激活右脑记忆的四种方法.docx

《激活右脑记忆的四种方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《激活右脑记忆的四种方法.docx（8页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、激活右脑记忆的四种方法 人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分改变有关记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动亲密联系着的下面就是我给大家带来的激活右脑记忆的四种方法，希望大家喜爱! 激活右脑记忆的四种方法 一、 表演 这里的表演并不是指舞台的杂技、舞蹈等表演大家肯定对武林外传很有爱好吧?这是一部深受国人宠爱的古典情景剧，里面的台词描写堪称经典之作不过，我们可以给它一个新的用途熬炼右脑当你观看该剧的情节时，比如郭芙蓉向她妹妹绘声绘色地描述江湖中老白、书生、大嘴各位“大侠”绝技时的那段，你就可以跟着电视屏幕上的台词念，尽量跟剧中声音保持同步，假如可以，也可在语音、语气上贴近原剧，甚至于把

2、你的表情都给用上 留意，最重要的一点是，请尽量运用右手进行协助表达比如，郭芙蓉讲到盗神姬无命喷出来的血“正好覆盖在刚才的墨点之上，一抵不漏，连形态都一模一样”时，你便可以运用右手作波浪状颤抖 假如剧中人物运用左手，你均可以换成右手依样画葫芦 这会是特别好玩的方法哦，每天跟着这么好玩的电视剧进行表演，将极大地激活右脑，没准儿你会变成相声小品演员 J 二、 挎包 无论你是学生还是上班一族，身上常常会有一个书包或者公文包或者装笔记本电脑的挎包我们对此略微改进一下：挎包时始终放在右肩上这样以来，左手、左肩都解放出来了，我们现在可以很轻松地甩动左臂，运用左手你肯定知道，运用左边的肢体都是在熬炼右脑所以，

3、你每甩动一下左手，右脑就又被激活了一点点了 三、 圆球 你可以买两个圆球，材质别太软，大小刚好能放入手掌并能转动自如就行现在把两个圆球放在左手掌中，学着某些黑社会老大掌中转铁球的样子玩一玩吧假如没有圆球，可运用笔之类的东西玩指尖转笔的嬉戏这个转笔的嬉戏我不会玩假如你会，则可在课堂等场合无意识地玩留意，转球嬉戏应选择合适的场合，千万别砸到别人的脚啊被人当作无赖小流氓那也不好哦 四、 鼠标 对于上班一族或运用电脑较多的人员，建议把鼠标改成左手运用起先会有点不习惯，但一个星期后，你就可以很随意地运用了改鼠标的方法如下：打开限制面板，再打开“打印机和其他硬件”，进入“鼠标”项在出现的对话框中，选择标签

4、“鼠标键”的“切换主要和次要的按钮”，从现在起先，鼠标的左右按键已经调换了不过你还又一点不舒适：鼠标箭头指向不对再在“指针”标签里选择鼠标指针方案不过，一般的XP系统里面并不自带适合左手的指针方案 你可以在网上搜寻下载一个下载的文件假如是压缩包要解压现在，在“指针”标签的最下面有一个“阅读”按钮，打开时选择你得到的那个指针文件再确定就可以了 为了便利大家，我已经在共享里放置了一个名为“左手指针”文件以供运用，留意解压哦 “鼠标圆球表演挎包”四法，都好玩而且有用，正如我的地图识记系统假如能综合运用，效果无疑会更好圣诞节快到了，希望大家学有所成! 常用的快速记忆法： 1、连锁记忆法 就是对将要进行

5、记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的牢固程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球渐渐变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎 2、编故事记忆法 首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆 3、定桩法 首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的 4、口诀记忆法利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等 5、首字母记忆法，提取首字母削减记忆负担

6、6、归纳记忆法，把同类内容记忆，根据大脑存储原理 7、图表记忆法，把所须要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆 8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆 9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆 10、联想记忆法，利用谐音等手段，协助记忆 增加记忆力的食物： 1.牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸牛奶中的钙最易汲取用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡 2.鸡蛋被养分学家称为完全蛋白质模式，人体汲取率为99.7%正常人每天一个鸡蛋即可满意须要记忆力衰退的人每天吃56个，可有效改善记忆(不相宜胆固醇高的人)孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特殊是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄

7、素、蛋钙等脑细胞所必需的养分物质，可增加大脑活力 3.鱼类可以向大脑供应优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能爱护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用 4.贝类碳水化合物及脂肪含量特别低，几乎是纯蛋白质，可以快速供应大脑大量的硌氨酸因此可以大大激发大脑能量、提高心情以及提高大脑功能以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力但是贝类比鱼类更简单积聚海洋里的毒素和污染物质 5.味精主要成分是谷氨酸钠，是参与脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力 6.花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增加记

8、忆、延缓苍老，是名符其实的“长生果” 7.小米所含维B1和B2高于大米11?5倍临床视察发觉，吃小米有益于脑的保健，可防止苍老 8.玉米玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有爱护脑血管和降血脂作用谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用 9.黄花菜黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好 10.辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环“辣”味还是刺激人体内追求事业胜利的激素，使人精力充足，思维活跃生吃效果更好 11.菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供应者之一它还含有大量叶绿素，也具有

9、健脑益智作用 12.橘类橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消退大量酸性食物对神经系统造成的危害考试期间适量吃些橘子，能使人精力充足 13.菠萝含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用 14.胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力 15.油梨含大量的油酸，是短期记忆的能量来源正常人每天半个油梨即可 16.藻含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和留意力 17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲惫 18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增加记忆力 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多

10、糖类、矿物质、维生素等多种养分成分，为补脑佳品 20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血足够，有利于大脑增加记忆 智商是先天的，后天无法提高但您可以通过增加学问和见识来提高自己的办事实力平常多留意与不同类型的人沟通，多读书看报，多动手做事，并留意培育自己的修养水平 其实正常健康的人的智商差别并不大智商并不是取得胜利的唯一条件重要的是要自信，并对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右祝您胜利 5.削减钠盐摄入，适当增加钙、镁等供应量 激活右脑记忆的四种方法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页