拓展训练心得体会6篇_1.docx

《拓展训练心得体会6篇_1.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展训练心得体会6篇_1.docx（16页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、拓展训练心得体会6篇职场最近发表了一篇名为拓展训练心得体会6篇的范文，感觉很有用处，希望大家能有所收获。某些事情让我们心里有了一些心得后，心得体会是很好的记录方式，这样有利于培育我们思索的习惯。究竟应如何写心得体会呢？下面是我为大家收集的拓展训练心得体会，希望对大家有所帮助。拓展训练心得体会篇1挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的外号彼此相称，

2、并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的才智、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然起先。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重

3、要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们须要别人的帮助，范文写作同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。二、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一切都须要自己来解决。现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发觉始终潜藏在每个人身上、而人们又未

4、必真正了解的实力和情趣。三、相识到了沟通的重要，安排的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定安排，确准目标，要发挥全部个的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。职场变更对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在惊慌中帮助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想

5、到工作中所处的状态，使人深醒。四、提高学员的思想素养、锤炼学员的意志品德、打破思维定式。学会在什么样的状况下能使有限的学问和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，擅长发觉问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。五、增进了友情，学会观赏、关注、关切，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的沟通方式与平常是不同的，增进了彼此的的友情，他将成为我们每个人生命中最宝贵得回忆。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都

6、会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，职场手机版能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚毅。拓展训练心得体会篇210月18日19日，我有幸参与了公司组织的主题为“团队体验”的青年骨干员工培训户外拓展训练，七个项目和一台“同甘共苦”的晚会，使两天的培训变得异样充溢，收获很大。“破冰”作为项目起先前的打算活动，为大家从一般的同事关系渐渐起先变为好伙伴、好战友奠定了基础；“背摔”建立了团队成员之间的信任，也让大家充分相识到了责任感的重要性；“双解码”通过考验团队协作实力，培育了团队成员

7、间的默契；“高空断桥”不仅增加了个人敢于挑战自我的志气，还通过成员间相互激励拉近了彼此间的距离；“同甘共苦”晚会通过诙谐、活泼的氛围，极大地缓解了疲惫，诠释了“存在即合理”的真谛；其次天的“鼓动人心”在团队成员愈加默契的协作下，胜利通过；“急速60秒”中两个团队为了共同的目标，实现了资源共享和通力合作；职场“惊险倒计时”通过五个小项目，充分体现出团队的包涵性；“毕业墙”作为此次培训的压轴项目，呈现了一个优秀团队所需的各项特质，通过即“毕业”。在这两天的训练中，让我触动最大的是“急速60秒”和“毕业墙”。在这两个项目中，两支队伍为了一个共同的目标团结在了一起，呈现了强大的凝合力和高效的执行力。一

8、位胜利的企业家说过：“不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！”在两天的拓展体验中，出现最多的词汇就是“团队”，课程名称也叫作“Team Building”。那什么是“团队”呢？“团队”的作用又是什么呢？我个人觉得：团队是“奇迹”的创建者，正如“双解码”和“急速60秒”，许多在日常生活和工作中我们认为不行能完成的事情，在团队协作下变为了可能；团队还是潜能的发掘者，面对“高空断桥”时，许多人的第一反应是退缩，但在队友的激励下最终却英勇地站上了8米高台，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳动，实现了个人潜能的挖掘；团队是大海，它包涵了全部人的

9、不完备，职场TOP100范文排行让每个人都能扬己之长，避己之短，以高度饱满自信的姿态，面对各项挑战和挫折。这让我意识到一个完备团队的建立是由一群不完备的人，带着相同的目标，发挥不同的才能，做成完备的事，实现一加一大于二的过程。通过此次拓展训练，首先让我重新相识了平常很少沟通的同事，彼此之间建立了深刻的“革命友情”，更深刻地体会到了我们是一个密不行分的整体；其次，当再次遇到困难的时候，我不会在还未尝试之前就将其贴上“不行能”的标签，因为没有尝试怎能轻言放弃？还有就是明确了自己的职责、找准自己的定位，以高度的责任感和昂扬的热忱去对待工作和生活。一个好的团队给成员的发展带来了无限的可能，而成员又是团

10、队发展的重要因素。处在一个团队中，特殊是一个好的团队，我们应当心存感谢，为团队的发展贡献一份属于自己的力气！我会恒久牢记这秋日里的一抹蓝色北石化蓝！拓展训练心得体会篇311月30日最全面的范文参考写作网站，公司组织在金色大地山庄团建这是我加入公司以来其次次参与团建，相比第一次，这次走得更远，筹划更久，打算更充分，玩得也更加快乐。“破冰起航”之后我半推半就被选作队长，因为在我印象中作为队长，不说英明神武，实力超群，至少得服众，有实力带领大家完成任务。可是当我走到队伍前面，跟队员们确认过眼神之后，我坚决了我的想法。不管我实力多少，我会全力以赴带领我的队伍获胜。假如失败了，我可以代我的队伍接受惩处，

11、无悔。然而，事实证明我的想法是多余的。我们队卧虎藏龙，最终大获全胜。这是我们队每一个人的功劳。在取队名的时候我们集思广益，每一个人说一个名字，然后再探讨出大家满足的队名。而队伍展示我们跳的那个惊艳全场的舞蹈，则是熊教官教给的办法并教会我们跳的。到后面的快速报数，练过的人不多，以至于起先几个有点慢，但是我们没放弃，不断练习，不断找方法，重点练习。后面的竞赛，也是有阅历的小伙伴共享阅历，然后教大家怎么做。很快我们就能通关。当然我也不是吃瓜群众，我指引着前进的方向，其他的就让有实力去做吧，既然他们有这方面的强项，就让他们尽情施展拳脚。我们一起努力，一起享受成功的喜悦就完了。除了白天的活动，晚上的篝火

12、晚会也是一大看点。这次，我的角色是幕后工作者。我拿着节目单，为每位表演者搜寻他们须要的每一首歌，每一段音乐。我看着他们从惊慌的上台到*的表演，最终完备谢幕，虽然才三五分钟，表演可能也不是很完备，但是他们的志气是可嘉的，看得到他们的专心。篝火点燃，公司男女老少齐聚一堂，伴随音乐的节奏，围着篝火围成一圈跳起了舞。此刻，全部人都忘了年龄，忘了职务，心里想的是快乐，脸上露出的是笑容。随着窜动的火苗，整个晚会达到了巅峰，这可能就是团建的意义和魅力吧！此次团建，我不是整个活动的策划者，但我是整个活动的参加者，从最初的场地选址到最终的物资撤回，整个过程我都参加。我知道为了这个活动曾选了三个地点，做了两种方案

13、；有为打算物资而忙前忙后，为奖品的发放方式而发愁；有为节目表演得更好抽空到小超市练四句半的财务部，有拿着音响不断练国家的培训部，也有为了弹好一首歌而拿着吉他谱反复练习的。每一个人在这次团建中都扮演着不同的角色，每个人也为这个角色在做自己的努力。这可能是团建的目的吧！最终，感谢公司，感谢这次团建，感谢团建中支持我的小伙伴们！拓展训练心得体会篇4漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和难受，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，主动创新，给我们参与这次拓展训练的机会，也

14、要感谢参与拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。通过拓展训练，使我的身心得到了熬炼，克服心理障碍，战胜恐惊，超越了自我。当我们怀着新奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惊或做不了的念头，但通过大家的激励和帮助，都胜利地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都迟疑，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得胜利的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到许多近在眼前的困难，只要我们坚决信念，主动努力，勇于挑战自我，英勇地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，

15、就能将属于自己的机会牢牢抓住。这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力气”。在做嬉戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌颂的不是很好，但我听到的团友们热情的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而傲慢。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热忱双手在爱护着我们，这让我们每个人都应当醒悟地相识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝合的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或协作不够默契的时候，要怀着一颗包涵的心多想想自己的不足，或

16、许用的方法不恰当，自我检讨能让你平静怒气，这样你就简单谅解别人，就简单与人沟通中增进了解，增进友情。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。作为振杨体育这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力气，要立足本职，静默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的.人生修，增加自己的工作实力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。拓展训练心得体会篇5今日去了诚智拓展基地，玩得挺快乐的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了

17、，口号是野狼，野狼，再创辉煌！还是说说今日的活动吧。首先我们起先了解锁。就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思索了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。其次项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺当，这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。第四个项目是过曲桥。它

18、是弯曲度特别大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第五个项目是过水桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。很难描述出它的样子，其实就是要求走水线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺当通过了。只要能始终保持速度和线路的稳定，就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大的！也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队唯恐是完不成的，肯定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。穿越电网这个项目中，教官给我们出了“难题”，一张电网，12个孔，我们队26人，如何在40分钟内全部通过，期间不能有一人身体遇到网，否则就要全部返回重新起

19、先，而且还要接受惩处，俯卧撑男生10个，女生5个。项目起先时，大家看着网洞这么小，队员又多，时间短，有些心急的男生脱了上衣就起先钻洞，不然还有队友的帮助，因为仅他一个人是过不去的，上半身过去了，下半身不好过的，于是队友们抬起他的脚送过去，12个洞，26个人，教官说其中三个洞有三次过网机会，机会用完之后，这个洞就会被封死，这样一来，我们在没有分工的状况下，乱过一通确定是不行的，果不其然，没过几个，就有一名女生触网，全员返回，但此时，我们没有埋怨，而是主动的做完了俯卧撑，然后接着其次轮过网，这一次，大家起先探讨，分洞到人，哪位女生从上面由队友抬过去，哪位男生体型胖，选一个大洞给他用，哪位有力气，最

20、终过，因为他要抬着其他队友都过完网后，他再一个人过，身材还要瘦的。1个小时，在平常我们或许会忽视掉的时间里，我经验了这36岁的人生都未曾经验的，在这其实是人为设置的生死的电网线的两侧，因为我们穿越了这条线，因为有了队友们为此的付出和坚韧，我们的生活或许会因为有了新的感悟而画出不同的曲线，自己也会在今后的人生里，更加懂得珍惜和付出。在接下来的几天里，大家依旧津津乐道，用文字表达自己，我们沟通着，或许我们对资源的利用显得迟钝了一些，起先没有想到借助教官们的帮助！但又想，我们实在要庆幸那份难得的糊涂，假如一起先就明白，哪来的悬念，又怎会有那场超越极限的较量！我信任，生活中总会因为一些偶然，让我们的人

21、生拥有了更多的必定。就像这次偶然，公司为我们供应了这次机会，我们与几位教官有了这次相遇，因为这次偶然，我们有了一次非凡的心路历程，让我们沉淀下如此多人生的感悟。这份收获，就如一串珍宝，将会恒久在我们精神的家园里熠熠生辉！拓展训练心得体会篇6周三我们公司全体员工参与了诚智拓展策划的拓展训练，以培育我们的团队精神为主要目的，全员参加，大家成天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空

22、跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和成功。1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自

23、己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2、面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，须要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美和支持的作用！3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个胜利完成后，立即消退了其他的女生的害怕和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺当完成。这就是榜样的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士

24、气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。4、当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，须要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？其次个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，

25、在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。1、当台上的人问到：“我要跳了，你们打算好了吗？”，台下全部组*床的同伴异口同声地回答“我们打算好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。2、台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼

26、此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到说明和感受。3、只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。相关文章：1.拓展训练的心得体会2.拓展训练心得体会3.拓展训练的感言4.拓展训练总结5.拓展训练口号6.拓展训练感言7.拓展训练团队口号8.拓展训练说课稿9.拓展训练队名及口号大全这是篇好范文参考内容，主要描述我们,团队、自己、一个,拓展训练、大家、工作、项目，希望对大家有用。