老师又给我们讲了几个名言和故事，让大家共享从中得到的体会，这个方面做得很好，不但活跃了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了学问，所谓是一举三得啊！最终，老师又给我们讲解了胜利的“十种心态”，以及胜利

41、的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是主动+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明白在企业上班要有主子翁的精神，要注意团队协作，听从领导的支配，让人家感觉你是一个值得信任的人，不找何任借口。虚心归零把以前的荣辱都遗忘重新起先，这样才能学到更多的学问，做一件事情并不难，难的是把同样的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位思索，多站在别的角度去想问题、思索问题。最终还要有一颗感恩的心，感谢那些爱我、损害我、欺瞒我、蔑视我等等全部的人，因为他们熬炼了我的成长。总结：用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，遗忘该遗忘的，记住该记住的。学会谅解、宽

42、容。不宽恕别人，等于给了别人持续损害你的机会。看法变更一切、看法变更行为、行为变更做法、做法变更习惯、习惯变更人生。阳光心态培训心得三：阳光心态培训心得（323字）敬重的各位领导：首先感谢公司领导给我这次培训的机会，经过这次阳光心态培训我学到了许多学问，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困难和挫折面前，保持阳光、乐观的看法才是最重要。做任何的事情，心态确定着胜利和失败，就象自己现在的角色一样，什么样的心情确定什么样的事。鼓舞可以激发热忱。当员工做错了什么，店长要做的不只是喝斥员工，还要鼓舞员工。在平常的工作中店长随时可以鼓舞员工，一个人无论他是领导还是员工都会有自己的闪光点，在平常的工作

43、中店长随时可以鼓舞员工这是喝采的方式。热忱现金与喝采。所谓三个臭皮匠顶上一个诸葛亮，在工作中要相互激励相互扶持这样才能达到共好。事无巨细，任何一件事只要有了松鼠的精神，海狸的方式，野雁的天赋，都会被完成得很好阳光心态培训心得四：阳光心态培训心得体会（446字）一、学习到哪几点？1、想让别人怎么跟你讲话，你就先怎么跟比人讲话，站在别人的立场上去讲话，同流才能沟通。2、定下心来去工作，不浮躁。3、遇到问题先找自己的缘由，坚持每天进步一点点。4、保持坚持的看法，信任坚持的力气。二、结合以上几点，在以后的工作中我将有什么改进？1、做为一个销售人员，学会与人沟通至关重要。通过此次培训，我将在每天和客户电

44、话沟通时，多站在客户的立场上考虑问题，在市场的大环境下引导客户，主动推销我们的棉花，主动做好销售，做好服务工作。2、在销售部门工作，业务量和工作量很大，有时做不好或者当工作越积越多的时候难免浮躁和产生很强的比较心理，易好高骛远。在以后的工作中，我要努力让自己定下心来，戒浮躁，踏踏实实的做好自己的工作。3、我是刚毕业两年的高校生，进入公司工作才仅仅两年，有些业务还不娴熟，难免犯错误和遇到困难，遇事要先找自己的缘由，然后从自身一点点改正，一点点进步。4、在以后的工作中，定下心来，不浮躁，不好高骛远，保持主动的心态，信任坚持的力气，用心做好自己的工作。阳光心态培训心得五：员工阳光心态培训心得体会（1

45、831字）4月18日，我有幸参与了辉腾商学大讲堂关于阳光心态课程的培训，这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的，是一堂很好、很生动的心理教化课。当我们说到阳光的时候，首先想到的是暖和，光亮，美妙，华蜜，感恩阳光心态就是说要有一种主动向上的，正面的心态；乐观的去面对生活；成就华蜜，漂亮的人生。我想这样的课，内容是不须要记忆的，关键是心灵感受的过程，心理震撼的程度，从而得到一种心理的共鸣。阳光心态的核心内容就是要养心，让自已的实力与欲望匹配。当自己的实力和欲望相等的时候，感觉上是最华蜜的；当实力大于欲望的时候，人就会没有成就感，心情很低沉；当欲望大于实力的时候就会被失落和抑郁所环绕，觉得世界真的很不

46、公允，也很是对不起自己。心理睬确定你的看法，看法会确定你的习惯，习惯会确定你的性格，性格会确定你的人生。可见，阳光心态对一个人有多么重要。因为凡是拥有阳光心态的人，就会欢乐工作，欢乐生活，享受工作和生活的每一天；凡是拥有阳光心态的人，自己也是个小太阳，照亮四周的人和事。要想有一个很阳光的心态，那么就要说说他的核心：观念。我们在日常生活中受观念的影响无处不在。在此，老师讲到了一个ABC理论：“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年头创立的一种心理治疗体系，艾利斯宣称：人的心情不是由某一诱发性事务的本身所引起，而是由经验了这一事务的人对这一事务的说明和评价所引起的。这就成了ABC理

47、论的基本观点。在ABC理论模式中，A是指诱发性事务；B是指个体在遇到诱发事务之后相应而生的信念，即他对这一事务的看法、说明和评价；C是指特定情景下，个体的心情及行为的结果。也就是B确定C。这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前满意的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它根据欢乐原则行事，急迫地找寻发泄口，一味追求满意。本我中的一切，恒久都是无意识的。自我 处于本我和超我之间，代表理性和机灵，具有防卫和中介职能，它根据现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，赐予适当满意。自我的心理能量大部分消耗在对本我的限制和压制上。任何能成为意识

48、的东西都在自我之中，但在自我中或许还有仍处于无意识状态的东西。超我 代表良心、社会准则和自我志向，是人格的高层领导，它根据至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为，只有三个“我”和谐相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而苦痛不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况假如持续得久了，或者冲突得比较严峻，就会导致神经症的产生。阳光心态让我相识到了主动平和的心态的重要性。心态确定结果。心态确定了我们对人对事的看法。通过心态培训，我重新谛视了自己，我相识到了自己也存在沟通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主动，真诚地与员工沟通沟通，用“双赢的规则、开放的观点、包涵之心”对待生活和工作，努力完成本职工作。同时，我也要调整自己沟通的技巧与方法，做到事半功倍。心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性，通过心态培训，我悄然大悟，我最终明白了为什么以前工作时总感觉自己无动力，无激情，归根究竟是因为我没给自己设定一个中长期目标，没有明确的方向，导致自己如无头苍蝇一样，到