2023年健康演讲稿热门优秀范文三篇.docx

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1、2023年健康演讲稿热门优秀范文三篇 健康须要有乐观向上的生活看法，调整好自己的处事心态，才能让我们拥有更加健康有益的身体，你知道相关的演讲稿怎么写吗？以下是我和大家共享健康演讲稿热门优秀范文三篇相关参考资料，供应参考，欢迎你的参阅。 健康演讲稿1 “天高任鸟飞，海阔凭鱼越”，拿破仑没有令人自信的个头，但他却有着“山高人为峰”的折服思想；贝多芬双耳失聪，听不见世界的声音，但他却把自己的心声呈现给了整个世界；海仑凯勒看不见漂亮的景色，但她却用文字为自己造就了一条通向远方的路。那么，我们应当卑屈的承受一切命运的支配吗？不，那只不过是宿命论。 “思想有多远，我们就能走多远”；没有比人更高的山，没有比

2、脚更长的路。在闲聊中我们常听到这样的话：平平淡淡是最真，而且还认为只要与世无争，恬淡一生，便可无忧无虑的生存，颇有把“老庄”思想发扬光大之势。同学们：“这不是在上高校，更不是在生活，这是一种躲避”，主宰世界的是你，放弃世界的也是你。都说要平凡生活、低调做人，我们为什么要低调呢？然而我偏偏要向平凡说不，要哭就哭出激烈泪水，要笑就笑出成长的性格，我们不能融入社会，就会被社会所淘汰，而不是无忧无虑的的生存。 生活的最好的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人，他们都活出了生命的意义和精彩，我的确很平凡，无一技之长，即不会唱歌也不会跳舞，更不会吟诗作画，莫非我就这样平淡的过吗？不是的！我信任：“天

3、生我才必有用”，也信任“一份付出，一份收获”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”；其实，人最大的敌人是自己，我们要有坚韧的毅力和敢于尝试的志气；丢人其实是对胜利的尝试，要想胜利我们首先要有一个良好的心态，要用坚韧的毅力不断地挑战自我，超越自我；我们每个人不是天生就有很优越的条件，他们都是通过不断地努力和坚韧的毅力苦苦奋斗拼搏所得到的。 同学们：“知道能爬上金字塔的两种动物是什么吗”？是雄鹰和蜗牛，雄鹰天生就有翱翔九天的本事，但蜗牛仍旧可以靠自己的毅力像雄鹰一样登上金字塔；所以我们不要太在乎现状，就像失去的东西，其实它从来未曾真正的属于你，你也不必

4、惋惜。我们还年轻，要走的路还很长；“心若在，梦就在”，有心的地方就有踪迹。 “青春可以狂，但更需脚踏实地”，我们是高校生，我们要有文化人的气质、有文化人的修养，我们有自己的志向，我们可以追求别出心裁，但凡事我们要分清是非，有自己的主见，不要人云亦云拿无知当特性；“短暂的克制赛过一生的缺憾”，能管住自己，并能强迫自己的人是幸运的，俗话说：“贪睡之人无远志”，高校不要大部分时间都与床板平行，更不要与孤独孤独为伴；其实在高校里我们须要做的事情许多，假如当惰性驱使我们不要去做的时候，请略微克制一下自己，你便会有意外的惊喜和收获，你会觉得自己过的很充溢。 无论干什么事情都要有定力，主动的为自己创建条件，

5、努力的找寻适合自己生长的土壤，最大限度的实现自己的人生价值；在高校努力养成一种敢于追求、敢于拼搏、敢于尝试的良好的生活学习习惯，打赢这场一个人的斗争。要想胜利，要想变更自己，首先我们要从自己的内心动身，“太阳每天都是新的”最终，祝每位同学能够用主动的心态去迎接、去挑战、去面对自己的高校生活，在毕业的时候能够心安理得的对自己说：“上了四年高校，我值”！ 我的演讲到此结束！ 健康演讲稿2 敬重的各位老师，敬爱的同学们： 大家早上好！ 在第一缕晨曦之下我们伴着激扬的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们主动的拼搏精神，更重要的是

6、促进了我们对于运动的酷爱，从而有利于自身的身体健康。 首先要提示大家在训练时要留意平安，合理支配好作息时间，做到训练学习两不误。 1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，驾驭技巧，正确训练，确保个人和他人的平安。 2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。 3、啦啦队的同学也要留意，不要太靠近训练或竞赛的同学，以免无意伤到自己。特殊是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。 4、运动会上，各运动员都要留意个人平安，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。 5、在饮食上同样要留意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。 其次，在运动前后还应驾驭一些健康学问。 当我们在运动前热身时肯定要留意热身时间

7、并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在熬炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你削减受伤的机会。所以说热身运动也是特别重要的。 同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的熬炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到熬炼效果的方式，进行全部步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。 当我们经过激烈运动后同样应当进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调整自己的心情等。 另外，提

8、示大家在运动会期间请爱惜自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成损害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和平安教化。 最终，预祝全部的运动员在本次运动会上取得满足的成果。 健康演讲稿3 神将自身置于日子磨砺和自然风波的陶冶，从中取得反抗力与免疫力。对于健康的了解，随着“生物心理社会医学模式”的转变，对健康的要求，应是生理、心理活动正常、精力旺盛，对自然环境及社会环境有着杰出适应实力的状况上来。疾病是健康的对立面，具有一系列特征性状的病理进程。但是人体由健康到发生疾病，常常会呈现一个或长或短的过渡状况。 在快节奏的现代日子中“身心乏累

9、”使越来越多的现代人困苦不胜。它似病非病，人体处于既不归于健康，又难发觉疾病的临界状况，即亚健康状况，它确的确实影响着咱们的日子，大大降低了咱们的日子质量。那么体育运动应当是消退这个过渡状况的有效良方，从体育化的逆境，体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境，并施加运动影响引起体内发生比较猛烈的生理反应，由此增加和改进体质体能。因此，它与运用其他多种爱护措施、保健品、养分品的最大差异之处，在于它是以更加主动的进步精神，通过自身机能的主动改变，力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵，而经得起人生的狂风暴雨。试想，一个勇于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣

10、服而患感冒。一个勇于徒手攀岩或长江漂流的人，会否在遇见风雨、遭遇苦难困苦时知难而退呢？ “行到水穷处，坐看云起先”是体现体育运动的艺术享用；“不经风雨，何已见彩虹”展示体育运动的寻求境界；“生命在于运动”，咱们还有什么理由不去应战生命。因此，体育是人类可持续发展的必定选择，是对人类疯狂寻求科技而使日子非自然恶质化的善意修正，是对生命的有力应战。 再次，体育运动是对生命的运用。在人类时刻短的一生中，要攀上理想中的山峰，只要三种选择：要么爬的速度快；要么爬的时刻长；自然最理想的就是爬的时刻长而速度又快，这样，在有思进步、懒于立异、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，为什么？为他们

11、精力如此旺盛却不去爬山！体育运动可以使咱们取得生计所需求的健康的身心，只要体育运动，才能使咱们充分地运用自然赐给咱们这个完备的生命。然后使咱们有更长的可运用时刻，并以更高的效率完结工作。这无疑是对生命最大的运用。 最终，体育运动是对生命的享用。体育运动实质上总是伴随着苦难的进程，没有苦楚就没有练习（Nopain，notrain）。体育运动中咱们会消耗许多的体力，会损伤肌肉然后引起肌肉酸痛，关节会受伤，会丢掉许多的水分，会打破体内原有的代谢平衡，总之，机体会对运动发生一系列猛烈的生理反应。但这种苦楚给参加者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增加，而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松，是运动后浑身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满足，是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情，是进球后球员欣喜若狂、得意忘形的动作和表情，是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉，即或观众也会深受感染，更何况亲身经验的人。 可见，体育运动是对生命更高层次的享用。 生命，需求一种耐性，亦需求一种硬度。体育运动可以强化生命，更好地表现生命的实质。 “生命在于运动”，无疑是对体育运动价值与含义最点睛的概括与最到位的诠释。中国有句古话叫做流水不腐，户枢不蠹，期望大家都能加入到阳光体育运动中来，同享健康日子！