2023年舞蹈个人学习计划5篇.docx

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1、2023年舞蹈个人学习计划5篇 光阴快速，一挤眼就过去了，我们又将接触新的学问，学习新的技能，积累新的阅历，是时候仔细思索安排该如何写了。安排怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家带来了舞蹈个人学习安排，希望大家喜爱! 舞蹈个人学习安排1 一、基本状况 本次参与舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。 二、指导思想： 舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态

2、、节奏和表情。舞蹈作为教化的内容和手段，不仅可以培育教化对象具有塑身的身体姿态，培育动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培育良好的道德品质。通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，驾驭一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增加技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校内文化增加光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。 三、目标任务： 1.通过舞蹈基本学问的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2.舞蹈基训部分，即对学员进行基本实力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的

3、实力，训练关节的松软性，限制身体活动的实力、敏捷性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 措施方法： 1.热身运动：在训练的15分钟左右时间里，让学生做一些轻松、简洁的热身运动，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的打算，避开用力过度。 2.地面训练：软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助学生进行软度和开度的训练，主要措施有： (1)脚背和膝盖的训练 (2)肩的开度和前腿的软度训练 (3)旁腰和旁腿的软开度训练 (4)胸腰和腹肌的训练 (5)脊椎和胯骨的训练 (6)胯部和臀部的训练 (7)胯部和腿部的综合训

4、练 (8)节奏和方位的训练 (9)后腿和背肌的训练 (10)踢腿和力气的练习 3.把上训练：遵循先双手扶把，娴熟以后单手扶把，由于有把杆的依附，学生的形体和姿态简单正确，为中间训练打下基础。 详细措施有： (1)直立和半蹲训练 (2)擦地推脚背练习 (3)压腿练习，分为压正腿和压旁腿 (4)大踢腿 (5)下腰嬉戏。 4.中间训练：这是使学生驾驭、熟识、提高舞蹈表演实力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、限制和呼吸。 详细措施： (1)手的姿态的训练 (2)小跳训练 (3)点转 (4)限制。 5.能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育学生的即兴创编实力和学

5、生的创建实力。 6.排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来熬炼学生。 舞蹈个人学习安排2 一、状况分析： 在全面提高小同学的综合素养的同时，为促进学校艺术教化的健康发展，特制定本学期舞蹈爱好班的安排。打算把本次舞蹈爱好班的教学重点放在对成品舞蹈的训练上。由于舞蹈基本功，协调实力和对音乐的感受力都是刚刚起先发展，虽然有较强的主动性，但是手脚并不听使唤，不能根据老师的要求进行练习。这便须要我们老师策划出新奇适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐性的教学看法，使同学产生亲切感，提高对舞蹈学习的实力。 二、总体目标： 1、通过老师指导，培育同学舞蹈爱好，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展。 2、训练同

6、学协调，速度，肌力，耐力，瞬发力，松软性等基本实力。 3、进行形体训练并学会简洁的舞蹈基本动作，培育同学对音乐的感受力和节奏感。 4、在训练过程中熬炼同学的思想留意力，反映实力和动作协调实力。 5、培育同学具备透过舞蹈，提高同学对舞蹈艺术的审美实力、表达思想、情意的创作实力。 三、活动支配： 20_20_学年其次学期舞蹈爱好小组课程支配第6周 1、练习队形，站立姿态。 2、交待舞蹈的常规要求。 3、随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。 4、复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。 你好，学习安排要依据自己的学科状况和自身的学习实力相应的作出调整。学习要善用大脑，我们的右脑中拥有高速的右脑记忆实力

7、，快速的阅读、理解力，高度集中地留意力等等，这些实力都是学习基本必备的。 首先，提高我的学习(效率)实力。 我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高学习效率。快速阅读是一种高效的学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培育阅读者干脆把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消退头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。详细练习可以参考：精英特速读记忆训练，安装软件即可进行试用训练。 其次，确立我的学习目标。 在学习中，要学会把时间阶段性的细分(主要是课余的，上课跟着老师走就可以了，仔细听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔

8、记不是要你一味的记，而是重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简洁的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课)。每个时间段要做什么，可以是长期的，也可以是短期的，都要有。规划时间的过程也就是确定学习目标的过程，必需重视。 再者，检查、巩固、完善的过程。 做题练习是检查你学习、复习驾驭状况的最好方法。做题的时候要有选择性，不要漫无目的的见题就做。同时，要重视做题，最好能整理一个易错题本。考试前期可以做一两套模拟题，要限定时间，按标准的考试来。更多关于学习方法的内容可以到百度贴吧“高效学习法”吧沟通探讨，里面有许多值得借鉴学习的内容。 1、相识自己身体的各个部位，学习正

9、确的坐立基本姿态。 2、喜爱跳舞和做音乐嬉戏。 3、能按音乐节拍做动作，培育节奏感。 4、学会几种简洁的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、开心地表演。 5、能够独立跳舞。 6、驾驭队形的改变，体会学舞蹈的乐趣。 舞蹈个人学习安排3 一、指导思想 为提高学生的舞蹈方面的素养，培育对舞蹈学习的爱好。培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感，丰富学生的课余生活。让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的才智，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。 二、活动目标 1、驾驭扎实的基本功。 2、培育学生的舞蹈素养，提高审美实力。 三、活动措施

10、1、报名工作由各班主任发动乡村少年宫舞蹈小组宣扬工作，让学生自由报名，让具有舞蹈爱好的学生作为学员。 2、管理工作为能更好地完成舞蹈爱好活动的学习目标，老师必需做到耐性辅导，全面关切爱惜学生。 四、活动支配 进行形体及基本功训练。 三月份： 1、汲取新队员，并确定适合人选。 2、舞蹈基本动作与技能训练：手臂的意识组合。 3、舞蹈基本动作与技能训练：脚的意识训练 组合：大腿、小腿、膝盖、脚背。 四月份： 1、舞蹈基本动作与技能训练：肩和胸腰的开度练习。 2、舞蹈基本动作与技能训练：跳动意识组合。 五月份： 1、舞蹈基本动作与技能训练：腿及脊椎的规范意识组合。 2、舞蹈基本动作与技能训练：上体活动

11、练习、下旁腰练习、 六月份： 1、复习小组合。 2、脚的意识及规范组合。 七月份： 1、基本脚型：勾脚、绷脚、勾绷脚。 2、脚的敏捷性与节奏协作。 3、基本脚位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步 九月份：基本功的练习 1、竖叉和横叉的练习 2、腰部的练习 3、肩部的练习 4、脚的练习 5、胯部的练习 十月份：舞蹈的学习 十一月份：舞蹈的学习 十二月份：蒙古舞蹈的舞蹈组合 一月份：汉族舞蹈的学习 舞蹈个人学习安排4 一、状况分析： 在全面提高小学生的综合素养的同时，为促进学校艺术教化的健康发展，特制定本学期舞蹈爱好班的安排。打算把本次舞蹈爱好班的教学重点放在对成品舞蹈的训练上。由于舞蹈基本

12、功，协调实力和对音乐的感受力都是刚刚起先发展，虽然有较强的主动性，但是手脚并不听使唤，不能根据老师的要求进行练习。这便须要我们老师策划出新奇适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐性的教学看法，使学生产生亲切感，提高对舞蹈学习的实力。 二、总体目标： 1、通过老师指导，培育学生舞蹈爱好，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展。 2、训练学生协调，速度，肌力，耐力，瞬发力，松软性等基本实力。 3、进行形体训练并学会简洁的舞蹈基本动作，培育学生对音乐的感受力和节奏感。 4、在训练过程中熬炼学生的思想留意力，反映实力和动作协调实力。 5、培育学生具备透过舞蹈，提高学生对舞蹈艺术的审美实力、表达思想、情

13、意的创作实力。 三、活动支配： 20_20_学年其次学期舞蹈爱好小组课程支配 第6周 1、练习队形，站立姿态。 2、交待舞蹈的常规要求。 3、随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。 4、复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。 第78周 1、练习前压腿、旁压腿的动作。 2、复习前踢腿，旁踢腿，能随音乐节拍做动作。 3、新授地面动作：双吸腿、压脚跟练习。 4、舞蹈练习 第910周 1、练习压胯的动作，依据音乐协调地做压胯动作。 2、舞蹈练习 3、学习小碎步组合。 4、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换，形成完整的舞蹈形式。 第1115周 复习并排练“六一”汇报演出的舞蹈。 第1618周 1、复习

14、以前学的基本功。 2、舞蹈练习。 舞蹈个人学习安排5 一、指导思想 为了更好的协作学校搞好素养教化，进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，丰富学生的校外文化生活，激发学生学习音乐的爱好，培育学生的音乐审美实力、艺术修养及表现实力，弘扬学生特性发展。学校组建了电子琴爱好小组，并力求整个活动能顺当、高效地开展。 二、学生状况分析 本学期舞蹈爱好小组的成员来自一二年级。由于本学期加入的学生较小，无基础且也无舞台阅历因此，我们将从多方面启发、开导，培育学生在形体、气质上的自我审美实力，并使学生自身体现出一种对舞蹈的酷爱，从而开心地进行训练和舞蹈。 三、活动设想 丰富学生的课余文化生活，提高学生的音乐感受

15、力和表现力，使学生驾驭肯定的舞蹈技巧，开阔学生的视野，促进学生素养不断提高。 四、活动措施 1、教化学生严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。 2、热身运动;在训练的几分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简洁的热身运动，主要目的是创建一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的打算，避开用力过度。 3、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)

16、胯部和臀部的训练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和力气的练习 4、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育学生的即兴创编实力和学生的创建实力。 5、排练几个舞蹈，通过这些组合来熬炼学生，同时为演出竞赛做打算 6、学习一部分少数民族的舞蹈，让学生感受各个少数民族舞蹈的特点，能够表演简洁的舞蹈。 五、活动目标 1、培育孩子的美丽体态和对艺术的审美实力。 2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度 3、培育孩子听音乐时能找到节拍，动作节拍精确，跳舞有自娱感。 4、培育孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时开心的心态。 5、培育孩子的表现欲望和基

17、本的舞台感觉。 六、活动内容支配 第三周：召集、了解学员，提出留意事项，布置活动内容，严格活动纪律。基本训练 第四周：基本训练：压腿、踢腿、下腰 第五周：基本训练：简化的芭蕾训练 第六周：学习舞蹈茉莉花 第七周：基训练习：学习扇子舞基本舞蹈动作 第八周：基训练习：接着学习扇子舞基本舞蹈动作 第九周：接着学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简洁队形 第十周：配音乐整合动作，跟音乐做动作。 第十一周：基训练习：复习舞蹈茉莉花、观赏舞蹈、学习手位动作 第十二周：学习傣族舞蹈动作。 第十三周：接着学习傣族傣族舞蹈动作 第十四周：配音乐整合动作。 第十五周：配音乐整合动作。 七、活动时间支配 每周三、四的中午14：0014：30。 舞蹈个人学习安排本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页