2023年大学生的心理健康教育宣传周活动总结7篇.docx

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1、2023年大学生的心理健康教育宣传周活动总结7篇 心理健康教化是非常重要的，所以高校生在参与这次的活动，是不是都有不少的活动总结呢！下面是我为大家整理的高校生的心理健康教化宣扬周活动总结，仅供参考，欢迎大家的参阅。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结1 高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会： 高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时

2、，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢?其详细的途径和方法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸

3、结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩

4、的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮助来访者自强独立的过程。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于

5、终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了主动的作用。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结2 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。 2、持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自

6、我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当符合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应实力。倘如具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。 （一）建立主动的自我观念，激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我共享，会意识到原来别人的很多问题与始终困扰自己的问题是相像的，这样就会减轻心理负担，变更不当的自我评价，建立主动的自我观念。此外，团体中每个人为寻求变更而付

7、出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种激励，可以增加自己解决问题的信念，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。 （二）订正心理偏差，促进心理发展，培育健全的人格团体心理辅导的主动目的在于发展的功能，这是询问心理学遵循发展模式的干脆体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创建一种平安、暖和、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享，可以促使成员多角度

8、地相识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和平安感，满意肯定的心理须要，消退一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。 （三）提高人际交往实力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，全部心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前高校生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都须要培育人际沟通技巧，提高人际交往实力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何

9、解决问题，如何做确定，怎样表达自己的看法等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并驾驭如何处理这些人际关系的技能。 （四）增加团体凝合力，增进成员之间的相互认同团体凝合力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝合力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增加团体凝合力，在团体中，成员通过共享阅历或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素养具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来很多人已经进行了很好的探讨，辅导方向上也由最初的提高

10、心理健康水平渐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的探讨成果。探讨方向也由治疗团体起先转向了发展性团体，这些都是主动改变。 另外，有探讨者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为高校生今后良好人格的塑造起到了主动作用。团体心理辅导日益成为我们高校高校生心理健康教化的重要途径。高校生平安教化心得听了某某高校生平安教化工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感受很深。使我感受到“学校平安重于泰山”。校内平安事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结3 第一次接触心理课程是在上大一的其次个学期的时候。我想学校可能

11、是为了减小高校生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正相识到自己的缺点与不足和须要变更和疏导的地方。从那时起先接触心理学，同样也起先渐渐了解心理学。心理健康课为现代的高校生树立了正确的择业观、爱情观、价值观供应了条件。 仔细回想一下，心理发展不成熟，心情不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和冲突，而这些冲突和冲突得不到刚好解决的话，就会演化成心理障碍，心理疾病。特殊是在当今社会，现代高校生都是经验了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教化，是我们缺

12、乏生活经验，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受实力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今高校生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的特性特征，且其认知，心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力。生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理

13、健康的基本特征。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结4 时间总是过得那么快，8周的高校生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了许多。 无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对将来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。 一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素养拓展基地进行的，上课形式多样好玩，也是我更能汲取所学学问。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种嬉戏，有胜利也有失败。但是就是在这样的嬉戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的

14、沟通沟通，这样就有利于我们更好的完成各项任务。其次次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了信任他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有志气，主动和他人沟通赢得主动。相互沟通时也要信任对方，只有在互信基础上的沟通，才是双方所希望的。 二、通过心情管理课题的学习，我充分意识到对自己心情的限制的重要性。首先，我学会了刚好关注自己的心情。并依据不怜悯况下刚好调整心情，做到不意气用事，不让心情影响自己的推断。在调整自己的心情同时，也要通过视察周边人的表情动作，来判读其他人的心情状态，这样更有利与相互沟通，避开产生冲突。无论是产

15、生任何负面心情都是难以避开的，所以产生心情并不重要。重要的是刚好发觉产生的负面心情，刚好调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。 三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持正确的心态非常重要，既不损害对方，也能爱护自己。喜爱一个人要英勇的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。 四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对将来的安排与现在应当努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我具体的分析了自己从爱好爱好，

16、优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及高校四年的安排。有了这样明确的安排，可以是我的高校生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让高校上四年”。 五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应当学会的就是如何独自应对各种挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津高校的每个同学在中学时都非常优秀，但是步入高校学习完全依靠自觉，所以以前从未经验过的挂科出现了。这就须要我们正确相识这个问题，找到缘由，而不是自暴自

17、弃。同样的挫折还有许多，都须要我们自己冷静下来分析，不慌不乱找寻解决的方法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们找寻解决的方法。当然我们不能总依靠别人，依靠自己解决问题才是最好的解决方法。 总之，通过这八周的学习体验，我了解到了高校生心理健康对我的高校生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的高校生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结5 高校生心理问题存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多；二年级学生是各类心理问题较多产生期；三年级较多表现在个人发展与情感的冲突；

18、四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要依据高校生心理健康问题的年级特点，提出实施心理健康教化的途径及有针对性的相应对策，以不断提高高校生心理素养。 处于高校阶段的学生们在成长过程中，面临着人生课题的挑战，由于高校生在智力和人格发展上尚未成熟和完善，遇到问题和困惑常产生苦闷、苦恼、心情不稳定等，有关资料显示，我国高校生心理健康状况不容乐观，心理障碍的发生率始终保持较高水平，是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期，因此，仔细分析和把握不同年级高校生心理健康问题，有针对性地实行相应对策，按学生年级特点实施心理健康教化，是将高校生心理健康教化落实到实处，提高高校生心理素养的有效方法。 一、高

19、校生心理健康问题存在着年级差异 通过调查发觉，不同年级高校生在心理问题方面存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点和发展趋势差异 1、高校生活不适应是新生主要心理问题 高校新生带着美妙的志向和向往，从中学迈进高校，由于角色的改变，环境的变更，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色改变的不适应。新生由原来依靠父母的小家庭生活到相对对立的集体生活，一部分学生入学后表现出对生活环境及角色改变的不适应，心理上产生孤独感，高校特别的生活环境使得他律失去，自律尚未建立，喜悦感和失落感、簇新感和无意义感和盲目感的交织，产生了冲突和冲突、愁闷和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生

20、入学后没有明确的学习目标，实行应付的看法；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不喜爱所学专业，学习不努力；还有些学生频繁地参与各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。许多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏阅历、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向孤僻而不会交往等等，因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅干脆影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理健康 2、各类心理问题较多集中在高校二年级产生 高校二年级是学生心理问题较多的年级，也是心理问题发生率较高阶段。

21、一是学习压力造成心理焦虑。高校课程设置满，各教学环节涉及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲惫，考试造成焦虑，使他们产生心情浮躁、愁闷、厌烦、易怒等心理问题。二是特性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展渐渐成熟，渴望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑 3、个人发展与情感的冲突较多表现在三年级 随着年级的增长，大三的学生在成长过程中而不断成熟，但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是自我发展与实力培育的问题。高校生自我定位高，成才的欲望剧烈

22、，作为承载社会、家庭、学校高期望值的特别群体，过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与实力培育和他们期望与志向相差甚远，他们感到困惑、迷惘，产生悲观感，导致心情消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯，经过一段时间的交往到了大三，就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题，一些学生往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感冲突在大三表现得比较突出 4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题 四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人将来发展和社会须要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就起先了择业求职，他们奔波在学校、社会

23、组织的各种供需见面会上，期望能找到一份满足的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追逐热门，不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求，择业观念、传统束缚、仰慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和发展空间大大缩小，易导致挫败感和消极心情并因此引发心理问题。 二、实施心理健康教化的途径 长期以来，由于“应试教化”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教化，对学生的教化更多的是着重智力培育，高校生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教化中积累和潜藏下来的，因此，对不同年级高校生心理健康问题应有针对性地实行相应对策。 1、将心理健康教化纳入高校生思想

24、政治教化体系。心理健康教化在高校生思想政治教化工作中的作用越来越明显，身心健康素养与思想道德素养、科学文化素养必需协调发展的理念逐步深化。高校应开展行之有效的心理健康教化，形成课内与课外、教化与指导、询问与谈心等与高校生思想政治教化紧密协作的心理健康教化工作格局。 2、将心理健康教化纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教化必修或选修课程；依据不同层次学生的须要，开设有助于学生心理素养提高的各种讲座，创办高校生心理健康教化刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素养实力学问。 3、健全学校、院系、班级三级心理健康教化组织体系。在加强校级心理健康教化机构建设的同时，着力加强班级心

25、理健康教化的组织建设，刚好反映学生中的心理异样状况，帮助学校做好心理健康教化工作。 4、健全心理危机预防与干预体系。建立高校生心理危机预防与干预预案，并将其列入维护学校平安稳定和公共应急管理工作预案之中，一旦高校生遇到重大心理创伤事务时，能供应高效的危机干预服务。仔细开展高校生健康状况摸排工作，做好心理问题高危人群的预防和干预。 5、加大心理健康教化人力投入。坚持按需、精干的原则，依据学校的规模，按130005000的比例，配备心理健康教化与询问的专职老师，着力建设一支以专职老师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素养较高的高校生心理健康教化和心理询问工作队伍。 加强高校生心理健康教化是全面

26、推动素养教化的重要内容，是培育高素养人才的重要环节，是加强和改进高校生思想教化工作的重要任务。心理素养是人才素养的基础，只有心理健康，高校生的德、智、体、美才能得到全面发展；只有心理健康，才能不断增加实践实力和创新精神，担当将来建设祖国的重任。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结6 这个学期我有幸选上了学校开设的高校生性健康教化课程，说到体会，一个词，受益匪浅。学到了许多以前我从来都不知道的学问，以前总认为自己了解的许多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的学问还很浅薄。而我欣然地选择了这门选修课。 课程的确很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破

27、了我望见的大课堂的纪录，从来没有望见过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么仔细的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的剧烈。 说真的老师讲得很好，讲课也特别生动好玩，但肯定不会让你觉得低俗、下流。老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“平安套”等敏感话题等学问，在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处特别多。开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在精确的相识我们的性教化；另一方面也说明我们的教化是存在问题，这样的性教化是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。 我们应当变更我们的观念和意识，我们经常说中学的

28、“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该变更我们的相识，抱着正确的相识看法，去学习，千万不要简洁相识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的学问比别人多，我对这感到傲慢。 通过学习我彻底相识了自己的身体的构造，相识了自己的性器官，相识男女对方的身体，同时从我自己的经验我能够特别清晰的明白性教化的必需性。我以后把学到的学问会传授给我的挚友以及更多的人让他们也少走弯路。 其实，性教化是家庭教化、学校教化和社会教化中的一项内容，性健康教化不是只靠老师就能完成的，他须要学校、家庭和社会形成

29、合力。进而促进性教化的开展。我们发觉很多人谈论性教化都是在孩子身上做文章，很少强调对成年人的教化，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的学问。许多家长对孩子是避而不谈，更有的是谈性色变。甚至有些老师也是谈性色变，似乎只要一谈到性这个词就是下流的、羞愧的。更不用说对学生进行性健康教化。头脑中还存在“无师自通论”、“教化诱发论”、“素养无关论”的错误观点。不同程度地阻碍了性教化，性教化的有效开展。所以家长和老师肯定要转变性的观念，正确的教化和引导，了解孩子各阶段的身心发育规律和特点，理解孩子和敬重孩子，提高性教化的科学性和有效性，帮助懵懵懂懂的孩子们身心健康发展。在学校，不要认为一谈到性就很下流很

30、色，只有很色的人才去上这门课，才去了解这方面的学问。假如条件允许的话，我们的性教化应当从幼儿就起先，特殊是初中的生理课肯定要上好，不要避而不谈，这样这会增加学生的新奇心和增加性的神奇感，反而会引起不良的影响。 高校生的心理健康教化宣扬周活动总结7 在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自我，也更有信念创建完备将来。健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。 心理

31、健康是高校生成才的基础，心理健康能够促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 心理健康能够使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自我。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，高

32、校生必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，进取主动适应高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。 心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础，心理健康利于高校生培育健康的特性心理。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我限制自我的心情，妥当处理同学、师生间关系，进取融入团体，酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。高校生活与中学生活有着很大的不一样，然而在高校中仍须要坚持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高自身素养。同时也应当进取参与各种创新大赛，这样及开

33、发思维的多向性又熬炼了自我的动手本领。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 高校生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了高校生活又熬炼了自我本领。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了高校生的生活，并且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，经过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情

34、时要学会自我调整，适度的表达和限制心情。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。 接触高校生心理课，让我明白了，原先成为大一新生全部的焦虑，短暂对生疏的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的心情反应。我学到了人生的首要课题：坚持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应高校生活，如何规划我的高校生活，了解到高校生不一样的学习方法，并渐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到高校生情感与健康种种问题及调整方法；学习了高校生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自我的自我意

35、识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自我，更充分地相识真实的自我。 这门课程帮忙我适应高校生活。高校的培育目标是培育德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的资料比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不明白如何根据目标来设计和规划自我。另外就是骄傲感与自卑感的冲突。中学时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和骄傲感踏入高校学校，但很快我发觉，在强手如林又须要较好自理本领的新环境中自我的优势已不再存在，取而代之的是无法应对挫折的自卑感。应对目标失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。首先，一个人要能对自我做出实事求是的评价，构成正确的自我观念；然后，客观相识个人本领的优势和劣势，确定

36、适合自我的追求目标，既不轻易否定自我，也可是高的估计自我，尽量 坚持适中的自我期望水平。在处理幻想与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自我的基础上，对影响自我成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自我的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整 这门课程帮忙我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自我，经过自我剖析我发觉自我也存在必需程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区。 这门课程帮忙我规划人生，对将来更加充溢信念。人生的确须要规划，刚进入高校的学生，必需要想好自我的一生打算做些什么样的事，按自我的幻想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过且过，过一天算一天恒久都不明白自我会走到什么地方。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，并且会努力为自我的最终幻想而奋斗不已。