户外拓展的活动方案策划_2022户外拓展的创意活动方案策划.docx

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1、户外拓展的活动方案策划_2022户外拓展的创意活动方案策划 活动方案是依据详细的活动设计出来的一种可行性的方式，根据其进行执行。你知道户外拓展的活动方案策划怎么写吗？今日我在这给大家整理了一些户外拓展的活动方案策划，我们一起来看看吧! 更多户外拓展的活动方案策划相关举荐 组织学生的户外活动方案 幼儿园中班的户外活动实施方案 儿童户外亲子活动的策划方案 高校生的外出户外拓展活动方案 高校生的户外活动方案设计模板 户外拓展的活动方案策划1 一、活动目的：为了增多老师家长学生的沟通机会，增加彼此间的感情，从而更好教化学生的目的，本本拟于在_做户外拓展活动。 二、活动时间：待定(周末) 三、活动地点：

2、、_湖滨广场沙滩;、_公园(拓展基地) 四、活动对象：富民小学一年级(5)班家长及学生 五、活动内容：沙滩趣味运动会单车骑行绿地闲聊 六、活动流程： 14：00集合:前往_ 14：3014：50参观_后街精品样板房 14:5016:50:沙滩趣味运动会 16:5017:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪闲聊) 18:00集合返回 户外拓展的活动方案策划2 一、活动名称 “欢乐齐上阵”团队素养拓展训练 二、活动主题 友情、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进

3、而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下: 1、增加同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应实力 4、增加团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 四、素养拓展训练的项目 1.同心协力 器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间:30分左右 规则:依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 2.穿针引线 器材

4、:呼啦圈 时间:2040分钟 目的:感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 3.平地而起 时间:2040分钟 目的:促进团队间的合作，增加团队间的团结 规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，

5、则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 4.笑容可掬 时间:30分钟左右 目的:促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次_你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 总结:人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这

6、个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 5.张弛有道 时间:10分钟左右 器材:长绳一根、布条、秒表 目的:通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。 规则:嬉戏起先时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互

7、维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 6.一触即发 时间30分钟左右 器材:报纸若干，胶带3个 目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 规则:动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

8、 7.囚徒逆境 时间:4050分钟 器材:布条若干 目的:加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称假如珍宝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。 规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男

9、生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。 总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。 8.报数 时间:1030分钟 目的:增加团队凝合力，增加团队合作意识 规则:将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。 户外拓展的活动方案策划3 第一天 09：00-09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30-11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列

10、动作 的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增加团队协作实力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。 11：3012：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的打算活 动，选择属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。 12：0014：00午间加油站(到酒店办理入住手续) 14：00-15：00无轨电车 以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼确定输赢。胜利须要全体成员同心协力、脚步一样的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和驾驭沟通技巧的重要性。 15：

11、00-16：00抢滩登陆 是一个熬炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以熬炼各管理人员良好的安排、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合实力，熬炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等) 16：00-17：30闯关酷地带 此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关胜利的喜悦。 17：30-18：00一天活动总结、共享 18：00-21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备) 21：30返回酒店休息 其次天 08：0009：00酒店喝早茶 09：3010：00进入

12、基地、进行团队热身活动 10：00-11：00穿越电网 一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队全部人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调实力，工作的安排与严谨性时间与效率的限制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的实力。 11：00-11：30军事障碍 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。须要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必需相互支持、相互协作，相互帮助及相互激励，勇往直前定能精彩完成此项目。 11：30-12：00生死半小时 时间紧迫、形势紧急，团队接受了一项高难度的紧急援

13、救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互协作、协作对完成共同任务的重要性。 12：0013：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙) 13：3014：00团队热身活动 14：0015：00怪兽过河 按要求在规定时间内到达目的地。全部队员必需结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增加团队活力。 15：0016：00珠行万里 全部队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的状况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺当完成。充分体现团队的领导力

14、，沟通协调实力，工作的安排与严谨性时间与效率的限制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的实力。 16：00-16：40孤岛求生 参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、相互包涵，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和志气。 16：40-17：20结营仪式 2天活动的回顾，总结与共享，合影留念。 17：30活动结束、返程! 以上活动行程，由教练依据当每天气及团队的状况敏捷调整，以便达到更佳的培训效果。 留意事项 1、参训队员禁止

15、赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇摆、打闹，禁止有意跳网、跳水; 2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子; 3、一切活好听从教练及工作人员指挥和支配; 4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参与拓展训练。 户外拓展的活动方案策划4 预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。 目的： 1、增加班级向心力和凝合力。 2、增进一班和五班同学的了解。 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。 活动支配： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。 九

16、点半正式起先拓展训练： 附：执行方案 08：50-09：30开营仪式破冰仪式做开训动员;星光绚丽：我们的团队我们的家。 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发觉队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30信任背摔 内容：每个队员站在肯定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也干脆影响到了整体的战斗力。 3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简洁，但

17、让人与人之间的信任快速升值。 10：40-11：50生死电网 内容：您和您的队员须要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许遇到其边缘，遇到即为“触电”，“牺牲”的同志可以接着前进，但每条生路却只能运用一次。 目的：1、培育团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完备的个人，只有完备的团队! 中午 12：00-12：30午餐6元标准餐 12：30-13：40午休巡游漂亮的情侣园，班级同学相互拍照留念 下午 13：40-14：30互动嬉戏热身 14：4

18、0-15：50挑战五分钟 内容：竞赛以嬉戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作实力。嬉戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈究竟”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，嬉戏合作性很强，须要选手融入团体，呈现团体的才智。 16：00-17：00求生墙 内容：在规定的时间内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 目的：1、激励和强化坚韧的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候! 你们敢接

19、受这个挑战吗?加油吧，精英们! 17：00-17：20活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。 1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 2、据充分了解，冬每天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日实行。 3、这次请的是专业的拓展老师，拓展阅历丰富，平安意识强。 4、这次活动，是为了增加班级凝合力特地组织的，既要敬重同学意愿，又要主动争取。 户外拓展的活动方案策划5 08：00集合，从公司动身，前方广州笑翻天乐园。 09：0009：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解平安等留意事项。 09：3

20、009：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。 09：4510：00破冰训练(团队热身) 视团队队员的男女比例、年龄状况组织进行2-3个团队热身嬉戏，目的让队员之间增进了解，消退隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期打算。 10：0011：45(山谷游乐区)竞技项目： 突出重围-攀壁：参加人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。须要良好的心理素养、队员的紧密协作，坚韧不拔的意志是胜利的关键。(良好的体能，坚毅的耐力和意志力是完成任务的关键!) 木桩桥-天罗地网：队员在通过摇摆不定的木桩桥后，必需经过设置结

21、构错综困难障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关? (要步调一样、敏捷应变、果敢的行动，才能完成任务!) 空中钢丝圆木：参训队员从动身点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素养和相互支持、紧密协作团队协作精神才能取得优异成果!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!) 竖网桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素养、队员的紧密协作，坚韧不拔的意志是胜利的关键) 11：4512：00活动点评：依据上午各参训竞技团队的详细表现，各队队长的

22、组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评! 12：0014：00午餐时间(参观杨四将军庙) 14：0016：00团队大比拼竞技项目： 踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇摆不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必需一步一个脚印，脚踏实地，坚决不移，才能顺当通过。(检验队员的团结帮助、相互支持、相互协作的精神!) 鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵起伏，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢乐中体验参加的乐趣!(平衡比速度更重要!) 搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动实力、勇往直前的精神才能完成

23、此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必需有果敢的行动实力和相互协作的精神才能完成此项目!) 荡悠台：参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 (相互理解、相互包涵，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺当完成任务!) 16：1016：40自由体验“闯关酷地带” 此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关胜利的喜悦。 自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返! 16：4017：00活动总结，返程! 户外拓展的活动方案策划本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页