2023年体育课总结-篮球.docx

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1、2023年体育课总结-篮球 第一篇：体育课总结-篮球 体育课总结 大一年级其次学期的体育课中，我参加了篮球项目的学习。时间过得真快，这个学期的学习又接近了尾声。回想这一学期以来的体育课，我收获良多。我不单单在身体素养上提升了不少，同时也在意志品质上不断磨练着自己。篮球是一项很有技术含量的运动，我从前总是因为畏惧而不敢突破自己尝试这项运动。而这个学期的课程要求又迫使我确定要超越自己，让自己宠爱上这项运动。事实上，通过这学期的学习我也深深的爱上了这项运动。 在老师的指导下，我们从最简洁的、运球起先到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着。从最基础的动作起先夯实，到娴熟地投篮上篮，对于我而言，不得

2、不说是一项巨大的突破。期间，我也尝试过失败和伤痛。当别人投球百发百中时，我却一颗未进。但是老师却赐予我醍醐灌顶式的提示与教育，让我最终能够自信地投球，竟然也有很高的命中率。 每节课老师都会支配打竞赛的环节。在与小组同学的协作中，我学到了很多东西，比方团队合作的重要性，比方互相信任和互相理解。尽管打竞赛对于我们女同学而言是一件很费体力的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是主动迎战，全力以赴。但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而诚心喝彩。从中，我学到了一种主动向上的体育精神，无关恶意和竞争。 总之，一个学期的学习下来，无论是身体素养、运动技能，还是思想，我都确实得到了很大的进步。各项技术动作相

3、比开学更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。只是运球还是不太灵敏，无法让球离开自己的视线，速度提不上去，还需要以后的时间里多加练习。一学期的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的傲慢、努力的回报。 一学期的篮球课即将告一段落，但我想体育熬炼却不应因此而结束。特别是如今考期将至，学习惊慌的我们更需要体育熬炼，以保证一个健康的身体。虽然因为天气寒冷，不适合打篮球，但我们可以选择其他熬炼方式，比方说跑步等等。 而我们的体育熬炼更不能仅仅盼望于每周只有一节的体育课，那样的运动量是远远不够的。我想，我们应当在平常给体育熬炼抽出更多的时间。这样做虽 然外表上看起来是削减了学习时间，但却可以

4、提高学习效率，还能确保一个健康的身体，事实上对学习是很有关心的。 感谢这学期的篮球课，感谢老师！ 其次篇：篮球体育课总结 三步上篮，弧度之美 记篮球课 像田径一样的奔跑，跳动象拳击和橄榄球一样的对抗强度，象舞蹈一样的伸展，象射击一样的精确，象杂技一样的技巧，有团队和英雄不同的感受-这就是篮球的美。它几乎拥有着全部运动的美，却不显得突兀，这反而成了它独特的美。篮球把这些美融合在一起，它并不是简洁的美的堆砌，每一种在篮球身上的美都是一种赏心悦目的美。这就是为什么世界上有这么多的人宠爱篮球的缘由。而我也正是被它这些美所吸引。所以上学期当我看到有女篮课时，我坚决果断的把它选为我的第一志愿。这可是我从中

5、学起先就垂涎的课啊！只不过由于中学的体育课不是按运动的类型来上课，都是自己本班一块上，而且全校本年级一半的班级十六个班一块上，场地不够，所以篮球变成了男生们的专利，我们女生只有在旁边观看的份。而今最终有机会实现我的愿望，这真是一种华蜜！ 我宠爱篮球，但之前接触篮球的机会很少,所以我懂得只是理论上的，而实际操作却一窍不通。所以刚起先学篮球时我觉得还蛮难的，我总是运不好球，球老是从我的手里逃脱掉。但是这学期的篮球课让我学到了很多，因此这堂课于我而言，不仅仅是一堂体育课。这是我在高校里的一堂体育课，上学期由于校庆的缘由我们并没有上体育课，我很庆幸第一次上体育课就遇到这么一个好老师姜文生老师。第一次见

6、到姜老师时就觉得姜老师好亲切，没有想象中的其他体育老师的肃穆，老宠爱板着脸。姜老师很认真，他会留意我们的动作，刚好订正我们犯下的错误。每次上课都很有耐性，而且职业素养很高。每次看姜老师娴熟又完备的动作，我总是很艳羡，老在想什么时候篮球在自己手里也能抛出如此美的弧度？我觉得作为敬业乐业是对一个人最高评价，而这两个词语我都在姜老师身上看到了。每堂课姜老师都会认真的教我们，即使老师有事不能来他也会替我们找代课老师绝不会耽误我们的教学进程。每堂课，姜老师都是带着笑容，所以每当我因为做错动作而感到惭愧尴尬时，抬头看到老师的笑，我回有一种受到激励的感觉。这里，我要向教了我一学期篮球课的姜老师致以真诚的感谢

7、，感谢我有缘遇见你，感谢你的付出，感谢你的教育，感谢你这一学期的陪伴！ 这学期的篮球课姜老师主要教我们传球8字传球，原地双手胸前传接球，单手传球，双手传反弹球；运球左右手交换运球，胯下运球简洁的慢动作；投篮三分线外定点投篮竞赛，原地双手投篮，当然少不了重头戏的三步上篮。每次上课都会有课前热身，跑完2-3圈，姜老师就起先教课，最终都会留十五分钟的自由时间给我们打竞赛，我宠爱这种时间支配！劳逸结合。虽然看女生打竞赛就像看人掐架，混乱没有秩序，但还是很享受这样的一种特殊的竞赛，这学期我始终被分到的是浅色队，而我们队就没有战胜过我们的对手，不过竞赛的重点不在输赢而在于参与。虽然每次上场的时间只有短短几

8、分钟，但我仍从中获得许多的快乐，那种一个团队一起为了一个目标而奋斗努力的快乐！ 时间总是过的很快，转瞬期末就来了。期末考试时不知道为什么平常练得那么好，娴熟，到了场上发挥时老是出错。后来觉察原来是自己心态的问题，所以在考试时我就跟自己说既然平常自己有很努力的练习且战果不错，那就说明自己能行的。在调整了自己的心态后我最终5投5进了！虽然没有其他同学第一次就是全中，这照旧让我感觉特殊的兴奋，终归这是我自己努力获得的，过程坎坷曲折了点，我照旧获得了我想要的结果。通过努力获得的东西都是值得兴奋的，不是吗？ 即使每个星期二微积分王老师老是拖堂，导致我必需狂奔才能在上课时赶到篮球场，我照旧甘之如饴。篮球课

9、，三步上篮。当篮球抛出时，出现的弧线美不仅仅是篮球本身带有的弧度美还有抛球者背后静默努力而换来的结果美。篮球课有滚动的篮球、可爱的商学院同学、亲切敬重的姜老师。这是我宝贵的阅历！ 宠爱篮球，宠爱上篮球课！篮球课教给我的不仅仅是关于打篮球的一些技巧，还有其他。30秒三步上篮让我知道时间的有限和要学会支配时间，这样才能充分利用时间，到达目标。它也让知道团队合作的重要性，这个被多数前辈强调的词在篮球的身上也可以找到。每一堂课都有它的价值，认真的投入就会有意想不到的收获。 第三篇：篮球体育课总结 篮球1课程总结 老师：周大胜周六上午其次节38151210高阳2023.12 篮球课程总结 跟着周老师学了

10、一学期的篮球，感觉收获挺多的。 首先，自己的篮球水平有了很大程度的提升，对篮球运动中的许多规则有了比较清晰的了解。说来惭愧，虽然篮球这个运动项目受到许多人的宠爱，但由于种种缘由，之前自己玩篮球的次数是很少的。通过这次的体育课，我对篮球已经不再那么生疏了，甚至觉察自己有一点篮球的天赋呢；自己对竞赛的规则也了解了许多，比方“24秒规则、“三秒规则等。真的很兴奋能有机会选中了这样的一门课程。 除此之外，自己的体能有了很大程度的改良，可以说篮球道这门体育课还是比较熬炼体力的，每节课上首先要做确定的准备运动，然后便是篮球动作的练习，确实有确定强度。我们的体能在一学期之内普遍提高了很多，为我们今后更好的学

11、习和工作打下了一个好基础。 更重要的是，我体会到了篮球运动中队员之间的默契合作是多么的重要，这也必将对自己生活的其他方面产生主动的影响。 通过这次体育课，自己最终在篮球方面入了门，今后还要勤加练习，不断感受篮球运动的独特魅力。 总之，自己在一学期的体育课中收获了很多，在这里感谢老师对我们认真负责的辅导，陪我们度过了一学期很有意思的体育课！ 篮球1课程总结 老师：周大胜周六上午其次节38151210高阳2023.12 三步上篮的动作要领 三步上篮可以分成三个步骤完成。第一步：a左脚在地右脚腾空中，b合球，c左脚腾空这里b、c可以互换。其次步：d右脚落地此为中枢脚，e左脚再落地见注2。第三步：f右

12、脚抬起，g左脚腾空，h出球。 注释： 1、a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态起先，基本都是在走步。 2、假如在d和e中间有腾空即右脚先离地，左脚在落地，就不符合规则了。 一些补充： 1、假如d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步。这时双脚皆不行平移即规则中的“双脚皆不行作为中枢脚，只可抬起。抬起的状况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2、假如到e结束，没有后面的f、g、h，那么是正常的两步急停。右脚为中枢脚，左脚可以随便平移。和平常的停步没有区分。 3、口诀“一大，二小，三高跳。就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离。二小，就是说其次

13、步要跨的小，这主要是为“三高跳做准备的。三高跳，第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高关系到你的出手点，出手点高，对手才不简洁封盖；跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。 第四篇：体育课篮球教案 中南林业科技高校篮球体育课教案 授课日期： 年 月 日 授课老师： 班级 大二篮球选项篮球班 场地 器材 与 媒体 场地：篮球球场一块 器材：篮球33个 媒体：音箱1个 人 数 32人 教材内容 1复习四角传球 2学习掩护协作中的挡拆协作 教学任 务或教学目标 1要求学生驾驭和运用行进间传球技术 2要求学生理解挡拆协作的运用时机以及挡拆的得分机会 3培育学生团队协作精神 重点难点 重点：

14、要求学生了解驾驭挡拆协作的得分机会的出现时机 难点：要求学生能够接球完成当挡拆协作出现以后，传球的时机和传球方法 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 强度 时间 老师教法 学生学法 准备部分 一、课堂常规 1、班长集合2、师生问好 3、检查人数 4、宣布课的内容 5、支配见习生 二、准备活动 1、学生跟随音乐完成老师要求的动作，然后再全场行进间运球练习。 2、行进间运球练习： 音乐停的时候，同学们做跳步急停持球三威胁。 音乐停时，同学们抛接球做三威胁动作。 音乐停时，同学们抛球后接前一个同学的球做三威胁动作。 音乐停时，同学们地板反弹传球，传给身后的同伴后做三威胁动作 教练吹口

15、哨时，同学们先反弹将球传给身后，接球后接着运球跑动 教法：老师宣布本次 课的内容与要求，安 排见习生，充分调动 学生学习的主动性。 要求：全体同学慢跑成圆的队形，听音乐完成老师要求的拉伸和球性动作，当音乐停的时，完成老师要求的动作技术。 1、手指拨球 2、肩关节拉球 3、肩、髋、膝绕环 4、高抬腿 5、弓箭步交换跳 6、碎步原地运球 集合队形如图1: 图1 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有依次地放到场外。 见习生的要求：随堂见习，记好笔记，关心老师上课。 练习队列队形如图2： 图2 小 中 基本部分 一、复习行进间四角 传球训练 四角传球对于稳固传接球技术、建立传切时机、节奏，驾驭行进间传

16、接球技术都有很大的关心。同学们驾驭四角传球的协作以后，也能像篮球运动员一样比较好的完成此协作了，从而也建立起了学习的信念、唤起对篮球技战术进一步寻求驾驭的渴望。 二、学习掩护协作中的挡拆协作1、挡拆协作作为一种简洁有效的进攻战术目前越来越受到世界篮球强国的高度重视，挡拆协作已经成为世界高水平篮球队主要的协作方式和进攻得分手段，同时也是大多数进攻战术的发起点。篮球竞赛中，战术协作是一个球队特别重要的共同行动方式，它能使独立的个人与个人之间发生联系，从而产生1+12的行为效果。 2、利用四角传球练习，来稳固和体会挡拆协作。 教法：老师演示讲解四角传球一个球的跑动路途以及球传的要求，学生较慢的节奏传

17、球练习，老师刚好订正学生的错误跑动以及不合理的传球。 要求：体会合理的跑动路途，以及传球的时机。 教法：老师讲解掩护协作中留意的微小环节。 1、无球掩护者的掩护质量 2、持球队员要利用空间创建出时间、空间或者位置优势。 3、掩护者完成完掩护以后要主动移动，传造出2次较好的得分机会。 四角传球掩护协作教法：老师讲解示范四角传球掩护协作的练习方法。学生从两个球起先慢速练习基础协作，然后再提高速度，提高掩护质量和传球时机。 要求：留意跑动的微小环节，和掩护的质量。以及传球的时机和掩护转身的时间。 四角传球基础练习如图3 图3 掩护协作讲解队形如图4 图4 四角传球的掩护协作练习 2、学生半场四角站立

18、，红衣对角的排头持球，黄衣对角学生都不持球，黄衣学生上前掩护，红衣学生借用掩护运球突破。分球给掩护的黄衣学生。黄衣学生投篮将球投给红队对角队员。然后到对角排队如图5。 图5 大 小 中 3、利用挡拆协作完成投篮练习 挡拆协作的基本要素包括时间要素、空间要素和意识要素。其中时间要素又包括时机、速度、节奏、时间差；空间要素包括位置、路途；意识要素包括视察、推断、个人行动的隐藏性、队员之间的默契。 挡拆协作已经向着系统化的方向进展，不再是单纯的二人简洁的挡拆协作，而是由多人参与的困难的挡拆协作，一次挡拆不胜利可以进行二次挡拆和多人连续挡拆，它已经不仅仅是一种局部协作战术，而是已经上升为一种整体打法。

19、 利用挡拆协作投篮教法：老师示范讲解挡拆协作的两个投篮时机，同学们慢速练习体会挡拆协作的得分机会，然后慢慢加快节奏。 要求：掩护者掩护完以后主动跑动。持球者留意得分时机和传球时机的把握。 挡拆协作投篮练习组织方法如图6： 1、持球者干脆上篮，掩护者转身接球投篮。 2、持球者干脆运球急停跳投，掩护者转身接球投篮。 3、持球者将球分给转身的掩护者，掩护者干脆上篮，持球者分球后接下一位掩护者传球投篮。 图6 大 结束部分 一、放松活动 二、集合做小节 三、布置作业 四、宣布下次课内容 五、支配学生整理器械 六、师生互道“再见 教法： 学生在音乐中放松拉伸。 提出本次课所存在的问题，并指出需要改良的地

20、方 集合队形如图7: 图7 小 课 后 小 结 同学们上课的主动性高，学习效果好。在四角传球练习时，球领人的传球有很大进步。在挡拆协作时同学们已经理解了挡拆协作的概念和出现得分机会的时机，但是持球人借助掩护协作的时机还有些着急，未等掩护形成就想突破，而且掩护人在掩护完成以后，移动的路途还不够主动。盼望同学们能够通过观看篮球竞赛，以及平常的班级竞赛多运用掩护协作来体验这种协作的乐趣。 第五篇：体育课感想-篮球 体育课感想 时间犹如白驹过隙，转瞬间，我来到上海海洋高校已经有一个学期了。在这短暂而又充溢的四个月之中，我很荣幸地来到谭老师的班级，接受老师的教学与考核。 谭老师是一位很亲善可亲的老师，他

21、并不像有些老师，上课总是板着个脸、大吼大叫的，真正用心来教学，手把手的教我们怎么用单手投篮、上篮等等基本动作。 很幸运，我这学期主修篮球，我不能算打得很好，但至少还算会打，不至于很辛苦地节课都花在学习篮球上，间或也能打打竞赛。 其实，篮球课作为一门广受学生宠爱的体育课，特别在男生眼里，自有它的魅力之所在。 首先，篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从惊慌的状态得到放松，促使身心的健康进展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 再者，它包含着很多技巧。通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、

22、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 最重要的一点，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品德。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个宠爱篮球、酷爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。确实是这样的，我尤其宠爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激烈和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神

23、。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能供应很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，打篮球的人很少，玩篮球的机会就更加少了。后来上了中学，遇到一个要好的同学也宠爱打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。 如今回想起以前的一些阅历还是会露出一丝笑容。因为篮球，让我明白许多，也体会到许多。不仅如此，它也给我的课余生活增加色调。 到了海大，场地条件很足够，每当星期五下午的体育课，我都会尽情地打一场，把一周的压力都抛到脑后，将一切的激情与热忱全都释放出来，酣畅淋漓地赢一场，肆无忌惮地仰天长笑。 大一的课程并不是很多，外出运动的机会或许多，以后我得加强课外活动次数和时间，让身体机能保持在确定的水平。不仅如此，我还要将篮球中的团队精神以及坚韧拼搏精神运用到将来的学习、今后的工作、面对人生的挫折上，将自己的精神世界提升到很高的境界。 最终，感谢谭老师在之前的四个月里的谆谆训诲！ 沈俊伟 1151319