2023年如何上好心理健康活动课.docx

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1、2023年如何上好心理健康活动课 如何上好心理健康活动课 陕飞二中心理辅导教师马红 二十一世纪的社会竞争非常激烈，而我们所培养的学生除了要有丰富的知识、强健的体魄外，还应有健全的人格，积极乐观的人生态度，能承受各种挫折和适应不同环境的能力。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、人际交往等方面遇到各种各样的心理困惑或问题。开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，在这种新形势下，我们广大教师面临着新的挑战，怎样维护学生的心理健康？怎样培养和发展学生的心理素质？我结合自身教学实践，从三个方面浅谈如何上好一堂心理健康活动课，与大家

2、进行交流分享。 一创设心理情境，激发学生积极参与。 即根据学生的心理特点精心设计活动，创设情境，在学生积极参与和教师根据心理学原理而有目的的诱导下，让每一个学生自觉进行主体的自我教育，从而使学生得到感悟，提高学生的社会适应能力和心理健康水平。 1、在给高二学生进行保持良好情绪这一活动课时，我就创设了这样一个问题情境：“过去，我的成绩在班里前5名徘徊，我觉得自己还是很不错的，可近来有一种情绪一直折磨着我，我的成绩越来越好，就越怕别人赶上我，以至于看到别人学习，看到别人问问题时，我就心慌，心里老想着那个同学，怎么也集中不起注意力来。上课时，后面的同学随着老师的讲课，嘴里说对、对时，我又担心他比我学

3、得好而无心听课。这些情绪搅得我越来越心烦，真不知怎么办？”出示了上述情境后，请学生回答：（1）材料中“我”有什么心理问题？为什么会出现这些问题？有什么不良影响？（2）你有过像“我”一样的经历和感受吗？如果有，你是怎样处理的？（3）假如你的成绩不像“我”那样好，你怎样看待成绩比你好的同学？在这一过程中，学生积极探索、讨论，有的同学在不知不觉改变了认知和不良情绪。实践证明，创设问题情境引发学生思考对提高心理健康教育实效性有益处。 2、在给初三学生进行与同龄人交往这一活动课的最后，安排了学生之间互相写谢意卡和歉意卡这一环节。我饱含深情地引导着学生进入创设的情景，“同学们，在我们朝夕相处中，我们每个人

4、都得到过别人热情的帮助，让我们至今都感到非常的温暖，心中充满感激之情，那就让我们借此机会写张谢意卡， 表达你衷心的感谢！如果你做了不尊重别人的事，而让你感到很后悔，那么，来，就让我们写张歉意卡，表达你深深的歉意。让我们把忧愁、烦恼留抛于九霄云外，让我们带着快乐的心境，朝气蓬勃，携手走向明天。”通过“写卡读卡送卡” 教师引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我，学生在良好的集体氛围中体会到被人尊重、尊重别人的积极心态。 二、贴近学生实际、选择恰当的活动课内容 若想上好一堂心理活动课，课程内容的选择是极其重要的。要根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴

5、望得到解决的问题，这样才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。本学期我根据各个年级的特点选择不同的教学内容。分别从自信心的培养、挫折教育、人际关系调节、如何减轻学习压力、考前焦虑、异性交往等方面为学生开展心理健康教育。初 一、高一年级主要以适应新环境、青春期教育、情绪调节等为主线，使学生平稳适应校园新环境、克服青春期的烦恼，驾驭情绪主宰自我；初 二、高二年级主要以学习、情感、自信心培养、减轻学习压力、异性交往指导等为主线，开展心理健康教育或讲座，使学生充满自信，学会情绪调节的方法；针对初 三、高三的学生主要以应试心理、情绪调节、潜能开发和升学选择为主线。由于他们要面临中考、高考，

6、引导其更好的进入学习状态为主，减少额外的不良因素的影响，形成良好的应考心理素质，比如：如何保持良好的情绪？如何拥有良好的应考心理、积极地自我暗示等主题。 三、采用多样形式，激发学生兴趣。 活动的设计要有创意，活动形式要符合学生的心理特征和需求，主要如下。 1、操作法：主要有游戏、心理小测验、动手操作等。例如，在一堂有关“时间管理”的高中心理辅导活动课中，我让学生做一个“撕纸条”游戏，以一张纸条的长度代表人一生拥有的时间，让学生逐渐撕去已经过去的、休息的、娱乐的和他事业取得成功的时间并不多。这样的操作真正达到辅导的效果。 2、集体讨论法：讨论的内容要来源于学生自身、身边的事或当前社会热点。在讨论

7、前，必须先确定讨论形式；提出一个讨论主题时，必须让学生静思几分钟，以使讨论达到实际效果。从人员的分配角度来分，讲座的形式主要有：分组式（每组2-8人）、对半式（主要用于辩论）、师生商谈式。 3、角色扮演法：可以由部分同学参与的、事先排练的小品表演，也可以是由全体参与或个别参与临场发挥式的现场角色扮演。在角色扮演的过程中，很多学生体验到了以前未曾有过的情绪，加深了同学之间的友情，同学在角色的互换过程中学会了使用人际交往的黄金法则。 4、主题联想法：辅导教师提出一个主题，并以音乐或积极的暗示语创设相关情景，让学生闭目联想，使学生获得情景体验，从深层次了解自己，体会别人。此外还有放松训练，自我表达能

8、力训练，自信心训练，行为训练等。 总之，若想上好一堂心理健康活动课，教师就要从学生实际出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展。同时，心理健康教育也可做为班主任设计主题班会的内容，使德育和心理健康教育更好的融入到班主任工作中，也有利于心理健康教育更全面、深入的开展。以上是我在心理健康活动课的教学中一些做法、感想。学校心理健康工作对我而言是摸着石头过河，要真正上好心理健康活动课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，有一句名言是这样说的：“一切问题都不是问题，只要面对”。我相信只要努力，一定能从中不断成长、自我提升。我会继续前进，在实践中不断总结经验！ 参考文献： 1、中小学心理健康教育课程设计曾梅静.王玲.广东高等教育出版社.2023年6月 2、中学生心理健康教育郑雪暨南大学出版社.2023年版 3、走向心理健康：活动篇林崇德沃建中华文出版社.2023年1月 如何上好心理健康活动课 如何上好心理健康课 上好心理健康活动课的几点建议 上好心理健康教育活动课的几点体会 如何上好心理健康教育课 如何上好心理健康教育课？教学反思 心理健康活动课 心理健康活动课教案 心理健康活动课教案 心理健康活动课教案