2023暑期防溺水安全知识心得.docx

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2、落水后不要心慌意乱，肯定要保持头脑醒悟。(2)冷静地实行头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不能将手上举或舍命挣扎，因为这样反而简单使人下沉。(二)会游泳者的自救(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心安静气，刚好呼人援救。(2)自己将身体抱成一团，浮现水面。(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消逝，抽筋自然也就停止。(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对难受处要充分按摩和渐渐向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。(

3、5)假如手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并实行仰面位，以两足游泳。(三)互救(1)救援者应冷静，尽可能脱去衣裤，职场尤其要脱去鞋靴，快速游到溺水者旁边。(2)对力倦神疲的溺水者，救援者可从头部接近。(3)对神志醒悟的溺水者，救援者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。(4)如救援者游泳技术不娴熟，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救援，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。(5)救援时要留意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危急。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救援。(四)医疗或第一目击者现场急救(1)第一目击者在发觉

4、溺水者后马上拨打120或附件医院急诊电话恳求医疗急救;(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;(3)马上清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，赐予吸氧。(4)进行控水处理(倒水)，即快速将患者放在救援者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。(5)现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，快速向旁边医院转送。作为救援者肯定要记住：对全部溺水休克者，不管状况如何，都必需从发觉起先持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。一、游泳平安要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下

5、水，以免抽筋;2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳;4.下水前视察游泳处的环境，若有危急警告，则不能在此游泳;5.不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。个人简历这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全;6.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安;7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，刚好调整方向，确保平安。二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前肯定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况

6、，假如太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部难受时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和平安，避开溺水事务的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水事务，专家介绍，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，主动自救：(1)对于手脚抽筋者，职场TOP100范文排行若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力

7、向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。四、溺水急救溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。急救方法：1、将伤员抬出水面后，应马上清除其口、鼻腔内的水、泥及污物。用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步

8、奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。2、呼吸停止者应马上进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹1620次)进行，直至复原呼吸为止。3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，工作总结面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟6080次)进行，直到心跳复原为止。这是篇好范文参考内容，涉及到溺水、游泳、抽筋、急救、伤员、进行、不要、呼吸等方面，看完假如觉得有用请记得（CTRL+D）保藏。