关于爱护眼睛的演讲稿范文.docx
《关于爱护眼睛的演讲稿范文.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《关于爱护眼睛的演讲稿范文.docx(7页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、 关于爱护眼睛的演讲稿范文 教师们、同学们: 大家好!今日我们国旗下演讲的题目是爱惜眼睛珍视光明。 人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢快与幸福。海伦凯勒在假设给我三天光明中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平常意识到眼睛的宝贵了吗? 日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论工程前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,到达世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世
2、界第一。近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜爱找谁呢? 2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要养分,假如偏食、挑食尤其是喜爱吃甜食的青少年,养分就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。 3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要缘由。 为了让自己拥有一双光明的眼睛,我们建议大家做到如下几点: 一、仔细精确做好眼保健操,留意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部颈部保持直立,做到“
3、三个一“:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。 三、“三不“:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。 四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子嬉戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。 五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充分的睡眠,保持旺盛的精力。 六、要坚持体育熬炼,多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,消退疲惫。 七、不要偏食,合理安排我们的饮食构造,从饮食中猎取充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。 亲爱的同学们,安康是我们最大的心愿
4、和欢乐,爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双光明的眼睛是我们一生的幸福,拥有安康的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的欢乐。让我们从做好每一次眼保健操开头,爱护宝贵的眼睛,拥抱更光明的将来! 爱惜眼睛的演讲稿2 教师们,同学们: 大家好! 今日我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清楚世界”。 环顾四周,现在患近视的.学生越来越多了,为什么会这样呢?大局部同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽视了间或有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲惫,越来越走向近
5、视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无克制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力,我们就等于失去了80的感觉,多么可怕! 我们常常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地爱护它、呵护它,才能利用它清楚地去了解、观看我们所生活、所喜爱的这个世界。所以,我们要时刻提示自己:“我爱惜我的眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧: 一、读书、写字姿态要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。 二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处远眺一会儿。 三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。 四、不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书。 五
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 关于 爱护 眼睛 演讲 范文
限制150内