2023年热门版《非暴力沟通》读后感范文三篇.docx

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1、2023年热门版非暴力沟通读后感范文三篇 人与人之间的交往都是从友好的沟通起先的，争取的沟通是特别重要的，举荐你去看看非暴力沟通这本书，你会有很大的收获的，记得写相关的后感哦，下面是我整理的热门版非暴力沟通读后感范文三篇，以供参考。 非暴力沟通读后感1 最近看的书是非暴力沟通，对里面一段话深感佩服： 责怪自己，指责他人，体会自己的感受和须要，体会他人的感受和须要。指责往往暗含着期盼。对他人的指责事实上间接表达了我们尚未满意的须要。 非暴力沟通可以引领我们变更与他人沟通的方式。沟通时，我们所给他人的观点或反馈不应当再是间的条件反射，而应当是建立在客观视察的基础之上。 不带评论的视察是人类智力的最

2、高形式。在沟通时，我们应当精确把握特有的沟通情景，并留意所发生的事情我们视察到的结果。不论我们是否喜爱，只需说出视察的客观结果。 在视察的过程中尤其须要留意区分视察和评论，因为假如将视察和评论混为一谈，人们将更多的听到指责，令他人反感，排斥沟通。须要强调的是，非暴力沟通并非要求我们做到肯定的客观，不能用任何的评论，只是说将视察和评论进行区分是重要的。 沟通的四个因素：视察、感受、须要、恳求。每个因素都须要我们仔细学习。视察须要用眼睛、耳朵，更须要专心去视察；表达感受要越清楚越好；表达须要更是越细越好；最好清晰地表达我们的须要。比如面对叛逆的学生什么事都和你做对，你会怎么处理？反正我会先表达我的

3、生气，接着痛批一顿。可换来的结果肯定是要么假装没听到，要么闷闷地恩一声：“知道了”，或者特别不情愿的嘴里小声嘟囔着。书中教给我们这样做：“看到你这样，我不太兴奋。你是否情愿改正”。当然非暴力沟通不肯定都是这样的公式（模式），可以适应不同的状况作出调整，但肯定是清楚明确不带心情的沟通方式。简洁说可以表达生气，但不生气地表达。 在我们生活中经常会听到不中听的话，共有四种选择：1、认为自己犯了错；2、指责对方；3、了解我们的感受和须要；4、专心体会他人的感受和须要。我想大多数人经常会徘徊于第一种和其次种，只有突破了第三种和第四种选择，才能进步成长，也才能心平气和地听懂说不中听话的人是不是真心地想让你

4、进步！ 在这其中最重要的是倾听。作为老师我们常常说培育孩子的倾听实力，我们自己会倾听吗？法国作家西蒙娜。薇依写道：“倾听一个处于苦痛中的人，不仅非常罕见，而且特别困难。那简直是奇迹，那就是奇迹。有些人认为他们可以做到，事实上，绝大多数人还不具备这种实力”。是啊，不仅倾听苦痛的人是这样，平常的沟通中，我们我们更多的时候急于提建议或发表看法，表达感受，而缺少了一心一意地体会他人信息的实力倾听。作者交给我们倾听的几个方法：体会他人的感受和须要，给他人反馈，保持关注，倾听并赐予反馈。 作为一名老师，每天面对不同性格的孩子。我们是否专心去倾听过孩子的心声，是否能用孩子的眼光去看待问题？当孩子犯错，我们有

5、没有耐性的去听听孩子的想法，去理解他们。 非暴力沟通读后感2 小时候犯了错，我通常是还没开口便止不住地抽泣。 奶奶会对我说：你先别哭，好好地说，把这件事如数家珍地说出来，就行了。 妈妈会说：你再哭，把事情弄成这样，还敢哭，知道错了没?! 假如说要把非暴力沟通用一句话总结，便是：把事情说详细了，不要大而化之，在上升到某种意义层面上前，先就当下的事，有条理地表达出前因后果，再说出当下的真实感受，便是好的沟通，或者沟通的基础。 于是，也就很自然地想到了奶奶和妈妈对我的教化方式，奶奶是老人特有的慈爱，母亲是典型家长的威历树立，奶奶引导我建立沟通的前提真实表述事情的过程，母亲告知我持续沟通的条件表达感受

6、。 彼时年幼的我当然是无法将这两种沟通方式结合在一起来看，但是随着和越来越多的人接触，早年养成的沟通方式越来越得以显现，特殊是在看完非暴力沟通后，引发了更多共鸣。 全书六百多页，作者用了1/6的篇幅，在开篇讲“让爱融入生活”、“是什么蒙蔽了爱”。爱和信任，就是打开沟通的大门，“我信任，人天生酷爱生命，乐于互助，可是，原委是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致相互损害?又是什么，让有些人即使在充溢敌意的环境中，也能心存爱意。” 作者告知我们，非暴力沟通，就是爱的语言。暴力消退后，自然流露的爱。 那么，怎么开口呢? “不管是否喜爱，只是说出人们所做的事情。要点是，清晰地表达视察结果，而不推断或评估

7、。”如刑警探案，首先都不会干脆下定论，而是先回到原处，尽可能地还原现场，再逐一找寻证据，通常我们所遭遇的“语言暴力”后，最先感受到的是心情，但是为了解决暴力本身，心情的冲动并不是答案，只是我们表达的推动力，我们须要像探案一样，首先如数家珍地表达出我们听到的或者说过的语言现场。“接着，表达感受，例如受伤、胆怯、喜悦、快乐、生气等等。” 非暴力沟通的一方面是诚恳地表达自己，另一方面是关注对方，用同样的方式，先去视察对方的言行，再以此为基础，发觉对方的需求。或许心门不只一扇，我们依次打开，去相互呈现，对方才能看到门后那个你的真实世界，才情愿张嘴说出爱或者有关爱的语言。 非暴力沟通读后感3 非暴力沟通

8、是由美国人马歇尔卢森堡博士所著。第一次听到非暴力沟通这个书名，我就想到了甘地的非暴力不合作运动。暴力指不同的团体或个人之间，如不能用和平方法协调彼此的利益时，常会用强制手段以达到自己的目的，称为暴力。作为一名受过教化的、没有犯罪记录的公民，我从来没有想过自己和暴力扯上关系，但是没有想到过语言暴力也是一种隐性的暴力行为，在不经意间就会损害到别人。 当我读完非暴力沟通这本书，我有两大方面的感受。 一、关注非暴力沟通模式的要素，反思“修身” 作者认为，非暴力沟通模式包含四个要素：视察、感受、须要以及恳求。当发生一件事情，要求我们不加任何个人感情色调地进行复述，接着表达自己的感受。然后分析自身的哪些须

9、要导致出现那样的感受，最终表达自己的恳求详细的、细化的恳求，当中必需明确是恳求而非吩咐。 例如：一个学生在一个星期内迟到了三次，老师对该生进行指责教化。 情境一：老师：“怎么次次迟到都有你的份？以后按时到校，如若再迟到就把你移交学校处理！” 情境二：老师：“你这个星期已经迟到了三次了，我很不兴奋。你的迟到行为违反了学校的规定，影响了自己的学习，所以请你按时到校。” 我国古籍高校里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其国。欲治其国者，先齐其家。欲齐其家者，先修其身。欲修其身者，先正其心”。说明成大事者，必先正心修身。情境一违反了非暴力沟通。但细想一下，绝大多数的人，对每一件事情都会有自己的想法，

10、尤其对于常常犯错的学生，老师就简单形成刻板印象，即使该学生本周迟到的次数比上周少，老师也觉得他是常常迟到，好像没有任何改正。想要做到不加任何个人感情色调地进行复述，必需加强个人修养。 二、对待生气与多角度思索 作者认为，当人们听到不中听的话时，我们有四种选择：1、责怪自己。2、指责他人。3、体会自己的感受和须要。4、体会他人的感受和须要。当我们选择指责他人时，我们认为别人应当认错或受罚，这就是我们的生气的缘由。 例如：其次次月考过后，级长对我说：“你们班的总分平均分还是年级最差”。 选择一：责怪自己。我说：“是的，都怪我平常没有好好管理班级”。 选择二：指责他人。我说：“这班学生太懒散了，平常上课没有仔细听讲，课后没有好好做作业和复习”。 选择三：体会自己的感受和须要。我说：“总分平均分还是年级最差，但与上次考试对比，与年级总分平均分的差距在缩小，说明有进步”。 选择四：体会他人的感受和须要。级长对我说这事情，主要是关切我班成果，希望我能制订有效的方法来提高班级成果。 从这一案例可以看出，指责他人，只会使我们的心情变差，而从自己或他人的感受和须要动身，没有产生任何的不开心。 生活中充溢着冲突与误会，通过沟通，能增进彼此的感情，消退误会。暴力不能解决问题，反而让问题困难化。非暴力沟通可以提高人们沟通的品质，我也会在日常生活中尝试运用非暴力沟通与他人沟通。