2023年第四课 演讲肢体语言训练.docx
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1、2023年第四课 演讲肢体语言训练 我看过很多关于演讲口才的书籍,都说演讲需要用手势、要有肢体动作,但是没有任何一本书教您如何运用肢体动作。也有的书说,肢体语言是没有标准的动作,全凭在台上感觉就可以。我想说的是,任何事情,一定有个标准。就像打篮球投篮,一定是有标准的投篮动作的,在标准的基础上再寻找感觉;就算简单的跑步,也一定有标准的摆臂、提腿等动作,在这个标准的基础上再寻找感觉。同样,演讲也是一样,一定有标准的手势,在标准的基础上再寻找感觉,否则您就会不知所措。肢体语言我主要总结了四个部分,面部表情(微笑)、眼神、手势、步法。 一、肢体语言之微笑练习 有魅力的微笑是天生的,但依靠自身的努力也完
2、全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习,都能练出迷人的微笑。 笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动,嘴角朝哪个方向,微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样,使用得越多,越可以形成正确的移动。练习微笑总共分为六步,每天最好 对着镜子练习。 1、微笑练习第一步放松肌肉(可以做第二天学习的口部操。) 2、微笑练习第二步给嘴唇肌肉增加弹性(可以做第二演讲肢体语言训练 天学习的口部操。) 3、微笑练习第三部形成微笑(对着镜子,形成自己觉得最满意最灿烂的微笑。) 4、微笑练习第四部保持微笑(对着镜子,保持最灿烂的微笑。) 5、微笑练习第五部修正微笑(对着镜子,看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看,进行修
3、正。) 6、微笑练习第六部修饰有魅力的微笑(对着镜子,把微笑做到最好。) 二、肢体语言之眼神练习 面部表情最生动的部分就是眼神,意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言:“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。很多演讲者在演讲的时候,眼睛不知道看哪里,有的看着天花板,有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。这里,我给大家介绍三种眼神方法。 1、点视法 目光注视某一对象,与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣, 感到一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合,100人以下可以用点视。就 是在演讲的过程中,演讲注视听众,在与听众对视中游走,不断
4、和听众进行心灵对话。在我演讲的过程中,经常我眼睛对视着那个听众,他通常就会听的非常认真。 (2)扫视法 用视线从左到右,或从前到后慢慢移动,扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲,人数在100人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流,了解他们的反应,调整自己的语言,以使语言表达取得最好的效果。 (3)虚视法 目光散成一片,不集中在某一点上“视而不见”,通常把视线散在听众的中部和后部。用于特大型场合演讲,一般1000人以上。 练习眼神的方法可以在任何的地方,把外界事物当成听众,进行点视、扫视、虚视练习。另外在很多大型场合或者特大型场合,经常三种方法都要用到。 三、肢体语言之手势练习 肢体语言
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