关于暑假学习计划模板五篇.docx

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1、 关于暑假学习计划模板五篇 为了度过一个开心、充实而有意义的暑假，为了进一步提高自身素养，提高自身专业理论水平，让自已在日后的教育、教学工作中更加得心应手，早日成为一名“学者型”的教师，制定如下规划： 一、学习目标： 1、通过学习，把握正确的教育观点。 2、通过学习，增加自己的阅读面，丰富自己的学问储藏，提升自己的文化底蕴。 3、通过学习，适应现代教育的需要，为更好的进展教育教学打下根底。 二、学习内容： 1、阅读有关名家专著，如给教师的100条建议、新时期教师进展、课堂教学评价、苏霍姆林斯基关于教育教学的观点等，用以指导今后的工作。 2、阅读杂志，如峰峰教育讨论邯郸教育河北教育人民教育等，了

2、解教育的新方法，新动态。 3、阅读报纸，如教师报中国教师报，拓宽自己的眼界。 4、利用互联网，观看魏书生、任小艾等名师的实录。 5、借阅学校光盘，观看名师讲课。 6、学习有关计算机学问，为以后更便利更快捷的工作。 7、再次重温新课标，做到烂熟于心。 8、仔细参与教育局组织的国培，充分利用大好时机补充养料。 9、撰写教学随笔，准时梳理学习过程中的体会。 总之，学无止境，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”通过此次学习，努力做一个学问型的教师，努力让自己成为一名学问型教师。 暑假学习规划 篇2 星 期 一 (午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或

3、用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(假如买不到可用其它水果代替)。 星 期 二 (午餐)：水果沙拉、不管加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 三 (午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：切片红烧羊肉，全部的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、

4、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 四 (午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不行用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把全部看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 五 (午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。 (晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小学生暑假学习规划表20xx年小学生暑假学习规划表。 星 期 六 (午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：红烧鸡

5、或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 日 (午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：清煮牛排，全部的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。 注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复一般饮食，一般人可减七至十公斤。 2.本食谱仅供应网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进展。 留意事项： 一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 二、 一切米食、菜，均不行用油炒炸。 三、 三餐禁食菜单外食物。

6、 四、 咖啡不行加糖。 五、 不行喝牛奶。 六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。 七、 可以用茶或白开水代替咖啡。 八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。 九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。 多动：多漫步、运动、作体操。 睡前跳30分钟的跳绳 只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果! 瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简洁的减肥运动 塑身操一 动作：仰卧躺在床上，两脚并拢渐渐抬起，抬到与身体成90度时渐渐放下(膝盖不行弯曲，肩膀和手臂不行用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次

7、以上! PS：一开头停顿的时间约15-30秒即可，渐渐的把时间拉长到2分钟20xx年小学生暑假学习规划表二年级作文。 效果：可使膝盖变小，提臀，腰变牢固，下腹部和胃部赘肉消逝 塑身操二 动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体渐渐抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后渐渐将身体放平，连续动作，做20次。每日至少三次以上! 效果：这组运动可加强修饰腰、消退腹部赘肉，到达减肥衰弱的效果。 多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规章了，但至你需要的可能更多，特殊是当你在运动的时候。 减重最怕是使用错误的方法而影响了根底代谢状况，故应要给医师、养分师评估后，予以完整的减重规

8、划，才不会影响安康状况。由于错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的削减热量，增加有氧运动量! 暑假学习规划 篇3 亲爱的同学们： 暑假就要开头了，为了让大家度过一个开心而充实的暑假，教师特地为你们设计如下的语文学习活动，就由此开头我们的暑假语文学习之旅吧。 一、制订暑假语文学习活动规划 同学们，漫漫假日，我们不妨先为自己制订一份暑假语文学习活动规划，然后有规划、有步骤的实施，在玩中学习，在学习中玩，做到劳逸结合，如何？在制订规划时同学们要留意安排好漫长暑假的整体规划、目标和每周、每日的短时规划。另外在规划中同学要明确暑假语文学习的方向和目标。 二、在阅读中学习和生活 古人

9、云：“开卷有益”，阅读可以让我们更好的了解社会、世界、宇宙。或许翻开每一页的书卷，闻着书香，我们的心灵会得到一次次的升华和净化，教师为同学们推举了以下的书目和报刊杂志，盼望能伴随着同学们欢乐的度过暑假的每一天。请同学们在阅读的过程中做好读书笔记。 1、推举的书目： 红楼梦曹雪芹、聊斋志异蒲松龄、朝花夕拾鲁迅、一千零一夜纳训译、昆虫的故事法布尔、堂?吉诃德塞万提斯、三国演义罗贯中、呐喊鲁迅、半夜冲突、家巴金、雷雨曹禺、围城钱钟书、老人与海海明威、巴黎圣母院雨果、鲁滨孙这漂流记笛福、名人传罗曼?罗兰、科学的历程吴国盛、安徒生童话全集安徒生、爱的教育亚米契斯。 2、推举的报刊杂志： 中国青年报、青年

10、文摘、演讲与口才、微型小说选刊、小小说选刊、读者、散文百家、学问文库、男生女生、神秘、科幻世界、意林。 三、感悟生活，我手写我心 写作使我们的生活更漂亮。请同学们在暑假里完成以下几篇作文。 1、写一篇读书心得； 2、写一篇影视评论； 3、自由作文二篇。 （1）内容广泛，天文地理、时事政治、军事体育、自然环保、动物风景、社会现象、家庭生活、友情艺术、心灵感受皆可入文。 （2）体裁不限，诗歌除外； （3）自拟题目； （4）字数不少于500字。 四、讨论性学习 学习的关键在于学会合作，学会探究；在探究中学习和超越。教师为同学预备了以下几个讨论性学习课题，请同学们自行组合小组，任选一个课题，完成资料的

11、收集和内容的探究。 课题参考： 课题一：金庸武侠小说与中国传统文化探究。 课题二：唐诗宋词中有关“月”的意象的讨论。 课题三：有关苍南乡土文化的调查及讨论。 课题四：有关碗窑历史的调查讨论。 五、收看电视，翻开我们的另一扇视野 炎炎夏日，在家中收看电视是同学们不行缺少的节目，有克制的收看电视可以开阔我们的视野，增长我们的见识，教师为同学们推举以下的电视节目，但是请同学们有所选择观看电视节目，留意爱护视力。 推举栏目： 中心一台：新闻联播、新闻30分、新闻调查、今日说法、快乐辞典、实话实说、国际时讯、金苹果。 中心二台：幸运52、对话、其次起跑线； 中心三台：同一首歌、艺术人生； 中心五台：体育

12、世界、nba赛场、电子竞技场； 中心六台：电影频道的相关电影 中心十台：科技博览、探究?发觉； 六、参加社会实践活动，熬炼自我 学习离不开实践，没有实践的学习是脱离实际的学习，是苍白的学习。为此，教师为同学们设计了以下暑假社会实践活动，请同学们踊跃参加，并写下相关的报告和调查。 1、设计一次采访活动； 2、有条件外出旅游一次（在父母带着下）； 3、参与一次公益活动； 4、邀请同学或朋友到家做客； 5、进展一次社会调查，完成调查报告（参考题目：有关我班级学生家庭藏书状况调查；中学生出入网吧状况调查；中学生日常消费状况调查等等） 七、学做家务，学会劳动 你会做家务吗？利用暑假，学着做家务，给父母一

13、个惊喜。以下是教师为同学们设计的家务活动，请同学们动手试一试。 1、学做一种烹调； 2、学做家务； 3、构思并实施“给父母一个惊喜”的活动； 八、为暑假语文学习之旅画上句号 漫长的暑假马上完毕，同学们应当为我们的暑假语文学习之旅画上一个完善的句号了。开学后，请大家交一份“暑假学习活动”的实施报告。需将有关内容装订成册，要有封面和名目，内容包括暑假语文学习活动规划一份、作文四篇、读书笔记十篇、游记一篇、采访稿一份、讨论性学习总结一份、社会调查报告一份。开学后将在班级里进展优秀“暑假学习活动实施报告”成果展现。 盼望同学们积极参加活动中来，祝同学们暑假开心，多有收获。 暑假学习规划 篇4 期末考试

14、完毕了，当我们还来不及喜或悲的时候，就要降临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考布满信念;也有同学会觉得对与上学期所学的学问还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。 假如把高考备考比作是一场马拉松竞赛，可以说赛事已经进展了2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧急，彷徨，忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来了。 人的一生中有许多事情是我们依靠本人的力气不能实现的，我们也不行能转变全部的事，但高考的成败确是真真实切地把握在你手中。那就是努力就肯定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们最终可以做自己的主，选择自己的生活了。还有，

15、我们并不孤独。在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标。 说了这么多，盼望我们能够以开心的心情迎接暑假的到来。另外 高中语文，为了让大家的暑假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习规划。 1、每天有效学习时间最少保持在56小时 2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。 3、制定自己的学习规划。 4、晚上学习的最终一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把学问点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，便利你们以后的查阅和复习

16、。 5、每天至少进展三科的复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶的科目穿插进展。避开偏科现象。 6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。 7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，找同学、家长或教师帮助! 8、每天晚饭前后和父母散漫步，既熬炼了身体，呼吸了新奇空气，又增进了沟通。 盼望你们都能将复习状态调整到最正确，高效率、高质量地完成自己的复习和预习规划! 暑假学习规划 篇5 初一一年的学习完毕了，暑假过后就要迎接初二的生活，那在进入初二之前的暑假里，我准备为自己制定一个学习规划，帮忙自己把初一的学习渐渐的过渡到初二学习中去。下面就是我的

17、和暑假规划： 一、借书提前去了解初二的课本 我准备从学校高年级的同学那借来他们初二的书本，初二新增物理，更要去提前阅读一遍，也是便利自己提前了解初二要学习的内容。暑假里，仔细的把每个科目的书看一遍，算作提前的预习。利用暑假的时间，去了解初二自己学习的新内容。预备一本笔记本，把自己认为书上对自己有用的学问点抄下来，逐字逐句的理解，尽量靠自己自学去理解意思，也是保证自己初二开学觉得学习难。 二、练习英语听力 进入初中后，学习的英语变得难了，我发觉自己在英语听力方面比拟弱，所以暑假这个时间我想去买一个听力磁带，买一个放磁带的回来练习听力。听力占据试卷的分也有五分之一，要想拿高分，英语的听力的分数起码

18、要拿到十几分，不然是很难上九非常的。而听力原来就是我的短板。因此本次暑假，我势必要努力把听力提高上来，就为了将来英语的听力能够不给我拖后腿。对于一个喜爱英语的人来说，假如英语很差，那是不能承受的，原来初一英语就差在这里了，所以我肯定在暑假里把听力娴熟化。 三、多去图书馆看历史方面的书 初一刚接触历史，自己很喜爱，但是平常学的再好，一到考试成绩就不好，这学期经过对自己的反思，发觉自己对历史本身不怎么了解，书上学问现在学的很浅，但是考试的题目有时候会从它本身去考，这就源于我对它的不了解，所以考试的时候就不能找到重点，因此经常选错答案，也是由于不够了解每个学问点，才会遇到差不多的就被误会。这次暑假我想去图书馆找这方面的资料看，应当能够去充分的了解历史上各大大事。喜爱历史，我就要去花费精力学，不然也就不能进一步的了解历史了。我想只要我理解的透彻，历史的成绩肯定就会上去。 暑假马上降临，规划也都制定好了，我对这个暑假也有了很大的期盼，我想我肯定可以在这个暑假里积存更多的学问，学到许多在课上不能学到的东西的。为了让初二的学习变得更加轻松，我暑假肯定会不停的学习的。