2023年促进青少年心理健康成长心得体会与感悟7篇.docx

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1、2023年促进青少年心理健康成长心得体会与感悟7篇 促进青少年心理健康成长心得体会与感悟7篇 青少年心理能否健康成长，这关系着他们终身的发展。只有身心健康的人，才更有信念创建美妙将来。下面是我给大家带来的促进青少年心理健康成长心得体会与感悟7篇，欢迎大家阅读转发! 促进青少年心理健康成长心得体会篇1 中学阶段是人生过程中一个极其特别的阶段，又称为“抗拒期”，“麻烦期”或“危机期”，而在这个阶段的中学生最简单走进的误区就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为中学生厌学、休学的一个重要缘由，而且这一势头仍在快速发展中。许多孩子染上网瘾的家庭陷入了苦痛的泥潭，家长们百思

2、不得其解，为什么自己的亲生孩子会因为上网不听自己的教育，厌烦父母的唠叨，甚至对父母谩骂、施暴。针对此现象本文对中学生网瘾的心理归因进行了初步探析，并提出几点解决方法。现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满意，就转到虚拟的网络中去寻求满意，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满意及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网消遣的时候，就很简单发生行为扭曲。据统计我国未成年网民约有1650万，而这些未成年人中的14.8%不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔

3、。导致中学生网络成瘾的有两大缘由： 一、中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观缘由。详细表现在： 1、自控实力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种簇新事物都充溢了新奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在新奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但中学生正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新嬉戏、新技术和新信息网住。 2、认知实力有限。中国青少年从小接受的是正面教化，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题

4、上，他们辨别是非和自我限制实力还是很强的。但是虚拟网络终归充斥着大量垃圾信息和虚假资讯，对于身处社会边缘、辨别实力有限的中学生来说，面对网上新颖、刺激的信息极易受其诱惑。 3、自我意识剧烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最剧烈的时期，中学生急于摆脱学校、老师、家庭的管制，丢开书本，追求独立特性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好供应了这样一个虚拟的空间。网络自由同等的特性为青少年创建了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。在网络上人人同等，在匿名的爱护下可以畅所欲言，不用担忧受到什么审查，带来什么惩处，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。网络成为中学生呈现自我的平台。 二、中学

5、生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观缘由。详细表现在： 1、社会环境。目前，网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动消遣性的网络嬉戏和网上闲聊室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当做乐土。 2、家庭环境。当前，我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴沟通。在工作生活压力较大的今日，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽视了与子女的情感沟通。那么，在现实生活中缺少情感沟通的中学生，便会在网络中找寻可归依的群体，痴迷于网上的互动生活。 3、

6、教化环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不行或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种消遣工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当学生学习上常常遭遇挫折，又得不到家人、老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷、躲避不愿面对的现实，往往在网上寻求劝慰、刺激和欢乐，以宣泄平常的压抑心情。 究竟该怎么样预防学生上网成瘾呢?以下就怎样有效预防学生上网成瘾，本人提出了几点拙见，希望能抛砖引玉，以引起大家疗救的留意：一、端正看法，树立志向，用信念指引人生方向。中学生之所以痴迷网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。这就须要广阔老师特殊是从事学生心

7、理教化的老师更应当加强对他们的人生观、价值观的教化，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓志向教化于课堂实践，寓人生指引于课外延长。让学生们从古今中外、身边四周的许很多多的鲜活的事例中感悟志向信念的珍贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美妙现实中来，努力创建属于自己的欢乐生活。当他们的看法端正了，志向确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。二、家校联合、多管齐下，构筑祛除网瘾的立体网络。 老师平常应注意培育学生的自身实力，包括学习实力，不仅从学生文化课的学习入手，还注意于学生生活技能、生存实力的

8、培育，逐步过渡到学习基本技能的培育。这样不仅可以强化他们的素养，同时有助于提升学生的自信念。 但戒除学生的网瘾决不是学校一方所能单打独斗的事情。老师无法唱独角戏。这就须要学校与家长乃至社会的广泛接触和亲密协作，从而构筑一道立体的防护网。老师可以多与他们的家长联系，统一对网瘾学生的施教理念和方法。为防止学生上网成瘾，老师应多联系家长对孩子上网时间做出肯定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，要求家长监督学生做到平安上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不良网站;还要求家长驾驭相应的电脑学问，熟识孩子常常去的网站和闲聊室，以便刚好发觉问题，刚好解决。 学校也可以与公安、关工委、

9、工商等部门进行亲密联系与协作，呼吁他们主动查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发觉，刚好举报。网瘾学生由于失去了上网场所，慢慢的也就会收心了。 三、主动引导，活动怡情，转移网瘾学生爱好偏好。 老师在运用课堂作为教化的主要阵地之外，还应当多开展一些课外活动，培育学生广泛的爱好爱好，以此来引导学生正确健康的消遣方式，从而转移他们不健康的网瘾偏好。老师在平常开展各种各样丰富多彩的的活动，既可以丰富学生的课余生活，又可以让那些平常沉迷于网络的学生转移留意力，让他们感受到健康有益的消遣方式的无穷魅力，领会到“山外青山楼外楼”的宽阔风景。我在担当班主任期间，就特别重视课外活动的设计与支配。我并没

10、有像有的班主任那样放手不管，由学生自行支配。我先对学生进行摸底，依据他们的爱好特长，分成几个小组，如羽毛球组、篮球组、象棋组、绘画组等，布置任务，让他们在组内活动。我对各组进行检查督促，定期评比，期末进行总评，评出先进组和特长生，作为对学生进行综合素养评价的重要内容。 我班原先出名网瘾学生，其家长很是伤透脑筋。我从学生中了解到他喜爱下象棋。我在驾驭这一状况后，并没有指责他上网的事情，而是拿出了一副象棋，以请教的口吻请他教教我。他很兴奋，没想到老师还有求教学生的时候。他用连续的几个课外活动的时间耐性的教我，他自己也从中获得了很大的成就感。后来，我对他说，能不能由他带头，组织一个象棋爱好小组。他很

11、乐意的答应了。从今以后，他看到了自身的价值，做起事来很仔细负责。由于他身为“领导”，工作繁忙，又要留意自身形象，此后就再也没有去网吧了。他的网瘾就这样在我悄无声息的诱导下消逝得无影无踪。 中学生网络成瘾是现代中国教化面临的一个严峻问题，如何有效治疗和解决网瘾、引导这些孩子走出阴暗心理的泥潭，关系到千家万户的家庭华蜜。只要我们这些教化工作者能从对祖国将来高度负责的精神动身，集思广益，全心投入，耐性教育，细心施教，就肯定能把这些网瘾学生从深陷的泥潭中解救出来! 促进青少年心理健康成长心得体会篇2 一、中学体育学生心理状态的现状 从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种：能增加个体的身体条件。

12、有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发觉：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解。依据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为：以竞技、力气的训练为主。 近年来，随着教化心理学的不断发展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉探讨表明：个体在体育方面若坚持科学、合理的熬炼，将有助于其心理健康状态的形成。所谓心理健康，可以理解为：个体能够适应发展着的环境，具有完善的特性特征;且其认知，心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力;生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体

13、育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的实力。 二、体育运动对学生心理健康的作用 体育运动无论从内容到形式，和一般的身体熬炼有着迥然不同的作用。因此，学生原有的心理水平已不能满意他们所学习的运动项目的须要。例如，短跑要求较短的反应潜藏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球竞赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的留意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，须要学生擅长快速分析，安排自己的留意力。任何一种运动项目，都要求运动者有英勇、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、开心、怜悯等多样的感情。上述心理活动和心理

14、特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满意运动学习和运动竞赛的须要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便渐渐获得提高。也就是说，体育运动的新须要与原有心理水平的冲突，推动了个体心理的发展。 同时，体育运动有助于学生相识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己实力的凹凸、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的相识。体育运动还有助于自我教化。在比较正确地相识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的相识和行为，培育和提高社会所须要的心理品质和各种实力，使自己成为更符合社会须要，更能适应社会的人。 三、体

15、育运动和学生心理健康的定向价值形成 1、认知行为设定 参与健身运动能够促进个体主动思索，以此来减弱那些消极想法，变更懊丧和焦虑的状态。尽管不常常参与运动的人把起先运动和坚持运动视为一项艰难的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我实力的认可。自我实力认可与努力和坚持密不行分，这两种因素帮助参与者接着健身熬炼，并取得收获。 2、留意力分散的设定 参与健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和懊丧的事情的留意，并且，把这种心情在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。 3、身体所产生激素的设定 健

16、身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以变更人的心情状态，加强愉悦感，增加健康活力。这种健康感可以降低懊丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些探讨认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的主动影响。而中学学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良心情影响着他们的心理健康程度。 体育运动和学生心理健康的定向价值形成，详细可以表现在这6个方面：有助于学生发展智力;有助于学生获得良好的心情体验;有助于学生形成良好的意志品质;使学生自我个体意识更为清楚;有助于学生形成和

17、谐的人际关系;有助于学生消退心理疾患。 四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径 体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，须要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。 1、优化体育教学环境 体育运动的环境对人的身心健康有着干脆的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神开心、心情安逸。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置足够的体育器材，刚好更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育熬炼的环境。 我们可以这么设想，当学生走进宽敞光明的塑身馆，踏着松软的地毯，听着美丽的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必定会产生激烈、开心

18、、骄傲、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了主动作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们宠爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。 2、开设心理健康教化课 我认为，中学体育学科开设心理健康教化课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本学问，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。

19、3、建立中学学生体育课程心理健康档案 实施健康教化;要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立高校生心理健康档案特别必要。高校生心理健康内容应包括：高校生来自的省份、地方;家庭状况(如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等);高校生气质、性格特征;是否确定恋爱关系;有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向;产生的缘由等。以此作为高校生心理健康教化的依据，做到区分对待，有的放矢。这项内容可与健康教化教研室，和负责学生工作的有关部门协作共同完成。 促进青少年心理健康成长心得体会篇3 学校心理健康教化是面对全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教化活动。由于影响学生心理发展与心理

20、健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应当是多渠道、全方位的。本学期心理健康教化着重从三个方面进行： 一、提高常规性教化活动的实效性。 1、注意课堂实效，加强全面教化。 课堂是教化的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注意实效性，一方面是依据年级特点，另一方面就是依据学生的发展选材。心理健康教化这门学科既没有教材，也不考试，许多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注意实效性，在教学形式设计方面更须要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、

21、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。 2、做好宣扬工作，增加健康意识。 首先是依据校内心理健康学问宣扬栏工作，每个月出一期黑板报，发动全部学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。 其次，依据学生的年龄特点，常常选读一些和心理健康有关的小故事，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。 3、加强个别辅导，做好询问工作。 本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会主动主动的和他们进行沟通，并一一作好记录，仔细分析、刚好跟踪，主动反馈，通过同等的沟通，帮助学生尽快获得自助。 二、主动创新，多渠道、多方位加强教化。 心理健康教化这门学科的特点确定了老师的

22、工作性质要比其他学科的老师更为困难、琐碎，仅仅靠上课和询问是不够的，还须要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最须要老师赐予关注的同学及其表现，我依据晴雨表上所反映的状况进行了解、核实，对须要沟通的一些问题刚好将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有视察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。 三、加强家校共育，整合教化资源。 心理健康教化是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推动外，还须要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教化网络，全方位、立体

23、式地实施学生的心理健康教化工作。心理健康教化是一项意义深远的工作，开展心理健康教化工作须要有探究的志气，但更须要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教化工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和探讨，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培育学生良好的心理品质，促进学生特性社会化的实现，为全面推动素养教化作出新的贡献。 促进青少年心理健康成长心得体会篇4 7月16日至7月18日，我有幸倾听了张正中、丁光木、曹伟勇教授讲的关于中小学生的心理问题及订正对策的讲座。张、丁、曹教授结合自己多年的教学阅历和探讨成果就中小学生常见的心理问题进行了深

24、化浅出的讲解，为在场的老师送上了一道丰富的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。 教化部在1999年8月13日颁布的关于加强中小学心理健康教化的若干看法中明确指出：良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是将来人才素养中的一项非常重要的内容。培育学生良好的心理素养，是素养教化的重要组成部分，是实施面对21世纪教化振兴行动安排，落实跨世纪素养教化工程，培育跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生刚好有效的进行心理健康教化是实现现代化教化的必定要求，也是广阔教化工作者新面临的一项紧迫任务。学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面: (一

25、)厌学小学生厌学的成因很困难，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。老师与家长要亲密协作，仔细分析，找出缘由，对症下药，才能有效的解决问题。要把敬重与爱撒给每一个学生，从他们的心理须要动身进行教化和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教化的要求，从而顺当走完健康成长的历程。 (二)说谎孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知实力的发展未臻成熟，说谎不但会严峻影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教化带来巨大的困扰，干脆影响学生教化任务的完成与教化目标的的实现。因此，在小学阶

26、段的学生须要正确的引导，老师要给孩子以心灵的劝慰，给孩子供应改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟识的每一个人。这样每个孩子才能诚恳、自信、健康，强壮的成长。 (三)早恋小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充溢着新奇、仰慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不行避开的会出现这种令人担忧的现象。作为老师要细心视察，实施温情教化。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友情进行正确的引导。家长要赐予主动的协作，有备无患。

27、早恋既是一个教化问题，又是一个社会问题，要让全部的孩子都有一个充溢阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。教化家夸美纽斯说:老师的职业是太阳底下最光辉的职业。老师的工作是一种艰难、困难的培育新人和创建精神财宝的脑力劳动。作为教化战线的一员，我会不断地寻求现代教化的新路，切实以新理论、新方法、新志向来做好学校的德育工作，提高学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 促进青少年心理健康成长心得体会篇5 健康的心理是我们成长必的备件条件! 同学们，请想一想，假如给你两个人让你选择其中一个做挚友的话，前一个是对生活充溢了主动的心态，不管遇到了什么

28、事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是犯难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。 何为健康的心理呢，能够正确对待指责与表扬，正确处理胜利与失败，对任何有益社会和人类的事能够充溢信念与希望，有一个主动向上的心态，这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到指责就没精打采，丢失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的看法，这是不健康的。 怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充溢自己。另外，要加强我们的道

29、德修养，提高自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”擅长创建和奉献，对老师，同学要以诚相待，敬重师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克服自己的不足，虚心听取被人的看法，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。 同学们，信任我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的志向而奋斗，就肯定能创建奇迹，取得胜利。 促进青少年心理健康成长心得体会篇6 我校心理健康教化和心理询问活动已经开展了好长时间了，对于一名非专业人员来说，我有点力不从心，总是在摸索中前进，创设育人情境，营造美丽的校内环境，促进学生心理品质的优化。学校是学生的其次个家，学生从学校不知不

30、觉的接受教化和影响，校内中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。 目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理健康教化不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我相识、自我教化、自我限制，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。 一、创设有利于学生心理健康发展的环境 在校中学生的心理健康问题日趋严峻，我们学校建立了心理询问室，还配备了的心理询问师。学生通过询问、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和

31、冲突。但由于学生的学习压力大，时间惊慌，没有足够的时间进行心理疏导。据了解，询问的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惊等心情情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为询问方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“询问的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理询问师要赐予询问学生暖和，指导他们自我调空，还要具体了解询问学生的各种状况，敬重、理解学生，爱护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的询问顾问，努力消退学生的心理障碍。我们的学生许多是须要帮助的，除了求助心理询问师外，学校还可以开设心理健康课程，举办

32、心理健康讲座，组织各种心理健康教化活动等。 二、 老师是实施心理教化的主体 老师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断变更教学方式，敬重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心挚友，师生之间加强沟通和了解，学生喜爱你的课，学习喜爱你的课，学习有了爱好，学业成果就能提高：与老师关系密切了，也增加了学生的归属感和自信念，又能培育人际交往实力，这将有利于完善学生心情状态和人格及身心的健康发展。有一次，我到心理询问室了解状况，我发觉高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应当 帮助他。于是常常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习惊慌、焦虑，成果下

33、降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析缘由和找寻解决的方法，他初中成果拔尖，父母期望过高，中学基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极心情，无法静下心来学习。 三、发挥家庭教化功能 开展心理健康教化，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有干脆或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教化功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要。良好的心理素养须要良好的家庭的教化培育，学校要于家庭紧密协作，老师与

34、学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长赐予适当的指导，对学生赐予刚好的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强沟通，培育孩子健康的心理。 促进青少年心理健康成长心得体会篇7 这段时间，我观看了于丹的中小学生心理健康与学习，这讲座带给我许多启发。首先，我要分析一下高校生心理健康现状。高校生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求学问、主动向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变化，把个人的志向和志向同祖国的兴盛发达和民族的旺盛复兴融合在一起。 但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的高校生在心理健康方面出现了诸多问题。据

35、有关调查显示，全国高校生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的高校生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对高校生的心理健康调查表明，高校生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%。诸多的数据和事实表明，高校生已成为心理弱势群体。高校生的心理问题主要表现为： 1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控实力较差的学生往往由于沉迷于网络嬉戏或上网闲聊，学习成果不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。 2、自我评价失调。很多高校生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，

36、而进入高校后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成果稍有波动，就会降低自信念，甚至产生失落感和自卑感。 3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的沟通相比较，一些高校生更情愿在网络这个虚拟的环境中进行沟通，痴迷于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对高校生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。 4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理打算，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我实力的评价不够准确，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不仔细思索，盲目从众。高校生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的将来

37、，因而，我们不能不关注高校生的心理健康问题。 针对上述出现的问题，我认为： 1、高校生应当好好地思索，自己想要的原委是什么，自己原委想成为再怎样的人，自己想要的原委是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己原委要怎么做。有了这样的思索与选择，信任他们聚会为了自己而好好努力。 2、高校生应当正确谛视自己的实力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你须要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的实力与水平。等到收获那一天，信任你的笑容是甜蜜的。 3、高校生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里

38、路，高校生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交挚友，这对于高校生的沟通沟通实力特别有帮助。 4、高校生应当树立正确的就业观。在高校四年应当积累肯定的就业学问，着有助于看清就业形势。同时高校生应当，对自我的实力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的高校生一般没有什么阅历，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚起先的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的实力去获得应得的待遇。 中学生如何缓解学习生活中的焦虑心情？ 有的中学生由于学习上的困难，或者学习成果不尽如意，而产生压抑，出现焦虑心情。若不能作适当调整，对身心健康是非常不利的。 如何缓解焦虑心情呢？ 第一、中学

39、生一旦感到因学习方面的缘由而压力重重，提不起精神，着急忧愁时，要学会转移心情，尝试作自我调试，在课余去参与些体育活动，听听自己喜爱的音乐，去散漫步，感受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。 其次、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦感到因学习缘由而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心挚友倾诉，或许不能“一吐为快”，但倾诉出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松很多。 第三、要学会自我激励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我示意自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力，没有跨不过的坎。 第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生子女，居住环境又都是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住少了。假如能参与些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及的家务劳动，心情就会得到调适，心情就能得到释放，欢乐也会油然而生。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第22页 共22页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页