2023年户外拓展策划书（精选多篇）.docx

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1、2023年户外拓展策划书（精选多篇） 推荐第1篇：户外拓展策划书 户外拓展策划书 活动背景：在这晚春之际，国贸系分团委学生会社会实践部成员们聚集在一起，重温我们在一起的欢乐时光，沐浴着阳光，伴着美丽的风景，呼吸着大自然的气息，一起享受本次凤凰谷之旅。 活动目的：增强部门成员之间的友谊，体验大自然。 活动时间：2023-4- 主要活动：野营，游泳，做游戏，划竹排。 活动准备：前期购物分两组：一组负责食品类，组员郭金桃，马郑威。一组负责用品类，组员刘宇玉，韦通波。预算，东西准备具体再议。数码相机一台。 活动流程： 1.坐车。在明秀路中可以坐9 1、 13、2 22、 44、602路至青少年活动中

2、心站，换乘606路经过21站到达嘉和城站（两元）；然后换乘四塘或五塘的小巴（一块钱)接着在当地坐三马车（也叫残的），大概三元一个人，司机接回去5元一人，然后就到凤凰谷了，门票是一人10块。回程公交车两元，车费共计12元，全程20公里。 2.由于坐车比较累，所以先找地方休息一下，吃东西，聊天。或者凤凰谷有农家 饭馆，有小溪中的小鱼，也有自己养的土鸡和村民自己种的各种青菜。凤凰谷有烧烤设备，可以自带原料去烧烤。 3. 4. 5.参观凤凰谷。自由参观，由于风景美丽，建议多拍照片。 做游戏，游戏内容跟奖品再议。 休息，吃东西，准备回去。 经费总预算： 活动中应注意的问题及细节： 活动总负责人：徐荣。协

3、助：刘宇玉，郭金桃，韦通波，马郑威。 推荐第2篇：户外拓展活动策划书 户外拓展活动策划书 活动时间：11月16日（时间暂定：14:0016：00） 活动地点：党校 活动对象：全体教职员工 活动目的： 加强同事间交流与学习，增进同事间理解与沟通，增强团队合作能力及团队凝聚力，培养协作向上的团队精神，打造一支健康、积极、充满活力的教师队伍！ 活动内容： 项目之一：缩小包围圈 游戏目的： 1使小组充满活力。 2创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。 3让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。 步骤： 1让队员们紧密地围成一圈。 2让每个队员把自己的

4、胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。 5现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 项目之二：生命之旅 项目目的： 1、通过身体接触，打破队员之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持，增加信任感和凝

5、集力； 2、体现团队在苦难中的凝聚力； 3、提高团队合作能力，打造高效能团队； 4、珍惜身边的朋友以及和他们在一起的时光； 5、懂得感恩，感谢家人、朋友或者那些你根本不认识的人； 6、感受付出所获得的快乐，感受被帮助所获得的快乐； 7、此情景项目很好的反映了人生之旅.珍惜才会拥有,信任才会天长地久! 项目时间：半个小时以上，取决于参加人数的多少。 项目概述：这是一个通过真实场景的模拟，并真是体验发家发自内心的关爱的项目。所有人戴上眼罩，手拉手走过一段路程，体验这段路程的坎坷。 项目之三：带球赛跑 项目目的： 1使小组拥有健康心态，充满活力，积极向上。 2增强团队合作能力及团队凝聚力 3学会分解

6、压力，调节心理 项目时间：约三十分钟左右。 步骤： 1、选一块宽阔平整的比赛场地。 2让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）。 3给每对搭档发一个气球。 4让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。 5在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。 6让所有参赛搭档站到起跑线之后。 7告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。 8带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯

7、规，该小组必须回到起点，重新开始。 准备道具： 气球 20只 红领巾 10根 粉笔 一盒 矿泉水：两件 口哨：一只 秒表：一个（有记时功能的手机也可以） 推荐第3篇：户外拓展活动策划书 公司员工户外拓展活动策划书 活动时间：4月26日（具体时间暂定为：16:0019:30） 活动地点：嬉水公园 活动对象人群：公司全体人员（40人左右） 活动目的：加强员工之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。 活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明） 活动组织者： 活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。备注：在该游戏完成后

8、，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“ 1、 2、 3、 4、”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。互动游戏之一：起队名 游戏目的： l.使各个小组拥有自己的名字。 2鼓励团队成员之间互相沟通。 3把小组成员团结在一起。 游戏时间：约15分钟。 步骤： 1将队员划分成若

9、干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。 2各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 3各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4游戏过程中要称呼他们的队名。 游戏之二：缩小包围圈 游戏目的： 1使小组充满活力。 2创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。 3让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。 步骤：暂时保密。 互动游戏之三：摆字母 (2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力 (3)、游戏道具：带有数字、字母、单词的卡片 (4)、游戏规则

10、：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。 第一轮-字母组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的字母，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。 第二轮-数字组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的数字，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有10个数字的卡片)

11、 第三轮-单词组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的单词，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有8个单词的卡片) 互动游戏四：物品大搜罗 游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力 游戏道具：写有物品的卡片 游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。 步骤每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的物品列表，由主持人统一宣布游戏开始，各

12、团队成员要在20分钟之内找到卡片上的所有列出的物品(可自由创作)。评分点：完成时间、物品齐全与否、是否遵守游戏规则等。 游戏五：就是不听指挥 游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力 游戏规则：每个队依次进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩 步骤：每队全体队员排成一列 ，有裁判指挥向四个方向 上、下、左、右 当裁判员指向一个方向时，队员要看向其他方向，所有队员依次来过，如队员看的方向与裁所指方向一致时，本队所有队员重新来过 根据完成时间依次排出名次，第一名得5分，依次类推 备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的前两

13、个小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设置还是以鼓励性质为基本原则）。得分最低的队接受相应的活动惩罚 规则如下（初稿，待议）： 1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得5分，其次是4分，再次3为分；另外队名最恰当、最合理的可以得到3分（该的评定由评委确认）。 2.摆字母游戏中，最终的第一名可以获得5分，第二名可以收获4分，以此类推。 3.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得3分（该分的评定由评委确认）。 4.对各团队所获分数进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。 游戏道具及所需物品： 纸杯2包、相机、喇叭、哨子、毯子、羽毛球、字母及数字卡片、

14、物品卡片 其他物资： 1.水1桶 2.饮料：可乐2桶 雪碧2桶 果汁2桶 3.水果：西红柿、香蕉 4.火腿：6包 5.饼干：桃酥 桌布（桌布的用途主要在就餐的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。 就餐时间暂定为：19：0019:30 自由活动时间暂定为16:0017：00（在17:00之前要将所有人集合到位） 自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要2人以上） 各游戏步骤 游戏之一：起队名 1将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。 2各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 3各组进行自我介绍，介绍他们的

15、队名以及为什么选用这个名字。 4游戏过程中要称呼他们的队名。 游戏二：缩小包围圈 1让每组队员们紧密地围成一圈。 2让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。 5现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀

16、大笑，烦恼尽消。 推荐第4篇：户外素质拓展策划书 江苏科技大学张家港校区09财管活动策划书 l 策划：蔡亚南 活动名称：09财管户外素质拓展 活动时间：5月7日（十一周周六） 活动地点：张家港公园、香山风景区 参与人员：兰老师及专业所有同学 活动背景：有些同学喜欢“宅”在宿舍，不爱活动，且90后的我们 存在意志力薄弱、对集体关心不够等问题。户外素质拓展活动风靡全 球，相信对我们大学生来说也大有裨益。 预期效果、目标：有利于我们放松心情，亲近自然；有利于我们 课余生活的丰富及意志力的增强；有利于认识自我价值，找到自我定 位，实现自我超越；有利于培养团队协作精神，集体荣誉感、归属感。 资源需要：2

17、个相机，5个蛇皮袋子，18块方巾，5条旧的横幅，1 卷大号透明胶带，1卷垃圾袋，4个篮球，30个小气球，2张凳子，3 扎瓶装纯净水，一些奖品，4块秒表，并预定快餐。 人员需要：一名主持人、四名监督、一名奖品发放员、一名摄影。 活动开展：5月7日上午9点，先是一班同学在北校门集合，乘20路公交车至步行街站台，然后步行至公园。二班同学晚20分钟集合，也随后前往公园。一班同学可以先入园，前往右侧的“水上梅花桩”挑战平衡感与勇气。在一路观赏之后，在“荡桥”再体验摇摆的冲击，然后到南边的大草坪集中。二班到来之前，一班的同学可以就近自由活动。随后，二班的同学也来到草坪。草坪活动游戏如下： 活动之前先是在班

18、级里抽签，每个同学对应180任一序号，此序号与学号无关。80个同学分为四组，按120,2140如此的分法形成四个小组。同学到位之后，各组分别讨论选出组长，并想出各组的口号及招牌动作。组长负责本组人员在之后竞赛中的选择及组织。所有游戏比赛可以在正式开始前演练一番。 1.袋鼠跳：先是在草坪上做出起点和终点的记号。每组自由选出3名同学出来竞赛，每次派出一个人，人站在袋中，袋口齐腰，竞赛者在听到号令后，双手提拉着布带口，往前跳，若跳跃中跌倒，则原地站起，并重新摆好姿势，方可继续向前跳，到终点后折返，传给下一个队友。速度最快的一组获胜，给选手颁发小奖品。 载人跑：在原场地上，每组自由推选出3对选手，选手

19、在该组中自由组合、选择搭档，或男背女、男背男、女背女、女背男的形式向前跑，到终点比赛结束。每次速度最快的那个组合胜出，并给选手颁发小奖品。 2搭桥过河：每组发4张方巾，先是在起点上放两块，队员站在方巾上把手持的另两块方巾向前方摆去，然后靠重新拿方巾，重新摆方巾的方式向前移动。注意脚必须时刻踩在方巾上。以四张方巾及选手全都越过终点线为竞赛结束。速度最快者胜出，并给选手颁发小奖品。每组选出3人，依次进行竞赛。 3真心话大冒险：规则如下：以序号为140号的同学为例，他们围成两个同心圆，前20号的同学拉手围成内圈，后20号的同学拉手围成外圈，内外圈同学是面对着面的。序号为5080的同学做法相同。 当听

20、到歌声响起后，内外同心圆分别向相反的方向运动，当歌声停止时，要求运动随及停止，并且内外圈相对的同学组成聊天伙伴，互相沟通。一段时间之后，音乐重新响起，运动继续，如此反复。 4.人椅艺术： 以140号为例，将已经形成的同心圆合并成一个大圆，然后后者将双手搭在前者肩上，听指挥声，然后前者依次坐到后者腿上，最后大家都有“椅子”坐了！ 5 “我爱09财管”：每组选3名自告奋勇的志愿者，无疑，他们都认为自己肺活量足够大。规则是：深吸一口气后，大声地一口气喊出“我爱09财管”，谁拖的声音越长，谁就胜出。用秒表测出时间较长的3名同学，颁发小奖品，其余同学均有参与奖。所有同学为冠军喝彩，并授予“最热爱班级标兵

21、”称号。 6风火轮：每组分得一个旧横幅（已特制，呈还状）每组利用横幅摆成一个容纳5名成员的圆环，成员站在圆环下面，边走边滚动圆环，可以喊口号进行调整节奏，最先到达终点的队伍获胜，成员获得小奖品。 接近中午12点的时候，外面快餐店送来快餐，吃完午饭之后，大家稍作休息，总长40分钟，然后继续活动。 7.双龙戏珠: 每组取3对同学，两个人是背对着背将一个篮球夹在中间，保持此姿势向前移动。若球掉下，监督员要求选手原地停下，重新摆好姿势后方可继续前进，速度快者获胜，并获得小奖品。 8.任意背摔：在这个项目中，选出专业8名大力士，站成面对面的4对，将双手伸出与对面同学紧紧握住，而其他人要做的就是站在1.5

22、 米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有他们的手臂将你接住。从这个角度来讲，背摔是个非常容易的一个项目，但也有人会感觉这个项目对自己的胆量及对同伴的信任是个巨大的考验。 9.七彩连环炮: 每组选出三名同学，每人分得两个气球。在开始口令下达后，开始吹气球，吹炸后继续吹另一个，两个都吹炸后，轮到下个队员吹。速度最快的一组获胜，选手获得小奖品。 10.疯狂的设计: 每组组长集中，并从26个字母中抽出三个签，签上写的是26个字母中的一个。在一分钟的构思准备时间之后，每组组员靠人体姿势摆出字母的形状。综合得分最高者获胜，并颁发小奖品。 11.鲤鱼打滚: 每组选出5名同学，席地而坐，背对着背，围成

23、一个圈，手臂在背后交叉，听到号令后站起，5人都站起则成功，用时最短者获胜，并颁发小奖品。 游戏结束，大家自由游园，班委整理现场，清理垃圾。注意：2点在公园北出口外集合。 爬山观光：下午2:00离开公园，继而前往长安路乘坐228西线公交车，目的地是香山风景区。估计3点可以到达，然后开始登山运动，锻炼体魄。山顶游览之后，接近4:30，沿原路下山。乘坐228东线返回，至港城汽车站下车，然后乘20路公交车返回学校。 可能出现的问题及解决措施： 120路公交车发车频率过慢，两个班的行动节奏有较大相差。此问题可以通过两个班分头活动，再最终集合于草坪的方式来解决。 2.安全问题。如步行街至公园之间路段车辆较

24、多，公园里水体面积较大，登山的劳累可能会导致腿抽筋，山顶游览也有安全隐患。我想我们可以事先多做宣传工作，注意安全，另外此次活动虽然看重锻炼勇气，挑战极限，但凡事安全第一，也可以号召大家穿宽松的衣服和运动鞋，以及相互间的照应帮助。 3.同学可能走散。可以事先号召每个同学都随身携带手机或手表，告知以及什么时刻什么地点集合。 4.其他游客的影响，如影响场地的占有，影响活动游戏的开展。我想可以通过礼貌地沟通解决，甚至可以邀请他们加入其中，共同游戏。 推荐第5篇：户外拓展训练策划书 户外拓展训练活动策划书 承办人： 一、活动主题：壮志凌云，展学子户外风采。 二、活动对象：全体在校学生。身体素质良好，热爱

25、户外活动， 选修野外生存体育课程者优先考虑。 三、活动背景：现如今，高校学生的素质教育已经越来越被人们 所重视，而如何落实素质教育，主要在于高等院校中有没有给学生提供“受教育”的平台。很多大学生被社会赋予“不思进取”、“懒散”、“拖延”等诸多标签，为什么会这样？这和学生在学校几乎不参加户外活动是有关系的，参加户外活动所影响的不仅仅是身体，更重要的是它能教给人拼搏，进取，团队合作等诸多收益终身的能力。 在全国，众多知名高校都拥有自己的户外社团和品牌户外活动，比如新疆大学赤骥学生户外探险社，北京大学山鹰社，上海交通大学野外生存协会等等，它们每年都将举办诸多户外活动。我校虽没有类似的社团，但不代表我

26、校学生不希望在校内开展类似活动，我愿在学校开展户外活动，为我校丰富多彩的校园文化生活做一份贡献。 四、活动时间：2023年5月4日至2023年5月5日 五、活动内容：在校内召集校内学生报名，身体素质良好，选修野 外生存课程的学生优先选取，经过筛选后保留15个名额作为活动参与者。经过培训后，按照最终确定的人员总数（1015人）租借户外装备，户外活动过程中开展拓展训练内容，野外生存活动结束后开展捡垃圾活动。 六、活动流程： 1.宣传报名，5月1日前：打印电子海报，张贴于校区显眼处，召集对户外活动感兴趣的同学，设定为短信报名。 2.培训，5月2日： （1） 5月1日。活动报名期结束后，以短信和电话的

27、方式通知选手比赛 时间及相关培训事项。 （2） 5月2日。在清源校区操场开展培训，培训内容主要为正确听从队 长命令，正确的登山包装包方法，户外活动突发事件应对方法，帐篷的搭造方法，户外必备物品购买和发放，培训人员为我校有过多次户外活动的同学。 （3） 培训期间将对参与活动的人员身体素质情况进行一定的考核，考 核内容主要为培训所学内容。 （4） 参与活动的同学须签订安全协议书见附1。 3.户外活动流程： （1） 5月4日，出发，早晨6：00准时于清源校区北门集合，步行前 往枣园地铁站乘坐地铁，于宣武门站换乘地铁2号线，乘坐至积水潭站下车，后乘坐919路公交车至延庆菜园站，换乘875路公交车至龙庆

28、峡站下车。 （2） 预计到达时间为12:30，自行解决午饭。13:00开始登山，龙庆 峡登山线路是入门级驴友攀登路线，没有任何悬崖，陡坡，密林，水塘等危险路段，由队伍中至少有3名成员穿越过此路线，预计到达宿营地时间，17:00。 （3） 停止前进，开始扎营，由队伍中有经验成员开始做饭，一部分成 员负责警戒，谨防火灾发生。 （4） 21:00开始休息，休息时安排5人轮流值夜警戒，防止意外发生。 （5） 7:00准时出帐篷，自行解决早餐。 （6） 8:00开始拓展训练内容。 （7） 10:00收营，整理背包，将所有垃圾打包。 （8） 10:30开始下山。 （9） 下山过程中12:00稍作休息，补充

29、体力，预计15:00到达山脚。 原路线返回，预计21:00抵达学校。 4.后期工作：每人需提交户外活动感想，并对整个活动作出总结，向团委提交活动照片，简报和活动感想。若条件允许，我们将在校内进行活动的展览，让更多人认识到户外活动的乐趣。 5.总结 七、安全预案： 户外活动相对来讲并不是非常安全，但我们的户外拓展训练采取多重安全保障，努力让大家开开心心出发，平平安安归来。 1.户外环境，龙庆峡整体山势平缓，经证实没有任何大型野生动物，选择的登山路线上也没有任何深水潭，沼泽，悬崖，陡坡等难度路线，单程登山时间为34小时，中途安排数次休息，足以使包括女同学在内的一切队员感觉不到太大的压力。 2.经验

30、人员带队，队伍中有4名校内登山爱好者，体力充沛，经验丰富，对此路段非常熟悉，他们将穿插在队伍的前，中和后端，通过无线对讲机联系，准确掌握队伍的一切动向。 3.携带多部GPS定位设备，随时随地掌握队伍位置信息，紧急时刻也可用来对外求救。 4.携带多种应急药品，包括止泻药，止痛药，外伤用药等。 5.若任何队员出现任何不适症状并表示无法继续前行，全队立即返回学校，并安排同学就医。 八、经费预算： 宣传费用：电子海报，30元一张，共打印4张。共计：120元。 药品费： 止痛药待因片，20.00*1；创可贴，8.00*1；泻立停12.00*1；医用酒精10.00*1；纱布3.5*2。共计：57元。 装备

31、租借费：帐篷30.00*2*8=480元；睡袋20*2*16=640元；防潮垫5*2*16=160元；炉头6*2*8=96元；气罐18*8=144元；无线对讲机： 10*2*3=60元；GPS设备：10*2*2=40元。 合计：1560元。 车费：地铁2*16=32元；公交8*16=144元。合计176元。 合计：1913元。 推荐第6篇：户外素质拓展策划书 户外素质拓展活动 策 划 书 培训部 一、活动名称 户外素质拓展活动 二、活动目的及意义 1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解，增强员工之间的默契和情感。 2、培养员工的团队合作能力及协调能力，增强团队的凝聚力。 3、一定程

32、度上提高员工的身体素质。 4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。 三、活动目标 1、本次活动的目标挑战员工的心理，增强对他人的信任。 2、激发个人潜能，增强员工素质，与成功的自己相约。 3、加强团队成员协作互助精神。 4、加强员工的责任感和进取心，对前景树立坚定的信念和信心。 5、增强团队战斗力和向心力，增进员工对团队的归属感。 6、放松身心，营造积极、快乐、温馨的团队氛围。 四、活动流程及相关内容 时间：2023年7月 日 地点：福州鼓山 参与人员及人数：全体员工 （一）登山活动 1、各员工于早上8：00准备备好物品在鼓山脚下集合。 2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

33、3、部门为单位分成小组，选出小组长，组内成员互帮互助、相互鼓励，协同登山。 4、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐，小组长负责人注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。 5、登山过程中一定要有秩序，不出个人风头，与团队为主，注意安全。 6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。 7、开展团队素质活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增 8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动，一半培训部成员在前面领队，一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。 （二）素质拓展活动环节 1、破冰（团队建设） 在登山的过程中由团队成员讨论选出队长，并确定队名、队歌、团队口号。

34、到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示，所有团队展示完毕进入下一环节。 2、数青蛙腿 项目类型：团队协作竞技型 游戏人数：全体成员 道具要求：无 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：520分钟左右 详细游戏步骤： 全体成员围成一个圈，在圆圈中间站一个主持人。主持人喊：几只青蛙几条退（ps：比如六只青蛙四条腿，），然后就近的六名成员抱在一起，并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。 活动目的：本游戏要为锻炼大家的团队合作能力，这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。 3、地雷阵 游戏时间：1530分钟 游戏人数：至少1

35、2人，越多越好。 所需道具： a、每对参赛者一块蒙眼布。 b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替） 游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 详细步骤： a选一块宽阔平整的游戏场地。 b安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 c让每个队员找一个搭档。 d给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子

36、平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 f在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。 g被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 4、部门蹲 项目类型：团队协作竞技型、团队反应能力 游戏人数：以部门为单位 道具要求：无 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：520分钟左右 详细游戏步骤 a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。（具体以实际情况而定） b、每对以部门名字命名。（交易部、行政部、招商部等） c、任意指定一队开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的队做同样的动作，目标要一致依此类推

37、但不能马上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。） 活动目的：本游戏要为锻炼部门的团队合作能力，这个活动可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。 5、信任背摔（此活动要根据实际的场地情况决定是否要做） 信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。信任背摔轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员 6、奖励与惩罚 这个活

38、动可在每个游戏的环节中穿插。事先准备好一些纸条上面写好奖励还是惩罚（奖励的写上奖品，惩罚的写上惩罚措施比如屁股写字之类的）然后塞到气球里面，每个游戏表现突出的团队或个人可派队员出来抽取一个气球吹爆，根据里面的字条决定奖励还是惩罚。 五、活动安全注意事项 1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的体力。 2、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适的运动服装、鞋袜（不穿凉鞋、高跟鞋等）相机等必要用品。 3、活动当天务必要吃早餐，活动期间可根据自身的情况准备适当的水和干粮。（功能饮料、巧克力、牛肉干等高热量食品） 4、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联

39、系。 5、活动期间注意维护公司形象，行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗、乱扔垃圾、破坏公物、破花环境。（抽烟的要做防火不乱扔烟蒂，最好不抽烟） 6、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。 7、由于天气炎热个人要做好防暑降暑工作，团队要准备好一些消暑的药品（酒精、藿香正气水、清凉油等防暑药品） 8、个人做好防晒工作，太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等个人用品。 9、切勿高估自己一切以团队为主。不可单独行动。 六、活动所需物资 饮用水、藿香正气水、清凉油等防暑药品、活动奖品 七、经费预算（单位：元） 水 (康师傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上) 4x20=80 藿

40、香正气水、藿香正气胶囊 各两盒 4x10=40 清凉油 五个 1x5=5 气球一袋 15x1=15 团队登山活动奖品 （现金） 第一名99 第二名66 第三名33 游戏活动奖品 牙刷、牙膏、毛巾、水壶、太阳帽、雨伞、洗发水、花露水、沐浴露等150 共计488元 推荐第7篇：户外拓展活动策划书 户外拓展活动策划书 活动时间：5月13日（具体时间暂定为：9：0016：00） 活动地点：汀棠公园 活动对象人群：公司各部门青年骨干40人左右（不含特邀嘉宾） 活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。 活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容的具

41、体形式文中将详细说明） 活动组织者：公司人力资源部、团支部 活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。 活动内容安排（待议）： 互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。 游戏之一：缩小包围圈 游戏目的： 1使小组充满活力。 2创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。 3让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。 步骤

42、：暂时保密。 备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“ 1、 2、 3、 4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。 互动游戏之二：起队名 游戏目的： l.使各个小组拥有自己的名字。 2鼓励团队成员之间互相沟通。 3把小组成员团结在一起。 游戏时间：

43、约15分钟。 步骤： 1将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。 2各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 3各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4游戏过程中要称呼他们的队名。 互动游戏之三：带球赛跑 游戏目的： 1使小组充满活力。 2显示合作的力量。 3引人发笑。 游戏时间：约三十分钟左右。 步骤：暂时保密。 备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。 互动游戏之四：闯地雷阵 游戏目的： 1建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。 2 引发大家的笑声。 游戏时间：