2023年排舞教学心得体会（精选多篇）.docx

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1、2023年排舞教学心得体会（精选多篇） 推荐第1篇：排舞心得体会 排 舞 的 认 识 和 感 受1 计算机学院 1101班1108020234XXX周四七八节课网络工程 排舞的认识和感受 这个学期有幸选上了排舞这门课.让我亲身体会到了舞蹈带来的快乐。排舞给我最直接的印象就是那种可以在任何地方与任何人一同跳的舞, 是一种排成一排排的舞蹈。上了快一学期的排舞课, 通过老师的教导和我课后的了解,让我对排舞有了一个真正的认识: 这是一种排成一排排的舞蹈，它源于70年代的美国西部的乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单

2、易学，是一种既可个人独享，也可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。 排舞的特点很多，它现在已经发展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破

3、吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。 排舞具有老少皆宜、简单易学、无需基础、无需舞伴、场地无限的优势，并且排舞是根据完整的歌曲或音乐，以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基本手段，由编者编排好的一套完整的动作，它的音乐特别感染人，动作虽然简单，但是融入了很多流行因素，所以很受学生喜爱，不仅提高了学生的学习积极性，还使学生达到塑造形体、舒缓压力、改普气质、增强身体的协调性、提高身体素质作用。 并且练习排舞有健身、健脑、健美等几大益处。经常进行排舞练习，可以改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张。对于处于繁重学习、科研压力下的同学而言，学习排舞可以

4、缓解压力、调节身心，提高学习工作的效率。” 排舞锻炼对中老年女性身体形态及机能状况的影响也是很大的，被证实排舞能改变中老年女性的身体形态，增强体质，对于预防肥胖、心血管疾病及延缓人体衰老等具有重要作用，是值得中老年妇女选择的一种效果理想的健身锻炼方法。 排舞作为一种国际性的健身舞蹈,一种生活时尚,正越来越受现代都市人的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿,集舞蹈、体育、艺术于一体,具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界,受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱,已成为一种国际健身语言。排舞以其自身独特的魅力深受世界各地人们的喜爱,它是一种集健身性、娱乐性、观赏性、趣味

5、性、群众性和自由性为一体的最新流行的时尚健康生活方式。 并且排舞的曲目不是我所认识的任意曲目而是必须经过国际排舞协会认证才能够在全球发行推广的舞曲。且同一支舞曲,全世界的跳法是统一的。 我与他也许不曾相识,我与他也许语言不通但只要听到一首排舞的音乐,大家就可以自然的舞动起来。 我想这应该是排舞越来越受到欢迎的最大原因吧! 下面是我上了即将一学期排舞课的感受: 刚学习的几节课, 感觉很紧张，节奏感差，身体也不协,有些拘谨,动作记得不是很牢,动作总是做得乱七八糟。后来随着课程的进展,随着对音乐的熟悉,我渐渐的跟上了老师的步伐, 发现排舞不像想象中那么难学.也许动作不怎么熟练, 也许动作不怎么美,但

6、我渐渐喜欢上了排舞。经过一个学期的学习，偶尔学习累了就跳一会儿，感觉对于缓解学习压力还是很有效的,并且跟随着音乐我的确享受到了排舞的快乐。 第一节课的记忆还深深地印在我的脑海中,我们这学期的的课就要结束了。回想这一学期的排舞课,让我体会良多。 首先,排舞真的是一种老少皆宜的舞蹈,跳排舞不需要超好的体力,但在跳舞的过程中,不知不觉发现自己有出汗。经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心粉功能，加速新陈代谢过程。促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰老，提高人体活动能力等良好的健身作用。 然后，在跳舞的过程中，其注意力必然都集中在动感的舞曲音乐并沿

7、着节奏将内心的情感抒发在舞姿上，由于注意力的转移，就能是身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞还能消除紧张的情绪和缓解压力，使我们在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。我们这些活在当下的年轻人生活虽还不能算是紧张，但一定是快节奏的。在跳排舞的时候，我不经意之间就让自己的心灵得到了一定的放松。 接着，在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆。通过排舞练习以及对大脑神经的不对刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。最初我学习排舞的时候老是记不住动作，有时一个方向做对了，但是换了一

8、个方向就全忘了。但通过这一个学期的学习，我明显感觉到自己记舞步的速度有所加快。这也是我能更好的享受跳排舞的乐趣。 最后，也是最重要的就是排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低，“凡是会走路的人都会跳排舞”这句话说明了即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习，在3000个舞步中。包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对了不同性别。年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。我认为排舞这门课程对我而言不仅仅是一个学期的体育课，更是我一生的体育课。不管以后是否还有机会上排舞这门课，我都已经可以用现在所学的排舞让自己放松运动起来。也许跳排舞的运动量没有跑步来的强度大，但排污那热情奔

9、放、激情洋溢或舒缓、柔情的舞曲和舞蹈确更能让我坚持下来，达到一个终身锻炼的目的。 总之，经过一学期的学习，收获很多。以后我将继续练习排舞，将排舞的作用发挥到极致！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会努力的去做好，会看到自己的进步而感到喜悦。我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧 推荐第2篇：排舞心得体会 排舞心得体会 不知不觉大二的第二学期也要结束了，时间过得真快。让我也有些措手不及，我想谈谈我对体育课的感受。 大学以后，体育课都很少上了，我们一周才上一节体育课，因此我也格外珍惜这段时光，我很有幸在上学期选择了排舞这门课，我们的排舞老师很漂亮也很温柔，学习排舞的过程也让

10、我亲身体会到了舞蹈带来的快乐。说起排舞，其实一开始我不太了解。上了快一年的排舞课, 通过老师的教导和我课后的了解,让我对排舞有了一个真正的认识: 这是一种排成一排排的舞蹈，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，也可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。 上学期刚学习排舞的时候, 感觉很紧张，我的节奏感很差，身体也不协,有些拘谨,动作记得不是很牢,老是这一节课的内容下节课就会忘记。而且动作总是做得不到位还有点乱七八糟。但是这学期随着课程的进展,随着对音乐的熟悉,我渐渐的跟上了老师的步伐, 发现

11、排舞不像想象中那么难学.也许动作不怎么熟练,但是比起上学期我发现真的好很多了，连排舞老师也会夸奖我们大家都有了进步。 这学期到现在我们已经学了四支排舞了，分别是什么话呜哈甜美的微笑烟花三月这学期我始终抱着一种愉悦和骄傲的心情，排舞课就继续了下去。虽然在中间遇到一些困难，特别是第三个排舞动作开始加多，并且老师要我们自己附带手上的动作，让我们自己编手上的动作，我觉得这个过程特别新奇也特别开心，跟小伙伴们一起排的手上动作我感觉很有意思。甜美的微笑是一个很优美的曲子，跳起来其实很好看，加上我们的手上动作简直完美。 时光荏苒，大二即将结束了，迎接我们排舞课学生的将是毕业实习以及毕业论文，或许再也没有这种

12、机会和大家一起玩一起学习排舞了。还记得上课时看着旁边同学扭捏的动作，自己大笑不止，然后自己的动作也被别人大笑。大家相互帮助，共同进步，跳的开心，玩的也开心。 这学期的体育课中，我学习到了很多，不仅仅是那四支排舞，更学习到不管是什么课我们都应该有一个端正良好的态度。最后，我想感谢白老师，一直以来对我们的耐心，我们学到了很多，也很开心。 推荐第3篇：体育排舞心得体会 排 舞 的 认 识 和 感 受 外国语学院 英语系 孙茜楠 2023105048 周一上午 排舞的认识和感受 这个学期有幸选上了排舞这门课.让我亲身体会到了舞蹈带来的快乐。排舞给我最直接的印象就是那种可以在任何地方与任何人一同跳的舞,

13、是一种排成一排排的舞蹈。上了两学期的排舞课, 通过老师的教导和我课后的了解,让我对排舞有了一个真正的认识。 下面是我上了即将一学期排舞课的感受。 节奏感差，身体也不协,有些拘谨,动作刚开始学习的几节课, 感觉很紧张， 后来随着课程的进展,随着对音乐的熟悉,记得不是很牢,动作总是做得乱七八糟。我渐渐的跟上了老师的步伐, 发现排舞不像想象中那么难学.也许动作不怎么熟经过一个学期的学习，偶尔学习练,也许动作不怎么美,但我渐渐喜欢上了排舞。累了就跳一会儿，感觉对于缓解学习压力还是很有效的,并且跟随着音乐我的确享受到了排舞的快乐。我们的排舞课就要结束了。 回想这一年的排舞课,让我体会良多。首先,排舞真的

14、是一种老少皆宜的舞蹈,跳排舞不需要超好的体力,但在跳舞的过程中,不知不觉发现自己有出汗，能够提高人体活动能力，具有良好的健身作用。其次，在跳舞的过程中，注意力必然都集中在动感的舞曲音乐并沿着节奏将内心的情感抒发在舞姿上，由于注意力的转移，就能是身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞还能消除紧张的情绪和缓解压力，使我们在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态，我不经意之间就让自己的心灵得到了一定的放松。 在3000个舞步中。包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对了不同性别。年龄层次的人群都有较为适合的运动量

15、和强度。我认为排舞这门课程对我而言不仅仅是一个学期的体育课，更是我一生的体育 2 课。不管以后是否还有机会上排舞这门课，我都已经可以用现在所学的排舞让自己放松运动起来。也许跳排舞的运动量没有跑步来的强度大，但排舞那热情奔放、激情洋溢或舒缓、柔情的舞曲和舞蹈更能让我坚持下来，达到一个终身锻炼的目的。 总之，经过一学期的学习，收获很多。以后我将继续练习排舞，将排舞的作用发挥到极致！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会努力的去做好，会看到自己的进步而感到喜悦。我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧 推荐第4篇：排舞心得体会（材料） 排舞心得体会 周二七八节 汪甜甜 14020

16、23417 不知不觉中大二的第一学期就快要结束了，时间过得真的很快，让人有些措手不及。这个学期有幸选上了排舞这门课.让我亲身体会到了舞蹈带来的快乐。 舞给我最直接的印象就是那种可以在任何地方与任何人一同跳的舞, 一种排成一排排的舞蹈。上了快一学期的排舞课,通过老师的教导和我课后的了解,让我对排舞有了一个真正的认识: 这是一种排成一排排的舞蹈，它源于70 年代的美国西部的乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，也可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了

17、一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。 排舞的特点很多，它现在已经发展到了3000 多支舞曲，每一支舞曲都有自己 的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。 排舞具有老少皆宜、简单易学、无需基础、无需舞伴、场地无限的优势，并且排舞是根据完整的歌曲或音乐，以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基本手段

18、，由编者编排好的一套完整的动作，它的音乐特别感染人，动作虽然简单，但是融入了很多流行因素，所以很受学生喜爱，不仅提高了学生的学习积极性，还使学生达到塑造形体、舒缓压力、改普气质、增强身体的协调性、提高身体素质作用。 并且练习排舞有健身、健脑、健美等几大益处。经常进行排舞练习，可以改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张。对于处于繁重学习的同学而言，学习排舞可以缓解压力、调节身心，提高学习的效率。 排舞作为一种国际性的健身舞蹈,一种生活时尚,正越来越受现代都市人的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿,集舞蹈、体育、艺术于一体, 具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。

19、近年来排舞风靡世界,受到不同国籍、性 别及年龄的人们的参与和喜爱,已成为一种”国际健身语言”。排舞以其自身独 特的魅力深受世界各地人们的喜爱,它是一种集健身性、娱乐性、观赏性、趣味性、群众性和自由性为一体的最新流行的时尚健康生活方式。 并且排舞的曲目不是我所认识的任意曲目而是必须经过国际排舞协会认证才 能够在全球发行推广的舞曲。 许不曾相识,我与他也许语言不通但只要听到一首排舞的音乐,大家就可以自然的舞动起来。 我想这应该是排舞越来越受到欢迎的最大原因吧! 下面是我上了即将一学期排舞课的感受: 刚学习的几节课, 感觉很紧张，节奏感差，身体也不协,有些拘谨,动作记得 不是很牢,动作总是做得乱七八

20、糟。后来随着课程的进展,随着对音乐的熟悉,我渐渐的跟上了老师的步伐, 发现排舞不像想象中那么难学.也许动作不怎么熟练, 也许动作不怎么美,但我渐渐喜欢上了排舞。我们这一学期中共学习了三支舞蹈，“释放你的爱”， “映像”和“波斯之爱”。排舞的手臂动作较为简单且随意， 相对的节奏感较强且变化快的是脚的步伐。老师每次示范时，都会让人觉得身体 灵活动作优雅，可是自己总是跳不出那种感觉，不过回头想想，我们平时练习舞 蹈的时间相对老师的来说也太少了。而且每次老师跳时，我们也觉得好难，但是 在各个动作被分解开来学习与练习时，其实也不是那么难。人家都说“熟能生巧”， 我觉得这句话是很有道理的。我想只要我们用心

21、来学，然后多加练习，耐心坚 持，无论什么事情都会变得不那么困难的。经过一个学期的学习，偶尔学习累了就跳一会儿，感觉对于缓解学习压力还是很有效的,并且跟随着音乐我的确享受到了排舞的快乐。 第一节课的记忆还深深地印在我的脑海中，我们这学期的的课就要结束了。回想这一学期的排舞课,让我体会良多。 首先，排舞真的是一种老少皆宜的舞蹈，跳排舞不需要超好的体力,但在跳舞的过程中,不知不觉发现自己有出汗。 然后，在跳舞的过程中，其注意力必然都集中在动感的舞曲音乐并沿着节奏 将内心的情感抒发在舞姿上，由于注意力的转移，就能是身体其他部分的机能得 到调整和充分休息，所以参加排舞还能消除紧张的情绪和缓解压力，使我们

22、在优 美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而 达到最佳的心理状态。最初我学习排舞的时候老是记不住动作， 有时一个方向做对了，但是换了一个方向就全忘了。但通过这一个学期的学习， 我明显感觉到自己记舞步的速度有所加快。这也是我能更好的享受跳排舞的快乐。最后，也是最重要的就是排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低。也许跳排舞的运动量没有跑步来的强度大，但那热情奔放、激情洋溢或舒缓、柔情的舞曲和舞蹈确更能让我坚持下来，达到一个终身锻炼的目的。 总之，经过一学期的学习，收获很多。尽管有时动作不优美，也不协调，但我会努力的去做好，会看到自己的进步而感到喜悦。 最后，还要

23、感谢李老师让我们学会了不少东西，谢谢您！您辛苦了！ 祝老师工作顺利，天天心情愉快！ 推荐第5篇：学习排舞的心得体会 不 知不觉中大二的第一学期就快要结束了，时间过得真的很快，让人有些措手不及。现在我来谈谈我对这一学期的体育课的感受。 在大学里，体育课很少，一周才一节课而已，而且只学习两年，这跟以前中学的体育课完全不同。但是，我却发现大学的体育课才是真正的充实，能学到东西，而且可以根据自己的喜好来选择不同的项目。两年内我们可以学习四种不同的，这点上我觉得挺好。在这学期选课时，其实我是觉得冬天应该选个室内的项目，于是挑选出与自己的课程不冲突的体育舞蹈。可是上课的时候老师告诉我们实质上这节课应该是排

24、舞才对。于是，我们这一个大班在稀里糊涂中开始了排舞学习。在这之前，我对于舞蹈并没有太多接触，因为我稍稍有些内向，参加的后动也较少，总觉得跳舞并不适合我。但是这次的排舞学习却或多或少的刺激我的新鲜感。 首先，因为学习了它，所以我对它有了更多的了解。排舞作为一种国际性的健身舞蹈，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。我们可以简单的理解为：它是一种大众型的广场舞蹈。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。 排舞融合了很多社交舞的舞步，如恰

25、恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添了排舞吸引人的魅力。 其次，我们这一学期中共学习了三支舞蹈，它们分别是：“印度制造”，“嘎嘎女王”和“美丽的家乡”。在我看来，排舞的手臂动作较为少且随意，相对的节奏感较强且变化快的是脚的步伐。老师每次示范时，都会让人觉得身体灵活动作优雅，可是自己总是跳不出那种感觉，不过回头想想，我们平时练习舞蹈的时间相对老师的来说也太少了。而且每次老师跳时，我们也觉得好难，但是在各个动作被分解开来学习与练习时，其实也不是那么难。人家都说“熟能生巧”，我觉

26、得这句话是很有道理的。我想只要我们用心来学，然后多加练习， 耐心坚持，无论什么事情都会变得不那么困难的。 再次，经过这段时间的排舞学习，我发觉排舞虽然看起来貌似很“柔”，实质上，它却需要我们跳的有劲道，比如在摆胯，扭腰时，要柔中带一点“刚”。这样看起来更有活力，更有味儿。也许我对舞蹈了解的不多，舞跳得也不好，但是我仍然是在用心学习，尽自己最大的可能来学好它。在课上或课下，我也经常和伙伴们交流，不懂的及时请教他人，还和我的组员们一起去练习。在这个过程中，我付出了汗水，也收获了充实。而且大家能够一起练习，彼此取长补短，也增进了友谊，何乐而不为呢？ 接下来，我对排舞有了更多的认识：排舞具有体育锻炼的

27、价值，经常进行排舞练习，身体能得到良好的锻炼，强健体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力和提高人体的协调能力等，有着良好的健身作用。除此之外，当我们在翩翩起舞的过程中，其注意力都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分得到放松，所以它能够在一定程度上消除紧张的情绪和缓解压力，让我们在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳，感受到愉快的情绪，从而达到好的心理状态。所以，以后当我们在学习疲劳或者情绪不好之时，可以尝试跳跳排舞，出出汗，转移转移注意力，我想这不失为一种健康的宣泄方式吧！ 最后，我认为我的不足之处在于：舞蹈动作接受起来较慢，而

28、且身体协调能力不够好。但是我的确是很用心的在学习它，也很喜欢这种舞蹈，我相信我会做的更好。只可惜，这学期这么快就要悄悄结束了，我觉得学习的还不够。我想以后课程结束后，有时间我也会不时地回顾这个舞蹈吧！ 总而言之，在这学期的体育课中，我学到了很多，不仅仅是三支舞蹈，还有对排舞的认识与了解，更学习到我们要有一个端正良好的学习态度的道理等等。最后，还要感谢李老师让我们学会了不少东西，谢谢您！您辛苦了！ 祝老师工作顺利，天天心情愉快！ 备注： 管理学院 电子商务1101班 丁丽 推荐第6篇：学习排舞的心得体会专题 学习排舞的心得体会 由于自己是转入法学院的新生，这学期才开始接触到排舞。对于完全没有舞蹈

29、基础的我来说是具有一定的挑战性。转眼本学期即将结束，我来说一说我的心得体会。 关于排舞，我特意上网查了一下它的发展历史，以便我能够更好的学习排舞。全健排舞是从英文linedance翻译过来的，从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞蹈。这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年来，排舞逐渐在亚洲引起注意。在港台、日本、新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。由于简单易学，因此被称作“能走路就能

30、跳的舞蹈”。随着时代的发展，全球化的普及，排舞融和了国际上多种流行元素，如恰恰，伦巴，牛仔和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。目前，在北京和上海一些大的城市，跳排舞成为一种新的时尚。排舞现在已经发展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。因此，全健排舞可以说是一种国际语言，全世界的排舞爱好者听

31、到同一首歌就可以翩翩起舞，欢乐祥和的气氛不言而喻。 排舞有一定的体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，身体能得到良好的锻炼，强健体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力和提高人体的协调能力等，有着良好的健身作用。除此之外，当我们在翩翩起舞的过程中，其注意力都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分得到放松，所以它能够在一定程度上消除紧张的情绪和缓解压力，让我们在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳，感受到愉快的情绪，从而达到好的心理状态。 在这之前，我对于舞蹈并没有太多接触，因为我稍稍有些内向，参加的活动也较少，总觉得跳舞并不适合我。但是

32、这次的排舞学习却或多或少的刺激我的新鲜感。，学习排舞刚开始对我来说有些难度，因为之前都没有怎么接触过，所以跳起来有些害羞，总是畏手畏脚的，很多动作也做不到位，但是看到周围的同学跳的都那么自然，我鼓励着自己向她们学习。很多时候也跟不上老师的步伐，总是做了一步就忘记下一步该怎么做了。人太僵硬，扭动不起来，所以老跳不出那种美感。通常一节课下来，其他同学基本上学得差不多了，而我却只能学到三分之一左右，经常要下课后自己找同学教我。哎，谁让自己没有基础呢？通过几支排舞的学习，我觉得自己接受能力比以前强多了。虽然和其他同学有一定的差距，但是对于自己来说我的确进步了。其实只要自己多练习练习，还是会有收获的。我

33、知道自己的节拍一直踩不到点上，但是已经努力去做了，如果以后还有机会，我一定会提高自己的。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，尽管自己学得不是特别好，可是我还是从中受益匪浅。 推荐第7篇：学习全健排舞的心得体会 学习全健排舞的心得体会 时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。 全

34、健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。 学习排舞，让我感受最深的就

35、是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，

36、充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。 健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报

37、？想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。 推荐第8篇：排舞心得 时光如梭，很快大一就要过去了。不知不觉中，刘老师已经教我们学排舞一年了。很荣幸在刚进入绍兴文理学院的第一学年就上了刘老师的课，您的课让我觉得轻松愉快，而且动作分解的很详细，简单易学。 排舞作为一种国际性的健身运动，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身

38、性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。 上这门课，我觉得收获很大。 这学期我们学了三只舞蹈，分别是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊猫”。在我看来，排舞的手臂动作较为少且随意，相对的节奏感较强且变化快的是脚的步伐。老师每次示范时，都会让人觉得身体灵活动作干练有力，可是自己总是跳不出那种感觉，不过回头想想，我们平时练习舞蹈的时间相对老师的来说也太少了。而且每次老师跳时，我们也觉得好难，但是在各个动作被分解开来学习与练习时，其实也不是那么难。人家都说“熟能生巧”，我觉得这句话是很有道理的。我想事在人为，只要下了功夫用心

39、去学，就一定会学会的，而且，在这个过程中，我们还可以磨练自己并提升自己，克服自身的缺点。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。 排舞是一种艺术与美的结合。学习排舞使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力；学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。 为了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其磨练人的意志，催人上进，增加抗压能力，保持良好的情绪和心理素质。健康和向上能影响到我们身边的人，有利于交际

40、。学校给了我们很多的资源，我们要学会利用，找到自己想要的东西去学习，让未来的自己走的更远更长。 总而言之，在这学期的体育课中，我学到了很多，不仅仅是三支舞蹈，还有对排舞的认识与了解，更懂得了我们要有一颗端正态度的心去学习排舞才能收获更多。最后，还要感谢刘老师让我们学会了不少东西，谢谢您！您辛苦了！ 祝老师工作顺利，天天心情愉快！ 推荐第9篇：排舞心得 排舞课感想体会 时光飞逝，眨眼间又到了期末，一学期的排舞课程也即将结束了。 排舞是从英文linedance翻译过来的，从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞蹈。这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞

41、，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年来，排舞逐渐在亚洲引起注意，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。 排舞这门课，作为体育课对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择排舞的原因就是因为想感受下舞蹈，更多的锻炼身体，也想说可能比以前的排球来的轻松。通过将近一学期排舞的学习，我发现我爱上了排舞这项运动，在上课期间氛围十分轻松欢快，给我们提供了一个很好的锻炼环境。金老师也非常的和蔼，能和我们打成一片。还有就是金老师跳的排舞非常美丽，身体十分柔软，扭得弧度非常恰当。对于我这种身体僵硬的人真是极大的挑战

42、。每次看金老师跳排舞都觉得是一种享受。 由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周两节课的排舞训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，每次在寝室都会开启音乐和室友一起跳排舞，虽然寝室的面积小，但我们的每个关节都得到了舒展。这和也让我们一天的疲惫都消失了，让我们压抑的心情得到了释放。感谢排舞。 记忆最深的一次是我们一起学习排舞的四个人在KTV里放起了小苹果，接着就随着音乐跳起了刚学的排舞，一跳就是好几遍。快乐之余，拿起相机将这些美好的回忆记录了下来，现在看到当初那段跳小苹果的视

43、频，不知不觉就哈哈大笑，甚是快乐。 由于之前从未接触过舞蹈，只知道可能是大妈跳的广场舞。学习排舞刚开始对我来说有些难度，因为之前都没有怎么接触过，所以跳起来放不开，总是畏手畏脚的，很多动作也做不到位，但是看到其他同学都跳的那么自然，我鼓励着自己向他们学习。很多时候记不住也跟不上老师的步伐，总是做了一步就忘记下一步该怎么做了。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老跳不出那种美感。 学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和

44、骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。 排舞这门课，让我学到了很多，收获很多。 同时感谢刘金老师耐心的讲解、示范和同学们的相互帮助。感谢学校开了这门课。 推荐第10篇：关于舞心得体会推荐 关于舞心得体会范文推荐 “舞蹈舞蹈不倒不叫舞蹈”当然是一句玩笑话，这也是我最初对舞蹈的印象。虽然我没有经过专业训练但是非常热爱运动，总觉得没有什么难度，对自己的协调性也是充满信心，毕竟文体不分家！没曾想过在短时间内学习大量的舞蹈确实是一件难事，对自己是一个挑战，也觉得是一次锻炼的机会。 经过查询排舞是英文直译过来的叫

45、法，起源于美国70年代，英文叫Line dance。Line就是排和线的意思，dance是舞蹈。在这次学习过程中我第一次接触到排舞这个新兴的文体项目。第一堂课学习排舞真是觉得困难、第二天有所感悟、第三天已经掌握学习要领。通过自己的努力知道怎么让一个没有舞蹈功底的爱好者最快的学会，我觉得首先要教授基本的步伐（海岸步、水手步、恰恰舞步?），然后将基本步法串联进行训练，最后达到由点、线、面过度的效果。因为我是从无到有的学习，所以我也可以将我的经验传递给很多像我一样的爱好者。有助于了解学员的学习过程和组建队伍。 在学习过程中赵老师和吴老师也给予了很大的帮助，并感受到极大的热情，让我们知道排舞推广的意义

46、何在。做事情的出发点往往是可以起到决定作用，排舞现在能得到迅速的推广是有其群众基础，并且群众基础之广泛是可以超越任何文体项目，这对于公司来讲可以有效提高员工参与度，补充文体项目让更多的员工参与进来。排舞关键在于编排，就像厨师烹饪比赛，怎么用有限的食材做出色香味俱全的 佳肴。我也会积极的去学习、吸收和消化各种食材，最终搭配出更好的佳肴。虽然现在还不具备编排的能力但是会努力像赵老师和吴老师学习。 这次学习的经历难得、难忘。同时打开了一扇门，让我们的思路更加开阔，也增加了工会文体活动的素材。我觉得可以首先创造一种公司独有的企业文化，公司独有的排舞，普及到分公司和营业部；也可以作为本公司排舞大赛的规定

47、曲目。相信在以后的活动和比赛中各单位可以百花齐放、大放异彩，打造出别具特色的排舞。 第11篇：跳广场舞心得体会 学习广场舞体会 我学习广场舞，即将半年了，在这段时间里，我感触蛮深。在这里我想和你分享。 首先，我们应该感谢创办寨岗姐妹广场队的人，（我不知道是谁，但是我还是蛮感谢她们）是她们让我有个锻炼身体的一个平台，让我有一个娱乐的氛围。是她们让我充实了生活获得了快乐还锻炼了身体广场舞能使全身每个关节得到活动锻炼，达到强身健体的作用。它比舞台舞简单易学，也比其他锻炼方式强度小些，娱乐性更强。凡是喜欢音乐的人，都有兴趣学。跳广场舞不仅能让自己身心愉悦，还能给观赏者奉献美。跳广场舞还有减肥的功效。但一定要长期坚持，每次都要认真地跳。要跳出汗，消耗多余的热量，才能减掉身上的赘肉，使你的身材变得苗条又健康。半年来，我的体重已减了几斤。以自己亲身体验，我认为跳广场舞有益身心健康，值得大力提倡。不可否认的是，在晚上吃完饭以后适当的做一些运动的话不仅有利于肠道，同时还能够改善人睡觉前的状态，更容易让人拥有一个好的睡眠。 来跳舞我犹豫再三，不来跳吧，没有伴散步，来跳吧，自己没有跳舞的细胞和天赋，对于跳舞我只是爱好而已。我来了两次