关于拓展训练心得通用15篇.docx

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1、 关于拓展训练心得通用15篇 为了更好的发挥团队精神，更好的提高集体观念，我们今日上午开车奔赴广州笑翻天，参与了一天的拓展活动，给了我们许多启发，也拉近了彼此之间的距离、相互协作、合作、有效沟通，同时还超越了自我，克制了自我的心理障碍，使我们每个成员以后不再惯性工作，用更加认真，更加严谨，更加科学的方式，一同朝统一目标发力。 本次活动是以小组形式绽开，犹如合理的资源配置一样，把适宜的人放到合理的位置，于是领导力，执行力和分散力在这次活动中得到充分的表达。此外，我们的培训工程包括：穿越电网，空中钢丝，孤岛求生，毕业墙等，都是靠团队的力气共同完成的，犹如我们全部人协力合作，谱写了一首动人的团队序曲

2、，让人兴奋。 固然活动中也发觉了我们许多的缺乏，首先该增加的是自信力，我们自信念表达的相当缺乏，自信缺乏很可能来源于我们长期坐在办公室过于安逸，而生活在安逸条件下的我们，更要学会做到临危不惧才能战胜困难。困难是什么?是需要我们的力量去克制的一种摆在前面的拦路虎，我们做企业即要有抗风险的力量，也要有面对任何困难的士气，以积极的心态才能通过重重难关，以实现我们的人生的价值。 拓展活动完毕了，总之收获许多，通过成员之间相互合作，建立起了一种信任感和默契，我们将会把这种默契连续到现实的工作和生活中，尽心帮助其他同事，用团队的力气去完成工作，在团队的关爱和鼓舞下，体会我们自身的力气，有爱就会有将来。 关

3、于拓展训练心得2 训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，全部参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”牢记在心，即凡事仔细负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参与此次集训活动。“四个凡事”，说起来简单，做起来难。假如对所做的任何一件事情，拥有仔细负责的态度、加上积极主动的激情、协作全力以赴的行动，无论结果胜利与否都能从实际动身总结阅历和教训，自身力量和素养的提高、为单位和社会做出更大的奉献，这些都会在日积月累中快速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。 全员共有49名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通

4、过小组风采展现的方式进展pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。 “两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法信任我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用一样的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不行能的事变成了简单的事。 站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种可怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请信任我们，我们永久支持你，倒吧!”。背后传

5、来队友的支持声，我想起了刚刚我在台下接住同事的时候，那种骄傲感、被信任感、那种信念和士气，我心里放心了许多，内心的恐惊已削减了很多。信任背摔工程完毕后，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训工程的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的根底，没有信任，一切都会变成空谈。 高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时才发觉迈出这“一小步”的困难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，迟疑不决，腿有些抖动，心里出现着消失失误的景象：步伐不够大，踩空了怎么办，或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上

6、怎么办?恐惊和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有爱护你的绳子，英勇的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克制困难的士气。 随后，我们进展了红黑博弈、共建美妙家园的工程。其中“共建美妙家园”的工程给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“劳碌着”。很快，30分钟的嬉戏时间完毕了。结果

7、，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们遗忘了大家是一个团队、一个集体，遗忘了沟通、协作，甚至在不明白整个“建立任务”的状况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应当借鉴一下呢? 就像我们的餐前一支歌团结就是力气一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以

8、完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步!第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为宽阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙! 关于拓展训练心得3 今日有幸参与了公司组织的“你我共进，放飞心灵”的拓展训练，虽然工程不多，却深深震撼了我，让我熟悉了自己的另一面，让我试着去思索现在的我是不是应当

9、调整一下?不管是心理还是日常的工作，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路? 由于冬天白天时间短，行程安排的很紧，我五点多就起床了，整理完毕到公司吃了个早餐，七点就动身了。虽然起的早今日却一点儿困得意思都没有，车上播放着中国好声音的赛程，看得心里一会儿上，一会儿下，一会儿感慨世事不公，一会儿觉得付出就有回报。 训练的第一站是破冰之旅，教练讲了许多，我们也参加其中，做了好多嬉戏，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的团队，要求每个人的两个食指不能离开竹竿，不能勾，不能握，只能托着，大家都知道目标是将竹竿放到地上，但是结果却是竹竿越来越高，大家都在喊着别往上托啊，但是不行掌握的大家都往上托

10、了。这让我突然意识到我在现实工作中存在的诸多问题，而最重要的我觉得自己不懂得团队协作，我始终觉得自己很优秀，很努力，很专心，我觉得这是我赖以生存的根本，但是通过这个嬉戏我发觉自己优秀或努力，不见得有助于团队，甚至有可能使团队偏离目标，就像嬉戏中一样，我们为了不脱离竹竿，而尽力贴近竹竿，熟不知贴近的时候却用了力，参与培训的我信任人人都盼望完成目标，人人都不想面对淘汰，但是最终的结果确使整个团队不行掌握地偏离了目标 。所以团队的目标是第一位的，然后找准自己的位置，协作才能达成目标。 其次站是断桥 ，在听教练叙述的时候，我思想中没有觉得可怕，但是身体却莫名地感到了危急，我觉得呼吸都有些憋闷了，正在这

11、时电话响了，我接了电话才好些了(虽然电话内容与此事没有任何关系)。在女生中我还是第一个上去的，八米的高台，悬空的楼梯，我蹦蹦跳跳地上去，没有觉得多可怕，还戏谑地和教练开玩笑，教练我好怕啊!教练帮我做好防护措施，我就上去了，距离不是很大，我也没有向下看，很轻易就到了对面。 但是回过头来却发觉距离突然变大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的队友变小了那么多，而地上就是石板铺成的，除了身上的绳子，我没有一点儿可以依靠的东西，而教练却让我放开一只手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的桥上，听着队友的叫喊声，我却抓不住重点，我对教练说给我缩短一些，我做不到，我可怕，教练却很冷酷地说你是让我再往后

12、移一下吗?同时也象征性的加大了一点儿距离，看着两步多远的距离，我想假如在平地上我一下就跳过去了，我大声地对自己说，加油!你可以的!我没有喊3，2，1，随着自己喊出的那句我肯定能行!我跳了过去! 第三站是背摔，教练给我们具体地叙述了动作要领和护持同事的要求，明白后我第一个站出来做示范，当时的想法很简洁，下面都是队友，他们肯定会接住我的，有什么可怕的，当我走上背摔台，教练为分散我留意力问我一些公司的状况，我还惊奇于莫非承接我们公司的工程对我们公司会一点儿也不了解吗?预备好后，根据程序我问预备好了吗?大家都喊预备好了!我数3,2,1,就很自然地倒了下去，接触到队友臂床的那一刻，我竟然觉得好舒适啊。及

13、至后来许多同事都很可怕，腿弯曲，屁股先落下来，下来以后还说很怕，我觉得很不行理解，有人接着，有什么好怕的，其实我没有说我心里其实还想这个训练确定有很多个人来过，假如真的有什么事儿，早就停了，现在还在连续就是安全的，并且那种小概率大事怎么会发生在我的身上? 后来谈感想的时候才知道这个训练是有很大危急性的，按教练的话说无知才无畏，智者想得多，压力就大，反而会可怕 ，相对而言我是既无知又迟钝又愚蠢了?我的无畏是由于我不知道危急，我的干脆是由于我事先没有想过那么坏的事情，甚至还有一些幸运在里面。想起工作中，常常我会一往无前，不是由于我英勇，而是由于我不懂，我觉得全部的事情都可以尝试，只要去努力就能胜利

14、，哪怕没有方向，哪怕是摸索。但是今日假如我知道在我倒下去的那一刻是将生命交给了队友，假如我知道一旦出问题的种种后果，我还敢这么义无反顾吗?无知是我的幸(让我一往无前)，还是我的不幸(让我不计后果)? 最终两站的嬉戏，考验的都是团队协作，一个团队就是一个人，士气就是背负了压力，还是一往无前。培训是短暂的，也不能转变现实的生活，或者也不能使我们长时间地正视自己，坚持向更好地方向进展，但是至少我们更加清楚地熟悉了自己，在紧急而又欢乐的过程中感悟、体验、成长了。 20xx年12月7日，我们集团广州分公司20xx年拓展训练胜利进行。在培训过程中学员们相互沟通，相互协作，建立了默契的团队气氛，工程完毕后，

15、学员也结合实际工作进展了共享和总结，进一步把培训学到和感悟到的与实际工作进展了对接和延长，做到了知行合一。团队意识和分散力在活动中呈现得淋漓尽致。 当我们双眼被蒙上的时候，我们失去了依靠，只有耳朵，心里那份恐惊告知你你很可怕!但是我清晰的记得，同伴的手始终在紧紧的握着我的手，那时我的心里始终在说：我不能放开同伴的手。也许，这也是同事们始终在心底说的吧!也许，这是第一次翻开我们的心，第一次看到同伴的力气吧，仅仅这样是肯定掩盖不了我的感想，那么连续。 高空工程上，我无比的兴奋，却又无比的可怕。登上最高处的”时候，我可怕，我怕的腿脚发软，可就在这时，同学们一句句的加油，让我有了士气让我胜利超越了自己

16、，即使他们没把你当朋友，可是在我心里，他们才是我的朋友!在模拟过电网的时候，我是最终的，我是抬着同事们的人，由于我的屁股大过不了!嘻嘻!但是，当我们蹲下去抬着队友的时候我发觉了汗水，我发觉了痛苦，那是谁的?那就是我们的朋友的!我岂能忘记! 或许这是高潮局部吧，过去的两天我每天都在思念这个场景，由于我真的找到了我丢掉的东西。4米高的墙壁，我不知道怎么办。但是同事们呢?身子往下一蹲，就成了踏板，可是当我看到一个个脚印印在同事们的身上时，我的眼镜潮湿了，由于我知道那是无比的痛苦，为了不让队友倒下他们始终在那坚持!可是我们犯了错，重新来过还要罚做俯卧撑那是同事们在代替我们体罚我们我对不起队友啊!大家纷

17、纷去一起体罚，我笑了，我信任教练也笑了!由于教练的目的到达了，由于我们超越了自己，找到了最重要的东西。结果如何已不再重要，由于我们找到了同伴，找到了朋友，找到了久违的真诚! 我拍拍自己的胸脯，我的真诚仍在，我的朋友仍在，我将勇往直前，由于有他们!今日公司进行的室外拓展训练，能很清楚的看出一个团队需要什么带头人什么组员。优秀的团队都有一些共同点：积极主动乐观，团结执行力强，更重要的是肯定要有一个能让组员听从的权威或者力量及有大局观的领队，加油把自己欠缺的补上。 关于拓展训练心得4 4月11-13日，电建公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗

18、志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气! 这是我们大局部同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、兴奋士气、严厉态度、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种

19、工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、目标全都、团结协作 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都

20、胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个工程给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源 “智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着

21、每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务. 关于拓展训练心得5 在这个繁华的都市中，心灵也变得越来越麻木、越来越疲乏，我们的内心敏感而柔弱，拓展培训使我们的心灵在繁忙的生活道路上安静下来，停下劳碌的脚步，来悉心感受内心深处最真实的阳光与自我，正是拓展训练，才使得我们的心与心贴的更近，

22、我们沟通、协作、沟通才更加顺畅，我们才享受到了每一份力气、每一分欢乐！ 没有完善的个人，只有完善的团队。拧成一股绳，朝着一个目标努力，对团队的个人来说，团队要到达的目标即是自己必需努力的方向。这一次拓展训练，让员工不但旅行了风景区，放松身心，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增加了团队分散力，进一步保持了系部团结协作、活泼奋进的良好气氛。引导了员工产生共同的使命感、归属感，渐渐强化团队精神，产生一种强大的分散力。最终我们熟悉到了，制造良好的环境，然后制定出解决问题的方案。在事情进展过程中，说起来简单，做起来难。 拓展训练并不是第一次经受，每一次的同伴都在不停变换，每一次的感悟都有所提升，但是，

23、这一次，公司组织的拓展却别有一番深意！ 关于拓展训练心得6 户外拓展既生疏又熟识的名字，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的训练已完毕，而那些场景仍旧在心里栩栩如生，那些共同完成的工程、那些失败后深思的面容仍旧在交错着，我不禁在心里盘点起自己的收获： 一：态度打算一切 “当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。“陡崖速降”这个工程让我又一次深刻地理解了这句话。在“陡崖速降”这个工程开头之前，身边许多伙伴们都在开玩笑说我确定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍旧觉得我无法完成了。当时，告知自己说，没有什么，你是最英勇的！结果，我也一

24、样顺当的降到崖下了，那一刻，我最终信任没有什么是自己完成不了的，肯定不要在你没有开头努力之前就放弃就盖棺定论。只要你情愿，你的态度可以打算一切你的胜利，你的失败。 二. 换位思索，化干戈为玉帛 俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份观赏。“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到力量参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去开掘他的优点，多一分的观赏。在平常的工作中，假如大家都擅长这样去换位思索，那么1+1在我们的团队里永久都会大于2。 关于拓展训练心得7 公司组织我们进展了一次难忘的户外拓展训练之旅。这是我参加科玺大家

25、庭以来第一次参与公司集体拓展活动，所以我特别期盼，也特别兴奋！这次户外拓展训练，虽然只有短短的1天时间，但是给我的感受颇深，使我受益匪浅。经过此次拓展训练，使我对团队的定义和意义有了更深的了解和体会，也磨练了自我约束，自我挑战的毅力。 我想，上学时参与过军训的都知道，在拉歌时，“团结就是力气”是必拉之歌。团结互助出分散力、战斗力和制造力。俗话说：三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮。个人和集体只有依靠团结的力气，才能把个人的愿望和团队的目标结合起来，才能到达1+1大于2的效果。 此次拓展训练，让我较为印象深刻的是下午在训练营的训练活动。看似简洁的“1，过，1，过?”报数、整齐鼓掌、移花接木等嬉戏，我们却

26、重复了N次才完成。可能是由于精力不够集中或是过于紧急，间或会有一两个同事犯错，但我们坚持对自己不放弃、不抛弃的原则。最终，我们“特别队”以81秒的好成绩战胜了“兴邦会”。就像“拔河”的嬉戏！每个人都会付出100%的努力，心朝一处想，劲朝一处使，严密协作，相互支持，从而形成一股强大的力气，势不行挡，战胜对方。固然，在此过程中，少不了队长老谢和副队长秋娟姐的辛勤付出。一个团队的领导者是不行或缺的，一个没有领导者的团队就像一盘没有分散力的散沙。他们急躁的给我们讲解规章，有效地安排工作以及对我们的信任，为我们队的胜出起到了相当大的作用。 一个人，需要成就事业需要团结；一个集体，要在竞争中获胜需要团结；

27、一个企业，只有到处盛开团结之花，才能持续进展和腾飞。我听过这么一个说法，一个企业前10年是进展时期，若10年之后还存活着，说明这个企业是有前途有实力的。科玺成立到现在已经近16年了，还存活着，并且进展得这么好，我坚信，这与我们有一个分散力很强的团队是分不开的。大家都知道彩虹很漂亮，但也需要七色之光结合在一起，才能把彩虹的美呈现出来。而我们每一个人就是一个光子，然后汇成一束束不同颜色的光，最终会聚成绚丽的彩虹。 我们科玺就是一个完整的团队，个人与团队的关系，就像小溪与大海，个人只有完全融入团队，才能充分发挥个人的作用。团队进展离不开个人，个人的进展更离不开团队，只有将个人追求与团队追求严密结合，

28、树立与团队同舟共济的信念，才能实现个人更大的进展!没有完善的个人，只有完善的团队。 这次户外拓展训练，使我们懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作。它让我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，激发了我们个人的潜能，增加了挑战自我的士气和信念。同时学会了相互沟通，学会了换位思索。无论是上午的双人骑自行车，还是下午的嬉戏，其实在工作中也一样，我们应当做到同事与同事之间、部门与部门之间相互协作，做好沟通，知道换位思索，这才是一个真正的团队，才能高效地完成工作，才能使公司越来越好！让我们发扬团结协作精神，共创科玺辉煌明天！ 最终，由衷地感谢公司赐予我这次拓展训练的时机，让我熟悉一个新的自己！我会连续努力

29、工作，不断完善自己，不辜负公司对我的期望！ 关于拓展训练心得8 拓展训练每一次嬉戏里，包涵了处理问题时最科学的道理，每个过程、每个步骤我们是否感受到如下问题： 第一步：当团队面临一个问题时（潜在问题同时消失，解决问题的时间有限），大局部成员仆人翁意识剧烈，争先恐后的说出自己的想法。家有敝帚享之千金，每个人都认为自己的方法很好，于是不行避开的消失了争吵，妄图筹划出一个最好的方案，时间在消逝 其次步：时间迫使团队进入解决问题的程序，方案的好坏不再重要，与时间赛跑去解决问题，直到问题解决或者时间耗尽。若问题得以解决，则皆大高兴，若过程中消失不顺畅，相互埋怨有可能发生。 第三步：解决问题的时机只有一次

30、，方案是否最优，已经不行验证。唯有总结问题所在，查找缺乏，提高自己。 感悟一：队长存在的意义及其所应发挥的作用 关于团队：一群人聚在一起，首先是一个团体。团体需要有自己的组织关系，失去了组织关系，就无法确立核心，一个没有核心的团体无法成为优秀的团队。 团队中每一个个体都是独一无二的，个体差异与个体间的排斥无时无刻不存在。团队的建立，就是最大程度的求同存异的过程。通过必要的引导和治理，让团队呈现最大的战斗力，若团队失去治理必定导致混乱。 感悟二：PDCA 全部的个体和组织，下意识的反响都会是妄图通过最优方案解决其所面临的问题，通常遗忘最早的动身点是解决问题，而不是找到最优方案。筹划重要，但是更重

31、要的是执行的结果，方法再好，好不过把问题解决掉。 P能打算解决问题的难易程度和时间，D能打算解决问题的顺畅程度和完成时间，同时产生价值，C能打算所产生的价值是否具有可扩展性，A能打算所扩展的价值是否可以进一步实现，即价值最大化。 换做个人或者团体，也许解释为P打算了解决问题的意图，D让个体或者团体具有存在的意义，C打算了个人或者团体是否具有持续存在的意义，A打算了个人或者团体的最终高度。 关于拓展训练心得9 上周末，我参与了拓展训练机构为我们单位筹划组织的一次团队户外拓展训练，在漂亮的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟，团队户外拓展训练心得体会。 为期一天

32、的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，一开头时代精英拓展培训师就让我们做到“三个遗忘”：我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难

33、和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰!”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了

34、。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案，心得体会团队户外拓展训练心得体会。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目

35、标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的休整，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，周密布置，最终竟然

36、提前非常钟全部通过。工程完毕后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。 训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们预备好了吗?”、“我来了!”“来吧”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此工程，

37、与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参加，以及各店面经纪人积极协作，固然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧! 本次拓展训练最感动人的工程莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事

38、们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲! “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。盼望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位仆人翁”! 这次拓展训练我们真心

39、的感谢拓展培训机构，让大家体验到了平常发觉不到的同事情和团队精神，通过几个拓展工程就让大家严密的连接在一起。下次拓展培训我们还选时代精英。 关于拓展训练心得10 怀着奇怪参与了实习周第一次活动，拓展训练，这时我才发觉原来我错了，我始终认为大学班级的分散力很弱，同学们都是各干各的，通过这次训练我知道我们是团结的，为什么呢，由于拓展训练的内容。 信任背摔：学员从一座1.5米高的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做爱护。这项活动对某些人（特殊是女生）来说难度很大，教师要尽量用说服及鼓舞的方法鼓舞她，使她对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要牵强。 训练

40、中的背摔者之所以敢于做自由落体运动，首先表达一种自信，但更多的却是他信背摔者信任下面的团队会为他供应一个安全屏障，从而让他安全着陆。事实也说明，正是下面团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的使命感、责任感，搭建了一个可信而安全的平台。对背摔者来说也是一种重新熟悉自我，充分挖掘自身潜力，从而大幅提升自己的力量，我们每个人自诞生以来，登堂入室，循规蹈矩的生活，数十年如一日，难得有时机重新思索与熟悉自己，心理训练课为我们开启了这道门，让我们去除各种商定俗成的毒性规条，换一种方式思索问题，以空杯心态重新端详自己，在活动中，或许我们认为这个工程遥不行及，但当我们真正放

41、开自己，充分信任自己，其实一切都没有那么难，拓展训练让我们鼓起别样的信念与胆识，对自己、对人生、对事业，有了全新的感受，胜利以后的心跳不断冲击着自己，心跳是漂亮的，而良好团队精神是我们工作、事业取得胜利的重要保障，团队精神也是大局意识、协作精神、效劳精神的集中表达，它的最高境 界是全体成员的向心力、分散力，反映的是个体利益和整体利益的统一，进而保证组织团队集体的高效率运转，我们都生活工作在社会和集体当中，个人要想进展，要取得胜利都离不开大家的力气、集体的才智，没有完善的个人，只有完善的团队。一滴水怎样才能不干枯？把它放到大海里去。宏大的篮球之神迈克尔。乔丹曾说过一句名言：一名宏大的球星最突出的

42、力量就是让四周的队友变得更好。& 关于拓展训练心得11 雄赳赳气昂昂的拓展宣誓，拉开了我们为期两天的拓展帷幕。 原本以为拓展训练只是简洁的体能测验，只是对身体素养的一种挑战和考验，但是短暂的两天拓展，使我对它有了重新的熟悉和感悟。 假如说恐惊可以吞噬一切事物的可能性，那么克制恐惊便使一切未知布满了可能，甚至胜利。拓展期间，我们队有幸接触了一项高空工程空中抓扛。当时次看到冷峻的单扛悬在八米的高空，当近身看到细高的铁杆无遮无挡的直插云霄，我们心生畏惧。但是，当困难真正降落到每个人身上的时候，由于选择，由于坚持，由于挑战，由于信念，我们英勇地踏了上去，我们无悔地战胜了自己，战胜了恐惊，赢得了对自己的

43、掌声和感动。 战胜了恐惊，拥有了力气，我们看到了灿烂的明星。那么，将这种信念融入到整个团体中，我们便忘到了整片星空。 团队的嬉戏和挑战，使我们由生疏到熟识，由困惑到理解，彰显出了信任的光芒，焕发出了团结的力气，碰撞出了热忱的火花。一个人的力气微乎其微，但是一群人将微薄的力气无限集中，这股能量会冲释一切，会将一切不行能消逝殆尽，会让人叹服不已。但是乐在其中，必需学会付出和包涵。甘愿为整个团体去付出自己的力气，明白自己的目标，担当起自己的责任，做一个懂得付出的人，同时心若大海的去容纳他人。 拓展训练，有可怕，有退缩，但是鼓舞和鼓励让人变得更加强大；有英勇，有坚持，由于加油和呐喊让人变得更加轩昂；有

44、泪水，更有欢乐，由于挑战的刺激和胜利的喜悦激发着人们的壮志雄心。 两天的拓展训练虽然短暂，但它充实，难忘，永恒。由于它是一段刻骨铭心的回忆，它是一场别开生面的力气的盛宴。 关于拓展训练心得12 整个推展训练我的总体收获如下： 一、 用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。 在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的鼓舞声中渐渐减去；对自己的不信任，在同事们的关心下，慢慢平静；在同事们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭

45、策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了！”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果。

46、其次个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我更多的是感受： 团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到

47、一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢？通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，像我们的口号一样“飞行，飞行，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高；盼望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！ 关于拓展训练心得13 首先，很荣幸运能参加这个班集体，让我特殊的惦念自己读书的那种感觉，同学之间的友情，为了同一个目标去奋斗。步入社会以后，大家都各奔东西，为了过上抱负的生活去奋斗。在工作中，我们为了能得到更多的业绩，人与人之间变得简单，没有了真诚。曾经，我去一家企业工作，由于个人缘由退出了。所以，我回到了自己的家族公司，父母对我要求和期望比拟高的。在一次，访问经销商的时候，我知道自己销售阅历不够，缺乏的学问太多了，由于我是读数控技术的，所以沟通方面缺乏，就是那经销商推举我过来中大的，我很感谢他。 在这个时候我选择了学习，我信任我努力仔细能学到更多有用的学问和技巧。 在这两天的拓展活动中，我参加了战驴队