2023年中国职场心理健康调研报告（精选多篇）.docx

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1、2023年中国职场心理健康调研报告（精选多篇） 推荐第1篇：心理健康教育调研报告 针对学生心理健康状况,开展适合本校特点的心理健康教育 一、学生学学习动机与学习技能状况调查问卷情况统计 我们随机选取了五个班共217人参加问卷调查，其中有三人弃权，共有215人参加了问卷调查。调查分为两部分内容：一是学习动机评价；二是学习技能评价。 学习动机得分结果如下：得三分的同学共有50人，占总分数的23.26%;得三分以下的同学有104 人，占48.37%；得7分以下的同学有 27 人，占12.56%。 学习动机栏内得分越少学习动机越强烈，也就是说学习动机强烈的同学占到所参加问卷的人不到三分之一，有八分之一

2、的同学学习动机存在着问题。 学习技能得分结果如下:这一栏的分数分成三部分，第一部分是13分以下的共有99人，占问卷调查人数的46.05%有将近半的同学在学习技能方面比较好；第二部分是14分-25分，共有109 人，占问卷人数的50.70%将近一半的人数学习技能有待改进，第三部分是26分以上的，共有15人，占参加问卷人数的7.0%。有百分之七的同学学习技能要进行全面的提高。 因为没有常模对比，整个参加问卷同学的情况无法说明情况，但是可以得出以下几个结论： 1、学生的学习动机不圴衡，只有百分之二十三的同学学习动机明确，百分之十二的同学的学习动机需要改进。 2、学生的学习技能良好的同学占百分之四十六

3、。学习技能有待大幅度改进和占百分之七。 3、学生的学习动机与学习技能之间成正相关。学习动机强的学生，学习技能也相对良好，学习动机差的同学，学习技能也需要进一步改进。 4、学习动机相对学习技能更需要提高。 学生学习动机的具体内容统计如下： 个人表现需要： 1、希望得到教师的重视 30.9% 2、希望同学们佩服自己 28.7% 3、希望提高在同学中的威信 29.8% 4、让别人看得起自己 48.1%。 发展需要： 1、希望能挣更多的钱 27.9% 2、不努力学习会受到家长的惩罚 19.5% 3、升学时，能上好学校 56.0% 4、为将来开创一番事业创造条件 65.8% 5、将来能找到适合我的工作

4、50.9% 6、将来能找到社会地位较高的工作 43.4% 7、将来在社会上更好地竞争 59.5% 8、很好地发展自己 65.8% 9、证明我的价值和能力 43.1% 认知需要 ： 1、经常感到学习的快乐 33.2% 2、总想弄懂不明白的问题 36.3% 3、喜欢所学科目 30.0% 4、报答父母或 报答父母的爱 76.7% 社会需要 1、为社会服务 56.9% 2、满足家长对我的期望 64.4% 3、将来为国家做贡献 66.2% 二、针对学生心理健康状况,开展适合本校特点的心理健康教育 （一）设置校长信箱 通过学生给校长写信的方式，来摸清学生现实的生活中存在一系列突出的问题。通过校长信箱，我们

5、确实发现了我们教师在日常上课的过程中没有发现 的问题。如：为什么老师可以传阅学生的日记？考试的过程中出现很多的焦虑，如何来克服。男女同学有没有真正的友谊等等。 面对我们在日常的测试、咨询及校长信箱中发现的问题，我们决定采取一下措施： 1、心理辅导法。利用周三课外活动期间，进行心理辅导。针对学生日常的心理来解 惑、答疑。心理咨询老师确定好心理辅导的内容及具体方法，联系个人实际解决实际的问题，严禁千篇1律。有初一年级的家庭教育和中学生的学习，如何培养孩子的学习兴趣和良好的学习习惯；初二年级的帮助孩子度过青春期，注重孩子的心理健康，培养健全的人格和良好的心理素质；初三年级的中考前良好的心理素质培养”

6、等 2、心理咨询法。凡是学生中出现的心理问题，在任何一个时间都可以找到心理咨询 老师或者班主任来做具体的解决。班主任都做好心理咨询记录。 3、座谈法。班主任老师针对一个时期内，班里学生出现的心理问题。例如：打架， 厌学，早恋等现象对具体的人进行个别交流、座谈的方法，帮助其解决心理问题。 4、讲座法。为了解决学生普遍存在的心理问题，例如：考试焦虑，情绪变化、缺乏 意志力、青春期的变化等开展了讲座。 通过这些方式，集中进行剖析、开导，引导学生克服自身的消极心理，帮助学生解决生 活、学习上存在的问题，克服心理障碍，重新认识自我；通过我们的日常教学和主题班会等渠道加强学生意志力和耐挫能力的培养，教育学

7、生运用发展的观点看待问题，帮助他们学会自我调适，提高自我教育能力。 (二)针对学习技能问题所采取的方法 1、教师要努力创设一个民主、平等、和谐的课堂氛围 民主、平等、和谐的教学环境，开放轻松的学习氛围，是学生心理健康发展的前提条件。要创设有利于学生心理健康的教学环境，首先应注意做到以下两个方面：一方面；教师要学会心理调适，保持心理健康。可以说，教师的心理健康是学生心理健康的先决条件；另一方面；教师要与全体学生民主、平等的相处，构建和谐的师生关系。教师要通过多种渠道全面了解学生，在课堂上重视学生的主体地位，尊重学生的人格，给予学生展示自己的机会。此外，还应注意针对学生个体的心理差异区别对待，教师

8、要尽可能从学生的角度去分析、思考，了解学生的处境，理解学生的感受，教师应当使学生感受到被接纳、被帮助、受尊重，缩短与他们的心理距离，进入他们复杂多变的内心世界，分享他们的成功与失败，体验他们的欢乐与痛苦，使学生更加相信教师。 2、分层制定切实可行的目标，满足学生心理需求，为每个学生体验成功铺设阶梯。 每个人都渴望成功，都希望被别人尊重、接纳、肯定和赞扬。但学生，非常缺乏感受成功的机会，自信心亟待加强。我校在教学中，极大的满足了不同学生的心理需求。我们还提出：低起点、小台阶、高营养的课堂教学原则，为教师实施因材施教、因性施法指明方向。为满足不同的学生成功心理需求，激发学习兴趣，在德育工作中，教师

9、根据学生的心 理需求，创新出一种竞赛合作小组管理模式，在班级管理组与组之间进行竞赛，在组内进行合作学习，互帮互助，共同进步，从而使每一个学生都处于受激励状态。在学科教学中也要实行分层定标（如：期中、期末考试分为A、B卷；开展丰富多彩的活动，人扬其才），甚至是因人定标。对于达标的学生不论成绩高低，都应充分给予肯定。 3、合作学习，培育发展和谐人际关系能力 人际交往能力是未来社会人的一项重要的生存能力。我校教师通过小组合作学习形式培养学生正常的交往能力激励同学间相互学习，将同学的交往热情引导到学习活动中。我们鼓励教师在教学中开展小组学习，对每个活动小组要提出具体要求，制定帮助计划，确定进步目标，清

10、楚了解每个小组活动情况，及时加以指导，定期进行总结，对于积极帮助别人、促进目标尽快实现的学生，及时给予表扬和鼓励。 4、激发兴趣，渗透学法 学校这几年进入快速发展时期，我们感觉与心理健康教育成功的开展是分不开的。目前，教师应定期根据不同的学习内容，激发学习兴趣，做学习方法指导。近几年的升学率在逐年上升，这与在科学的方法指导下进行有效的学习有直接的关系。在课堂教学中进行心理调适及考法的渗透。 5、加强与年级、班级的配合，深入班级活动和个别学生的心理调整过程，指导和开展不同年级的心理教育工作，以情感人，增强班级的凝聚力。这还需要任课老师和班主任的大力配合。 另外，我们利用家长会和学校通知材料向家长

11、宣讲心理教育的基本知识；提高家长关注学生的心理状态，改善亲子关系，营造和谐的家庭气氛。2023年中考前我们接待了一位学生家长。她几乎哭着对我们说：孩子拒绝参加中考，怎么办呢？平稳了家长的情绪之后，我们和学生进行了交谈：原来孩子本身并不是不想考试，但是不喜欢家长为自己设计好一切，用孩子的话说：难道除了考试，就没有别的话可以说吗？了解到问题的关键，我们觉得改变家长的教养方式更为重要。经过和家长的交流，家长有意识地放松对孩子的全权负责，给孩子自己选择的空间。不出我们意料，孩子还是主动要求参加考试并被录取，因为她也有自己的理由：学校是我理想的学校。而且有实力的同学都参加了考试，我也想检验一下自己的实力

12、。虽然家长不唠叨了，其实我知道他们还是挺在意的，其实我也不想让他们失望。学生的这些想法给了家长很大的启示，他们开始重新评价自己的孩子。而家长教育方式的转变为学生心理素质的培养又增添了新的砝码。 （三）针对学习动机我们所采取的措施 1、注重学生的自我体验，开展特色心理教育活动 心理是人的内心世界，只有将外在的要求内化为学生的认知结构才会取得最佳效果。因此开展学校心理教育，除了健全常规心理教育活动，普及心理教育知识，利用广播、电视、橱窗、板报、星期一升旗等途径扩大宣传以外，更重要的是通过系列化教育活动，加强学生的内心体验。 2、掌握初中生身心发展规律，了解自己，明确自己。初中生的主要心理问题与初中

13、生的身心发展有着密切联系，初中生了解了自己的发展特征，有些问题便可迎刃而解。例如初中生由于性器官的成熟，性意识开始萌芽，出现仰慕异性或单相思等心理问题。当了解是初中生正常的心理状态时，便能很好地使初中生面对“性”问题。正如一位女同学所说，“真的是您帮助了我，使我逃脱了自责，忧郁，悔恨而无法自拔的深渊，我现在可以象以前一样，面对面地与男生交往，再也没有了那种负罪感”。 针对青春期学生同伴交往的困惑，举办了一次较大规模的心理沙龙-青春期异性同伴交 往。参与沙龙讨论的学生近百人，同学们在活动中各抒己见，和特邀嘉宾展开激烈的讨论，在讨论中他们对于异性同学交往的利与弊、范围和尺度等有了明确的认识，又在活

14、动中，我们播放美国家庭情景戏剧影片成长的烦恼，组织学生座谈自己成长中烦恼。在欢笑中他们 谈到自己的童年趣事，而一些萦绕于脑海的想法也得到了释然。 3、掌握初中生自我心理调适技术，更好地生活和学习。初中生由于身心的不断发展， 心理处于矛盾重重的动荡期，现实和未来成为思考的主题，每个人的个性已变得逐渐分明，产生了许多期望和要求；同时这种变化又使他们无所适从，难以应付，而产生彷徨、苦闷、困惑和失落等。因此，加强学生心理自我调适教育有突出作用。如一位患病的同学给我的一封信中她说：“可能是您的存在，才有我的存在，因为如果按照我以前的性格，经历了这么一次巨大的“*”，也许我早已进入了“鬼门关”，更不用说安

15、慰我的那些小病友了”。随着初中生年龄增长，自我意识，自我感受也不断增强，强大的理想自我和现实自我的矛盾日渐突出，能否更好地扮演完善自我角色至关重要，那么涉及学习指导、职业指导、人际关系技巧指导等知识可以帮助初中生参与生活学习，不断地完善自我形象，达到扮演角色满分。在一位同学的我的成功一文中，作者不无感触地说：“心理素质教育教我的方法果然有效，我由原来班级第十名进步到第二名，由年部第六十名，进步到第七名，而且做题的速度也大大加快了。”从中，我们不难看出一位曾经非常“马虎”的同学的由衷喜悦。 4、为了使孩子顺利度过初中阶段的关键时期，给学生进行正确的定位；还要了解孩子的 情绪、情感、思想等精神世界

16、，要给孩子创造倾吐和宣泄心理感受的条件和机会，不妨多些朋友式的帮助。 到了初三阶段学生中主要存在下列心理问题： 1)心理封闭，孤独内向。进入青春期，开始有了个人秘密，这本属正常，但部分学生受各种因素影响不愿交往，不愿与老师接近，更不用说向人敞开心扉。进而发展到自身封闭、沉默寡言，甚至于离群索居。 2)生活顺畅，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折则一蹶不振，动不动就哭鼻子，耐挫力极差，无力应付外界压力。特别是这一个阶段，面对升学的压力，很多同学无所适从，甚至于破罐子破摔。 除了上面谈到的几种比较典型心理问题外，学生中还不同程度的存在着冷漠、逆反、厌学等 心理问题，这些问题都不同程度地影响和阻碍

17、着学生的良好心理承受能力的形成。我们主要采取了以下几种方法： 1)密切注意，巧加引导。教师不仅要注重学生的学业成绩，更要加强对学生内心世界的了解和疏导。 2)适度学习，注重活动。要让学生从烦闷的学习中解脱出来，多参加集体活动。努力给学生提供展示自我、体现自我存在价值的时间和空间，让尽可能多的学生参与班级事务，班级重大事情均由班级全体成员共同讨论决定，每个学生都有参与管理集体的机会，强化学生的主人翁意识。 3)树立信心，倾注爱心。作为教师要对学生有热切的期望、热情的鼓励，促其产生奋发图强，积极向上的良好情绪，又要帮助其具体分析成败得失，找到改进、提高的途径和方法，树立起成功的信心。心病还需心药治

18、，老师的爱心无疑是预防和医治学生心灵创伤的灵丹妙药。有时老师不经意的一个笑脸、一句赞语、一声问候都会给被忽视的学生带来巨大的情感冲击，甚至给他们留下终身难忘的印象，并转化为一生前进的动力。增强学生的承受能力；也可以组织学生参加社会实践活动，在活动中让学生去尝试、探索，与外界接触，鼓励学生失败了再干，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。 争取家长的配合和支持，班主任与家长要经常交流，提醒家长运用正确的教育方法，多与子女进行平等交流，建设民主和谐的家庭环境，不给子女过多的压力。 通过这些方法使学生以健康的心理学会学习、学会生活、不断创新、迎接毕业和升学。 这几年我们学校的升学率连年提高，与我

19、们的这些方法不无关系。 当然,并不能因为我们的研究而完全解决学生的心理健康问题,很多学生仍然存在心理问 题,例如:有的学生考试焦虑;有的学生出现早恋现象;有的学生厌学、打架，我们不能不承认这个阶段的学生出现这样一些现象是必然的，单纯靠老师的教育不可能完全解决，这就需要 社会、家庭、学校三个方面共同配合做好学生的心理工作，是摆在我们教育工作者面前一个非常重要的问题。 通过这几年的研究，我们学校在心理健康这一方面找到了一些适合我们学校特色的教育方法；使学生的心理素质明显提高，有助于他们人格健康、全面、和谐的发展；端正了校风、学风，为培养合格加特长的农村的初中毕业生服务。回顾两年来的心理教育实践，我

20、们深切地体会到心理健康教育对于学生成长和学校建设的重要性，心理教育的途径和方法也有待开发。我们会在今后的工作实践中，认真总结心理教育的经验和不足，继续探索和创新，加强学校心理健康教育的交流与合作，为学生的健康成长营造一个宽松的氛围，不断提升我校心理健康教育的工作水平。 推荐第2篇：如何保持职场心理健康 如何保持心理健康？ 最近各个名牌大学的室友残杀，显示了现在人的心理出现了极大的问题。心理是否健康直接影响到个人是否能正确的生活。所以，我们来分析下职场竞争中心理的要素，怎样才能保持心理的健康，使我们幸福的生活。 有些人感到现在工作就是竞争，竞争可促进社会进步和发展，竞争可以克服惰性，也可以使人满

21、怀希望、勇往直前。竞争就是如此地令人又爱又恨，你对它有点欲罢不能。 但竞争中也使人在长期紧张生活中，产生焦虑、不安、情绪紊乱、身心疲劳、心理失衡等问题，尤其是失败者，由于主观愿望与客观现实间存在较大差距，可能会出现消沉、精神变态、烦恼，甚至自杀等严重问题。 那么，在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢? 首先，应该对竞争有一个正确的认识。 我们应当知道，有竞争，就会有成功者和失败者。对成功者来说，当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈，他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说，关键是正确对待失败，不要从此就灰心丧气，愁容满面，抬不起头来，要有不甘落后的进取精神，总结教训，勇往直前。

22、其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。 在制定目标时，既不要好高鹜远，又不要妄自菲薄，要结合社会的实际与个人的条件，将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做，只有这样才有助于“理想我”的最终实现。 再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。 在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢?首先，应该对竞争有一个正确的认识竞争成败是正常。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。 一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能会造就“东方不亮西方

23、亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功机会，减少挫折，而且为进一步发展和取胜奠定了基础。 当然，竞争未必事事如意，除了自己主观努力外，还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。即所谓“谋事在人，成事在天”。不过人最要紧的是要有远大的目标和拼搏精神。 兰州人才网整理 推荐第3篇：职场女性心理健康培训 职业女性如何快乐工作幸福生活 据国务院妇女儿童工作委员会办公室最新公布的资料，目前中国女性就业人数占全社会就业人数的比例重达45%，“半边天”名符其实，但在女性参与社会生活的今天，同时承担家庭、工作的职业女性却面临越来越大的心理困扰，影响工作的效率的提高。数据显示：职场女性身心健康调查发

24、现，九成以上女性认为自己的压力大于男性，68.6%的女性觉得自己很易忧郁，73.6%的觉得平时有浑身乏力、懒散的症状，56.8%的觉得自己在职业上不会再有大的突破。因此女性要分析自我心理产生原因，学会自我调节自我提高。 互动：心理按摩（1分钟） 一、职场女性心理压力的原因分析 职场女性主要在五个方面存在较大的心理压力，如果不能自我疏导就会陷入心理困境。 （一）女性自卑心理源于就业危机和不公平竞争 近年来的下岗职工中女性占了60%左右，失业率大大高于男性，导致职业女性普遍缺乏安全感。用人单位普遍存在的“女不如男”的观念，使女性在择业、再就业时经常处于被动地位，职场中的性别偏见、歧视使女性在岗位竞

25、争、提职、提薪等方面均处于劣势，形成自卑自弃的失落心态。 （二）女性家庭和事业两难境地源于双重角色冲突 女性的社会角色和家庭角色定位要求女性承担多重负荷。女性因此而扮演了多重社会角色。传统的家庭角色要求女性花相当大的精力于家庭中。孝敬老人、伺候丈夫、培养孩子、繁重的家务仿佛成了女性的天职，使女性感到力不从心，且又常常因子女教育中的危机而自责。 （三）女性心理失衡源于生理方面的阶段性变化 女性在青春、妊娠、产褥、哺乳、更年期的更迭过程中，伴随生理变化的同时还有较大的心理波动，形体的改变、容颜的衰老、皮肤的变化令敏感的女性心理沮丧。 （四）女性的心理弱势源于自我认知的偏差 1、对传统观念的认同。传

26、统观念将女性界定为弱势群体，婚后更多的沉溺于家庭生活，淡化了对事业、理想的追求，但生活中的配角地位又常令女性心理受挫，特别在夫妻冲突时最为严重。 2、自我期望值过高。职业女性对对工作、家庭、感情、生活追求完美，形成心理负担，现实与理想的差距会使美好的幻想破灭。 3、不能客观的评价自我。职业女性在工作中易被他人的评价左右，总希望得到同事、领导的认同，而一旦工作不被认可或受到批评，就会感到自尊心受伤害，产生强烈的自卑心理。 （五）承受舆论压力源于社会偏见 社会对职场女性行为和成就存在偏见：漂亮女性的成功必定是靠关系、照顾、容貌，没有绯闻的成功女性必定定义为以牺牲家庭和感情为前提的“男人婆”。与男性

27、相比，成功的女性更易招致同事的嫉妒，更需顾忌在旁人眼中自己的形象是否端庄、稳重，即使遭受了来自上司或同事的“性骚扰”，也会被舆论判定为“狐狸精”。加上类似“干得好不如嫁得好”等时下流行的论调，使不少优秀的职业女性对事业产生了困惑，对成功望而却步。 二、如何塑造良好的职场女性形象 （一）认识职业女性的优势与不足 互动：“挖宝送宝”游戏（8分钟），体验和分享，培养自信心 女性在不同时期，因为环境不同，会使其拥有不同的心态，因而形成不同的性格、优势与弱点。 女性的优势 ：据研究人员分析，女性相对于男性来说有五大优势： 1、在培养表达和词汇积累方面比男性口齿伶俐，善于与人沟通。 2、在嗅觉、色彩、声音

28、等方面的敏感度比男性高40%左右，形象思维能力强。 3、比男性更细心、更有韧性、耐心、亲和力强。 4、发散思维能力优于男性，对某事思维判断时，会设想出多种结果，富有想象力。 5、直觉比男性准确。 同时有研究表明，女性管理者的职业素质优势突出表现在：耐心持久、善于引导、富有灵感、长于合作、脚踏实地、善解人意。 女性弱点：生性脆弱，依附心理强；重感性少远见，虚荣妒忌心理强。 组织控制欲强；缺乏宏观的战略思维；遇事优柔寡断、犹豫彷徨。 （二）培养形成女性良好性格 性格是可以后天塑造的。古今中外，大凡事业有成者、生活幸福的女性大都注重塑造性格，扬长避短。 1.调整认知偏差 行为受自己思想影响，有的女性

29、受不良环境或不良性格的人的教育和影响，心胸狭隘，嫉妒心强，疑心大、缺乏责任感等，难以获得成功和幸福。需要换位思考，树立正确认识。 2.学会尊重别人 学会做人生的配角，这对女性而言是一种可贵的品质。 案例1：小李、小王是好朋友，同在一家公司做小事，小李是业务主管，小王是业务员。业务部销售业绩的40%都是小王取得的。由于小王业绩月月领先，很受领导赏识、同事赞扬。而业务主管小李两个月无一个客户订单，感到压力很大。临近月底，小王接到一个客户电话，有意成交一个大单。但当她再一次与客户电话联系时，客户却告知：你不必来了，你公司已有人来过谈妥了。之后小王知道是小李赶在她之前与人签了订单，气的一夜未眠。结果经

30、理给她讲了第一次登上月球的阿姆斯壮和奥尔德伦的故事。（奥尔德伦回答：各位，千万别忘了，回到地球时，我可是先出太空舱的，所以我是别的星球来到地球的第一人）并告诉小王：“你现在已经是业务部众人皆知的尖子，做一次配角又如何？在人生中做不好配角的人永远做不好主角。”小王听完后，走出了经理室，向其同伴伸出了祝福的双手。 美国学者威尔罗杰斯说：“我从没遇到一个我不喜欢的人。”这有一些夸张，但理解了其真意，做到并不难。你尊重别人，别人也会尊重你；你喜欢别人，别人也会喜欢你。这样的女性，势必成为大家心目中最值得尊敬的人。 3.克制自我不搬弄是非 性格外向或自命清高的女性爱一味表现自己，只要和别人在一起，肯定是

31、自己唱“独角戏”，不是说她丈夫就是说她孩子，别人都只能当听众。做一个受人尊重和欢迎的女性，就须管住自己的嘴。如果总喜欢拨弄是非，传播一些易对他人造成伤害的流言蜚语，就易招致别人的敌意和厌恶，于人于己百害而无一利。 4.不用阴暗心理去看人 案例2：美国总统克林顿的妻子希拉里，现任美国国务卿，她出身于中产阶级家庭，是有雄才大略的职业女性。她毕业于耶鲁大学，曾被评为美国100名最佳律师之一。这使她成为女强人，锋芒毕露，敢作敢当。1998年，他的总统丈夫与白宫女实习生之间的暧昧被炒得红红火火时，她成为一个令人怜悯的、脆弱的、受到伤害的妻子。2023年，她竞选纽约州参议员时，脸上带着不是逆来顺受和痛苦的

32、痕迹，第一次被她的女支持者们当成自己人。接着，当她忠心耿耿地站到丈夫一边，声明对他的爱和支持时，她们没想到希拉里性格居然还有宽容忍让、不以恶抗恶的一面。希拉里以温柔贤惠的妻子形象出现在媒体上，明确表示：她会一如既往地爱她的丈夫。 她以一位受害者的身份提出了关心老人、儿童及妇女的福利政策，赢得了民心。其次，她采取了明智的竞选策略，一反以前刚烈不屈的性格，针对拉齐奥在所有场合，特别是在电视辩论会上的猛烈攻击，总是满脸笑容，以女性的温柔客观地阐明自己的政策。在选举中，她不仅赢得了女性选民中61%的选票，还赢得了90%的黑人选票，以及西班牙裔选民中80%的选票。 （三）掌握为人处世的技巧 1、有分寸的

33、展示自己 聪明的女性要懂得精明要一点点露出来。比如办事时，她会说“这点子事都办不来，还要求你，真是不好意思。”聪明的女性即便是知道答案也不要问，这样既不会显得对方无能，还能让他显得高你一等，他会更愿意与你来往。 2、学会“合群” 不论在生活还是工作中，勤恳平凡的人总占大多数。即便你是一个聪慧超群的人，和他们在一起时，你都要努力融入群体之中，否则会被群体视作另类、不合群而被人排斥。 3、有距离地与他人相处 距离产生美。如同太阳、月亮、地球一样，各有各的轨迹，各有各的风采。学会有距离地与人相处，是女人一生做人的艺术。 案例3：每位画家在作品完成后，总要挂起来，然后退后几步，站在一个合适的距离来欣赏

34、，这样才能体会到作品的整体美。特别是在欣赏油画时，太近了，看到的知识一块块颜料的堆积，太远了又看不明白，只有在距离合适时，才会看到一幅完美的艺术作品。人是大自然中最杰出的一件作品，在欣赏他人时，特别是异性朋友时，是不是也应该展开一点，流出一点距离呢？ 一个已婚女人与异性朋友，特别是相互之间有好感的异性相处时，切忌将自己的婚姻的不幸及对丈夫的抱怨一览无余的倾泻；或信马由缰地顺着对方把他的配偶说得一无是处，很容易给对方造成一种感性误解。女性在谈论自己的婚姻时，应“犹抱琵琶半遮面”，适可而止。 聪明的女人与比较吸引自己的异性相处时，不会去做他的情人，做情人会因彼此的距离太近而失去以前那种朦胧的美丽。

35、对男人来讲，可以随心所欲浏览的风景也就失去了吸引力。而一旦情人的眼泪让男人感到心烦时，就可能选择离开。 4、处世方圆有度 案例4：中国唯一的女皇武则天，能登上“男尊女卑”的封建年代最高的权力宝座，与她的智慧及圆熟的为人处世的艺术是分不开的。她做大周皇帝时，同时担任宰相的狄仁杰和娄师德面和心不和，这极可能危害到社稷安全。武则天利用智慧，不动声色地化解了二人的恩怨。一天，武则天召见狄仁杰问他：“我信任并提拔你，你可知道其中原因？”狄仁杰回答：“我凭文才和品德受朝廷重用，不是平庸之辈，更不靠别人来成就自己的事业。”武则天命侍卫取出一个竹蔌，拿出约十件奏本给狄仁杰看。狄仁杰看后满脸惭愧。多年来，自己一

36、直想方设法排斥娄师德，甚至想将其赶出京城，没想到娄师德却一直在皇上面前举荐自己。此后，狄仁杰抛弃了对娄师德的成见，二人辅助武则天将朝政治理的井井有条。 从治理国家、社稷安全的角度出发，这是武则天的公心，是其做人的“方”，不动声色地洞解矛盾，不是去责备任何一方，这是其处世的“圆”。 （四）把握人际沟通分寸 职场女性在人际沟通方面是要讲究技巧和分寸的。 1、摸清对方心理和把握对方情绪 根据行为表现摸清对方理。如：低头走路、步履沉重，说明其心灰气冷；昂首挺胸、高声交谈，是自信的流露；抖动双腿是内心的不安、苦思对策之举动；轻微颤动，可能是比较悠闲的表现。当学会倾听别人的谈话，真正了解对方的意图；要了解

37、对方，还应主动去激发对方的情绪，准确地把握对方的思想和动态。 2、根据对方的性格和身份地位交谈 一般讲，性格外向的人易于喜形于色，与之交谈时可侃侃而谈。与之谈工作，一般在办公室不会有什么副作用。与性格内向、沉默少言、敏感多心之人交谈就应该换个环境，且注意言辞委婉、循循善诱。 另外，工作中女性与男性交谈时需采取强有力的语言；对同性语言要温和些；对年轻人应采用鼓励的语言；对中年人应讲明利害，供其斟酌；对老年人应以商量的口吻，尽量表示尊重的态度。 3、根据对方的层次选择沟通方式 事业心强、务实的人，不论男女，他们往往惜时如金，原则性强，一旦开始做事便会全身心投入。如与这等人交往沟通，首先要有足够的耐

38、性，等他们把事情做好或告一段落时再打扰，切忌夸夸其谈，那样会令他反感。最好在他们需要帮助时，及时帮助，会令他们刮目相看，易于达到沟通目的。若与文化层次较高的人交往，最有效的办法就是表达出自己的真实才华，爱“才”心切的人便会自开家门，让你受益匪浅。 4、选择对方感兴趣的话题交谈 与人沟通时，不能一味只谈自己的事，交谈能否融洽在于话题的选择，以引人兴趣。假如想将自己的请求向对方说明了，话题最好根据对方的情形而定，想法知道他现在想要知道的，迫切想要了解的话题。这样与其促膝长谈，其肯定会津津有味地倾听而与你聊得投机，然后再设法慢慢把话题引进你要谈的范围中。 5、求同存异，避免正面冲突 与人沟通时要能言

39、善辩，但不要以讨论不同观点作为开始，因那不是辩论会，要以双方都同意的事情、观点作为开始，之后不断强调双方共同的目标和共同的利益，方式方法可以灵活变通，这样可避免在谈话之初就陷入僵局。 （五）以柔克刚，掌握游刃职场的本领 1、以柔克刚是女性成就事业的法宝 案例5：宝钢集团董事长和总经理谢企华就是以柔克刚，成就事业的女性典范。她从海外竞争者手中夺下了巴西的采矿权；与国内汽车行业建立了牢不可破的攻守同盟。宝钢公司汽修组有位电瓶工瞬间解决了洋专家大半年都没处理好的进口载重车的技术故障。谢企华发现后便很快送他去接受专业培训，并细心周到的关心他的衣食住行及家庭情况。她的亲切关怀令那位电瓶工十分感动，他自学

40、了所有汽修专业的课程后，为宝钢创造经济效益1100多万元。 2、以老板的心态做事有责任感 第 一、在心态上接近主流群体。只为薪水而工作是穷人心态，满足温饱而已。抱着这样的心态工作，女人永远就只能是一个不受重视的打工者。因此，在工作时，应以老板的心态，才能从全局的角度考虑工作，就会想法把工作做的更出色。 第二，善于接受分外的工作。分外工作要看成是挑战自我能力的一种方式和表现自己能力，锻炼技能和毅力的一次机会。 第三，成为弥补上司弱项的强手。领导的职位越高，思考的范围就越大。因此，优秀的女下属，一定要通晓你职责内的全局情况，成为一个职业专家，为领导提供最好的服务，这是使你和领导都取得成功的合作基础

41、。不要马虎敷衍草率。领导要材料，你提供不出来；问情况，你是一问三不知。 3、学会巧妙与男性关系处理 随着人们爱情观、家庭观、道德价值取向的变化，“情人”现象比以前更多，但是损坏个人形象和公司形象。 （1）注意着装与肢体信号 当你穿暴露衣裙时，你给异性发的信号就是：“留意我吧！”当你穿短裙或透明衬衣时，透露着挑逗意味。手势动作眼神都要注意落落大方。 （2）避免开过分的玩笑 与男同志在一起，要避免开过分的玩笑，尤其要避免开两性关系的玩笑。否则，时间久了，男性会忽视你的性别、时常以粗鲁无礼的态度对你，你也会慢慢被他们同性化。 （3）大方得体与男性交往 在男性眼中，女性好比姐妹，有男子气、人情味的男性

42、对她们总有一些特别的关爱和呵护。聪明的女人在这方面多加运用，与他们交流思考，讨教问题，提出意见和建议，增进男性对你的了解和赏识，取长补短。 4、让上司重用你实现自我价值 （1）有意见最好直接向上司陈述 在工作过程中，因每个人考虑问题的角度和处理方式不同，对上司所作出的一些决定难免有不同看法，如果你随意宣泄不满，即使你作出了不错的成绩，也很难得到上司的赏识。最好的办法是直接找上司表明自己的意见。 （2）承诺有度 在职场上，如果有些问题超出了你的解决能力，就不要硬着头皮上，必要时，要勇于退却，学会说“不”，说得越早越好，这样组织就有可能对计划和期望进行调整。如果你硬撑到最后时刻，不但事情会一团糟，

43、单位也无力回天了。 （3）在上司面前要小心用权 如果你在单位是有一定权力的女性，要牢记，不可能做上司没有明确表态的事情，更不可滥用或自我扩权。不要自以为是地对上司指手画脚，那会伤及上司的权力尊严。尽管男性上司对女下属多有宽和之心，在用权方面还是多请示汇报。 （4）适当“让利”，放眼将来 女性在那些有小利而不影响大局的前提下，可多一些谦让。如单位一些荣誉称号多让给其他同志等等。这种豁达的处世态度会增添你的人格魅力。俗话说“吃小亏占大便宜”，给你带来更多的回报。 （5）诚实而巧妙的说“我不懂” 要记住，无论何时你说“不知道”，接着就应说：“但是，我很快会找到答案。” “不知道”又不是理由，想办法解

44、决才是最好的结果。有自知之明，且能“明知山有虎，偏向虎山行”的人，才是上司最欣赏的。 5、做个受同事欢迎的职场丽人 在职场女性明白：受同事欢迎的人是成功行走职场的法宝。 第 一、透明竞争，不用诡计阴谋 在职场遇到竞争对手是很正常的事，要有超过他的心态；对弱于自己的，也不要张狂自负；与同事有意见分歧，不要吵，而要用无可辩驳的事实及从容镇定的声音来表明自己的观点；即使对方当众对你无礼，你也要报之以友善的话语。这种宽洪大度之举，会让同事们为你的职场形象加分。 第二，工作之外联络感情 闲暇时，不妨多找些与之相近的爱好和乐趣，邀他们一起行动、共同分享，借此增加彼此间的了解和交流，有助于培养和谐的人际关系

45、。 第三，乐于从老同志哪里汲取经验 每个单位都有老同志，有机会不妨听取他们的见解，从其成败中寻找可借鉴的良方，可使自己少走弯路，也会让他们感到你对他们的尊重。 第四，对同事提供善意的帮助 尽管只是同事，但每个人都渴望得到同事间的关心理解，对方也会对你的关心支持从心里感激，。新同事对工作不熟悉，想得到大家的指点。作为老员工的你不妨主动去关心帮助他们，这往往会让他们铭记终生，且会在今后的工作中更主动地配合和帮助你。这种互相配合的局面自然会提高工作效率。 第五，不要泄漏同事的隐私 过分关心别人的隐私是无聊、无修养的行为。所以职场上不可轻易侵入别人的“私人领地”，除非对方自己主动向你说起。如同事主动将隐私告诉你，那是同事对你有足够的信任。不随意泄露别人隐私是巩固职业友谊的基本要求。 第六，不要把个人好恶带进办公室 虽然每个人都有好恶，但不要将其带入职场。因为你的那些同事可能很有个性，有自己独特的眼光，有自己的喜好。也许他们的衣着，打扮或是言谈举止不是你所喜欢的，甚至为你所讨厌，你可以保持沉默，而不要去妄加评价，最好多点“兼容”。 推荐第4篇：军人心理健康问题调研报告 军人心理健康问题调研报告 在改革开放和发展社会主义市场经济的新形势、恐怖主义在全球许多地区滋生蔓延的情况下，确保国内安全保卫任务的完