2023年关于优选《非暴力沟通》读后感范文.docx

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1、2023年关于优选非暴力沟通读后感范文 只有学问上的富有才可以享受心灵上的满意，书也是全世界的养分品，多读书的好处有许多，以下是我和大家共享的关于优选非暴力沟通读后感范文，以供参考。 关于优选非暴力沟通读后感范文 今日中午读完这本书，掩卷长叹。 书很好，不过，假如要大范围地被人接受，还须要很久时间。 里面所述及的沟通习惯，即使是在文明程度较高的西方，其实也是有肯定难度的（须要学习），东部的沟通习惯，与西方有很大不同，尤其是家庭之间，更多来说是吩咐，而非沟通，语言暴力，比比皆是，网络上更是习为为常，因为许多人并不认为，自己的言行有什么过分之处，或者更有甚者，是有意为之，做为发泄手段。 善意的、试

2、图达成彼此间相互理解的沟通，之所以必要，是因为它是人的基本须要。人渴望被理解，但又简单在指责他人的时候犯错。非暴力沟通是语言的艺术，也是思维的习惯，在我还只读到一小部分的时候，已经向人做出举荐，许多问题的根本，其实也是源于沟通，多读这样的书，多改善自己的沟通艺术，是有益的。 道路虽远，却不必因此而止步。 关于优选非暴力沟通读后感范文 之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具假如运用方法不当，会带来多大的误会，造成多大的损害。 于是我寻求这本非暴力沟通的帮助，以期改善自己在沟通时存在的种种问题，的确收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的相识。 这本书不是一本探讨语言技巧的书，不是教

3、你更美丽的话术，不是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗？同时这本书讲的也是一种新的思维方式，用视察替代评判、探究感受背后的深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。 通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方须要感到惭愧，这些问题也全都指向我对自身感受的相识不足，自己还未理解自己的感受和须要，那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人，给和我沟通设下了重重阻碍。 书中介绍的非暴力沟通模式，还须要通过练习得到巩固。希望自己在将来与人的沟通中能够做到:1.诚恳的表达自

4、己，而不指责、指责2.关切地倾听他人，而不解读为指责或指责。用爱和合作的看法感知彼此，化解问题和冲突。让身边的人能够感受到敬重、理解和关爱，让自己充溢爱和能量。 关于优选非暴力沟通读后感范文 非暴力沟通是美国马歇尔.卢森堡博士所创作的一本书，希望通过非暴力沟通，让世界各地多数的人们获得爱、和谐和华蜜，这本书让我们明白了什么是非暴力沟通，了解那些不经意间的损害，从而把握语言的技巧，当第一次接触这本书的时候，我就深深的被它吸引。 当读这本书的时候，我了解到了什么是非暴力沟通，它被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱即“非暴力”。在生活中，我们经常会因为一些不经意的话语，而对别人造

5、成损害，而我们往往却不知，不明白为什么两人之间的关系会越来越疏离，也不明白为什么会感到越来越生疏。正是因为这些作者出于某种缘由，经过不断的体验人生，从而找到一种沟通方法，采纳这种方法来谈话和倾听，不再条件反射一般粗鲁地对待他人和自己的感受和须要，多谢爱与理解，增进人与人之间的联系是生活更加美满，这就是非暴力沟通的含义。 作者在书中写到：“我信任，人天生酷爱生命，乐于互助。可是，原委是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致相互损害？又是什么，让有些人即使在充溢敌意的环境中，也能心存爱意？” 其实，作者在书中也给出了答案，就是因为某种语言和表达方式，所以致力于满意某种愿望，就忽视人的感受和须要，最终

6、导致彼此的疏远和损害，在谈话的过程中，我们只在乎自己的感受，说自己想说的话，往往就忽视了别人的感受，始终不经意的话语，从口脱出不计任何后果，达到了自己想要的效果，却给对方造成的损害，同样的，当我们没有得到满意时，也经常会表现出消极的看法，经常伴有生气，冷漠等等，同时在我们得不到满意时，我们却不能清晰的表达自己的恳求和想法，经常选择躲避或者急进的方法来表现自己内心的不满，无论是出于哪种缘由，都或多或少的给自己和别人带来损害，从而使两个人之间越走越远。 当我们遇到这种状况的时候，我们不妨冷静下来，去思索是什么样的缘由造成了这样的结果？冷静下来，我们不妨试着用非暴力沟通的方式去解决这个问题，书中说到

7、，非暴力沟通的要素主要有四个，即视察、体会、感受、恳求，每一点都清晰的告知我们应当怎么做，就像印度哲学家克里希那穆所说，不带评论的视察是人类才智的最高形式；擅长体会和表达感受，是沟通更为顺畅；学会表达自己的恳求，只有你说出来，别人才能知道你须要什么，从而满意你。 这个世界是美妙的，只要你仔细去感受，就能看到世间的美妙，反之，当你去以一种主动的看法去看待这个世界，那么你看到的将是一片灰暗，当你不如意时，不妨采纳非暴力沟通的方法去思索，去解决，去体会。 关于优选非暴力沟通读后感范文 这周我们读的是非暴力沟通的第五章到第八章，感受的根源、恳求帮助、用全身心的倾听以及倾听的力气。当我看到难以承受的苦痛

8、，感觉于我们的生活休戚相关着，特殊是针对于我们女性挚友们，往往把照看他人当做最高职责，却会忽视个人的须要。 在讲解里面的案例时，不由的想到生活中的自己。小时候家里穷，想要的东西只要一开口便会遭到反对或者各种理由搪塞你，慢慢地就不再去表达自己内心的想法，包括现在结婚了，也是如此。看到情人节别人收到玫瑰花，回到家只会生闷气，没好气的针对老公，心情就会波动。看到孩子没有达到自己心里想要的，也会稀里糊涂的对孩子吼几声，所以让自己成为“情感的奴隶”。 老公喜爱打嬉戏，即便孩子写作业，他只会沉醉在嬉戏中，把嬉戏声音放大。每次下班回到家看到这个现象，就会有无名火涌上头，不管孩子，不做家务，越想越气之下，便是大发雷霆的对他说：“每天只会打嬉戏，打嬉戏。” 而他看到我这样，跟没看到一样，接着玩，所以这样的争吵就会变得越来越多。现在我看了非暴力沟通以后，说话的语气和心情渐渐都会缓和一下，边试着表达内心的想法，让他知道我的须要。便会对他说：“我建议你把嬉戏声音关小点儿，这样宝宝留意力才会集中起来写作业，不简单跑神。”意想不到的是他真的会那样做，现在打嬉戏都会关掉声音，这真的让我感到意外，回到家后有种愉悦的心情！ 这让我明白假如无法说出自己的须要，是多么的苦痛！干脆说出来，还会获得对方的主动回应，让自己成为“生活的主子”。