记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤.docx

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1、记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤 宫殿记忆法是中世纪一个传教士独创的一种快速记忆方法，并能许久的储存，主要是说当须要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有许多间房子，每个房间有许多格子，这样把须要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，使大脑产生联想记忆。下面学习啦我就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法运用举例，欢迎大家参考和学习。 记忆宫殿记忆法运用举例 记忆宫殿的重点在于，必需在大脑中构建一座特别特别浩大的宫殿，里面有特别特别多的房间，每一个房间都要特别独特。而你必需特别熟识这宫殿里面的每个细微环节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。记忆初学者可以干脆用自己居住的很熟识的房子作为记

2、忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路途作为记忆地图。这幅记忆地图里面必需有一些记忆节点 以设置4个记忆节点为例(4个实际是太少，一般可以10个甚至以上)： 早上睁开眼睛起床(床是节点1) 眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2) 起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3) 走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)…… 比如记忆等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。可以把这四样挂在地图四个节点上。 早上起床睁开眼睛，想起床，咦似乎脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面

3、?花呢，花瓶里的花呢。一边想一边穿拖鞋时，发觉地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四样物品全部记忆完毕。只要再在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不行能遗忘了。 下面我们再看看宫殿记忆法如何随机数字：5648364749 首先将数字编码 5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫 每个数字一一对应，这些都是要死记硬背的，而且对应的是图像不是汉字。 然后，这一串数字就可以编码为鱼钩， 勺子

4、，旗子，葫芦，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，猫。 再然后，定桩与联想，桩就是你的记忆宫殿，人生来对地点的记忆都是很强大的。 比如，你从未刻意记忆过，但你仍旧会记得你卧房里的床摆在哪个位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面对左走第一家店是什么等等，你要把这些都排一个序，想象自己正做在床上，第一是床，其次是被子，第三是床边的椅子…，再想象自己走出卧房到客厅，第一是电视，其次是空调…，再走出家门，第一是什么其次是什么，这些都要反复记忆反复强化(有些达人有上万的记忆桩)。 然后将桩与编码联想起来，比如，将床与鱼钩和勺子联想(主要是图像联想，而且肯定要好玩深刻)，家里的床从中

5、间分开，缓缓升起一个鱼钩，然后鱼钩像导弹一样放射出去射中空中像直升机一样飞旋的勺子，联想完毕，再联想下一个，被子旗子葫芦……就这样始终将全部数字与编码联想完。 至此，记忆完毕，当你要将你记忆的数字回忆出来的时候，先想象你的记忆宫殿依次，第一是床，那么，床是和什么联想在一起的呢?床分开，露出鱼钩，射向勺子，这幅图一下就会很轻松的回忆起来了，然后，鱼钩是5，勺子是6，于是第一二个数是56，接下来，其次是被子…就这样依次回忆数字。 记忆宫殿法的五个步骤： 1.选择你的宫殿 首先你须要选择一个你特别熟识的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并

6、在其中闲逛的实力，你必需仅仅用你精神的;眼睛;就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细微环节的再现越显明，你就能越有效地记忆。 选择你的路途 试着在你的宫殿里确定一条特殊的路途，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡察，而不只是简洁地把你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增加本技巧的效果，假如你能根据确定的次序回想起物品的话。 对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的举荐，以及可以实行的路途： 你所在城市的熟识的道路，可能的路途比如你开车上班经过的，或其他你熟识的街道的依次。现在或者以前的学校，你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是

7、去街对面的酒吧，假如那让你牢记于心的话)。工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。风景，想象在旁边一带漫步或者你在公园里慢跑的路途。 2.列出明显的特征物 现在你须要留意所选场所里的明显的特征物。举例，假如你选择巡察你的家，大门应当是第一个引起留意的特征物。接着在你的记忆宫殿里做虚拟闲逛,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。什么是下一个引起你留意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。 一边走一边接着在头脑中记录其他的特征物,它们中的每一个都将成为一个;记忆槽;，等下你就可以用来储存一个特定的

8、信息。 3.把宫殿牢牢印在脑中 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路途百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。假如你是擅长形象思维的人，假如不是，这里有一些能帮上忙的窍门： 根据路途亲身走上一遍，当你望见那些明显的特征物时，大声地重复。 在纸上写下选择的特征物，在脑中巡察它们，并大声重复，总是从同样的视角观看那些特征物。 形象思维是一种技能，假如你仍旧感到困难，你可能要先去提高你的形象思维实力。 当你信任你已经胜利了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，;大量练习;你的路途是特别重要的。只要你自信已将路途深深印在你的头脑中，你就算打算好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任

9、何你要记住的东西。 4.联系 现在你是你宫殿的主子，可以好好利用它了。 就像大部分的记忆增加方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简洁：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。 一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。疯狂的、滑稽的、厌烦的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些简单被记住的东西。把场景营造得独一无二，在真实生活中恒久不会发生。唯一的规则：乏味就是错。虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简洁的起先：用;家;这个记忆宫殿来记购物清单。 假设清

10、单上的第一项是;腌肉;。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中望见的第一个特征物是你家的大门。现在打开门，沿着你已经确定的那条路途接着走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是;蛋;，而其次个特征物是;丈母娘的照片;。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到全部要记的项目。 5.参观你的宫殿 到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但假如你是个新手，你可能还须要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。假如你从同样的地方起先并遵循同样的路途，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间出现。路途从动身到结束，留意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的动身点。 点击进入>>> 精英特记忆训练软件免费下载 记忆宫殿法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页