2023年优秀田径教案范文五篇.docx

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1、2023年优秀田径教案范文五篇 为了 使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并驾驭利用跑发展各项身体实力的熬炼方法。以下是我和大家共享的优秀田径教案范文五篇的参考资料，供应参考，欢迎你的参阅。 优秀 田径教案范文1 一、教学目标 【学问与技能】 能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。 【过程与方法】 经过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素养。 【情感看法与价值观】 树立英勇坚决、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。 二、教学重难点 【重点】 脚的外翻动作刚好机。 【难点】 动作的协调连贯发力。 三、教学过程 (一)起先部分(3分钟) 1.课堂常

2、规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学资料，强调纪律平安，检查服装，支配见习生。 组织教学：二列横队。 (二)打算部分(8分钟) 1.嬉戏球漂 方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮忙球漂移起来。扶着球在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路回到。 规则：两人一组，一场竞赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行竞赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气接着进行嬉戏。最先回到的为获胜组。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示留意事项，语言激励学生，刚好表扬激励。 要求：动作到位，伸展大方 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体

3、侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，刚好表扬激励。 要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(30分钟) 1.示范导入 2.示范及讲解 (1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。 (2)讲解技术动作要领。 3.练习 (1)半陆半水俯卧蛙泳腿仿照练习。 (2)扶池边漂移蛙泳腿练习 (3)扶池边漂移蛙泳腿与呼吸协作练习。 纠错：收腿时两膝关节分开过宽。 要求：学生练习时，老师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸协作练习。 (4)扶板蛙泳腿练习。 4.优生展示 在练习中表现优秀的学生进行展示

4、。 (四)结束部分(4分钟) 1.放松活动配乐放松操 组织教学：二列横队体操队形。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：从学问与技能、情感看法与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。 3.宣布下课、支配回收器材、师生再见。 四、场地器材 游泳馆、漂移板若干，录音机1台、磁带。 五、预料负荷 练习密度：30%35%;平均心率：120135次分;运动强度：中等偏上。 六、课后反思 优秀 田径教案范文2 一、指导思想： 本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻以人为本，健康第一的指导思想，树立以学生为本，老师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心的教学总目

5、标。注意自主、探究、合作的新课程理念。同时注意培育学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体主义精神及终身体育的意识。 二、学情分析： 由于面临体育中考，学生对体育的相识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够根据老师指导，进取参加完成各项活动，具有必需的竞争合作意识与分组竞赛本领。 从学问和技能角度来看，学生在200米跑过程中供应主要动力源的肌群是髋关节四周的前后肌群，异样是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节四周的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上

6、取决于髋关节的伸屈力气和敏捷性及摇摆腿下扒着地的速度、方法与效果。 三、教材分析： 当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的进取性、速度、方法、距离和效果)。在摇摆伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，异样是股后肌群快速力气。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摇摆，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摇摆尽量早些，从而缩短支撑时间，提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增高校生髋部肌群和股后肌群的力气，从而加大其向前摇摆幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可

7、增加步长，为大腿进取主动下扒着地创建有利条件。 四、教学目标： 1、学问与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水平速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增高校生髋部肌群和股后肌群的力气，便能更好地完成伸髋与鞭打扒地的技术; 2、情感目标：引导学生在不断体验提高和胜利的过程中，表现出相宜的自信念，构成勇于克服困难进取向上，乐观开朗的优良品质。 五、教学重、难点： 教学重点：伸髋与鞭打扒地。 教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。 六、教学方法与手段： 教学方法采纳设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评

8、价。 优秀 田径教案范文3 耐久跑 教学资料 一、 几种不一样强度的耐久跑练习 二、 嬉戏搬运轻伤员 教学目标 1、 参加目标：经过活动，让大多数学生进取参加，并具有良好的学习看法和行为。 2、 运动技能目标：让学生获得熬炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧. 3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培育学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。 4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助团结协作的本领。 5、 经过自由引导，拓展学生思维本领和创建才能。 课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 老师指导 导入常规 1、体育委员，检查人数、服

9、装. 2、师生问好 3、老师宣布课的资料、目标 4、支配见习生及平安教化 3分 五列横队 引出本课资料，激发学生学习爱好 热身激发学生爱好 嬉戏： 1、 篮球的传球协作 2、 抢球 3、 闯关 4、 跳圈 5、 跳竹竿 8分 10分 分组 练 习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个嬉戏，进行热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。趣味味性，适合本组同学 。 2、引导学生分组并参加嬉戏活动。 3、引导学生在原有嬉戏规则的基础上，改善练习方法，增加趣味性。 一、耐久跑 1、 对角线变速跑(80m+40m×6) 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对

10、角线快跑，边线慢跑的变速跑练习 要求：快跑用70%80%的速度，而慢跑能够很慢，但必需是跑动的，不能走路。 适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。 3、6分钟跳长绳练习 方法：学生810人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳动过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行8跑动。 要求：每位学生必需紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。 二、搬运轻伤员练习 方法：由12名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲

11、到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，其次组搬伤员者起动，依次进行。 要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且平安、舒适。 2、搬运轻伤员的方法及人员支配由本组同学商议后确定。 1、 老师简述练习项目的方法及留意事项。 2、 指导学生依据自我的身体状况及身体素养选择练习项目。 3、依据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。 4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。 5、老师巡察学生练习情景，同时帮忙引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法 优秀 田径教案范文4 教学资料： 短跑的动作方法。 教材分析

12、： 教材中的彩图具体介绍了短跑的动作方法。 教学目标： 学习并驾驭短跑的动作技术和熬炼方法，发展短跑本领。 培育学生不怕吃苦、坚韧拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。 教学重难点： 学习并驾驭短跑的动作技术。 教学打算： 多媒体设备，教学课件。 教学过程： 一、导入新课： 播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。 二、短跑简介： 短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。 短跑竞赛包括100米、200米、400米。 三、短跑的动作方法： 1、起跑： 起跑的任务是使身体快速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创建条件。在短跑竞赛中运动员必需

13、采纳蹲踞式起跑，必需运用起跑器。安装起跑器目的是使脚有坚固的支撑，构成良好的用力姿态，有利于起跑和起跑后的加速跑。 (1)各就位： 听到各就位口令后，做几次深呼吸，简便地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝盖和前脚足弓在一条线上，后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，留意听预备口令。 (2)预备： 听到预备口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬，臀

14、部和肩平或者稍高于肩，可是后边腿要弯曲，不要伸直，两眼视前方三米处，留意听枪响。 (3)鸣枪： 当听到枪声时，两手快速推离地面，两臂用力前后摇摆，两腿快速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面快速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。 2、起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑起先的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速到达自我的最高速度。 腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿态，为了不使身体向前摔倒，接着加速，要进取加快腿与臂的摇摆和蹬地动作，坚持身体平衡。 跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到

15、脚趾位置。坚持身体前倾。复原阶段，较低的一条腿与地面坚持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干渐渐抬起。 3、途中跑 途中跑任务是接着发挥和坚持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。 (1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿起先进取有力后蹬。支撑腿和摇摆腿的协调协作是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。 (2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后起先，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另

16、一条腿抬大腿的屈髋关节动作，构成前摆姿态。 (3)着地和缓冲：腾空结束后，摇摆腿进取下压，用前脚掌有弹性地着地。然后快速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摇摆腿大小腿折叠，快速向前摇摆并与支撑腿靠拢。 4、终点跑 终点跑是全程跑的最终一个阶段 ，尽力坚持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线1520米时，尽力加快两臂摇摆速度和力气，坚持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点渐渐减速。 四、到运动场实地练习短跑。 优秀 田径教案范文5 途中跑 一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是

17、身体素养还是技能、技术都相对较差。所以，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素养为主，着重抓学生的速度耐力，并协助一些其它的身体练习，从而到达综合的提高学生体质的效果。 首先，经过嬉戏，启发学生对体育学习的爱好，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，经过一些跑的协助练习和途中跑，来提高学生的速度素养。 本节课能采纳的教学手段和方法都较为简洁和直观，以便使学生能初步学会一些自我熬炼的方法和手段。 二、课时安排: 教材: 途中跑 素养练习 教学任务: 复习改善途步跑的动作技术，提高奔跑的本领，并经过素养练习提高身体的综合体能。 (一)起先部分: 3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤

18、 2、宣布本课的资料和任务 3、支配见习生 (二)打算部分: 6 嬉戏: 贴膏药 (三)基本部分: 26 1、跑的协助练习 6 次数 a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15×2 b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3 c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15×2 组织教学:采纳全班团体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2、途中跑，仰卧起坐 20 a、途中跑: (次数: 200米×3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂协作好。 b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3) 动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。 组织教学:采纳全班团体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行 (四)结束部分 5 1、放松练习 2、小结并下课