2023年拓展培训方案.docx

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1、2023年拓展培训方案时间：2023-09-29 拓展培训方案。 人一生中会碰到很多机会，但机遇只偏爱有准备的头脑。为了让工作或者事情能够事半功倍，提高效率，要开始为策划方案进行充分准备了。策划方案必须要写的非常有条理，要符合现在的情况。你们会写优秀的策划方案吗？为满足您的需求，小编特地编辑了“拓展培训方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 拓展方案（一） 一、目的： 通过体验式学习，深刻理解团队协作及沟通的重要性，大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识，并能将这些体会运用到实际工作中去，从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷，尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。 二、方式： 择

2、平整广阔之草地或柔软之场所，通过教练组精心设计的项目，以团队方式按要求完成各个项目，并通过深刻讨论将实践体验转化成理论，在拓展训练完成后一周内，继续在各部门内部展开深入的讨论与，以固化亲身体验后的认识与成果，并积极运用到实际工作中来。 三、主要内容及流程： 1、时间安排：12月中旬天气良好之周一周五中一天，总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8：30到达指定地点，参训当天出勤按正常工作考勤。 2、主要流程为：集合参训说明热身分组上午项目回顾下午项目回顾发放奖品总结本次活动就餐。 3、具体项目设置： 上午项目： A、集合整队，活洛手脚关节，十分钟围场跑； B、集合，宣讲

3、本次活动意义及相关注意事项； C、热身活动，破冰游戏2个； D、分组组队等 E、解开千千结； F、盲人方阵； G、翻叶子； 下午项目： （热身项目：松鼠与大树） A、同心圆； B、过电网； C、孤岛求渡； 四、教练组： 教练组由教练员督导员组成，教练师主要负责项目组织及回顾总结，负责全程设计及进程管控；督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作，并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。 五、奖项设置：优胜奖一组；优秀奖一组；鼓励奖一组； 六、费用预算：略 七、其他注意事项： 1、所有员工穿便装（活动时出汗多时穿换的单衣），运动鞋（禁高跟鞋与凉鞋

4、），便于活动，自带午餐，水23瓶，衣物包等，严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品，零用钱就可，禁戴戒指、项链。 2、每人自带笔记本及笔各一个，记录活动过程各种体会及经验总结，以备训后作业； 3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品；彩旗、大头笔6支。 4、指甲最好剪短，以免活动中亲密接触时划伤同事。 5、活动过程中务必以安全为第一要务，同时注意环保，不得随意丢垃圾及抽烟（防森林火灾），休息期间不得做危险性攀爬，不建议利用休息时间登山。 6、必须守时，按教练员要求时间及时到位。 拓展培训方案（二） 一、培训 主题：大学生素质练习 二、培训 目的：培养学生的团队合作能力和沟通能力 三、培训

5、的时间和地点： 时间：2023年XX月XX日 地点：广州工商职业技术学院 四、培训 对象：09级中小企业3班全员 五、培训 工作职员：XXX、XXX、 六、培训 前的预备：4张A4纸、水彩笔、绳索、剪刀、刀子、玩具枪、布条 七、培训 的内容及流程： （一）破冰： 时间：25分钟 形式：10个人组成一队，自我先容 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉wWW.F132.cOM 设计队徽：本队的标志、远景与展看 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情 目的： 用特殊的形式相互了解，团

6、队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来的培训 做好心理预备 了解学员状态，使学员初步熟悉培训 形式，有效沟通与协作 （二）团队车轮： 时间：10分钟 规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的间隔内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。 目的：进步整体的合作能力 （三）真人CS： 时间：25分钟 规则：分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被子弹打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被子弹打中3枪的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束，以免

7、影响游戏的进行。 目的：进步团队精诚合作、沟通与协调的能力 （四）活动总结： 先容：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。 目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训 效果 八、活动留意事项： 1、安全第一，严格按培训 中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训 工作职员和教练的同一安排，否则后果自负； 2、参加者身体健康，有一定体力保证； 3、着装要求：所有参训职员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。 4、留意环保，稳定扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。 6、活动过程中服从指挥，不要单独行动，碰到题目可与组长或负责人联系，请不要擅

8、作决定。 XX编辑推荐 军事拓展培训方案 方案一：军事拓展培训方案军事训练：规范内务：培养学员良好的生活习惯和生活规律，提高养成和对事物的规范性；队列训练：培养学员的体形训练（站、立、行、走）和纪律性；拳术训练：培养学员的体能和自我防护能力，增强体质；学唱军歌：培养学员的兴趣爱好和学习军歌中的战斗内涵；集体活动：培养学员的集体荣誉感和团队精神，培养学员的参与意识；训练完全依据武警部队军事训练与考核大纲执行，严格按照中国人民解放军队列条令、内务条令、纪律条令落实，培养员工敢打硬仗、勇攀高峰的意志，团结协作、共同进取的品质，为企业锻造百折不挠、勇往直前的团队。拓展培训采用目前世界上最先进的体验式培

9、训，通过精心设计的个人、团队活动，学员在高度参与和群体互动中完成各项任务；在应对各种困难、挑战，解决各种问题的过程中，磨练个人意志，增进人与人之间的情感，增强团队的凝聚力；在实战情景中提高团队组织、协调、沟通、决策和执行能力，帮助企业和组织整合内部关系，提升文化向心力和整体竞争力，推动个人、团队和企业一起成长。拓展培训内容：1、电网培养团队合作精神。增进沟通。体现协同工作在解决问题中的作用。 把队员团结在一起。 学会克服看似难以解决的问题。2、盲人方阵培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力； 感受特殊情境下完成任务的合作方式； 了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用； 培养

10、学员科学的思维方式和对知识的运用能力； 使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性； 理解失与得的辩证关系；3、雷阵培养勇于尝试，不断探索的精神； 培养创新意识，突破定式思维；树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力； 善于利用工具与资源4、驿站传书对团队成员沟通能力中信息源，传递方法和接受能力的培养；培养学员的学习能力和积极参与的态度；感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义；5、信任之旅培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧； 感受互相帮助与关爱； 体验信任对于我们完成任务的作用；方案二：军事化拓展培训方案我们根据贵公司的实际情况，特制定方案，通过体验式拓展培训，让

11、团队成员验证人与人之间的互动行为对团队效率所造成的冲击、掌握建立高效团队的技能、提升团队的创造力、增强团队凝聚力、培养团队协作能力，形成共同的目标，统一共识、将个人的目标与组织的目标结合。使得日后在工作中彼此之间有更好的默契感，从而增加工作效率。【培训目标】1.了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。2.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；3.充分认识团队合力将创造1+12的绩效表现；4.掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧；5.获得一段团队生活的愉快经历。【理论基础】努力与放弃、积极与消极、团队合力1+12。【培训要点】打破坚冰（荣辱与共是心

12、律的升华）【潜能释放】（我就是我，我一定能行）【团队建设】（重要的不是我，而是我们）【关注任务】（心齐力量大，投入与合作才能见证1+12）【角色执行】（一烛光也能照亮暗室）【聆听沟通】（克服沟通障碍，建立信任）【思维突破】（摒弃惯性束缚，你的舞台会更大）【进驻基地】【破冰启航】对团队的每一个成员而言，与人相处和建立友谊的能力，是绝对不可或缺的。感受来自团队的力量，让每一个成员迅速了解如何在团队中行动，并建立初步的沟通。通过团队活动，达到成员之间的相互信任，营造热情兴奋的团队氛围，并为后续的团队训练做准备。【活动目的】当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象

13、的轮子转动。一个人缺乏热诚就像汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。【团队文化建设】善用沟通达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营造热情兴奋的团队氛围。第一步：商定队名、队歌、队旗、队训是团队文化的体现，是树立团队形象，增强凝聚力、归属感、认同感、力量感的重要途径。通过这一活动，使每个成员坚定与集体荣辱与共的信念。 第二步：选定团队核心，分配团队角色，取长补短，发挥每一名队员的特长，挖掘潜力。【活动目的】见证团队文化建设的成果，发现自发而起的核心人物，在团队成长的组建期和磨合期里，每个平等的表现机会。【破冰ice broken 】通过一些有

14、意思的游戏，帮大家重新认识，更快进入角色。【项目1】三五之家概述：按教官的口令，完成相应指定活动内容。目的：使小组充满活力，增强团队精神。【项目2】系在一起概述：打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。【目的】1使小组充满活力。2让大家动起来、笑起来。3增强团队精神。【项目3】直呼其名概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。目的：帮助大家记住彼此的名字。【户外拓展训练】（可选）【项目1】盲人行路（沟通与协作）挑战指数： 感悟指数：障目协作项目，一组人员在一位同伴的指挥下走过一段路程，项目目标明确，但将遭遇信息混乱，传递速度的制约。该项目要求同伴信任与团队安全感，并合理利用信

15、息进行团队协作与配合。【活动目的】团队协作、角色分担、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。【项目2】齐眉棍（突破与协作）挑战指数： 体能指数： 感悟指数 创新的意识与合理的分工，认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用。【活动目的】提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。培养大家对工作的责任感。【项目3】信任背摔（团队熔炼） 挑战指数： 娱乐指数：团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。【项目4】有轨电车（导航）挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 每个人都是优秀的桨手，

16、齐心协力，同舟共济，才能到达彼岸。【活动目的】每个人都有自己走路的节奏，有各自处事的方式、方法，但为了共同的目标，我们就要有相同的节拍。如果我们不能改变环境，就必须改变自己。【项目5】穿越电网（团队协作）挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。【项目6】天使之路（团队熔炼）挑战指数： 娱乐指数：活动目的 以团队的合力，将指定队员通过其他队员的手，从起点传递到终点。

17、完成此项目，主要是让团队体会个人的成功离不开大家的协助。只有团队齐心协力才能使队员到达胜利的彼岸，使队员对团队精神有更深入的认识和体会。【项目7】不倒长城（团队熔炼）挑战指数： 体能指数： 感悟指数见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。【项目8】奥斯维辛集中营（责任）挑战指数： 体能指数：0 感悟指数： 此项目源于第二次世界大战，德军将领以杀掉所有犹太战俘为威胁，出的一项题目，结果聪明的犹太人成功

18、的完成，所有战俘因此获救！【活动目的】团队的荣誉，团队的责任，团队的前途都掌控在一个人的手中，巨大的压力，作为团队领导者的你能否承担呢？【项目9】立足的空间（团队熔炼） 挑战指数： 娱乐指数：随着立足脚的不断减少，团队的配合要求越来越高，直到所有人只能有一只脚立于 地面，难度可想而知，你的 团队想挑战吗？【活动目的】不断的创新才是企业发展的基石【半天活动】（可随即调整）08：0008：30（13：0013：30）到达基地，整队，整肃纪律，明确规则，更换服装。 08：3008：40（13：3013：40）拓展源起了解军事拓展的由来团队组建建立团队意识，启发员工向心力和凝聚力，珍惜团队荣誉。设计队

19、名、队呼、队规、队徽、队歌。08：4009：00（13：4014：00）由教练为大家做场地分析，讲解cs游戏规则和注意事项。09：0012：00（14：0017：00）进入野战战场，熟悉场地，战斗打响，攻防战、遭遇战、阵地战、解救人质、歼灭战、夺旗战。12：00（17：00）战争结束，队员总结战争经验，指挥官宣布活动总成绩。结束返回。 （可适当加几个拓展项目）【全天活动为例】08：008：30到达基地，整队，整肃纪律，明确规则。08:30-9:30拓展源起了解军事拓展的由来团队组建建立团队意识，启发员工向心力和凝聚力，珍惜团队荣誉。 设计队名、队呼、队规、队徽、队歌。09：3010：00由教练

20、为大家做场地分析，讲解真人对抗规则和注意事项。10：0012：00进入野战战场，熟悉场地、设备，作热身战役。12：0013：00午间加油站。13：0017：00战斗打响，孤独守卫、针锋相对、上甘岭、野战排、剿匪战、斩首行动等。 17：0017：30战争结束，队员总结战争经验，指挥官宣布活动总成绩。17：30结束返回。【友情提示】1、请穿轻便的衣服，做好防晒准备。2、cs属于户外中等强度游戏，不亚于在烈日下打篮球。所以体质稍弱的战友一定要根据自己的身体情。战友们还要多喝水，补充水分。3、注意动作过大过猛。很多战友是相当的投入，不免copy电视中特种兵动作，冲锋，匍匐等。这里一定要注意，有些动作看

21、着容易，做着难。加之战友平时办公室做惯了，可不是念大学的时候了。如果碰到扭伤，严重的擦伤就不好了。4、小心脚下。丛林战，山地战，注意脚下，不要被树枝绊倒，或者是滑倒。5、战斗前提前预热，做简单的准备活动。6、小心被设备锐利的地方划伤。7、同业操作不提供意外伤害险，请组团社为客人投保。方案三：军事拓展训练培训方案培训目标：通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力， 达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。培训时间：3天培训内容：单个军人队列动作动作要领：一、整齐，报数整齐：要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起

22、，以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。报数：要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。二、立正、稍息、跨立立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。 稍息：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。跨立：要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立

23、正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。三、停止间转法向右，左转：要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 向后转：要领：按照向右转的要领转180度。四、蹲下，起立蹲下：要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然 并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。起立：要领：

24、全身协力迅速起立，成立正姿势五、敬礼：要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者六、行进与停止 1、齐步行进与立定 齐步：要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116122步。 立

25、定：要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。 2、跑步行进与立定 跑步：要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际行进建度每分钟170180步。 立定：要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿

26、势七、正步：要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110116步。立定同齐步。八、踏步 踏步：要领：两脚在原地上下起蒋， (抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。 立定：要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚

27、，原地成立正姿势九、步伐变换（选训）付：训练时间安排表如下：军事拓展训练培训时间安排表备注：根据当天情况做适当调整，如有变动，以第一时间通知为准。方案四：企业军事化拓展培训方案军魂企业军事训练课程是将传统的军训和体验式培训揉和在一起的新一种训练方式。当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、商学院，而是军队。军事化管理改变了商业思维世界上最伟大的经理人杰克韦尔奇这样描述军队管理与企业管理的关系。中国军队为什么会有强悍的战斗力，那是因为他们的核心价值观是一样的。能为了同一个目标为人民服务而奉献自己。同样一个企业怎么样才能使得它的实力更强呢，只

28、有统一企业员工的核心价值观。而企业军训的目的就是如此。军训是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练和军事化野战则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。t1中国体验式培训机构的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、培养意志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。军魂企业军事训练课程力求在纪律性、组织观念、竞争意识、意志力、执行力、团队协作、沟通方面取得实际成效，让广大队员通过军旅

29、生活的体验后深刻理解仅靠掌握专业技能、做好本职工作并不足以保证一个组织迈向成功。诸多非智力因素，如员工的态度和观念，职业操行，对企业文化和目标的高度认同，团队合作精神及适应市场和环境转变的能力等，同样是一个出色团队不可缺少的要素。t1中国体验式培训机构的企业军训课程，透过强化培训，深入挖掘个人与团队的潜力，提升综合竞争力，在今后的岗位上得以更自信、更主动、更积极地投入工作，从而达到全面提升组织生产力、锤炼高效团队的终极目标。课程理念：1、执行能力（任务训执行）执行能力是员工最重要的能力，组织与团队的各种决策，必须通过各级员工的执行才能实现，员工执行是否到位，是企业发展的重要决定因素。员工执行就

30、是完成任务！员工没有做事的能力，一切都是空想！以任务为导向，训练员工没有任务借口的执行能力。2、优秀能力（细节训优秀）泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。所以，大礼不辞小让，细节决定成败。优秀就是不断自我升级！提倡注重细节、把小事做细，注重细节认真对待工作，注重在做事的细节中找到机会，使自己走上成功之路，就是一个员工一定要具备的优秀能力。3、适应能力（承诺训态度）一个人的能力有大小，但关键要看认真专注的做事态度。在任何困难、危机、激烈的环境下，首先要端正态度，这样才能承受各种压力，适应各种竞争。承诺是改变态度的开始！以自我承诺的形式，训练其态度，使员工具备面对任何变化的适应能力

31、。4、务实能力（严格训作风）树立优良工作作风是实现企业部门只能的有力保障。只有员工具备严谨认真、自动自发、追求速度、富有勇气、充满热情、善于学习、懂得付出的工作作风，才能实现个体知识人向企业价值人的转变。作风就是效率！效率就是要员工具备务实能力。5、职业能力（当兵练做人）戎装在身、面涂油彩，火一样的精神在心底燃烧，在完美的军旅氛围浸泡下，尊重、忠诚、勇敢、拼搏、正直、热忱。这样高贵的品格时时把人包裹，就是要让员工在行动上体会，在思想上领会：职业能力就是做人！就是要让你的员工无论在什么样的工作岗位上都能具备卓越的职业能力。6、战斗能力（艰苦练意志）优越的环境催生惰性，温室的鲜花经不起风雨。只有在

32、困苦艰难中磨练出坚强的意志，才有资格享受幸福！只有艰苦卓绝的环境才能使人意志坚定，一往而无前！通过体味从未有过的艰苦，磨练坚定不移的意志，使其具备同困难进行到底的战斗能力。7、沟通能力（挫折练团队）只有屡战屡败，屡败屡战，越挫越勇，才能练就真正的团结。团队经受挫折并不失败，真正的失败是放弃沟通不再团结！团结的力量源于挫折之后的沟通，所以训练中经历失败经受挫折的过程就是沟通团结的过程，就是让员工具备为胜利扫平道路的沟通能力。8、协作能力（实战练高效）训练场就是战场，一切从实战出发，实战是训练协作，达成高效的唯一方法！训练中学员只有集体合作，协调配合，相互激励才能完成任务，这里没有个人英雄只有团队

33、英雄。促成和推动企业顺利达到预计目标和业绩，一定要快速提升团队完成各种指标的能力，一定要快速打造一支高绩效精英铁军团队，一定要团队富有协作能力。课程特色：1、 军旅重彩在特殊浓郁的部队氛围中，与军人同吃住、同训练、同学习。戎装在身，面涂油彩，兵一样的衣食住行，兵一样的正直刚毅，火一样的精神在心底燃烧忠诚、英勇、奉献、顽强。身着威武的军装处处包裹着你，让你不得不摒弃陋习，端正腰身，相信这样的环境不管是谁都将受益终生。2、 绝对执行学员标准的回答只有四种：报告，是！报告，不是！报告，不知道！报告，没有任何借口！在部队，军人以服从命令为天职！绝对服从，没有任何借口！通过多种培训任务，以任务为导向，激

34、励学员去满腔热情地完成所承担的各种工作。3、改变态度一个人的能力有大小，但关键要看是否有认真专注的做事态度。在任何困难、危机、激烈的环境下，首先要端正态度做人做事的态度。这样，才能够承受各种压力，适应各种竞争。承诺是改变态度的开始，以自我承诺的形式，训练其态度，使参训员工具备面对任何变化的适应能力。4、培养优秀泰山不拒细壤，故能成其高；江河不择细流，故能就其深。所以，细节决定成败。优秀就是不断提升自我，注重细节，把小事做细，不以细小而不为！注重细节认真对待工作，注重在做事的细节中找到机会，使自己走上成功之路，这就是一个员工一定要具备的优秀能力。课程内容：1、形态训练从形态开始，个人形态既集体形

35、态团队形象。良好的形态和心态，是挑战任何困难的法宝。以准军事化训练方式，结合科学生动的军事拓展训练，培养其时时刻刻把自身形象视为团队形象，时时刻刻珍惜捍卫团队形象。2、执行能力训练执行能力是员工最重要的能力，组织与团队的各种决策，必须通过各级员工的绝对执行才能实现，员工执行是否坚决，是企业发展的决定性因素。员工执行就是完成任务。员工没有做的能力，一切是空想！以任务为导向，训练员工没有任何借口的执行能力。3、 纪律训练认真学习与执行各项规章制度，站在纪律的生命线地位上，不断开展批评与自我批评，反省检讨自己，用西点荣誉准则严格要求自己并具有时时监督他人的责任。最终达到自觉遵守规章制度的能力。4、

36、内务训练于军人而言，外看纪律，内看内务。内务标准的高低是衡量一名军人素质高低的一条重要准则。把内务训练拓展开来，使其从与一团棉花战斗开始，认识到任何看似简单的任务，也需认真执着对待。认真极致才是执着！党员干部拓展培训方案 党员干部拓展培训方案 为进一步深入学习贯彻落实党的十八届四中全会和习近平总书记系列重要讲话精神，全面提升两新工委辖属党务干部的思想政治素质和工作能力水平，扎实推进基层党组织建设，不断发挥新形势下党支部的战斗堡垒作用，党工委决定在近期举办党务干部培训班。 一、培训时间 2023年*月17日下午18日上午，会期一天。 二、参加对象 基层党务干部30人。 三、培训内容 （一）*月1

37、8日上午900-10:00，发展党员工作细则专题辅导培训； （二）*月18日上午1010-11:10，专题报告：党建信息员培训，更好地宣传党的建设，引导更多优秀员工向党组织靠拢； （三）*月18日上午1120-11:50，党费及党建经费具体做账和使用规范说明。 四、有关要求 请参加人员按时参加学习培训，提前入场，按指定位置就坐，关闭手机或置于振动状态。 户外素质拓展培训活动方案 目标 增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感： 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自

38、信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 提高创新意识； 通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 培训计划 09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 破冰 形式：1520人组成一队，自我介绍 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉 设计队徽：本队的标志、前景与展望 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情破冰训练 目标： 用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成

39、热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备 了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 孤岛求生 项目介绍： 将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 挑战no1 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！ 加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气! a 能量传输 规则：利用所给工具在制定人

40、数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流 触手和掉落 停止。如出现犯规将退回起点从新开始。 目的：提高整体协调能力，体现领导意识。 b 巧接彩球 规则：在规定范围内其中将彩球通过反弹，另一人将其接如容器整个过程不允许跨越教练所指定区域接球人不允许身体任何部位接触彩球，当彩球空心落入容器成功目的：互动娱乐 c 不倒森林 规则：教练给予统一口令，所有队员围成一圈人与人相隔一秆所有队员右手后背不允许接触手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功 目的：整体的协调能力 信任的重要性 d 激情鼓掌 规则：挑战no1的最后一项 所有人围成一圈以鼓掌形式进行每队将总结4字代表自己团队的口号在教

41、练所述规则完成在整个过程中需口径一致如有先后便从头在来最短时间完成者为获胜。 目的： 领导力 团队合作力 思维方式互换 16：30 总结与评估 介绍：每个队派代表展示一天培训的收获培训师对一天的活动总结颁发证书培训评估 目标：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果 17：00 返程 活动注意事项 1 所需设备和资料：由基地负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告； 2 在计划实施前将本次活动预先告诉参加的员工，以尽早做好准备； 3 安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训师和基地教练的统一安排，否则后果自负； 4 参加者身体健康，有一

42、定体力保证；有心脏病、高血压史者不参加高空项目； 5 着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女士不能穿裙装； 6 培训期间，任何人不得饮酒； 7 培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整； 8 参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿； 9 注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护基地及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；基地内严禁吸烟；饮用水采取空瓶换新瓶方式。 拓展策划方案 篇一：拓展策划方案活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位

43、队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。活动时间：20XX-7-2220XX-7-23活动地点：肇庆九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容：1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。3、12：00 返回宾馆用中餐。4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00 双人跳赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m）规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。趣味性：

44、两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。6、15：00 过障碍赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m）规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。7、16：00 独木桥赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约

45、为7m）规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。8、17：00 小心陷阱赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）规则：此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）趣味性：轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不

46、当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。第二天1、07：30 起床，洗漱，晨练。2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园5、10：00 到达森林公园6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外