2023年高一武术教学计划（精选多篇）.docx

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1、2023年高一武术教学计划（精选多篇） 推荐第1篇：高一武术教学计划 高一年级武术教学模块学年教学计划 高一年级武术模块第一学期教学进度 高一年级武术模块第二学期教学进度 高二年级武术教学模块学年教学计划 高二年级武术模块第一学期教学进度篇二：高一年级武术模块教学计划 江苏省泰兴中学高一年级体育与健康课程（武术） 模块教学计划（水平五） 篇三：高级中学武术选项模块教学计划 高级中学武术选项模块教学计划 发表时间：2023-11-10 20:10:23 作者：王军 乌鲁木齐高级中学武术选项模块教学计划 史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。

2、武术以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中体育与健康课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求 体育与健康新课程标准精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。 ： 是长拳类的基础套路，

3、是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。 作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他段之一。 二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身 ： 篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。的学习习近平似体操，基本是身体形态的模仿和练

4、习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模 具体安排 （一）武术“形神拳”模块单元教学计划 （二）武术剑术模块单元教学计划 篇四：武术必修模块单元教学计划 武术必修模块单元教学计划 篇五：武术课程教学计划 武术课程教学计划 水平一（ 一、二年级） 1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。 2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。 3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简

5、单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。 7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。 1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。 2、基本手型：

6、拳、掌、钩 3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步 4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿 5、基本动作：冲拳、推掌 6、自编武术操 7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲 8、武术知识：武术起源和发展 水平二（ 三、四年级） 1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。 2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。 3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少(转载于:高一武术教学计划)年拳，初步有武术的风格。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼

7、、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。 7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。 1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪 2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高） 3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、 4、基本功：外摆腿、里合腿、马步

8、冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌 5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功 6、武术套路、自编少年拳 7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿 8、武术知识：拳术大观 水平三（ 五、六年级） 1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。 2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。 3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。 4、通过学习武术发展身

9、体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。 5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。 6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。 推荐第2篇：武术教学计划 幼儿武术教学计划 通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。

10、 武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。 一、 教学目标： 1. 培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。 2. 掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。 3. 了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。 二、 教学内容： 9月份： 第一周：冲拳、架拳、马步 游戏：老鹰抓小鸡 第二周：推掌、弓步 游戏：老狼老狼几点了 第三周：弓步搂拳冲拳 游戏：请你跟我这样做 第四周：复习 一、 二、三周的内容 10月份： 第一周：正踢腿 游戏：长高了变矮了 第二周：提膝穿掌、砸拳 游戏：看谁能追上我 第三周：侧踢腿 游戏：接力赛 第四周：复习 五

11、、 六、七周的内容 11月份：武术操 八面威风 12月份： 武术操完整动作 1 月份 总复习 三、 教学方法及要求： 方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。 要求： 1. 准确连贯的完成全套动作； 2. 动作规范，节奏明显； 3. 熟悉单个动作的名称。 推荐第3篇：武术教学计划 武术教学计划 中班（上期） 一、指导思想 少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿

12、身心全面发展，健康成长。 二、教学目标 1、掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、精气神（练习），基本腿法。 2、增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。 三、课时安排 第1周：学习武术基础知识武术运动常识及武术课堂常规。 第2周：学习武术基础知识武德教育。 第3周：学习武术基本手型手法抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。 第4周：学习武术基本手型手法冲拳、抱拳、砸拳。 第5周：学习武术基本手型手法挑掌、穿掌、架掌。 第6周：学习武术基本步型步法弓步、马步（冲拳、推掌）。 第7周：学习武术基本步型步法仆步（穿

13、掌）、歇步（冲拳）。 第8周：学习武术基本步型步法弓、马、仆步变换。 第9周：学习武术基本腿法压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉（了解会做）。 第10周：学习武术基本腿法踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。 第11周：眼神、精气神（练习）并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。 第12周：眼神、精气神（练习）弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。 第13周：武术套路组合练习弓步与马步：马步推掌拗马步冲拳马步冲拳并步抱拳。 第14周：武术套路组合练习仆步虚步：提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌。 第15周：武术套路组合练习歇步与马步：歇步亮掌转身伦臂正踢马

14、盘肘。 武术教学计划 中班（下期） 一、指导思想 武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。 二、教学目标 1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。 2、学习武术套路五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。 三、课时安排 第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾（反勾）。 第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。 第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆步（穿掌），弓、马、仆步

15、变换。 第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。 第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。 第6周：复习眼神、精气神（练习）并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。 第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。 第8周：学习五步拳弓步(格挡冲拳，弹腿冲拳)。 第9周：学习五步拳(马步横打，退步冲拳)。 第10周：学习五步拳(歇步冲拳，提膝穿掌)。 第11周：学习五步拳(扑步穿掌，虚步亮掌)收势。 第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。 第13周：熟记掌握记住把五

16、步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。 第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。 第15周：期末考试五步拳。 武术教学计划 大班（上期） 一、指导思想 少儿武术教育是根据少年儿童的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以幼儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳和武术音乐操等诸拳操为运动表现形式，注重培养幼儿对学习武术的兴趣，增强幼儿体质，幼儿阶段以武术音乐操的形式促进身心健康全面发展非常有效。 二、教学目标 1、复习上中班时学过的武术基本动作和五步拳。 2、学习掌握幼儿武术操的基本动作。 三、课时安排 第1周至第3周：简单复习的讲述武术的礼仪，武术

17、的基本动作，五步拳。 第4周至第13周：全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅19节 第14周至第16周：复习全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅19节并牢记。 武术教学计划 大班（下期） 一、指导思想 少儿武术教育是根据少年儿童的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以幼儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳和武术音乐操等诸拳操为运动表现形式，注重培养幼儿对学习武术的兴趣，增强幼儿体质，幼儿阶段以武术音乐操的形式促进身心健康全面发展非常有效。 二、教学目标 1、复习上期学过的武术基本动作和五步拳。 2、学习掌握幼儿武术操的基本动作。 三、课时安排 第1周至第5周：全国中小

18、学生武术健身操小学版雏鹰展翅，五步拳，。 第6周至第12周：结合音乐和口令，练习学校武术健身操中动作标准，自己能熟练完成五步拳，全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅，。 第13周至第16周：组织学生经常练习，完善动作纠正错误，熟练掌握，准备进考试。 武术教学计划 学前班（上期） 一、指导思想 积极提高学生参与到武术教学的兴趣，同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。 二、教学目标 1、复习学过的全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅，五步拳，武术健身操。 2、学习掌握武术套路“少年拳第一套”的基本动作。 三、

19、课时安排 第1周至第3周：全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅，五步拳，武术健身操。 第4周：学习武术少年拳震脚架打。 第5周：复习前面的内容，学习武术少年拳蹬踢架打。 第6周：复习前面的内容，学习武术少年拳垫步弹踢。 第7周：复习前面的内容，学习武术少年拳马步横打。 第8周：复习少年拳“第一套”上半段，加以熟练。 第9周：复习前面的内容，学习武术少年拳弓步撩掌。 第10周：复习前面的内容，学习武术少年拳虚不架打。 第11周：复习前面的内容，学习武术少年拳跳步推掌。 第12周：复习前面的内容，学习武术少年拳撩掌收抱。 第13周：把少年拳第一套所有动作练起来练习。 第14周：在老师的带领下练习使

20、动作更加标准，漂亮。 第15周： 熟练掌握并能独立完成“少年拳第一套”，准备考试， 第16周： 少年拳第一套期末考试。 武术教学计划 学前班（下期） 一、指导思想 积极提高学生参与到武术教学的兴趣，同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。 二、教学目标 熟练掌握五步拳，全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅，少年拳第一套并单独完成。 三、课时安排 第1周至第4周：复习学过的全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅，五步拳，武术健身操，少年拳第一套。 第5周至第16周：反复练习全国中小学生武术健身操小学版雏鹰展翅，

21、五步拳，武术健身操，少年拳第一套，每个学生都能熟练的把每一套动作完成。 少年拳图解：后面 推荐第4篇：武术教学计划 武 术 教 学 计 划 指导教师 崔国善 一指导思想 武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等

22、方面的功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。 二、教学目标 1.增加学生的身体柔韧性以及协调性，提高学生的身体素质。2.继承和发扬我们中国的武术精髓，增加学生对传统武术的了解。 三课时安排 第一至三课时： 一、简单讲述武术理论：抱拳礼 二、学习武术基本功内容： 1.正踢腿 2.里合腿 3.外摆腿 4.五轮盘打 5.马步冲拳、推掌 6.体能：抱头蹲起，立卧跳 第四至六课时： 一、复习： 基本功内容 二、学习： 1.五步拳前5个动作 2.下腰 3.前滚翻 4.体能：腹肌，背肌 第七至十课时： 一、复习： 1.基本功 2.五步拳前5个动作 3.体能 二、学习： 1.五步拳后5个动作 2.弹腿 3.蹬腿

23、4.体能：俯卧撑 第十至十三课时： 一、复习： 1.巩固基本腿法 2.体能练习3.五步拳所有动作 二、学习： 1.侧踢腿 2.翻腰 3.单拍脚 4.体能：蛙跳 第十三至十六课时： 一、复习： 1.巩固基本腿法 2.巩固五步拳 3.其他动作 4.体能 二、学习： 1.砸拳 2.第一组合动作 3.第二组合动作 推荐第5篇：高一教学计划 新学期已经开始，为使本学期的教学工作有目的，有计划，有步骤的进行，特制订计划如下： 一认真研究新教材，对于新教材在旧教材的的基础上删掉了不少内容，同时也增加了许多新知识。另外，原先的讲授顺序也可能打乱，这就要求我们尽快地适应新教材，吃透新教材，把握好教学进度与难度，

24、当然最重要的还是基础知识，它是提高能力的前提与基础。在教学中应制订好层次与目标，把好选题关，层层深入，逐步提高。 二认真备课是上好课的前提，认真备课包括备教材，备学生。备课本要在系统掌握教材，钻透教材的基础上，根据学生的实际情况去备课，要求符合学生的认知习惯，在备课过程中，多听课，多与有经验的教师切磋；不断提高自己的业务水平，课下多批改，多找学生谈话，掌握每一个学生的学习情况，及时表扬与批评；尤其是在他们的心理、思想上出现问题时及时引导。 最后，上好每一堂课。课堂是与学生交流的场所，在课上、课下应与学生进行交流，对学生的疑难问题要不厌其烦的多层次，多角度的讲解，对不同层次的学生要求也应不同，做

25、好优秀生、边缘生工作。 总之，为取得好成绩，要一切以教好，学生学好为中心，在今后的教学工作中取人之长，补己只短，不断地提高业务水平。 - 1 - 推荐第6篇：武术课程教学计划 武术课程教学计划 水平一（ 一、二年级） 1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。 2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。 3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉

26、、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。 7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。 1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。 2、基本手型：拳、掌、钩 3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步 4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿 5、基本动作：冲拳、推掌 6、自编武

27、术操 7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲 8、武术知识：武术起源和发展 水平二（ 三、四年级） 1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。 2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。 3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进

28、取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。 7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。 1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪 2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高） 3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、 4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌 5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功 6、武术套路、自编少年拳 7、

29、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿 8、武术知识：拳术大观 水平三（ 五、六年级） 1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。 2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。 3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。

30、5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。 6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。 1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高） 2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步 3、基本动作（复习水平一和水平二） 4、基本功（复习水平一和水平二） 5、自编太极拳和太极推手 6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿 7、武术知识：武术中外流派 推荐第7篇：武术教学计划 文档 武术少年宫教学计划 （一）课程介绍： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园

31、文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐” 根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。 （二）训练目的： 通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、

32、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。 （三）训练内容： 基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。 （四）阶段训练： 少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年 第一阶段 年龄：一至二年级 学习周期：2学期 含概内容：武

33、术基本功和基本动作、少儿拳; 阶段目标： 1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。 2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。 3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。 第二阶段 年龄：三至四年级 学习周期：2学期 含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。 阶段目标： 1、掌握初级入门长拳套路。 2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。 3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。 第三阶段 年龄：无至六年级 学

34、习周期：3年 含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标： 1、发展动作难度的练习。 2、加强学生身体素质练习。 3、培养学生的技术风格。 4、熟练掌握自卫防身术的本领。 （五）教学安排 每阶段教学为两个级别 每级别学习期限为3学期（春季、冬季） （六）训练内容 在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，从而使学员正确的掌握到武术动作

35、。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的舞台表演能力。 推荐第8篇：小学武术教学计划 石泉中心小学武术教学计划 1、指导思想 丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。 2、培训目标 通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。 3、本学期目标 每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。 4、具体安排 第 一、二周：制定工作计划 第三、四周：开始基本动作教学拳、压腿、踢腿、冲拳 第五、七周：基本动作教学基本手型、步型，仆步穿掌

36、 第八、九周：基本动作教学弓步冲拳、弹踢冲拳 第十 二、十三周：基本组合教学 第十四 十七周：“五步拳”整套动作的教学。 第十八周：组织学生比赛、考核。 5、兴趣小组学生名单 石泉中心小学武术活动计划 篇二：武术教学计划 武术队年度训练计划 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。 一月份： 1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。 2、着重把握基本功练习。 3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作 品。 4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手

37、法、身法等 单个练习动作。 二月份： 1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。 2、从各年级（12年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。 3、安排武术表演队的训练工作。 4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队 员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。 三月份： 1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直 摆性、曲伸性腿法的训练。 2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为 先。 3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身 体素质，避免单

38、一、枯燥的素质练习。 4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与 分解示范相结合。 四月份： 1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢 腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。 2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。 3、要求队员能熟练准确地完成规定拳 一、二段。 4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。 五月份： 1、做好武术表演队的演出工作。 2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。 3、学习规定拳 三、四段，复习 一、二段。 4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。 六月份： 1、加大运动负荷，运动量适中。 2、学

39、习规定拳 三、四段，复习 一、二段。 3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。 六月份： 1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神 的和谐统一。 2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。 七月份： 让队员积极休息一个月。 八月份： 1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。 2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。 九月份： 1、从 一、二年级挑选部分新队员。 2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。 3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。 4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。 十月份： 1、学习短器械（刀、

40、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。 2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。 3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。 十一月： 1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。 2、学习初级刀术和初级剑术。 3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。 4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。 十二月： 1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。 2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。 3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。 4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中 武术队训练计划 阜平职教中心 武术队训练计划 习武 健 身 练 武 养

41、德 授课对象： 武术队队员 授课时间：0809学年度 任课教练：蔡玉川 0809学年度 院武术队训练计划 一、训练进度及主要训练任务: 二、第一学期月周训练计划 三、周训练计划 教练员： 蔡玉川 运动员： 16人 年龄： 18-21岁 项目： 武术 训练年限： 0-3 运动水平：初级 中级 训练周的类型：基本训练周 主要任务：进行基本功训练，学习基本技术与技能 9月第 1、2周 10月第 1、 2、 3、4周 篇三：武术教学计划 文档 武术少年宫教学计划 （一）课程介绍： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐” 根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行