2023年保护牙齿的心得体会3篇.docx

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1、2023年保护牙齿的心得体会3篇爱护牙齿的心得体会3篇 牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分，爱护牙齿是每个人都应当做的，因为牙齿对我们很重要，下面是我给大家整理收集的2023防汛平安教化心得体会三篇，希望对大家有帮助。 爱护牙齿的心得体会一： 牙痛不是病,疼起来真要命.对这句话我已经有了深刻的体会,因为我以前龋齿过几次，每次都疼得吃不下饭，一刷牙就出血，难受难忍受不了，不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根，影响健康。所以，我懂得了爱护口腔卫生的重要性。现在，我每次刷牙都很仔细，而且不少于三分钟，好久没再出现龋齿了。 清洁的口腔是人生健康的基础。我们必需每天保持

2、口腔清洁，尽量削减口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素养及生活质量。与人沟通，拥有雪白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清爽的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。 所以，我们应当从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们雪白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。 爱护牙齿的心得体会二： 从伢典以及有卖伢典的销售人员，和众多本地医生对其相识，我有种预感，就是很可能不能用上伢典了，那样的话就要看钻牙的运气了。 经验这次后，我已经很无语，假如我最终還是用不上伢典，那我可以给大家建议了： 1、不要信什么伢典，臭氧治疗，虽然是

3、福音，但是基本上不行能用上，也不行能接触到。网上大部分网站打着伢典和臭氧资料，都是转贴一些介绍性文章来吸引人的眼球，希望更多人通过搜寻引擎搜寻进去而已。事实上他们不供应这样治疗。一些好医院曾经有这样治疗，但是或许因为销售人员的看法和方法，或许因为市场问题，基本上很难找到了。特殊是在广东。 2、爱护好牙齿的确很重要，一起先有点烂牙就要去钻牙补，到危急的时候，伢典是找不到的，趁早用车针磨牙后再补风险低。 3、当然，最好就是爱护牙齿。 除了第三点，是否找到伢典都能生效的，前面两点就得看结果了。假如我杯具了，也就说明大家近年来出现这状况也将会杯具，我亦不准备再向大家介绍伢典了。因为我每次这里介绍都是等

4、于义务帮那些销售伢典的人做宣扬。但我却要面对他们那样的嘴脸，承受着杯具的事情所以，无论从哪个角度看，假如我不幸，我亦将不會介绍伢典。这里就纯粹回忆介绍一些我遇到过的医生了。(当然，我還是很期盼能有销售伢典的人跟我联系上，并把伢典凝胶和工具在短期内零售给我，我不仅会在这里提及你們，还会到我曾经到过而他们不知道伢典的医院和诊所为帮你宣扬，信任即便到不了100支限最低批发购买的限额，也是创建双赢的机会。) 言归正传，既然说爱护牙齿重要，我就说说近来学到并堅持运用的爱护牙齿心得。 1)多吃蜜糖，蜜糖是爱护牙齿和养生的良好食品。蜜糖(非假货，没有参和其他不粮杂质的)不仅不會引起蛀牙，还会爱护牙齿。 2)

5、多刷牙，饭后10分钟就得刷，这样可以最大限度爱护牙齿。除了高露杰、可得琳、冰风这些一般牙膏外，目前我用了FE生物酶牙膏和丁硼乳膏。 3)保持房間空气的干净：a.常清洁地板，窗户等目前用的是AXE地板水，在南方霉菌严峻，看到了不少地板水，就这只杀霉防霉不錯。b.运用空气清爽剂：以前我运用贝达安，但现在基本买不到，似乎是不生产了，所以换了滴露，不過效果好像没那么好。 c.开启负离子、等离子等的家电清爽空气功能。我没有买独立的空气清爽机，但是近来看了一些，感觉不错，有经济条件的话应当买。 4)多吃含鋅、钙的食品。因为牙齿须要钙大家都知道，其实牙髓要自我爱护是须要鋅元素的。 5)早睡早起，多做运动，饮

6、食均衡，削减压力，削减动怒和心情波动。假如前面的你都做不到，就做到这点吧。不過每天至少刷牙2次。 给大家的建议就这些了，希望大家避开出现我这种杯具遭受。的确，现在连推特微博我都發起迅找了，依旧一无所获，感觉进入绝境了始终還是预防胜于治疗。 爱护牙齿的心得体会三： 我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的珍贵阅历和苦痛教训证明，只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。运用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得仔细正确，用处也不大。口香糖更加没用。 人的牙齿是否简单蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没

7、有蛀;有的人每天都仔细爱护，从来不吃甜食，却仍旧会蛀。这是由于前者在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上，后者牙齿钙化不好，原来表面就有微小的缝隙，牙菌斑很简单附着上。 后者天生就倒霉，必需付出比常人更多的努力才能爱护好牙齿。假如你属于后者，做到这些还不够的：早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食和零食。因为我本人原来就是这样做的，照样会蛀! 介绍我自己总结的爱护牙齿的技巧(个人秘笈)，这些秘笈，牙医是100%肯定不会告知你的。 防蛀秘笈： 1、用含氟牙膏刷牙后，最好含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流淌，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，特别简单被牙齿汲取，尤其是微小蛀斑处。不

8、要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。 2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。 3、每隔3天运用一次含氟的漱口水，漱口水可以深化到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。 4、餐后刷牙。假如无法做到，餐后用温水漱口，不能随意漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。 5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。留意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必需大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑许多很严峻的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消逝，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆! 6、对牙膏的运用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分汲取率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。