2023年三分钟以健康为题的演讲稿三篇.docx

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1、2023年三分钟以健康为题的演讲稿三篇三分钟以健康为题的演讲稿三篇 健康是我们的重要因素，假如身体不健康，就会以为反抗力不强而渐渐瘦弱，最终因病而死。健康高于一切，没有一个强壮的身体，一切从无谈起。下面我给大家共享一些关于三分钟以健康为题的演讲稿，希望对大家有帮助。 三分钟以健康为题的演讲稿1 老师们，同学们: 今日的国旗下讲话的题目是:做个身心健康的小学生。 同学们，你们觉得什么是健康吗? 或许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告知大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应当身体健康，心理健康。 很多同学肯定想问了，那么心理健康究竟是什么东西呢? 在此，老师有一个心

2、理小故事和大家一起来共享一下: 从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿特地卖雨伞，小女儿特地卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶特别就特别担忧她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀? 可是，每当天晴的时候，老奶奶就特别担忧他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢? 因为老奶奶每天很不快乐，于是生病了。 后来有位医生知道了，就告知他老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀! 老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。

3、我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确相识自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母。 其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的敬重。多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐!享受欢乐! 再次，要心情稳定，性格开朗。养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，科学地支配好每天的学习、熬炼、休息时间，使生活有规律。 同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它须要熬炼，须要在困难面前经受多数次的洗

4、礼。它须要我们不断努力，在学习上主动进取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互帮互助。从现在起先呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。 我的发言完了，感谢大家! 三分钟以健康为题的演讲稿2 健康是生命的调味料，让生活有滋有味;健康是生命的润滑剂，让生活无比流畅。同学们，你们是否留意过健康，关切过健康呢? 俗话说得好：民以食为天。不瞒大家说，每当我走过快餐店时，看着门口海报印着的鸡腿、汉堡我也会心动，往往不由自主的就走了进去。可是，据有关数据显示，这种洋快餐平均14天才换一次油，麦当劳炸油中含有重金属砷超出规定标准竟高达11倍多，由于油的严峻不达标，所加工出来的食物绝大多数都含有致

5、癌物质。吃这种食物，不就等于自己花钱买罪受吗? 还有很多同学早上起来空着肚子，去街上买零食吃。就由于这，我们班时常有人生病拉肚子，不仅影响了学习，还严峻影响了身体健康。通过一些调查后，我发觉，这些同学吃了零食就不情愿吃主食，总是口袋一有钱就去买零食。可事实上吃零食是有百害而无一利的事情，比如说，零食里含有食品添加剂，长时间食用会影响人的消化汲取功能。这样一来，其实这零食也就是同学们生病的罪魁祸首。 有的人说：饭后运动特别好啊，可以促进消化。其实不是的，饭后百步走，不仅不能让你活九十九，还会由于运动量的增加而引起人心脏功能减退，血管硬化，血压下降等现象。 健康生活不仅须要合理的饮食支配，更重要的

6、还是体育熬炼。 每天早晨是我最欢乐的时候。一大早起来，我和家人一起去莲湖公园晨练，呼吸簇新空气，最华蜜不过了。由于我知道，生命在于运动。晨练让我头脑醒悟，有益于大脑神经，每次老师上课提问，我都会以特别标准的答案回馈老师。不单如此，晨练让我拥有了一副好身体，为我减病消灾，为好好学习立下了不行磨灭的功勋。这种一举多得的好事，怎能不值得大家来学习呢? 不要在迟疑和恐惊中奢侈生命。这是爱默生的一句名言。同学们，行动起来吧，关注健康，重视健康，为美妙生活奠定一个良好的基础，让自己活得更加充溢，更加有色调! 三分钟以健康为题的演讲稿3 尊敬的老师、敬爱的同学们： 大家好! 同学们!今日我演讲的题目是：有健

7、康、才有一切 同学们!假如你失去了健康，你的生活将会变得怎样呢? 或许你会认为健康，并不是生命的全部，但你是否知道，假如没有了健康，那么一切的其它活动，势必会受到肯定程度上的影响，试问?假如你的体质，虚弱到上两层楼梯都须要气喘吁吁、一天到晚、昏昏沉沉、从早到晚始终嗜睡，那又何谈提高你的学习成果呢? 同学们：人的生命只有一次，人的生命是有限的，健康对于我们而言，是多么的重要啊!那么怎样才能拥有健康的体魄呢?我们应当如何去保持我们的身心健康呢? 同学们：请跟我回想一下这些问题：早上你是否早早地起床，不用家长一再督促?你是否能从容地洗刷，渐渐地享用早餐呢?你是否喜爱属于你的校内生活呢?你的学习看法让

8、你满足吗?两操做得标准吗?你的家庭作业都仔细完成了吗?你见到邻居时主动打招呼了吗?你对一般的感冒，具有免疫力吗? 假如，上述的各项行为，你均不能做到，那么你的健康状况已经非常紧急了。 同学们：或许你会说：没有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡琐事，与健康有什么关系呢? 其实，身体没有疾病，并不是真正的健康，健康是指一个人在身体、精神和社会适应实力等多方面都处于良好的状态。 我们现代人的健康观念应当是整体健康才是真正的健康。 正处于学习时期的我们，须要适当的睡眠来维持身体的健康。 睡眠是消退大脑疲惫的主要方式。假如长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严峻影响大脑的机能，原来是很聪慧的人也会变得糊涂起来。许多人因此患上各种疾病。 同学们：你是否能够保证足够的睡眠呢? 初中阶段各年级的适当睡眠时间是九个小时，而据调查，全国初中生的平均睡眠仅能保持在七小时左右，长期如此，是严峻损害我们大脑思维实力的行为，所以，假如你想拥有卓越的才华，就必需保证足够的睡眠。 而另一个威逼到我们健康的问题则是不吃早餐。