2023年户外拓展活动方案参考.docx

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1、2023年户外拓展活动方案参考 为确保事情或工作顺当开展，经常要依据详细状况预先制定方案，方案是安排中内容最为困难的一种。下面我给大家带来户外拓展活动方案参考，希望大家喜爱! 户外拓展活动方案参考1 为了提高公司团队的协作精神，提高员工的主动性，为员工创建一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。 一、活动背景 本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战实力。 二、活动目的 1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增加凝合力。 2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增加集体荣誉感。

2、3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增加归属感。 4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。 三、参与人员： 公司全体员工(约_名)。 四、活动内容： 烽火丛林野战。 以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具： 增进学员的团队意识和团队凝合力。 将培训中体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。 课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧： 加强培训师与学员之间的互动性。 让体验与思索、检验与共享诸环节构成主动向上的循环。 促使学员个人相识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。 绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理

3、念。 从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧波谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。 五、活动负责部门： _ 六、活动详细方案： (一)地点：安溪志闵旅游区。 (二)时间：拟定20_年_月_日_日(x日游)。 (三)活动流程。 1、打快乐扉参加融冰活动，拓展活动的开启。 2、主动参加拓展训练，培育团队合作精神。 3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。 4、共享训练心情和阅历。 七、拓展活动日程支配 _基地。 住宿，若有空一床位，补房差_元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。 户外拓展活动方案参考2 一、训练背景及目的 由于公司规模日益

4、扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感沟通，培育员工的责随意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优秀的队伍，经公司探讨确定开展此次户外拓展训练。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新谛视自我，增加创意思维实力。 3、增进员工相互认知和理解，提高团队的.信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝合力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练纪律要求 1、训练时必需严格遵守嬉戏规则和公司有关纪律，严禁脱队擅自行动。 2、参与训练时必需穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、请保持训练区域的整齐，产生的垃圾随身带走，呈现文明风貌

5、。 4、原则上不允许请假。 四、拓展训练具体方案 1、参训人员：公司全员 2、活动时间：8月16日 3、就餐支配 4、物资打算 5、费用预算 户外拓展活动方案参考3 主题： 青春飞扬 活动目的： 穿越困难，折服障碍，的个人成功并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力气才能折服逆境，才是我们整个团队最终的成功。 活动时间： 20_-7-2220_-7-23 活动地点： _区 参与活动人数： 40人 活动内容： 1、8：00员工天河城北门口集合动身，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉

6、。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装动身前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上其次块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有肯定难度，很简单被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简洁，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则： 两人三足接着前进，但必需从横杆底下穿过。 选手可以实行不同姿态

7、通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要遇到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简洁，操作起来有肯定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则： 两人必需从独木桥上通过，依旧是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很简单跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17：00“当心陷阱

8、” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m) 规则： 此环节比的是速度，两人快速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰) 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如协作不当，则很简单踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：40自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营) 10、19：10篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、好玩

9、的嬉戏、绚丽的烟花、浓浓的情意这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 11、22：10晚会结束，洗漱就寝。 其次天 1、07：10起床，洗漱，晨练。 2、08：10整理营地(留下的只有脚印，带走的只有照片) 3、08：30早餐(到景区酒店用早餐) 4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00到达森林公园 6、10：30挑战团队的力气，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/) 8、1

10、2：30合影留恋 9、13：00中餐 10、14：00带着疲惫的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费用预算： 1、包车费用：来回1600元 2、拓展训练教练费300元/人共计600元 3、人均费用290元/人 平安留意事项： 1、野外探险存在肯定的危急性，活动须加强自我爱护; 2、背包及携带物品需做好防水打算; 3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(肯定不允许穿高跟鞋); 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入爱护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”; 6、留意平安，遵守团队纪律，集体行

11、动，不擅自离开设定行进路途和活动范围。 户外拓展活动方案参考4 1、无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、嬉戏时间：10分钟左右 五、具体嬉戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神;培育安排、组织、协调实力;培育听从指挥、一丝不苟的工作看法;增加队员间的相互信任和理解。 2、信任背摔 一、嬉戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向

12、后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。 二、嬉戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、须要器材：束手绳 五、嬉戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培育团体间的高度信任;提高组员的人际沟通实力;引导组员换位思索，让他们相识到责任与信任是相互的。 3、齐眉棍 一、嬉戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心同德的体验。在全部学员手指

13、上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。 二、嬉戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、须要器材：3米长的轻棍 五、嬉戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如遇到困难或出现了问题，许多人立刻会找到别人的不足，却很少发觉自己的问题。队员间的埋怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告知大家：“照看好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互协作、相互协作的实力。统一的指挥+全部队员共同努力对于团队胜利起着至关重要的作用。 4、驿站传书 一、嬉戏类型：团队协作型 二、嬉戏目的：使学员剧烈意

14、识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 三、嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!竞赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。 四.嬉戏规则:项目起先后:(所谓项目起先是指培训师喊起先，信息从后面一位伙伴起先传递那刻起) 1，不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无

15、限延长面。(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要快速举手示意，并把信息交到白板旁边的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。 5.不能传递纸条和仍纸条。 6.项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清晰，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误) 7.第一轮时间2分钟。(给出8分钟的探讨时间，然后回来PK) 其次轮：以前规则接着生效，新的规则增加: 8，第一轮全部方法不能再运用。 9.不能传递和扔任何物品。 10.其次轮时间1分钟(给出7分钟的探讨时间，然后回来PK) 第三轮：

16、以上规则接着生效，新的规则增加 11，第一轮其次轮全部方法不能运用。 12.第三轮时间40秒(给出6分钟的探讨时间，然后回来PK) 第四轮：以上规则接着生效，新的规则增加 13.前三轮全部方法不行用。 14.屁股不行以离开地面 15.第四轮时间20秒(给出5分钟的探讨时间，然后回来PK) 户外拓展活动方案参考5 第一项：篮球蹦蹦跳 1、竞赛时每班派3男3女参赛，每边各一排; 2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧; 3、当计时员哨响后，参赛者必需以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即来回一次; 4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，接着竞赛，竞赛过程中篮球必需处于膝盖内侧处

17、; 5、计时员(裁判)登记每个组完成(来回一次)时间;最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一样。 6、违反规则的加10秒/次。 其次项：同心同德 1、每班选出8位选手参赛，男女各4人; 2、两名队员背靠背把球夹住，将球运输到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即来回一次; 3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于背部，回到篮球掉落点接着竞赛，竞赛过程中篮球必需处于两名队员背部期间不能用手触碰球。 4、计时员(裁判)记录每组完成(来回一次)时间，最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一样。 6、违反规则的加10秒/次。 第三项：定点投篮 1、每班选出5人参赛，男女不限; 2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒; 3、每投进一球，得一分; 4、计分员(裁判)记录个人和班级得分; 5、超时每次扣0.5分，裁判留意提示不要超时。 户外拓展活动方案参考