2023年健身房管理.docx

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1、2023年健身房管理 第一篇：健身房管理 健身房管理制度 为了促进科学健身，防止造成人员以外损害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的运用率，特制定本制度。 一、开放时间：周一至周六中午11：30-12：30，下午16：30-21：00，周日全天。 二、开放对象：本健身房只对本公司员工开放。 三、管理员设置： 健身房由行政部干脆管理，因便利住在公司旁边的员工健身，特选定住在旁边的两名人员兼任健身房管理人员，他们分别为王均兵联系电话：*、阳辉桃联系电话：*，如在开放时间要健身可联系管理人员打开健身房门。 四、留意事项 1、活动前请做好热身运用，以免引起韧带损伤。 2、疼惜室内健身活动设施，按说

2、明正确运用健身器材，不得违规操作，不得随便玩弄器材，以免造成损害。因运用不当造成自伤的，后果自负。有意造成的器材损坏，照原价赔偿。 3、如有技术问题或觉察器材故障请刚好通知管理人员，请勿自行操作，以免造成运动损害。 4、未经允许，禁止将健身器材拿推到室外或随便挪动，以免损坏或丢失器材。 5、健身房内禁止吸烟，不得随便吐痰、乱丢杂物垃圾，保持室内卫生。严禁酒后进入健身房内进行熬炼。 6、请遵守健身房秩序，互爱互让，互相关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好气氛。 7、最终一个离开健身房者请关闭器材电源，健身房内灯具和门窗。 8、若违背以上管理制度者，一次罚款50元。 五、本制度由行政部制订，自

3、下发之日起生效！ 江苏东建投资建设有限公司 二一四年三月二十七日 其次篇：健身房管理支配书 健身房管理支配书 每天健身社团 2023/11/20 书目 项目管理方案目的及描述 项目概述 项目管理有关各方 服务内容及地点 活动时间 管理组织 责任人职责 各责任人之间关系及责任明细 第3章收费管理方法 收费说明 收费标准 收费操作步骤 第4章器械维护管理方法 维护时间 维护及养护人员 器械处理方法 附则 健身房平安管理制度 健身房健身留意事项 每天健身社团健身房管理申请看法 项目管理方案目的及描述 为响应学院号召，大力提倡社团建设，丰富同学们的校内生活，提高学生的各方面素养，我们成立了“每天健身社

4、团。 为更好地服务他人，并让同学们得到更好地体能熬炼，我社团欲申请学院闲置健身房，以绽开正常的健身训练。同时，通过我社团的管理和宣扬，能够为学院师生供应一个平安、便利、正规的健身环境。并为有需要的师生供应合适的健身方案和健身方法。 执行此项目管理方案的根本目的就是为了有效地协调利用各方面的人力资源、时间及合理最有效地实施此管理方案。 在项目各阶段中要将每一任务落实到具体人，明确完成这些任务所需时间、资金及其它资源。在此基础上再将项目执行从起先到终止这一时间段中各项任务的执行时间进行合理的支配并制定统一时辰表。同时，也确定要对完成这些任务可能存在的潜在困难进行具体地分析，找出解决这些困难所需的人

5、力、时间、资金及其它资源，并足够地预留出这些资源以备需用。最终，在项目的执行过程中各方应共同建立一套完好的项目执行监督、限制机制、项目修正机制、项目执行分析机制、以到达项目执行所期望的结果。第2章项目概述 2.1 项目项目管理有关各方 校方负责人：联系方式： 社联负责人：联系方式： 社团负责人：联系方式： 2.2 服务内容及地点 供应基础健身器材和基本健身指导； 供应200平米健身场地。健身器材包括：哑铃、杠铃、跑步机、健身房有背景音乐。并供应物品管理柜； 服务地点：齐齐哈尔工程学院图书馆203健身之家。活动时间 鉴于学院主要以学习为主，老师也有自己的教学任务，故供应健身时间为：每天中午12:

6、0013:00，周六周日7:0019:00。根据学校时间支配变动； 节假日是否开放，看相关通知； 奇数周周二器械维护。2.4 管理组织 健身房总监督人：联系方式： 社团训练队长：联系方式： 小组组长： 2.5 责任人职责 总监督人：社团干部担当，社长及两名副社长轮番当班。负责登记当日进入健身的人员，为需要者供应饮料。总体监督健身房内秩序与训练状况。整合当日训练队长上交的训练结果； 训练队长：社团选举而出两名训练队长，每人负责20人左右的训练。负责监督本队成员训练，催促小组长监督成员进行正确、平安的健身活动。并记录本对成员训练状况，并整合上交于当日监督人处。负责为健身房内有需求的人员供应简洁健身

7、指导； 小组组长：主要负责监督本组成员平安、正确训练，帮助队长完成相关工作。各责任人之间关系及责任明细 校方或社联责任人负责监督社团方面在健身房的管理，赐予理论支持和技术指导。对器材维护方面的问题明确管理方法，并催促进行定期维护。对社团管理者在健身房内进行的活动进行监督，禁止其不符合管理方法的行为，维护为宽阔师生服务的基本意愿。不定期监督健身房运用状况，定期要求健身房负责人汇报工作及相关工作动向。社团负责人应听从校方及社联管理，主动协作校方及社联进行正规的体育健身活动，催促社员文明健身；主动响应学院号召，开展有益于社团及学院进展的集体活动。实时宣扬学院精神，提倡例行学院规定条例，疏导社员不良心

8、情。向校方及社联传达宽阔学生的意愿，成为学院与学生沟通的桥梁。提倡健康、文明、向上的当代高校生活。 在日常健身活动中，社团负责人需时刻留意平安健身的微小环节，做好平安防火工作。催促社团干部监督健身房内一切健身活动，刚好制止不文明、担忧全行为。对不听从管理的训练人员赐予警告提示，如不听从，逐出健身房。有严峻行为不规范的交由教务处处理。其他训练负责人在训练社员的同时关心监督健身房内人员活动，有问题刚好反馈，以便做出相关处理。 对于进健身房进行健身活动的教职员工，也要登记进入。谦让师长，为教职员工供应更为舒心的、由自己学生供应的服务。同时，任何人都要遵守健身房相关规定，以保证健康正常的健身活动的顺当

9、进行。 健身房是为想要得到安静正规的健身环境的人供应的健身场所。尽管各方面阅历还不够完善，但本着认真负责的工作看法，坚决服务他人的工作理念，协调合作，共同完善齐工程健身房管理。为宽阔师生创建一个洁净、正规、平安、和谐、激情的健身环境。第3章收费管理方法 3.1 收费说明 健身房开放涉及各方面管理问题，为更好地服务学院师生，故实行有偿进入的形式。为便利收费管理，明确收费相关，以便同学们做出选择，为校方供应相关数据，统筹支配，特制订此收费管理方法。 收费管理严格依据此方法绽开，杜绝徇私、黑幕等行为。并由校方及学工处全权监督，社团只负责进行数据整理、收费通知及收费操作。过程公开，接受监督。 收取费用

10、主要用于健身房内相关财政支出。其中包括电费、器材养护以及管理人员的服务。费用支出由校方及社联统筹支配，社团管理者代为执行。3.2 收费标准 收费标准由校方根据当下消费及实时财政状况而定，并根据市场消费及财政输出调整收费标准，社团方面并无权利随便提高收费标准。对社团供应的附加服务，社团有权收取合适费用，并不高于目前市场价格。社团有权作出收费方面的宣扬方案，经校方或社联同意后方可执行。3.3 收费操作步骤 基本收费标准制定以后，由社团部门做好宣扬工作； 有意愿进行健身训练的同学利用课余时间到社团负责人处报名缴费； 月卡计算日期从缴费者第一次进入健身房后起先，30 天。在校师生有权进入健身房参观和试

11、练。； 社团管理者制定电子表格，做好登记备案； 当事人签字，社团向缴费人供应收据； 社团需上报最终收费状况，由校方审批并备案 第4章器械维护管理方法 4.1 维护时间 每天训练结束后训练队长带着小组长检查器械，对松动器械进行加固，有严峻损坏的上报并备案停止运用； 每周进行一次细致检查，对相关器械做好润滑； 每两周进行一次彻底检修，处理有问题器械，备案并停止运用； 刚好处理运用者提出有问题的器械，解除一切平安隐患。维护及养护人员 除大型检修外，器械维护及养护均由社团负责； 校方定期请专业人员进行专业检修，确保器械平安运用。器械处理方法 简洁基本松动及润滑，由社团负责进行维护，报废或损坏严峻的器材

12、记录在案，并交由校方处理。短期不能得到解决的应做好防护措施。存在问题的器械坚决不能让训练者运用，并做好标记，以作警示。健身房平安管理制度 为了促进科学健身，防止造成人员意外损害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的运用率，特制定本制度。 在健身房健身的人员必需遵守有关规章制度，听从管理人员的管理； 本健身房仅对会员开放，非会员不得随便进入； 进入健身房应留意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主； 活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响熬炼效果或受伤； 疼惜室内健身活动设施，按说明正确运用健身器械，不得违规操作，不得随便玩弄器材，以免造成损害。因运用不当造成自伤的，后果自负。

13、有意造成的器材损坏，照原价赔偿； 每次运动前，必需严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必需加以紧固。健身器材发生故障或损坏，应停止运用，并刚好报告管理人员进行修理； 如有技术问题或觉察器材故障请刚好通知管理人员，切勿自行操作，以免运动损害； 如患有严峻高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负； 严禁在器械上做危害他人平安的动作，若给他人造成损害，由其担当相应民事责任； 未经允许，禁止将健身器材拿推到室外或随便挪动，以免损坏或丢失器材； 健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物垃圾 ,保持室内卫生。严禁酒后进入健身房进行熬炼； 听从管理，辱骂他人，推搡

14、争吵的逐出健身房并交由校务处处理； 请遵守健身房秩序，互爱互让，互相关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的气氛； 如违背以上管理制度自行进行熬炼者，造成不良后果，责任自负。每天健身社团 2023/11/25 健身房健身留意事项 1、进健身房前避开仓促进食，仓促进食后起先熬炼无异于空腹熬炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积削减，应饭后至少1小时后再进健身房熬炼。 2、做健身运动时，请穿着合适的运动服和运动鞋，不要穿戴披肩，长裙、首饰等影响运动的物品。 3、每次运动前，必需严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必需加以紧固。零部件的磨损程度如已影响平安运用，必需加紧固定

15、或刚好更换。 4、每次运动前要先做热身运动，待身体伸展后方可运用器械，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。 5、身体有残疾、体弱多病者，请在医生及娴熟人员的指导下运用，不行单独运用运动器械。未成年人与年龄过长者必需有人陪伴熬炼，不得擅自熬炼。 6、在进行运动时，如出现眩晕、呕吐、胸痛等不正常症状时，请马上停止，必要时请刚好就医。 7、健身过程中避开闲谈、闲聊或做不利于留意力集中的事情，以免破坏了运动节律，导致动作的质量大打折扣。 8、在器材运动范围内，严禁站人或行走，运用者要确保周边没人干扰，周边人群要与运用器械者保持平安距离。 9、初练者应量力而行，依据按部就班的原则熬炼，逐

16、步增大运动量，避开因超负荷运动带来负面后果。 10、健身房内禁止吸烟，以确保场内卫生和空气流畅。 11、留意保持室内清洁, 不得乱扔垃圾，禁止在室内吃任何食品。 12、按说明书要求正确运用健身器材，确保人员及器材平安，防止运用不当造成担忧全事故。 13、疼惜健身器材，要做到轻拿轻放，避开发生撞击声，不得乱用、胡用、蛮用器械。 14、健身器材发生故障或损坏，应停止运用，并刚好报告管理人员进行修理。 15、熬炼后不该马上入浴，熬炼结束，体内的代谢废物还未充分排出，冲洗达不到洁肤效果。大汗淋漓遇水温较低时，会使皮肤表层收缩，破坏新陈代谢，严峻时引起闭汗症或静脉曲张。若浴室内温度较高，还会头晕甚至昏倒

17、。因此，应休息半小时至1小时，适当补充水分后，再以温水冲淋，并且时间不要过长。每天健身社团 2023/11/25 社团名称：每天健身社团 社团负责人：赵雷明 申报管理部门：学院健身房 活动地点：图书馆二楼 活动时间：中午、假日及学生课余时间 预定参加人数：40 申请理由： 为更好地服务他人，并让同学们得到更好地体能熬炼，我社团欲申请学院闲置健身房，以绽开正常的健身训练。同时，通过我社团的管理和宣扬，能够为学院师生供应一个平安、便利、正规的健身环境。并为有需要的师生供应合适的健身方案和健身方法。 指导老师看法 签名： 年月日 系领导看法 签名： 年月日 学院学生社团联合会看法 签章： 年月日 备

18、注 第三篇：健身房管理规定 健身房管理规定 为了规范健身房管理，防止发生平安事故，现就有关事项规定如下： 一开放时间：周一至周五 上午09:30-10:15点 中午12:00-13:00点 下午16:00-17:10点 二运用人员：全校教职工严禁校外人员进入健身房。三留意事项： 1自觉维护健身房的公共卫生，严禁乱丢果皮纸屑，严禁在健身房内吸烟、乱丢果壳、杂物或大声喧哗；严禁在墙壁乱涂乱画或蹬踏。 2运用健身器材需穿运动服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋熬炼。 3.请结伴前往健身房训练，以便互相照应。 4按说明书要求正确运用健身器材，确保人员及器材平安，防止运用不当造成担忧全事故。 5进入健身房参加运动

19、的人员，要疼惜健身器材，不得轻易拆卸器材，未经允许，禁止将健身器材拿推到室外或随便挪动，以免损坏或丢失器材造成健身器材损坏的，照价赔偿。管理人员定期对健身器材进行保养检查，健身器材发生故障或损坏，应停止运用，并刚好报告管理人员进行修理。 6进入健身房人员应提高警惕，留意平安，自行保管好衣物及重要财物，若有丢失责任自负。 7疼惜健身器材，尽量做到轻拿轻放，避开发生撞击声。 8.如患有严峻高血压、心脏病的老师请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。 9.请遵守健身房秩序，互爱互让，互相关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的气氛。 北京市第十一中学分校 2023年10月8日 第四篇

20、：健身房管理规定 健身房管理规定 一、基本管理要求 1、健身房是公司主要为来宾供应的运动健身消遣设施。 2、在没有来客来宾的状况下，公司员工可以到健身房进行运动熬炼，开放时间为19:0022:00。 3、遇有来宾到来，公司员工必需无条件停止运用运动器械，礼貌让给来宾健身运动。 4、全部进入健身房的人员，必需听从管理员的管理，遵守健身房秩序，互爱互让，互相关照，营造健身房和谐友好气氛。 5、在健身房运动，着装应当以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。 6、禁止将健身器材拿到室外或随便挪动，按说明正确运用健身器，以免造成损害。因运用不当造成自伤的，后果自负。有意造成器材损坏的，照价赔偿。 7、如有

21、技术问题或觉察器材有故障的刚好通知管理人员，切勿自行操作，以免运动损害。 8、严禁在器械上做危害他人平安的动作，若给他人造成损害，由其担当相应的民事责任。 9、健身房内严禁吸烟，不得随地吐痰，不得乱丢杂物垃圾，保持室内卫生。 二、平安管理要求 1、管理人员应定期巡察现场，巡察内容包括环境卫生、清查平安隐患、检查设备是否正常运行。 2、有来宾时必需随时陪在现场，指导来宾正确运用器械，并随时做好平安爱惜工作。 3、不得擅自增加电气设备。 4、健身房下班前清洁场地，关闭电源，关锁好门窗。 5、严禁酒后及患有高血压、心脏病的人员进入健身房，违背者后果自负。 三、卫生管理要求： 1、每日清理室内卫生，健

22、身器材摆放区域做到无灰尘、垃圾、水迹、蛛网、异味等。 2、保持门窗洁净，无灰尘，玻璃光明。 3、保持墙壁清洁，外表无灰尘、污迹。 4、保持其它装饰品外表清洁，无灰尘。 第五篇：健身房管理规定 健身房管理规定 为促进科学健身，防止造成人员意外损害，营造文明、安静、舒适的健身环境，保障设备和器材的完好率，提高设备运用率。特制定管理规定如下： 1、健身房开放时间为每天早上7:00-8:00、中午12:00-12:50、下午17:30-20:00，其余时间不得在健身房健身，否则依据劳动规章考核处理。 2、在健身房健身的人员必需遵守健身房秩序，听从管理人员管理，疼惜室内设施。 3、健身房内必需穿着运动装

23、，鞋子以运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，禁止穿劳保鞋。 4、进入健身房熬炼保管好个人物品和相关财务，以免发生丢失，丢失物品后果自负。 5、健身前做好热身运动，健身人员熬炼时量力而行，确保人身平安。 6、文明健身，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好气氛。禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。 7、正确运用和疼惜健身设备，因运用不当造成自伤的，后果自负。重型器械必需在他人爱惜下进行。 8、在运用器械时严禁乱扭乱扳。违背操作规程、随便拆卸器材而造成器材损坏者要予以赔偿。 9、严禁在器械上做危害他人的动作，若给他人造成损害，由其担当相应后果。 10、觉察人员有违规行为刚

24、好制止，不听从劝告或有严峻危险行为，应刚好向管理人员反应。 11、健身器材仅供本室内运用，用后归回原处，禁止将健身器材拿到室外或随便挪动。 12、如有技术问题或觉察器材有故障，应刚好通知管理人员，切勿自行操作以免运动损害。 13、严禁酒后或患有高血压、心脏病等不能进行猛烈运动的员工健身，违背后果自负。 14、健身房关闭前，做好清洁、关闭电源和门窗。 15、不得擅自增加电器设备。 16、本健身房及器材仅供本分厂人员运用，其他人员入场造成不良后果的，责任自负。 健身小常识 1、必要的热身运动。 热身是运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，也更简洁被驾驭和扩展，做这些运动将使你削减受伤机会，因此，花上5

25、-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。 2、极为必要的伸展运动。 熬炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是关心你放松肌肉，从而防止其次天的肌肉酸痛。需要留意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。 3、不要超负荷举重。按部就班地增加运动量，假如你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。选择3-6磅的重量会比较合适，通常重复动作15-20次，也可以选择稍重些的重量但只要重复8-12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会到达好的效果。 4、不

26、要过激运动。 心跳加快，以致不能一口气地说完一句话时，就意味着你的运动过激，这时需要舒缓自己的动作，并且坚持下去；假如体质不佳，可以选择一些较轻松的熬炼动作去完成。 5、水分的必要补充。 运动过程中都要补充水分。一般来讲，人体每天需要8杯的水分，而当起先做运动时，则需要的更多。此外，足够的水分有助于削减饥饿感，可缩短你的摄食欲望。 6、合适的运动强度和正确方法。 为自己选择一个合适的运动强度和正确的方法，而不是让身体处于被动状态、疲乏、超强度地熬炼。 7、逐步增加运动强度。 逐步地提高运动的持续时间和程度，你可以从20分钟延长至30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。 8、动作频率别太急。 猛烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而简洁受到损害，比方举哑铃，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作，做得越慢，收到的效果越好。 9、运动中不要吃喝。 事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必需补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。纯水更有益于身体，而酒精含量高的饮料对你身体复原没有效果。 10、运动后的必要“冷却。 在熬炼之后，也需要时间复原清静，让心律重归正常。缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。心跳趋于缓和，呼吸也慢慢清静时，即完成了最终的“冷却工作。