2023年好习惯从我做起主题演讲稿10篇.docx

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1、2023年好习惯从我做起主题演讲稿10篇 有发表观点的场合总会用到演讲稿，演讲稿体现着演讲的目的和手段，是人们在工作和社会生活中常常运用的一种文体。以下是我给大家带来的好习惯从我做起主题演讲稿，希望可以帮助到大家！ 好习惯从我做起主题演讲稿篇1 老师们、同学们： 大家好！今日我演讲的题目是好习惯从我做起。 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种养成教化，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，事实上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。 所谓习惯是指长时间养成的不易变更的行为动作、生活方式、社会风尚等等，好习惯顾

2、名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所高校、哪个试验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示致歉，午饭后安宁静静地休息，要视察四周的大自然”可见养成良好的行为习惯对一个人的胜利影响是多么巨大！假如作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是恒久无法弥补的。 一个人的先天素养是特性发展的前提条件，就一般人来说这种条件是相差不远的；后天

3、养成是特性发展的确定条件，而这种条件是相差甚远的，所以孔子说：“性相近，习相远也”；良好行为习惯的形成，是我们日后成材的重要条件，我们的各项素养以及一切技能都是一种习惯，当一个人在工作中常常拖拖拉拉、敷衍塞责的时候，当一个人常常不回家而是坐在酒桌、赌桌上的时候，当一个人常常为了自己的利益损害他人的时候，当一个人把自己的快乐建立在别人的苦痛之上的时候他们以为自己得到了很大的便宜，然而他们没有想到，就在他们为此而兴奋的时候，生命却在一每天的快速消逝，当他们还在为此而兴奋的时候，默然回首，才发觉自己已经老了，这时回首一生，才知道这些他们当时以为很短暂的习惯却组成了生命的全部，塑造了自己的一生，而这一

4、生并不是他们年轻时代所希望的一生，当他们想重新起先的时候，一切都已经晚了，所以英国哲学家培根说：“习惯是一种坚韧的力气，它可以主宰人生。” 苏联教化家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在早晨尽早起先一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就起先工作，当他习惯了六点钟起先工作以后，又努力再提早十五到二非常钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教化方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位闻名遐迩的心理学家和教化学家。 华盛顿是美国历史上最令人敬重的、堪称美德典范的总统，他的诚恳故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子与人交谈和相处时

5、必需遵循的文明礼貌规则110条。好习惯成就了一个宏大的总统和一个宏大的人。 纵观历史的发展，很多宏大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充足的精力完成不朽的巨著；美国闻名作家马克吐温坚持每天早晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出喜闻乐见的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写资本论时仍坚持每天演算数学题，以培育其逻辑思维实力；达尔文从不放过任何一个视察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个胜利的人生。那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？ 日本有一家食品公司要聘请一位卫生检测员，一位衣冠

6、楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业学问赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他抠鼻孔的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。 让我们从今日做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培育自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向胜利、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯。 好习惯从我做起主题演讲稿篇2 敬重的老师、叔叔阿姨们，大家晚上好！ 我是x（x）班的，很荣幸能和大家

7、共享我平常的行为习惯。 美国心理学家威廉詹姆士曾说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可见，良好习惯是多么重要啊！ 因为我每一天都能按时按要求完成全部作业，所以从没上过黑名单，我要感谢我的妈妈，是她教育我对任何事情都要有仔细负责的看法。原来我也常常丢三落四，有一次上课我遗忘带语文书了，就打电话叫妈妈送来学校，妈妈送来后肃穆对我说：“假如你是战士，书就是你的武器，战士上战场连武器都不带的话就等于去送死，你记好，假如还有下次，我是不会帮你送的。”经过了这次事务，我整理书包时就经常想着还有什么没带，还有什么没做好，就变得细心了。我们作为小学

8、生，对学习就要有责任感，上课要仔细听讲，课后仔细完成作业才对得起老师的辛勤培育，也才对得起家长的殷切期盼！现在，我习惯把作业细致工整的写好，一项一项的让妈妈检查签字，妈妈就算再忙，她都会帮我检查作业。就这样，每天每天的仔细做作业，让我养成了对事情负责的好习惯。 我写字有点慢，因为我想仔细的写好它，妈妈说写字可以影响到一个人的生活习惯，从小随随意便写，长大了就随随意便工作。有人觉得看学生的字基本和学生的性情、习惯是一样的，我们可以通过好好写字来培育严谨细心、一丝不苟这样的好习惯，我们以后要写字的时间还很长很长，所以现在就该端正看法，仔细写字。 我们就像小树苗，假如学问是肥料的话，我觉得好习惯就是

9、一种扶正我们的力气，有好习惯我们才能长成笔直向上的大树！我希望我们自身的好习惯，能帮助我们成长为有责任感、擅长学习、与人为善的好孩子。感谢大家。 好习惯从我做起主题演讲稿篇3 敬重的老师、同学们，早上好。 今日我演讲的题目是养成良好习惯，从小事做起。 前不久我读了一篇文章，题目是走遍全世界，最让中国人脸红的三句话。 第一句话是出现在法国巴黎圣母院，那里用中文写着“请保持宁静“，其次句话出现在美国珍宝港，那里也是用中文写着“垃圾桶在此”，第三句话出现在泰国皇宫，还是用中文写着“请先排队”。而且，这三句话并没有运用法语、英语或泰国语来标记，都不谋而合地运用了中文! 在这些汇合了来自世界各地的旅游者

10、的旅游胜地，为什么这三句话却偏偏要运用中文呢?原来，这些警告性质的语言是特地写给中国人看的，因为在这些外国人看来，中国人常常喜爱在公共场合大声喧哗吵闹，喜爱随地乱扔垃圾，喜爱不排队等。毫无疑问，这是对全体中国人的讪笑和羞辱。因为，这只能代表那些素养低下，文明意识不好的中国人，而不能代表全体中国人民，这让全部的中国人愤慨不已。 可是，这些人为什么文明素养和公共意识道德那样低?我们还常常听说，在国外，最喜爱在公共场合大声喧哗的是中国人，最喜爱开车闯红灯的是中国人，最喜爱插队的还是中国人! 我们还从书上看到，1994年亚运会在日本广岛实行，闭幕式结束后，几万人的场地上竟然没有一片纸片，没有一点垃圾。

11、许多外国记者惊呼“可怕的大和民族，可怕的民族精神”，原来，日本人早就养成了这样一个特别小而特别重要的习惯，那就是在大集会后，会把自己个人带来的垃圾全部整理干净，然后才离开集会地点。 行为养成习惯，习惯形成性格，性格变更命运!好的习惯造就好的人生，而不良习惯将毁灭一种人生。 敬重的老师们，敬爱的同学们，让我们从身边小事做起，真正养成良好的行为习惯吧! 当你走在校内的每一处地方，都请你宁静而文静，不要大声吵闹。校内须要宁静，须要良好的秩序，只有菜市场才会喧闹特别。 当你见到客人、家长和老师，请你鞠躬行礼，用英语热忱地问好。一声嘹亮热忱的问好，就是一种高雅的风度，一种虔诚的心灵。 当你手中有了垃圾，

12、请将它们丢在垃圾桶内，那里才是它们的归宿，我们的校内像花园一样，地上的垃圾会让校内变得丑陋难看。 当你走过校内的花坛和草坪，请你只是仔细地欣赏和疼惜，而不要去采摘或践踏，因为，它们也是一道漂亮的生命，它们也是我们学校的一员，我们要爱惜它们。 总而言之，让我们一起行动起来吧，从身边小事做起，认仔细真地做好每一件事情，认仔细真地养成我们良好的习惯，创建我们美妙的人生! 感谢! 好习惯从我做起主题演讲稿篇4 敬重的各位老师、敬爱的同学们： 大家早上好!今日，我给大家演讲的题目是培育良好习惯，争做合格学生。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应当努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上

13、的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得胜利的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯。如鲁迅先生,他在小时候就养成不迟到的习惯，要求自己抓紧 时间，时时刻刻嘱咐自己凡事都要早做，这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上 留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素养起了确定性的作用，这对我们小学生来讲，尤为重要。 就拿与我们亲密相关的学习来说吧，有些同学上课不用心听讲，不踊跃发言，有些同学双休日总把是一些作业拖到星期日晚上才去完成等等。其实，这完全是学习习惯和方法的问题。大家都知道，一个好的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自由。假如带着不良的学习习惯，不但不

14、能提高学习效率，而且对身心发展也会造成不利的影响。因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯，“好习惯，益终身”。这样一来，就能取得事半功倍的效果。 生活中，我们常常看到有的同学在校内里快速奔跑或高声怪叫;有的同学随地乱扔纸屑，更有同学在教室里看也不看，就把废纸扔向窗外;放学后，有的同学喜爱在校门口的小摊处购买零食，玩具现在请同学们想一想，这些状况在你的身上发生过吗?这些都是有损我们小学生形象的不良行为习惯。 人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。”同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯确定明天的我们

15、。 让我们从现在做起，从今日做起，培育良好的行为习惯，做一个合格的小学生，共同创建辉煌的将来! 我的演讲完毕，感谢大家! 好习惯从我做起主题演讲稿篇5 敬爱的老师、同学们： 习惯这个词，大家肯定不会生疏，但习惯也有好坏之分，好习惯会让你受益终生，坏习惯会让你生追悔莫及。 俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒”，想要养成一个好习惯，不是一天两天就可以完成的，要经过长时间的积累和一颗持之以恒的心。那么，我们是不是应当养成一些有益于我们的习惯呢？同学们，你们想写好作文吗？我告知你们一个我的好习惯，或许就是能让你写好作文的隐私呢。 假如你来到我家，肯定会发觉，我家里有许很多多的书，各种各样的书都有。有生

16、动好玩的小说；也有美文诸多的作文选总之，各种各样的书都是精彩的作品，并不是只有语文书，数学书才是好书，那些“闲书”也很值得我们阅读。课外阅读可以开阔我们的眼界，增长我们的见识。 但是，我们不能只是看好玩而已，要细致体会作者这样写的用意，这样写有什么好处，并学习作者的写作方法，这样才能使我们的写作水平“更上一层楼”。而且，一本书不能知读一遍，要一次又一次的反复阅读，孔子曾经说过：“温故而知新”，同一篇文章，每次阅读都因该要学到新的东西，而不是盲目的去瞎看。 这就是我的好习惯多读书，读好书。让我们一起来看书，养成爱看书的好习惯吧！ 好习惯从我做起主题演讲稿篇6 同学们： 今日我演讲的题目是养成良好

17、的学习习惯。 中国闻名教化学家叶圣陶先生说过：“教化就是要培育良好的。”依据国内外很多教化探讨统计资料表明，对于绝大多数的学生来说，学习的好坏，只有20%与智力因素有关，而剩下的80%都是非智力因素，如信念、习惯、爱好、性格等方面。而在这80%的非智力因素中，习惯占有重要的地位。因此，良好的学习习惯是提高成果的重要保障，我们要培育怎样的学习习惯呢？我总结出了以下几点。 一、一心爱学的习惯 科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有打算的头脑”。一心爱学的头脑是有打算的头脑。同样是水壶，一般人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机，同样是手被草叶子拉伤，一般人只会想倒草的无情和自己的马虎，而鲁班却想到了独创锯。

18、这种差别的根本缘由是什么？答案只有一个：就是因为瓦特和鲁班平常一心爱学，所以，这些自然界微弱的刺激便激起了他们灵感的火花。 二、用心致志的学习习惯 用心致志的学习习惯，是我们必需养成的至少的学习习惯，同学们肯定都说过小猫钓鱼的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有古代的“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告知我们学习不行一心二用，一般人不行能同时高质量的做好两项或两项以上的事情，假如硬要同时做，必需使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高效率。学习应当用心致志。 三、仔细思索的学习习惯 仔细思索的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培育人的实力，尤其是有利于增加人的发觉，独创和创

19、建实力，孔子说：“学而不习则罔，思而不学则殆。”科学家爱因斯坦在整个科学生涯中，正是凭借这种“擅长思索”的精神，才提出了划时代的“光量子”的概念，创立了相对论。 良好的学习习惯不行能一蹴而就，须要我们长期努力，坚持不懈。但是这种习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的动力，让我们终身受益。 我的演讲完毕，感谢大家。 好习惯从我做起主题演讲稿篇7 老师们，同学们： 早上好！ 一年之计在于春，一日之计在于晨，青少年正如人生的春天，也正如人生的早晨，这个年龄是求知的黄金时段，也是养成良好习惯的关键阶段。当人们谈其胜利阅历的时候，往往会归功于一些受益终生的好习惯。我们现在运用的政治课教材中有一则材料，就

20、特别真实的反映了这个思想：1978年，75位诺贝尔奖获得者聚会时，有人问：“你在哪里学到了你认为最重要的东西呢？”，出人意料，一位白发苍苍的学者回答说：“在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；做了错事要表示歉意；学习要多思索，要细致视察大自然。从根本上说，我学到的就是这些。”他的回答告知了人们，一个人终生所学到的最主要的东西是良好的习惯。 近年来，资料表明，对于大部分学生来说，成果的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。 那么，作为中学生应当

21、要养成哪些良好的学习习惯呢？ 一心向学、用心致志的习惯。具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间，甚至在看书看电视时，都能把留意力集中到与学习相关的“目标”上去。而作为学生，首先要全心投入到学习中去，不涉足嬉戏厅、网吧等消遣场所，不看与学习无关的课外书籍；其次，要聚精会神地听课与思索。有些同学上课做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边与别人说话一边写等，这些做法都是与用心致志的学习习惯南辕北辙的。 学习上要有定时定量的习惯。该学习的时候立刻学习。每一天都支配肯定量的学习内容，聚沙成塔，才能获得较好的学习成果。除此之外，还有仔细思索的学习习惯，讲究学习卫生的习惯等。 如何养成良好的学习习惯呢

22、？ 一、确立目标。目标是行动的指南针，假如确立了自己的目标，就能不畏困难地坚持下去。 二、按部就班，坚决不移。要做行动的巨人，“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”也说明白胜利是建立在坚持之上的。 三、从小事做起，留意细微环节。一个人的习惯好坏，素养凹凸，往往反映在小事上。要随时提示自己。如，留意自己的站相、坐相、走相、吃相，按时完成作业、遵守班级公约，礼貌待人等。四、不断反思，自我调整。人的行为不仅受外在因素的影响，也可以通过自我因素调整本身行为。好习惯的形成或坏习惯的克服过程中，易反复，这就要求要严于律己，马上调整。 我校的一周常规考核，就是通过检查来鞭策大家，培育同学们的好习惯。

23、培育学生良好的学习习惯，作为老师也是责无旁贷。 叶圣陶先生特殊强调过：“什么是教化？简洁一句话，就是要养成习惯。” 最终我想用一位美国心理学家的一段话勉励大家：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。“ 感谢大家！ 好习惯从我做起主题演讲稿篇8 同学们： 早上好！ 今日我讲话的题目是养成良好的学习习惯。 有着良好的学习习惯，学习就会主动，学问就会一点一点积累，成果自然会提高。叶圣陶先生特殊强调习惯的重要性，他说：“什么是学习？简洁一句话，就是要养成习惯。” 1.预习的习惯。 课前预习可以提高课上学习效率，有助于培育自学实力。预习时应对要学的内容，仔细

24、研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以仔细思索，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。 2.仔细听课的习惯。 上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生沟通。因此，学生上课必需盯着老师听，跟着老师想，调动全部感觉器官参加学习。能否调动全部感觉器官学习，是学习效率凹凸的关键性因素。上课要做到心情饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参加，思索分析；大胆发言，展示思维。 3.上课主动回答问题的习惯。 学生应当成为学习的主子，在课上要仔细思索每一个问题，主动回答问题可以促进思索，加深理解，增加记忆，提高心理素养，促进创新

25、意识的勃发。回答问题要主动，起立快速，声音宏亮，表述清晰。 4.多思、善问、大胆质疑的习惯。 学习要肃穆仔细、多思善问。“多思”就是把学问要点、思路、方法、学问间的联系、与生活实际的联系等仔细思索，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，留意发觉问题，决不轻易放过任何一个问题。要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应当养成向别人请教的习惯。 5.上课记笔记的习惯。 在用心听讲的同时，要动笔做简洁记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句登记来。有试验表明：上课光听不记，仅能驾驭

26、当堂内容的30，一字不落的记也只能驾驭50，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能驾驭所学内容的80。 6.刚好完成作业的习惯。 按时完成老师布置的作业和自己选做的作业，仔细思索，仔细书写，一丝不苟，对作业中存在的问题，仔细找寻解决的方法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。作业错了，要刚好改过来。今日起，七八年级每天都要运用日清周清家校练习簿作业，九年级也将首次采纳活页作业的样式。可以说做作业促进了学问的“消化”过程，使学问的驾驭进入到应用的高级阶段。 同学们，新的学期已经起先，我们踏上了新的征程。九年级的同学将迎接20_全市学

27、业水平考试，八年级同学将参与全市地理和生物学业水平考试，七年级同学应当完成了从小学到中学的转变。让我们在三十九中这块沃土上吸取丰富的养分，丰满自己的羽翼，用才智、勤奋与美妙心灵，谱写出新的人生华章，让39中因我们而更加精彩！ 感谢大家！ 好习惯从我做起主题演讲稿篇9 尊敬的老师，敬爱的同学们： 我是五五班的封星宇，我演讲的题目是养成良好的行为习惯，做合格的小学生。 法国学者培根曾经说过，行为习惯是人生的主宰，人们应当努力地追求好习惯。的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行为，纵观历史，大凡获得胜利的人，都有着良好的习惯。小时的鲁迅先生，就养成了良好的不迟到的习惯，他要求自己抓紧

28、时间，时时刻刻地嘱咐自己凡事都要早做，这样长时间的坚持下去，就成了习惯。 这位以小跑完成一生的作家，在中国以至世界文学史上留下的辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一，可见，行为习惯对一个人各方面的素养起了确定性的作用，对我们小学生来说，尤为重要，就拿与我们亲密相关的学习来说吧。 大家都知道，一个好的科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自由，假如上课不留意听讲，不踊跃发言，不便不能提高效率，而且对自己的身心发展也会造成不利的影响，因此，我们在学习时，最重要的是养成良好的行为习惯，好习惯，益终身。 昨日的习惯，造就了今日的我们，今日的习惯确定明天的我们，让我们从今日做起，从现

29、在做起，养成良好行为习惯，做一个合格的小学生，共同创建辉煌的将来。 好习惯从我做起主题演讲稿篇10 各位老师、同学们，早上好！ 今日我想讲两个问题：一是为什么要开展饮食教化；二是怎样养成良好的饮食习惯。 说到饮食，很多同学肯定会说，吃，谁不会啊。的确是这样，民以食为天，“吃”是人之本性，但“怎样吃”却并非我们想象的那么简洁。在日常饮食中，我们可以发觉，很多家长养分学问缺乏，舍命给孩子吃东西、补养分，致使很多孩子过多地摄入高脂肪、高蛋白，看着孩子日渐肥胖的身躯，家长自以为是给孩子补充了足量的养分，殊不知这样的育儿方法往往造成了看上去很强壮，实则体弱多病的怪现象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸

30、类快餐食品，以饮料代替白开水等等不良饮食习惯。由于膳食结构的不合理，现在中小学生中出现偏食症、性早熟等现象越来越普遍，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化。如此不科学的饮食，真可谓“为嘴而伤身”。 随着时代的发展，“饮食是须要教化的”、“饮食习惯须要从小培育”已经成为国际理念。在韩国和日本，饮食教化作为全民教化，已成为一门基本的课程在中小学中开展。20_年，日本更将食育写入了法律，成立了食育基本法，可见对饮食教化的重视程度。澳大利亚的中学开设有食品养分课程，其中有一项试验是让每个同学自己动手从汉堡包中提取油脂成分，学生们在试验过程中亲眼见证了快餐中的油脂含量。英国的中学开设了烹饪

31、课，16岁以下中学生必需选修此课，课程结束后，学生会获得一份初级烹饪资格证书，其主要目的是帮助学生相识养分饮食的重要性。前不久，土耳其卫生部确定在全国小学生中开展饮食教化，为此还将特地培育一批饮食教化工作人员。 反观我们，由于中小学教化环节中长期以来没有设置“饮食教化”课程，丢失了对公民进行饮食教化的最佳时机，到若干年后再来订正已形成的不良饮食习惯，往往须要付出若干倍的努力。值得庆贺的是我们学校即将开展饮食教化这一课程，让同学们知道怎么吃得平安、健康、科学、文明，这对我们中的很多人来说，可以说会一辈子受益。 怎样养成良好的饮食习惯。这个题目有点大，详细的内容有待于今后饮食教化进课堂后逐步绽开，

32、我今日主要想说三点：第一，吃好早餐。一日之际在于晨，通常学校里上午的课支配得比较多，同学们的学习比较惊慌，能量的消耗也比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的同学，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，简单出现头晕，心慌，留意力不集中等现象，从而影响学习的效果。长此以往，必定会影响身体健康。因此同学们应当吃饱、吃好早餐。而据我从近段时间同学们的消费记录中了解到，我们同学平均每天早餐的就餐率也许在70%左右，也就是说10个人里面有3个人的早餐没有在食堂就餐或购买食堂的早点，说句平心话，我们食堂的早点品种还是比较丰富的，而且全都是自己面点师制作，保证卫生与养分。所以我希望同学们还是抽出5分钟时间仔细地把

33、早餐吃好。其次，仔细吃完自己盘中的食物，不要奢侈。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同学常常把吃了一点的菜或饭倒掉，为什么呢，这事实上就是习惯和意识的问题。面对今日世界上尚有很多人吃不饱饭、养分严峻缺乏的实际状况，我们应当珍惜当今来之不易的华蜜生活，假如你今日胃口不好，那就少买一点，假如已经买了，那就尽量吃下去，试一下每次你把盘中的食物吃完后的感受，你肯定会感到欢乐，因为你没有奢侈。第三，吃饭时尽量做到不发出声音。有人说，吃饭时发出声音是对厨师的确定，说明他烧的菜特好吃。我只能说，这样说的人很有幽默感。老外总说我们中国人吃饭发出声音没有礼貌，事实上我觉得是个人修养的缺失。家教比较严的，小的时候可能没有不因此而挨过长辈的打。虽然，这个习惯改起来有点难，但我们肯定得改，因为这个细微环节，会使你的形象大打折扣。为了变更这个不好的习惯，我们应当在吃饭时尽可能吃得慢一点，尽量做到不发出声音。 总之，看似一般的一日三餐，实则关系着一个人一生的健康。作为对人体健康的长线投资，我们肯定要养成良好的饮食习惯。 感谢大家！