2023年拓展训练培训心得（模版）.docx

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1、2023年拓展训练培训心得（模版） 第一篇：拓展训练培训心得模版 拓展心得 张青 螺蚳湖小学 坐在宽敞光明的办公室，想想短短三天的拓展训练，感觉昨天就像是一场梦，那一幅幅动人的画面照旧出如今眼前：训练场上“亮剑队和“凌云队的角逐、组内的竞争与合作。全体参训队员的通力合作，个人的自我挑战等等激情飞扬！ 在活动的第一天教练就把我们分成了8个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个嘹亮的队名亮剑队，我们高唱队歌“一二三四，一二三四像首歌，高呼我们的队呼“亮剑一出，谁与争锋，我们的训练项目

2、包括：移花接木、穿越电网、信任被摔、扑克牌、毕业墙等。 这次拓展训练给我印象最深刻的是“思索是训练的持续，教练在关心我们每一个队员完成集体任务的同事又交给我们思索的空间和时间。每个项目结束后，队员们以教练为中心，席地而坐，娓娓而谈。谈自己的胜利与失败，说个人的感受与阅历，擅长总结才能走向胜利。 移花接木考查团队的合作实力，全队队员用报纸运输一个乒乓球到指定的纸杯子里，乒乓球只能朝一个方向移动，身体任何部位都不能接触乒乓球。在团队的协作中难免会出现问题，例如小球掉落。出现问题后难免会互相埋怨，埋怨队问题解决没有任何的关心。在团队合作中，每个人都有各自的工作，尤其是人与人之间在传达和交接工作时，是

3、否无缺陷？在 “过电网，考研团队的凝合力。电网只有一个，而我们有26名队员，还有几位伙伴过于圆润,电网的大小刚好能通过一个体重标准的人，所以挑战30分钟之内将全部的队员平安通过电网是对团队合作的重大考验。在团队中仅有的几位男老师的辛苦传递下，在大家的默契协作下顺当完成了任务。 “信任背摔，我认为这个培训项目主要是培育团队互相信任的程度，信任大家，更要信任自己，在被摔的那一刹那，我感觉自己特别不自信，自信念不强，总是借助于外界的压力才能完成自己认为不行能完成的事情，这就像在平常的生活中一样总是被动的去做，从来不主动大胆的取尝试，这是我在今后的工作与生活中需要改良的地方。争取主动性！ 就像我们亮剑

4、队的总结词一样，团结就是力气。通过这次的拓展训练，我学到了很多应对挑战、解决问题的阅历。在工作中，我们都是团队的一份子，要时刻有团队互助、协作的精神，认真对待工作中的每一项任务，全力以赴，我想没有攻克不了的难关，没有解决不了的问题。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题。 在工作中，我们奉献于三尺讲台，小道我们的班级，大到我们的学校，其实我们就是一个整体。一个单位，没有了团队意识，那么它就是一盘散沙，没有战斗力，也没有进展的机会，更没有生存的可能。我们要时刻记住自己是学校不行分割的一部分，要有这个大的团队意识，发扬无私奉献的精神。我们要恒久

5、记住只有这个大的团队进展了，才有我们自身的进展，只有这个大团队胜利了，才有我们个人的胜利。通过这个活动，是我们同事之间取得了互相的信任，得到了互相的沟通，学会了团结和互相之间的协调，明白坚持和战胜自己的重要性。同事，也是我们懂得了一个集体所需要的无私奉献、团队写作将神。我们要用无尽的热忱投入到以后的工作中，把我们的命运和教学工作联系在一起，共同进展，共同创建崭新得明天。 其次篇：拓展训练培训心得 xx月xx日，我们按学习支配到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进行拓展训练。这次训练全班老少39人参加，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校动身经过半个小时的路程，到达马鞍山的

6、半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动支配比较紧凑。一进训练基地教官就对我们进行了分组两组，并分四个部步骤来完成今日的训练任务。在每一队里选出队长、政委、环保大使等领导班子。每个队用共同的才智细心设计出队名、我们是红色的“飞鹰队，另一个队是黄旗山鹰队、设计的队徽园中有个y、口号飞鹰飞鹰永无至尽、队歌解放军军歌“向前向前.，大家纷纷在队旗上签上自己的姓名，还对每组队形进行展示,高唱自己的队歌，上午在“过草地团队玩耍中，大家同心协力，共同努力战胜了“大自然和对手。说明在这个项目中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力气才能胜利的道理。有了团队，要出

7、成果，协作必不行少的。正如所说的“众人拾柴火焰高，众人划桨行大船。 在下午的“过雷区玩耍项目中，靠指挥官的细心细致的指挥，以最少的“牺牲为代价换来最终的胜利，所谓“牺牲我一个华蜜百万人英永气概。 在“高空断桥项目中，主要训练人的心理素养，这项目对人的体能要求不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和激励才能顺当的完成。 在“毕业墙项目训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，团结的力气是无穷的，集体的实力是宏大的，人的潜能是无限的这个玩耍给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持

8、救上个一个又一个同伴的挚友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的挚友感动！为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的挚友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。 团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，亲热了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个集体。相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力气。同时也要感谢党校为我们供应

9、了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。 第三篇：拓展训练培训心得(修改版)范文 拓展培训纪实 7月11、12日海鸥公司组织2023、2023新进员工参加拓展培训。11日早上7：30，报名的39位海鸥公司员工在公司大门口整装动身，前往目的地溧阳。 一下车，教练首先让我们做些互动的小玩耍，热热身，也顺便熟识一下彼此。我们被分成两队，依据教练的要求，各队选出了自己的队长、队花还有工兵。教练让各队起队名，画对标，亮口号，唱队歌。一番协商之后，我所在的小队叫刀锋队，对标是刀锋的拼音首字母，口号叫做“刀锋刀锋，谁与争锋，队歌则是团结就是力气这首歌的高潮部分：团结就是力气，团结就是力气，这力气是

10、铁，这力气是刚。另一队叫做勇士队，对标是“NB，口号则是势不行挡，勇者无敌，队歌是We will rock you。进行了一上午的玩耍，大家有点渴，教练也看出来了，随即拿出两箱矿泉水放在地上。我以为每个人就可以上去拿来喝了。但是，教练又以任务的形式，让每个人通过各自团队去拿一瓶矿泉水，当然了规则远没有这么简洁。轮到我时，我还担忧自己可能完成不了，但是没想到当我俯身往前倾，伸直手臂去拿矿泉水时，一下子就抓住了瓶盖。不过我立马感觉到左大腿部位的肌肉僵硬了。兄弟们实在是太给力了，死死地抓住我的左大腿，生怕我会摔在地上。相识短短只有半天的时间，为了别人的平安和团队的胜利，小组成员竟是如此的认真负责，全

11、身心地投入到任务中去。说实话，我被感动了。竞赛成果不言而喻。我所在的刀锋队略胜一筹，获得了第一。下午，我们先进行了攀爬竞赛。选手站在距地面8米的柱子上，往前跃，双手抓住前方的杆子，玩耍结束。男选手基本上都能顺当完成任务，女选手限于臂长等因素就很难进行下去了。最终，我们刀锋队因为女选手较多，在这个项目上不敌勇士队。接下来是射击玩耍，早就听说拓展训练有这么一项内容，教练刚一讲解完规则，我们就迫不及待地穿戴好装备进入竞赛场地。 接近黄昏时分，教练带着我们来到一堵木板墙前，起初，我都不知道这还是一个玩耍。教练起先讲解起了规则，我边听心里边嘀咕，这个能完成吗？天空起先飘起了雨。我自诩自己肩膀还够厚实，当

12、起了人梯。幸亏自己穿的是宽松的牛仔裤，否则不知道会是什么结果。竞赛结束，教练夸奖起我们来，四十人团队耗时这么短时间不是很常见的。晚上，又累又乏的我们走近接近的饭店，吃起了地道的农家菜，乌米饭，农家本鸡汤摆满了整整一桌。饭后，刚放晴的天空又下起了大雨，不过没多久雨就停了。山间的雨或许就是这样。不知是谁提议去泡温泉，不过因为经费的缘由，最终我们还是确定去唱KTV。途中，时常有人拿着手机四处拍照。只见不远处，葱绿的山峦之间，云雾缭绕，犹如仙境一般！这是我见过的最美的风景！来到酒吧，嗓子好的同志当然玩得很尽心，像我等嗓子一进这种场合就略感不适的同志，也只能乖乖的坐在角落里，听着别人在唱了。其次天，雨还

13、在下，我们只能在室内活动。 “团队、协作、执行、学习，这是我们这次拓展训练的口号。我们真的做到了。攀爬竞赛着实挑战了一下自我。“求生墙的玩耍教会了我们要奉献自己，互相合作来求共存。“七巧板活动教会了我们什么是沟通。拓展训练让新员工从彼此生疏到互相熟识，信任在以后的工作中大家会表现的更加精彩。 证券投资部 陈国强 2023年7月18日 第四篇：拓展训练培训心得 拓展训练培训心得 *月*至*日公司组织技术序列人员前往“*拓展训练基地，开展了为期两天的团队拓展训练活动，在两天的拓展训练中，我们在轻松和谐的气氛下尽情地享受着挑战极限、团队协作带来的快乐和感悟，充分地体会了来自团队的力气！ 活动通过“组

14、建团队、“穿越电网、“跨越沼泽、“筑金塔、“高空抓杠、“缅甸桥、“急速六十秒、“巨人脚步、“胜利墙、“真人CS等项目的拓展训练，不仅磨练了个人意志品质，更提升了团队凝合力。简洁的玩耍挑战，却揭示出了深刻的生活和工作哲理。 1、目标规划是前提。任何团队的建立，都是为了实现确定的目标，全部的人都应知道要干什么。无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会奢侈时间，更会一事无成。在训练中的每一个项目，教练首先都要求我们为自己设定目标。为了到达目标，团队的每一个队员都主动想方法，主动出方法，发挥集体才智。 2、正确领导是核心。一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表

15、了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中奢侈时间，在各自为政中奢侈精力。到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。 3、团队协作是关键。面对4.2米高的高墙，任凭你的个人实力再强，你也不行能一个人徒手攀上4.2米高的墙，但是集体的力气却很强大，在教练的一声叮嘱下，团队中全部人的共同努力，团结合作。*同志凭借矫捷的身手和队友的人墙关心，冲锋陷阵，第一个翻过高墙，接应后面的队员。高墙下更多的人甘当人梯，用肩膀和手掌托起队友

16、，更有人甘受“五马分尸之苦，用自己的身体当绳索吊起最终一名队员。就是这个本来以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然胜利完成，可见集体的力气之大。“胜利墙项目，让我们真正相识到“没有完备个人，只有完备团队，没有团队完成不了的任务。个人的优秀不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能折射出个人的优秀。同时，在一个 团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应当各司其职，最大限度的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要互相协作，共同努力，才会取得团队佳绩。 4、细心组织是保障。任何目标的实现，都需要团队事前细心的组织和支配。比方在“穿越电网玩耍中，谁先

17、过，谁后过，哪个最终过，高、矮、胖、瘦如何过等问题，都在事先有一个整体的规划和支配，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能奢侈时间，事倍功半。 5、竞争机制是动力。训练之初，通过“组建团队，教练将我们全部队员分成二个队，并且由队员推选出各队的队长、“超级战士，最终，设立了队名、队呼、和队歌。 在接下来的“缅甸桥、“急速六十秒、“跨越沼泽、“ 巨人脚步等玩耍项目中。两只队伍互相竞争，互相比拼。不仅激发了团队成员的战斗热忱，更提升了团队的战斗力。在我们的现实工作中也是一样，技术序列人员竞聘上岗，使得技术人员时刻都有竞争意识，这样才能不断提高个人的素养和实力，才能不断进步。因此，有效的竞争机

18、制，能够激发个人的最大潜能，同时最大限度提高团队的战斗力。 6、创新思维是灵魂。创新能使我们突破性解决问题，跳出固有思维局限。“筑金塔项目让这一道理得到淋漓尽致的演绎。项目将写有搭建“金塔的12个信息的纸条分别支配给12个队员，要求队员不说话、不写字，不向其他队员展示纸条上的信息，而是通过团队成员之间的亲热合作，搭建一座只有教练知道结果的“金塔。在玩耍过程中，各位队员主动主动地发挥自己的聪明才智，讲唇语、比手势，但却很难让其他队员理解他的信息，搭建工作一度陷入僵局。这时候，*同志，突然灵光一闪，快速的站起来，用积木在桌子上摆出了“十层24块的字样，突然让大家明白了，我们要搭建的是一座十层的塔，

19、需用积木24块。就是这样一条重要的信息，将我们12个人的信息都串联起来，最终使得我们的“金塔一步一步搭建起来。 看似简洁的玩耍，但让我们全部人都深深体会到有效的沟通渠道和沟通方法是多么重要；正所谓“沟通不到位，一切都作废；沟通对了头，一步一层楼。在一个团队中只有效的沟通和信息资源的共享，才能完成一些看似不行能完成的任务。而在克服困难、解决问题过程中，创建性解决问题的思维和实力显的更为重要。 整个拓展训练把妙趣横生的玩耍同工作、生活、学习有机地联系在了一起，大家在两天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。不仅磨练我们技术人员战胜困难的毅力，更提高了我们整个团体的凝合力、熔炼了

20、团队的战斗力。对于我们在今后的工作中树立互相协作、互相支持的团队精神和整体意识，增加互相的沟通与信息沟通起到了很大的关心。 第五篇：拓展培训-拓展训练心得感悟 百善矿拓展培训-拓展训练跟团观后感 8月23日，是百善矿第三期拓展培训开训的日子，这次的培训培训师可是我多次听闻明星培训师-徐蔺。随着时间的推移我将一睹这位明星培训师的风采。 早上4点多就起先准备动身，同事们接连的登上前往百善矿的大巴，当然徐老师也在其中，和我们同行，前往百善的路途是新颖而愉悦的，和徐老师的简洁沟通使当时的奇妙感慢慢散去，只期盼团队训练的震撼场面。 8点10分，本次拓展培训正式拉开了帷幕，在徐蔺老师的带着下学员们一个个斗

21、志昂扬，跃跃欲试，学员们起先起队名，唱队歌，编队呼。经过一番细心策划，各队队员闪亮登场，每个队都感觉自己是“冠军。 第一个项目是经典项目-信任背摔，在徐蔺老师的组织带着下学员们主动的参与活动，认真的学习项目操作，随着“加油，加油。的激励声，队员们接连的登上了背摔台，别看大家平常嘻嘻哈哈，但是在项目的操作过程中，一个个可都集中精力，全力协作每一个同事完成背摔项目，当然就犹如老师所说的项目的每一个微小环节的疏忽都可能导致意外的发生，虽然大家都很专注但还是出现了小小的意外状况，但是小小的意外并影响不了每个学员完成任务的信念，一句句“加油，加油。“准备好了吗。“准备好了“感谢您。学员们一个个劲头十足，

22、全力完成任务。 此项目观后，使我感悟到信任的重要性，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你需要关心的时候向你伸出救济的双手。同样的道理在平常的工作中，只要你信任别人，拿出真诚对待同事，别人才会信任你，当你遇到困难时，同事才会真诚的关心你，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。 下午的高空断桥，又勾起我做勾起我做高空断桥是的感想。不过此次的学员都是男子汉，我想这个项目对他们来说应当是很轻松的。按惯例，徐蔺老师认真的讲解了项目的操作方法，和留意事项，学员们对这项挑战项目有的惊慌，有的人想要急迫的体验，有的起先打起了退堂鼓，不过既然来了大家还是要勇敢的冲啊。 这是一个挑战自我的训练，在队友们

23、的充电加油后，爬上8米的高空平台，走过窄窄的跳板，跳过1.3米的高空。观看者都感觉没有那么难，但当自己亲自上去的时候，高空给人带来的晕眩，足以使1米8的汉子也起先心跳，脚软，颤抖。客服恐惊胜利跨越的有种超越自我的愉悦感，临阵退缩的我想也是倍感缺憾，有的人克服自己的恐高心理，勇敢跳动，有的人无法战胜恐惊心理只能高空速降。不过在大家的激励声中，除去真的有身体因素的以外大家都勇敢的超越了自己，胜利完成了高空跳动。 断桥一小步，人生一大步，在我们的工作和生活中也有很多断桥需要我们去跳动，去突破。跨越每个不同的“断桥都需要去战胜自己，这时我们需要亲人，爱人挚友，同事的激励，需要自己拿出志气，才能跨越一个

24、有一个的人生“断桥，实现每个胜利的阶段。拓展培训项目激励惊慌的进行着，随着一个个项目的执行每个学员也慢慢的相识到团队合作的重要性，每个人对于团队的成长都是那么的重要。当项目进行到生命之旅的时候，一天的活到达了高潮，学员们在蒙上眼罩后，教官打乱了他们之间的依次，谁也不知道自己的前后是谁，只知道那里是我们的队友。大家十指相扣地紧紧拉着同伴的手，起先漫漫的困难旅程。一会儿绕过树干，一会儿弯腰从树枝下面穿过，一会儿从荆棘上越过。没有人说话，只有缓缓前进的脚步声，大家都尝试着以共同的方式告知后一位队员前方的障碍是什么，前方的危险是什么。每个队员都死死的拉着同伴的手，好像生命就在同伴的手中，在同伴的互帮互

25、助和教官的关心下队员们顺当的走完坎坷的道路，当我们把一个个队员分开，又重新组合的时候，觉察他们都不愿松开彼此的手，那种强大的力气使我感到同伴之间的深厚的情意，难以割舍，是这双手关心大家走过坎坷，迈过坎坷，克服困难。我们努力给学员重新组队，来到会议室内。此时耳畔响起了感人的音乐，徐蔺教官用他那语重心肠的话语起先倾诉，此时还是一片安静，随着教官的慢慢倾诉，大家都起先从哽咽起先抽泣了，生活中有太多太多的微小环节这时我们才能体会到：爸爸妈妈的唠叨，同事之间的关心，挚友之间的关爱这一切的一切怎能不让人心潮澎湃，激烈万分要爱家人，爱挚友，爱同事，爱工作，爱你所拥有的一切一切，这一切都是那么的珍贵！ 生命的最低标准是生存，是谁给了你生存的权利，我们必需心存感谢。感谢一切曾经关心过我们的人。 其次天的拓展训练项目是轻松而快乐的，但轻松快乐中也不乏惊慌激烈。 没有完备的个人，只有完备的团队。此次拓展培训，使我深深的体会到，团队的重要 性，团队中每个人的重要性，在工作中不要因为不知而畏惧，不要因为未尝试而放弃，胜利属于意志坚决，勇往直前的人。团队的团结合作，让困难不在困难。团队胜利才能造就给人的成长。 -海客拓展培训 转载请注明出处 :/